По словам специалистов, напрямую может отражаться на настроении количество выпитой воды. В ходе исследований принимали участие 30 человек, которые должны были в течение 60-75 минут заниматься аэробикой.

При этом достаточного количества воды участники эксперимента не пили, поэтому чувствовали замешательство, ознобление, депрессию.

По сравнению с другой группой, участники эксперимента не были ограничены в питье. На способность мыслить учеными была изучена, степень влияния обезвоживания организма.

По словам ученых, настроение от недостатка воды сильно ухудшается. Многие люди ежедневно употребляют меньше воды, чем нужно.

Сколько же необходимо пить воды, что находиться в гармонии с собственным организмом? По словам ученых, для каждого человека в зависимости от веса, уровня физической активности необходимо предоставить индивидуальную формулу.

По совету врачей в день необходимо выпивать по восемь стаканов. Врачи рекомендуют также вести постоянно активный образ жизни.

Источник: doctor-prof.ru