Мне кажется странным, что ненормальной считается та женщина, которая ни разу не вышла замуж, а не та, которая сделала это восемь раз. Я искренне уважаю институт брака, но не собираюсь выходить замуж лишь для того, чтобы кому-то показаться нормальной женщиной.

Серия сообщений "Про(и для) ЖЕНЩИН":
Часть 1 - ТЫ НА ПОСТЕЛЬ СВОЮ ВЕСЬ МИР БЫ ПРИВЛЕКЛА (Шарль Бодлер)
Часть 2 - Сильная женщина
...
Часть 21 - Ты-самая милая!
Часть 22 - СЕКРЕТЫ ФРАНЦУЗСКОЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Часть 23 - Сандра Баллок-про замужество
Часть 24 - Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной!
Часть 25 - Факты о женщинах
...
Часть 37 - Вика Исаева - Глянец. Life (заметки из книги)
Часть 38 - Минеко Ивасаки - Путешествие Гейши (заметки из книги)
Часть 39 - Оксана Неробкая - НеРобкие мысли (заметки из книги)

Возбуждающим шлейфом поможет вам окутать себя так называемая смесь Афродиты: масло иланг-иланг - 3 капли, масло мускуса - 2 капли, масло сандала - 2 капли, масло розы - 3 капли. С помощью этого аромата вы легко сможете искушать любого мужчину.

Серия сообщений "Эфирные и жирные МАСЛА":
Часть 1 - "Смесь Афродиты"-возбуждающие масла
Часть 2 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 3 - Оливковое масло.Ненасыщенные жирные кислоты. Омега 9.

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!
2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.
3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек.
4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!
5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле.
6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай качественный кожзам или натуральную кожу.
7. Маленькое чёрное платье. Или... красное! Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло, комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками.
8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками,да-да, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку.
9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

Серия сообщений "FaShiOn":

мода

Часть 1 - Визит к модистке
Часть 2 - Базовый гардероб современной девушки:
Часть 3 - Юбка собственными руками..
Часть 4 - Модные советы: 10 стильных идей для джинсовой куртки
Часть 5 - ВСЁ ДЕЛО В ШЛЯПЕ...
Часть 6 - Стиль в одежде/ Сочетание цветов в одежде/ Про автозагар/ Заметки их блокнота

Итак, нам понадобится:
- 1 красный болгарский перец
- 200 гр ветчины
- 2 средних свежих огурчика
- 150 гр копченого сыра (я брала "колбасный)
-зелень, майонез

Приготовление: все ингредиенты порезать не мелкой соломкой, добавить рубленную зелень, майонез. Все хорошо перемешать.
Украсить по желанию.

Серия сообщений "Готовим САЛАТЫ":

рецепты и украшение салатов

Часть 1 - заманчивый cалат "Испанские страсти"
Часть 2 - Салат из кус-куса с овощами
...
Часть 4 - Салат "Алёнка"
Часть 5 - Салат "Кудрявый".
Часть 6 - Салат "София" с копченым сыром
Часть 7 - Салат с редиской и варенными яйцами
Часть 8 - Салат "Петро - Аморе"
...
Часть 16 - Простой салат из баклажанов и помидоров
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Очень легкий, сытный, со свежим вкусом салатик.
У него замечательный, свежий вкус и, несмотря на майонезную заливку, он легкий, но сытный.

Вкус салату придает сырая тертая морковка. Её нужно брать самую сочную и вкусную, сухая и жилистая не подойдет.

Необходимо:
1 сырая свежая морковка,
1 большое, сочное кисло-сладкое яблоко,
200 гр. крабовых палочек,
4 вареных яйца,
1 б. консервированной кукурузы,
майонез для заправки.

Приготовление:
1. Салат выкладывается слоями на плоском блюде, каждый слой промазывается майонезной сеткой. Я не солю и не приправляю перцем этот салатик, мне кажется, что у него и без этого достаточно яркий и оригинальный вкус.
2. Морковку натереть на мелкой терке, яйца, яблоко (очищенное от кожуры) и крабовые палочки - на крупной.
3. На блюде сделать сетку из майонеза, выложить слой тертой морковки, сделать сетку из майонеза, дальше слой тертых яиц, майонез, тертое яблоко, майонез, тертые крабовые палочки, майонез, кукуруза.
4. На кукурузу майонез не лить, она служит украшением салата. Можно еще украсить зеленью.
Дать салатику пропитаться пару часов в холодильнике.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Готовим САЛАТЫ":

рецепты и украшение салатов

Часть 1 - заманчивый cалат "Испанские страсти"
Часть 2 - Салат из кус-куса с овощами
Часть 3 - Салат "Сугроб"
Часть 4 - Салат "Алёнка"
Часть 5 - Салат "Кудрявый".
Часть 6 - Салат "София" с копченым сыром
Часть 7 - Салат с редиской и варенными яйцами
...
Часть 16 - Простой салат из баклажанов и помидоров
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Ингредиенты:
- 750 г шампиньонов
- 400 г крабовых палочек
- 5 вареных яиц
- 4 свежих огурца
- майонез
- зелень петрушки
- 1-2 шт. репчатого лука

Приготовление:
Грибы поджарить с луком. Огурцы порезать кубиками. Крабовые палочки - соломкой, яйца - кубиками.
Все смешать, посолить, добавить петрушку.

Заправить салат майонезом.

Приятного, Вам аппетита!

Серия сообщений "Готовим САЛАТЫ":

рецепты и украшение салатов

Часть 1 - заманчивый cалат "Испанские страсти"
Часть 2 - Салат из кус-куса с овощами
Часть 3 - Салат "Сугроб"
Часть 4 - Салат "Алёнка"
Часть 5 - Салат "Кудрявый".
Часть 6 - Салат "София" с копченым сыром
...
Часть 16 - Простой салат из баклажанов и помидоров
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Вэрзэре — национальное блюдо молдавской кухни, своего рода пироги с квашеной или свежей капустой. Их заворачивают в виде небольших конвертиков или рулетиков. Это удивительно простая, но очень вкусная и к тому же постная выпечка. По вкусу вэрзэре напоминают слоеные пирожки, но они более нежные.

Ингредиенты.

Для теста:
масло растительное — 0,5 стакана
вода — 0,5 стакана
мука — 2 стакана
соль — по вкусу

Для начинки:
1 вариант:
капуста квашеная(у меня с морковью) — 2 стакана
морковь — 1 шт.
лук репчатый — 2 шт.
яйцо куриное(желток) — 2шт.
растительное масло(для жарки)
соль,перец молотый

2 вариант:
шампиньоны свежие-500 гр
лук репчатый-1-2 шт
растительное масло(для жарки)
соль,перец молотый


Способ приготовления:

1.Начинаем с приготовления теста, для этого воду смешиваем с маслом, солью и постепенно добавляя муку, замешиваем тесто. Затем накрываем тесто полотенцем и даем отдохнуть ему минут 20-25.
2.Пока тесто отдыхает мы займемся начинкой, для этого обжариваем, мелко нарзанный, лук до прозрачности. Капусту квашеную отжимаем и добавляем на сковороду к луку, добавляем соль,перец,жарим до слегка золотистого цвета.
Для второй начинки луковицу нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на растительном масле.Когда лук немного обжарится, добавляем к нему грибы, нарезанные не очень мелкими кусочками.Накрываем крышкой и тушим. В процессе тушения добавляем по вкусу соль, молотый черный перец .Когда вода почти выпарится, наливаем сливки и тушим до загустения сливок.
3.Тесто делим на 14-15 частей,каждую часть тонко раскатываем в прямоугольник.На край кладем начинку, края теста заворачиваем, и сворачиваем рулетиком. А вообще к такому тесту можно добавить любую начинку.
4.Пирожки кладем на противень, застеленный пергаментной бумагой и смазываем сверху желтком(те, кто постятся яйцом не смазывают, а смазывают водичкой с 1 ч.л. сахара).
Выпекаем при 200гр. 20 минут,до золотистого цвета.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.




8.

Серия сообщений "НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА":

Пирожки и пироги

Часть 1 - Тарталетки из картофеля с куриным филе
Часть 2 - ДОМАШНИЕ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ
Часть 3 - ВЭРЗЭРЕ - МОЛДАВСКИЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
Часть 4 - Рулет из лаваша с сыром и зеленью
Часть 5 - Необычные сосиски в тесте:)
...
Часть 12 - ШЕДЕВРЫ ИЗ БЛИНОВ.
Часть 13 - Пирожки из хлеба.
Часть 14 - Рецепт пирожков на очень хорошем тесте.

Вкусный салат для семейного ужина

Ингредиенты:

колбаса вареная (без жира), отварной картофель, отварные яйца, сыр, лук репчатый, долька чеснока, морковь, майонез.

Приготовление:

Салат выкладываем слоями:
1.Слой обжаренного лука, чеснока, моркови.
2.Нарезанная кубиками колбаса. Майонез.
3.Картофель, натертый на крупной терке. Майонез .
4.Яйца режем пополам, вынимаем желток, растираем его и смешиваем с майонезом. Полученной начинкой фаршируем яичные белки. Выкладываем яйца начинкой вниз.
5.Готовый салат поливаем майонезом и посыпаем сыром.

Поставить в холодильник на пару часов. Приятного аппетита!

Серия сообщений "Готовим САЛАТЫ":

рецепты и украшение салатов

Часть 1 - заманчивый cалат "Испанские страсти"
Часть 2 - Салат из кус-куса с овощами
Часть 3 - Салат "Сугроб"
Часть 4 - Салат "Алёнка"
Часть 5 - Салат "Кудрявый".
...
Часть 16 - Простой салат из баклажанов и помидоров
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Ингредиенты для теста:

- 100 г сливочного масла
- 100 г сахара
- 2 больших или 3 маленьких яйца
- 1 стакан меда
- 1 чайная ложка соды
- 2.5 стакана муки

Крем:
- 500 мл сметаны 27%
- 300 мл сливок 35%
- 1/2 стакана сахара
- 300 г чернослива
- 200 г подсушенных и порубленных грецких орехов

Ободок от съёмной формы №26.
5-6 листов пекарской бумаги.

Приготовление:

Смешать мед, сахар, соду, яйца и масло и поставить на паровую баню. (мешать постоянно, следить,чтобы яйца не сварились) до полного растворения сахара и масла и образования однородной массы. Добавить муку. Хорошо размешать ложкой.

Дать остыть. Накрыть пищевой плёнкой и поместить на 12 часов в холодильник.

Вынув из холодильника, дать постоять при комнатной температуре 3-4 часа.

Тесто получается жидкое.

На противень, застеленный пекарской бумагой, поместить ободок от разъемной формы, выложить в него 2 полных столовых ложек теста и размазать его по бумаге. Можно слегка смазать ее сливочным маслом.

Выпекать корж в прогретой духовке при 180 С 7-10 минут (все зависит от вашей духовки) до золотисто-коричневого цвета.

Подрезать готовый корж ножом по кругу. Снять вместе с бумагой и положить его остывать.

Такую же процедуру повторить с остальными коржами.

В оригинале получается 5 коржей.

Один корж запечь гораздо сильнее, чем остальные до тёмно-коричневого цвета и сделать из него крошку (в блендере)

Крем:
- Взбить сметану с сахаром. Сливки взбить отдельно. Соединить всё вместе.
- Чернослив нарезать, орехи порубить.

Сборка:
Первый корж намазать кремом и посыпать черносливом.
2-й корж - крем, орехи
3-й корж - крем, чернослив
4-й корж - крем, орехи.
5-й корж - крем, крошка смешанная с орехами.

Бока торта - крошка с орехами. Готово!

Торту надо дать пропитаться.

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Готовим ДЕСЕРТЫ,ВЫПЕЧКИ и СЛАДКИЕ БЛЮДА":

десерты,выпечки,рецепты ,сладкие блюда

Часть 1 - Фантастически вкусный яблочный пирог!
Часть 2 - "Рафаэлло" Быстро! Дёшево!!! Много!
Часть 3 - В ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ...ДЖЕМЫ
Часть 4 - Творожный десерт «Домик»
Часть 5 - Медовый торт "Особенный". Самый вкусный на свете медовик!
Часть 6 - Кулич
Часть 7 - Банановый десерт с кефиром (десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы).
...
Часть 23 - Шоколадно-банановый торт
Часть 24 - Изумительный кокосовый пирог
Часть 25 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Достаточно часто слышу рассказы о том, что все хорошо с человеком: понимаем друг друга нормально, общаться вместе интересно, в каких только ситуациях уже не видели друг друга, а все не расходимся, в быту тоже вроде бы ничего так у нас, в интимной близости совместимость неплохая, человек родной, но вот "не искрит" и все тут :)))) Нет дрожи или мурашек по коже, нет навязчивой мысли быть рядом двадцать четыре часа в сутки, и нет такого, как в фильмах показывают, знаете? Он серенады под окном мне не поет, на руках из огня не выносит, бандитов одним махом не раскидывает, только вот молчаливо обнимает время от времени да самые сокровенные секреты свои рассказывает, потому что доверяет вроде как. А она в кружевном фартуке не встречает, одевается скромновато на вечеринки, из друзей никто не ахает и не падает в обморок, потому что она толком с другими мужчинами-то и разговаривать не хочет, только вот дома там борщи готовит да банки крутит на зиму. Вот "не искрит" у нас, дохтур, что делать-то?

Что делать-что делать, голову включить :) Вы жить до скольки лет собираетесь? В режиме телевизионного "искрения" вас лет на десять дай бог чтобы хватило. Нет, я не говорю, что не бывает по-другому, бывает, особенно со стороны кажется, что все у человека хорошо - постоянно пребывает в искрящих таких отношениях, правда чаще всего с разными партнерами, потому что для двух горящих людей в одном союзе либо пространства либо нервов обычно маловато оказывается. Зачем создаются союзы-то? Семья ведь это про дружбу, прежде всего. Семья - это место, где вы проводите большую часть вашей жизни. Где семья, там ваше сердце, где семья, там ваша душа. Жена, которая всегда готова поддержать, муж, который защита и опора, дети, которые и дорогие гости, и продолжение рода, и великая радость и награда. Так должно быть, серьезное отношение к созданию семьи - это очень важно, а с чего мы начинаем путь в эту фазу жизни?

Очень многие люди, живущие счастливо в браке с одним партнером, рассказывают о том, что их отношения развивались постепенно, они как будто сами не решались да и не хотели сильно спешить. Дружили, узнавали друг друга, обижались, сомневались, иногда долго размышляли, потому что проверяли себя, было понимание, что хочется строить семью один раз и навсегда. И почти все отмечают, что отношение к тому, кто стал мужем или женой, очень сильно отличалось от тех, с кем встречались или общались ранее (а у кого-то это вообще были первые и единственные отношения в жизни), отличалось тем, что не было сильной страсти поначалу, было просто уважение, нежность и дружба, а глубина пришла с годами. Также много раз слушала рассказы пар о том, что заинтересовали друг друга как люди, было просто интересно общаться вместе и даже и не предполагали, что могут когда-то пожениться, а потом в какой-то момент начали чувствовать сильное влечение друг к другу уже не как друзья, но как мужчина и женщина. Кстати, у Марианы Полонски в лекциях тоже обратила внимание на мысль, что у астрологически совместимых людей очень часто отношения начинаются достаточно спокойно.

Я знаю точно, что в забегах на длинные дистанции необходимо рассчитывать силы, иначе сильно рискуешь выдохнуться раньше времени, так и не успев понять, на что ты способен на самом деле. И из своих наблюдений за ведением бизнеса и реализацией проектов могу отметить, что в долгосрочном периоде выживают и стабильно процветают те, кто начинает достаточно спокойно. "Кто понял жизнь, тот не торопится", знаете так говорят :) Не нужна горячка в важных делах, ни в бизнесе не нужна горячка, ни в личных отношениях. Не с пиара начинается хороший бизнес, не с мексиканских страстей должны начинаться отношения. И одно и другое начинается с людей, и одно и другое зависит от качества наполнения.

Искрить начинает от глубины, искрить начинает от красоты сердца и чистоты души, искрить начинает после того, как научились дружить, ценить друг друга и бескорыстно служить близкому человеку. Искрить начинает тогда, когда осознаешь величие и мудрость жизни, когда учишься видеть высший смысл в событиях, которые случаются на твоем пути, и чувствовать родство в людях, которых приводят на твой путь. Искрить от пылающего внутри сердца внутри начинает так, что свет распространяется на сотни душ вокруг тебя, вот это называется "искрить" в отношениях с другими. От небольшой искры рождается пламя незатухающего костра, который с годами становится вся ярче и ярче, костра, вокруг которого находят тепло и приют сотни замерзших и уставших в дороге путников. Союз мужчины и женщины создается для того, чтобы в красивом единении родилось что-то более тонкое и глубокое, чем от горения поврозь, вот что значит "искрит", понимаете? Вот что значит "искрит".

Те искры, которые случаются в результате бесконечного трения различных частей тела друг о друга, те искры, которые настойчиво демонстрируются во всех средствах массовой информации, те искры, которые вспыхивают между людьми в результате сильнейшего голода по настоящим чувствам - это не искры, дорогие мои люди, это попытка сбежать от внутреннего холода и пустоты, и попытка не самая удачная, надо заметить. Такие методы скорее похожи на поджигание фитиля новогодней хлопушки или бенгальского огня, от такого не согреешься. Будет ярко и весело на какое-то время, но не ждите от такого огня согревающего тепла, его там нет. Умные мы такие стали))) Да кто бы нам все это пораньше рассказал, правда же? ;) Ну ничего, говорят, что в жизни все всегда уместно и своевременно.

Горите, искрите, грейте и рассчитывайте свои силы на длительную дистанцию. Я желаю вам счастья!)

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Всегда знай,что хочешь!!
Часть 2 - 200 уроков жизни Робин Шарма
...
Часть 16 - Философия жизни
Часть 17 - Краткий курс потребительства. Узнай себя.
Часть 18 - ПОЧЕМУ НЕ "ИСКРИТ" В ОТНОШЕНИЯХ?
Часть 19 - Упрощение жизни
Часть 20 - Как избавиться от негативных мыслей?
...
Часть 24 - Специалисты
Часть 25 - Воспитание детей. Книги и специалисты
Часть 26 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки

Ингредиенты:

200 грамм творога
10 столовых ложек сахара
250 грамм сливочного масла
4 ложка какао
15 штук песочного печенья

Приготовление:
1. Масло размягчить. В миске растереть 150 грамм масла с пятью ложками сахара и четырьмя какао.
2. На пергаментную бумагу намазать слоем толщиной 0,5-0,8 см. На него сверху выложить печенье прямоугольником 3х5.
3. К творогу добавить 100 грамм размягчённого масла и 5 ложек сахара, хорошо перемешать.
4. Творожную массу выложить на средний ряд печенья. Свернуть в треугольный рулет. Поставить на 5-6 часов на холод или в холодильник.
5. Затем аккуратно освободить домик от бумаги и положить на блюдо. Подавать можно нарезанным на небольшие кусочки толщиной по 2 см.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Готовим ДЕСЕРТЫ,ВЫПЕЧКИ и СЛАДКИЕ БЛЮДА":

десерты,выпечки,рецепты ,сладкие блюда

Часть 1 - Фантастически вкусный яблочный пирог!
Часть 2 - "Рафаэлло" Быстро! Дёшево!!! Много!
Часть 3 - В ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ...ДЖЕМЫ
Часть 4 - Творожный десерт «Домик»
Часть 5 - Медовый торт "Особенный". Самый вкусный на свете медовик!
Часть 6 - Кулич
...
Часть 23 - Шоколадно-банановый торт
Часть 24 - Изумительный кокосовый пирог
Часть 25 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Ингредиенты:

-900 гр филе куриной грудки грудки
-5 яиц
-1 столовая ложка майонеза
-2 столовых ложки муки с горкой
-1/2 пучка зеленого лука
-Соль, перец
-Растительное масло

Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать мелкими кубиками примерно 5 на 5 мм.
2. Посолить, поперчить, положить яйца и майонез, тщательно перемешать.
3. Добавит мелко нарезанный лук и муку, снова перемешать.
4. Консистенция теста должна быть похожа на кляр. На разогретую сковородку выкладывать столовой ложкой, обжарить с двух сторон.

Серия сообщений "Рецепты блюд и холодных закусок":

рецепты,советы,готовим разные блюда и выпечки)

Часть 1 - Ароматнейшая пастрома: вкус сводит с ума!
Часть 2 - Баклажанное наслаждение
...
Часть 6 - БЫСТРО И ВКУСНО: ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ЗАСОЛКИ ГРИБОВ
Часть 7 - Мясо с овощами в духовке
Часть 8 - Куриные котлеты по-французски
Часть 9 - Огурцы быстрого поедания
Часть 10 - Картофельные биточки с начинкой из шпрот
...
Часть 34 - Как приготовить Его Величество Омлет?
Часть 35 - 9 суперских рецептов огурцов
Часть 36 - Полезные продукты/ Рецепты/ Советы по питанию/ Рекомендации

Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.

Упражнение № 2.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.

Упражнение № 3.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).

Упражнение № 4.
Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.

Упражнение № 5.
Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение № 6.
Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.

Упражнение № 7.
Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.

Упражнение № 8.
Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.

Упражнение № 9.
Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.
Часть 2 - Стретчинг: спорт для гибкости тела
...
Часть 16 - Упражнения для увеличения груди
Часть 17 - Heal Yourself with Yoga
Часть 18 - ДЛЯ ГРУДИ
Часть 19 - Придаем прессу рельеф!
Часть 20 - Боли в коленях при присдании.
...
Часть 32 - Суставная гимнастика - тазобедренный сустав
Часть 33 - Мандала йога-данс
Часть 34 - Фитнесс/ Упражнения/

1. Кредитные карты

Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи.

Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои банки тихо ненавидит за ежемесячное вымогательство денег.

При этом потихоньку выплатить кредит и перестать выплачивать дань ростовщикам Петя не может. Во-первых, его плотно держит на крючке такой прием как "минимальный платеж": если Петя перестанет тратить деньги с кредиток, ему придется в течение нескольких месяцев жить на половину зарплаты, чего он себе позволить не может.

А во-вторых, вокруг столько соблазнов, столько вещей-которые-можно-купить-за-деньги… Что Петя не видит иного выхода, кроме как продолжать год за годом кормить жирующие на его беде банки.

Забавный факт: Петя давно уже мечтает о собственном бизнесе, при этом рентабельность в тридцать процентов годовых его более чем устроила бы. Однако организовать абсолютно железный гешефт – выплатить банкам долг и начать класть проценты по кредиту себе в карман – Петя не может. Матрица не пускает.

2. Автомобили
Читать далее...

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Всегда знай,что хочешь!!
Часть 2 - 200 уроков жизни Робин Шарма
...
Часть 15 - 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
Часть 16 - Философия жизни
Часть 17 - Краткий курс потребительства. Узнай себя.
Часть 18 - ПОЧЕМУ НЕ "ИСКРИТ" В ОТНОШЕНИЯХ?
Часть 19 - Упрощение жизни
...
Часть 24 - Специалисты
Часть 25 - Воспитание детей. Книги и специалисты
Часть 26 - Список книг/ Рекомендации/ Сохраненки

Ты-милая, симпатичная, красивая, хорошенькая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, прелестная, чудесная, прекрасная, неотразимая, элегантная, утонченная, изящная, яркая, эффектная, шикарная, безупречная, совершенная, идеальная, бесподобная, сногсшибательная, несравненная, непревзойденная, замечательная, удивительная, поразительная, изумительная, восхитительная, исключительная, неповторимая, единственная, бесценная, обворожительная, соблазнительная, сладкая, свежая, обольстительная, ослепительная, великолепная, неземная, возвышенная, эфирная, весёлая, жизнерадостная, бодрая, рассудительная, эрудированная, воспитанная, верная, преданная, открытая, понимающая, искренняя, добрая, мягкая, нежная, ласковая, заботливая, сентиментальная, романтичная, чувственная, темпераментная, грациозная, волшебная, сказочная, божественная, непостижимая, невероятная, загадочная, таинственная, интересная, пленительная, незабываемая, не похожая на других, не такая, как все, самая лучшая, лучше всех, превосходная, Хмельная, цветущая, к поцелуям зовущая, ангельски-прекрасная, но огнеопасная — взоры нежно-страстные, речи сладострастные, улыбка лучезарная, — в общем, сексуальная, стильная, шикарная, очень популярная, аристократичная, чертовски артистичная, элегантная, блестящая, приятная, неподражаемая, милая, фантазерка неутомимая, гибкая и стройная, всех даров достойная, дерзкая, забавная, заводная, славная, бесподобно танцующая, огненная, флиртующая, невероятно общительная, скромная, ослепительная, азартная, влюбленная, заманчивая, знойная, задиристо-лукавая, с колдовскими чарами, благополучная, ранимая, ласковая, дивная, пьянящая, сердечная, медовая, беспечная, неизученная, звездная, созвучная и гордая, талантливая, оглушительная, романтичная, соблазнительная, суеверная, притягательная, сногсшибательная, блистательная, бурная, веселая, бесконечно новая, гениальная, взрывная, искрометно-чумовая, жаркая, желанная, чудная, долгожданная, от других отличная, к похвалам привычная, самозабвенно-трудолюбивая и честолюбивая, профессиональная, вольная, эффектная, прикольная, искренняя, классная, честная, потрясная, безупречная, тактичная, неземная, симпатичная, сообразительная, дружная, всем нам очень нужная, бойкая, любезная, вовсе не помпезная, аппетитно-вкусная, а в любви — искусная, божественная, изумительная, просто восхитительная, фантастичная, сверкающая, всех на свете покоряющая, ошеломительно-обалденная, необыкновенная, первоклассная, модная, светская и благородная, непосредственная, смешливая, видная, красивая, великая, благословенная, обаятельная, незабвенная, вездесущая, магическая, колоссально магнетическая, любознательно-пытливая, душевная, игривая, кокетливо-задорная и совсем не вздорная, фаворитка именитая, сердцеедка знаменитая, сладкая, певучая, вдохновенная, кипучая, деловая, энергичная, юморная, фееричная, творчески увлеченная, с фигуркою точёною, сказочная, живительная, амазонка пленительная, оптимистка неунывающая, радость излучающая, раны исцеляющая и в любовь играющая, обожаемая, чарующая, против фальши бунтующая, впечатляющая, волнующая, за любовь голосующая, требовательная, сияющая, к звездам увлекающая, чудесная и смелая, бывалая, умелая, карнавальная, ритмичная, праздничная, пластичная, солнечная, стремительная, трепетная, решительная, гармонично-ладная, убийственно-отпадная, упоительная, неподкупная, порою неприступная, пылкая, насмешливая, упрямая, вежливая, жизнерадостная, бодрая, открытая и добрая, отзывчивая, жгучая, пламенная, шипучая, чувственная, удивительная, умопомрачительная, лаской согревающая, часто согрешающая, но все же непорочная, красавица восточная, отважная, рисковая и к подвигам готовая, сладкоголосая, дурманящая, прямо в сердце ранящая, выносливая, эмоциональная, порою экстремальная, яркая, внимательная, роковая, привлекательная, своевольная, шикующая, души наши врачующая, воздушная, мудрая, отрезвляющая, чуткая, бесценная, чистая, роскошная, лучистая, конфетно-мармеладная,ванильно-шоколадная, способная, холеная, природой одаренная, удачливая, дипломатичная, радушная, мелодичная, великолепная, уверенная, на прочность временем проверенная, необычайная, остроумная, представительная, умная, загадочная, мятежная, живописная, прилежная, ароматная, будоражащая, болеутоляющая, восторженная, порхающая, голову теряющая, женственная, ненаглядная, необходимая, авангардная, изысканная, возбуждающая, все-все-все понимающая, мужчин вдохновляющая, мир собой украшающая, простая и сложная, безмерно надежная, горячая, ветреная, обманчивая, щедрая, завораживающе прелестная, неповторимо интересная, неотразимая, утонченная, целеустремленная, белая, пушистая, с длинными ресницами, непринужденная, проницательная, непревзойденная, изобретательная, шаловливая, лиричная, любопытная, практичная, грациозно-сексапильная, обольстительно-любвеобиль ная, лихая, осторожная, идеальная, невозможная, драгоценная, импульсивная, естественная, креативная, золотая, целительная, откровенная, исключительная, разговорчи вая, благоухающая, гипнотическая, Милая, симпатичная, красивая, хорошенькая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, прелестная, чудесная, прекрасная, неотразимая, элегантная, утонченная, изящная, яркая, эффектная, шикарная, безупречная, совершенная, идеальная, бесподобная, сногсшибательная, несравненная, непревзойденная, замечательная, удивительная, поразительная, изумительная, восхитительная, исключительная, неповторимая, единственная, бесценная, обворожительная, соблазнительная, сладкая, обольстительная, ослепительная, великолепная, неземная, возвышенная, эфирная, весёлая, жизнерадостная, бодрая, рассудительная, эрудированная, воспитанная, верная, преданная, открытая, понимающая, искренняя, добрая, мягкая, нежная, ласковая, заботливая, сентиментальная, романтичная, чувственная, темпераментная, грациозная, волшебная, сказочная, божественная, непостижимая, невероятная, загадочная, таинственная, интересная, пленительная, незабываемая, не похожая на других.

Серия сообщений "ЮМОР и ХороШее НастРоениЕ:)":

=))

Часть 1 - Монолог новорожденного
Часть 2 - КТО И КАК УХОДИТ НАХУЙ
...
Часть 20 - Топ 10 видео.Смешные детки
Часть 21 - Философия жизни
Часть 22 - Ты-самая милая!
Часть 23 - Глупые цитаты знаменитостей
Часть 24 - Классные гифки (25 гифок)
...
Часть 47 - А ТЫ КТО?.. ПРИКОЛЬНЫЕ КАРТИНКИ...
Часть 48 - Фотографии, сделанные в нужное время
Часть 49 - ПРО ЖЕНСКУЮ ДРУЖБУ. ШУТКИ, АНЕКДОТЫ, ИРОНИЯ…

Серия сообщений "Про(и для) ЖЕНЩИН":
Часть 1 - ТЫ НА ПОСТЕЛЬ СВОЮ ВЕСЬ МИР БЫ ПРИВЛЕКЛА (Шарль Бодлер)
Часть 2 - Сильная женщина
...
Часть 19 - Я - ЖЕНЩИНА....
Часть 20 - ПОЧЕМУ МЫ УХОДИМ.....
Часть 21 - Ты-самая милая!
Часть 22 - СЕКРЕТЫ ФРАНЦУЗСКОЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Часть 23 - Сандра Баллок-про замужество
...
Часть 37 - Вика Исаева - Глянец. Life (заметки из книги)
Часть 38 - Минеко Ивасаки - Путешествие Гейши (заметки из книги)
Часть 39 - Оксана Неробкая - НеРобкие мысли (заметки из книги)

1 отжимания: три подхода по 15 раз(если не получается отжиматься, то можно отжиматься на коленях, то есть упор не на носочки, а на колени, все остальное как в правильном отжимании. Попу не отклячивать, на пол ни бухаться):)
Для других двух упражнений нам нужны гантельки(хотя бы по 1,5 кг)
2 Спиной ложимся на табуретку(верхней части спины, то есть плечи и голова на табуретке. Ноги согнутые в коленях, и держат попу на вису(за одно кочается попочка и верхняя чать ног и середина спинки))Гантели над собой на вытянутых ручках на счет РАЗ! Медленно разводим руки в стороны синхнонно - ДВА! Застыли - Три! Исходное положение - ЧЕТЫРЕ!
Три подхода по 25 раз(если гантели по 1,5 кг).
3 упражнение: исходное положение второго упражнения, только теперь ручки с гантелями заводятся "за голову" , как можно глубже. Возвращаемся в исходное положение. Три подхода по 20 раз. Через день делать этот комплекс упражнений, грудь приобретет идеальную форму- как половинка обрезанного яблока. Подтянутся мышцы изнутри, укрепятся и оптически "выдвинут" грудь вперед. Тем самым она увеличится. При этом укрепятся мышцы попочки и спины.

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.
Часть 2 - Стретчинг: спорт для гибкости тела
...
Часть 14 - Как уменьшить икры
Часть 15 - Таблица для измерений! (картинка)
Часть 16 - Упражнения для увеличения груди
Часть 17 - Heal Yourself with Yoga
Часть 18 - ДЛЯ ГРУДИ
...
Часть 32 - Суставная гимнастика - тазобедренный сустав
Часть 33 - Мандала йога-данс
Часть 34 - Фитнесс/ Упражнения/

Это должен знать каждый арендатор!

• Во-первых помните если Вас сначала просят заплатить часть денег, а потом ехать смотреть квартиру никогда на это не соглашайтесь. Вас 100% обманут. Часто такую схему практикуют агенты, просят заплатить часть суммы в обмен на адрес квартиры, которая якобы сдается. Помните это обман!





• Во-вторых деньги отдавайте только после того как просмотрите квартиру, подпишите договор, получите расписку, получите ключи от квартиры и убедитесь в том что ключи именно от этой квартиры.




• В-третьих прежде чем заключать договор (пример договора аренды) лично и внимательно проверьте паспорт арендодателя, документы на квартиру(все документы и паспорт должны быть оригиналами а не ксерокопиями), и если квартира не приватизирована получите письменное согласие всех кто прописан в этой квартире (если арендодатель не может предоставить паспорт и документы на квартиру или предоставляет только ксерокопии, лучше откажитесь от этой квартиры и не рискуйте). Помните, в договоре обязательно должны быть паспортные данные арендодателя и его подпись.




• В-четвертых попросите квитанции об облате коммунальных услуг за прошлые месяцы, собственники как правило оплачивают комм.услуги и сохраняют квитанции об облате, если квитанций нет есть повод задуматься! Как правило если хозяин не мошенник он охотно продемонстрирует вам квитанции об оплате. Но квитанции тоже могуть быть поддельными, чтобы удостовериться в подлинности предявленных квитанций, вместе с хозяином позвоните по справочному телефону из квитанции и поинтересуйтесть, действительно ли были произведены оплаты(дата, ФИО, адрес, сумма), если хозяин не мошенник он не будет возражать и отнесется с пониманием, а если начнет "юлить" лучше не рискуйте! Так же заметьте, что и телефон на квитанции может быть поддельным(сообщника), так что не поленитесь позвонить в городскую справочную службу и проверить действительно ли телефон на квитанции принадлежит той самой коммунальной службе.





• В-пятых деньги отдавайте только под расписку, если арендодатель не желает давать расписку лучше откажитесь от этой квартиры и не рискуйте!




• В-шестых верьте только документам и помните, что мошенники умеют пускать пыль в глаза и создавать впечатление простого и честного арендодателя.

Серия сообщений "Советы на все случаи жизни":

★★★ Слушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам!!!!★★★

Часть 1 - Жесты, недопустимые в других странах
Часть 2 - 20 правил безопасности путешественника
Часть 3 - ФОТОГЕНИЧНОСТЬ. 10 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
Часть 4 - Это должен знать каждый арендатор!
Часть 5 - 100 лучших постов
Часть 6 - Как купить дешевые авиабилеты?
Часть 7 - Советы/ Сохраненки/ Лайфхаки из Блокнота

Ингредиенты:
Сосиска - 6 штук
Лаваш тонкий - 1 большой лист
Сыр твердый - 50 гр.
Картофель средний 4 шт.
Соль
Перец черный молотый
Масло сливочное - 30 гр.
Растительное масло для обжаривания

Приготовление:
Картофель очистить, отварить и размять толкушкой.
В картофельное пюре добавить сливочное масло, молотый перец и хорошо перемешать.
Лаваш нарезать на прямоугольники, шириной в сосику, а длиной около 12-14 сантиметров.
На каждый кусок лаваша выложить немного картофельного пюре, тщательно ее размазать ложкой по всей поверхности не толстым слоем.
Натереть на мелкой тёрке сыр. Картофельную массу посыпать тертым сыром и положить с краю сосиску.
Свернуть лаваш рулетом.
Обжарить рулетики в растительном масле со все сторон.

Серия сообщений "НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА":

Пирожки и пироги

Часть 1 - Тарталетки из картофеля с куриным филе
Часть 2 - ДОМАШНИЕ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ
Часть 3 - ВЭРЗЭРЕ - МОЛДАВСКИЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
Часть 4 - Рулет из лаваша с сыром и зеленью
...
Часть 12 - ШЕДЕВРЫ ИЗ БЛИНОВ.
Часть 13 - Пирожки из хлеба.
Часть 14 - Рецепт пирожков на очень хорошем тесте.

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная.
Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

Серия сообщений "Секреты красоты и рецепты обаяния":

полезная информация,рецепты эликсиров и многое другое..

Часть 1 - Во сколько лет нужно начинать бороться со старением?
Часть 2 - Ночной ритуал красоты
...
Часть 6 - План ухода за собой за 30 минут на неделю
Часть 7 - Кофе и секреты его применения:
Часть 8 - Секреты красоты Одри Хепберн
Часть 9 - СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯЮТ КОСМЕТИКУ...
Часть 10 - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ОТ БАБУШКИ
...
Часть 13 - Омоложение и долголетие
Часть 14 - Луковая шелуха | Блог Ирины Зайцевой
Часть 15 - Салон красоты /Уход за собой/ Маски/ Скрабы/ Массаж/ Секреты