Код нашего здоровья.

Мы все хотим жить долго…. Но для этого нужно постоянно контролировать определенные маркеры здоровья, 10 «волшебных» цифр, которые расскажут все о вашем самочувствии. 1. Индекс массы тела (ИМТ). Он показывает соотношение веса человека к его росту. Посчитать его несложно: ИМТ= Масса тела (кг) : Рост( в квадратных метрах) . Верхней границей нормального ИМТ является 25. Все, что выше,- это уже ожирение со всеми вытекающими рисками для здоровья: от сердечно-сосудистых заболеваний до онкологии. Слишком низкий показатель- меньше 18,5 – тоже ничего хорошего не принесет, особенно для иммунитета. 2. Глюкоза в крови. В норме ее концентрация в крови не должна превышать 5,5 ммоль/л. Если цифры выше, нужно обязательно обследоваться, что бы вовремя диагностировать диабет. 3. Гемоглобин. Норма: 135-160 г/л для мужчин и 120-140 г/л для женщин. Если гемоглобин упал ниже этихъ значений, пора принимать меры. Ведь этот белок- главный поставщик кислорода к нканям нашего организма. Его количество влияет на память, внимание, выносливость, физическую силу и даже на продолжительность жизни. 4. Холестерин. Главный враг здоровья наших сосудов и частый виновник инфарктов и инсультов. Тревожный звонок – уровень холестерина выше 5,2 ммоль/л. В этом случае пора обследоваться на наличие атеросклероза. 5. Артериальное давление. Подтачивать наше здоровье и снижать функции органов и систем оно способно практически незаметно. Периодически измерять его и знать свои показатели надо обязательно. "Норма" может варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных особенностей. Составляет 100-130/ 60-89 мм.рт.ст. 6. Объем талии. У женщины этот показатель должен составлять не более 80 см., у мужчин – не более 94 см. Превышение нормы- признак абдоминального ожирения. 7. Физическая нагрузка. По подсчетам врачей, спорту необходимо уделять хотя бы 40 минут в день. Подойдет любая активность, но лучше всего аэробные виды спорта – ходьба, бег «трусцой», лыжи, велосипед, плавание и даже бальные танцы. 8. Количество шагов. Для поддержки здоровья и жизненного тонуса в день стоит проходить от 7000 до 10000 тысяч шагов. Однако, это индивидуально и зависит от возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья. 9. Объем потребляемой жидкости. Питьевой режим- это здоровые, крепкие сосуды, хорошая текучесть крови, отсутствие тромбов, отложения солей и камней. Ежедневная норма воды -30 мл на каждый килограмм вашего веса, что в среднем составляет 1,5-2 литра, но может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и условий. 10. Количество сна. Спать следует не менее 7-9 часов в день.

 

После 50 нужно меньше ходить: правда от Бубновского, которую игнорируют – а зря

«Старость – это не годы, а потеря гибкости» – Джозеф Пилатес

Каждый человек старше 50 лет хотя бы раз задумывался:

«А что дальше?».

Кому-то хватает энергии, кто-то уже тяжело поднимается по лестнице.

И вот тут появляется доктор Сергей Бубновский – врач, тренер, человек, который на собственном теле испытал, что такое боль, и научился с ней работать.

Он не просто даёт советы – он разрушает мифы.  

Читать далее...

Чем больше мы боремся с болезнью, тем больше уничтожаем здоровье

Читать далее...

Разговариваем со своим организмом каждый день. Необычное правило оздоровления от целителя Кацудзо Ниши

Этот удивительный человек был инженером, проектировал метро в Токио. Он родился болезненным и врачи прочили ему скорую смерть. Ниши посвятил всю свою жизнь оздоровлению и укрепления организма, создав собственную систему, по которой сегодня занимаются миллионы людей.

Главным правилом оздоровления в системе Ниши стало самовнушение. Целитель писал в своей книге «Уникальная система оздоровления. Упражнения, работа со скрытыми энергиями, медитации и настрои», что настрой на здоровье – одно из самых главных условий здоровья.

Далее...

Энергии вибраций организма и его здоровье

Ученые уже давно доказали, что всё мы состоим из вибрирующих частиц — пульсирующих энергий.

Наше физическое тело, которое кажется таким плотным, на самом деле, вибрирующая на определенной частоте энергия, это отчётливо видно с помощью сверхмощных микроскопов.

Здоровый организм вибрирует на частоте более высокой, чем больной. 

Когда человек заболевает, часть его начинает вибрировать на более низких частотах.

Т. е. для выздоровления тела нам необходимо, во-первых, поднять уровень вибраций вначале в больном месте, во-вторых, поднять уровень вибраций во всем организме.  

Что такое энергии низких вибраций и энергии высоких вибраций?

Ежедневно мы задействуем ту или иную частоту энергии.  

Читать далее...

"Таблетка" от всех болезней находится внутри нас.


"Таблетка" от всех болезней находится внутри нас.
Удивительно, но современная ортодоксальная медицина наконец подошла к тому уровню осознавания единства человеческого организма и его взаимосвязи с окружающей реальностью, который был давно известен в далекой древности из эзотерических источников. На этом принципе синхронизации биоритмов человека с естественными природными ритмами основываются и методы современной биорезонансной медицины, которые уже доказали свою гораздо большую эффективность по сравнению с химическим воздействием лекарств от Биг Фармы, зачастую дающим тяжелый побочный эффект и не избавляющим от причин болезней.
Интересный доклад об этом сделал в апреле 2016 года во время Крымской конференции известный российский врач - доктор медицинских наук, академик РАЕН Б.Городинский, обратив особое внимание на внутреннюю частоту организма, как на важнейший фактор состояния здоровья. Именно при высокой частоте колебаний гибнут всевозможные вирусы и грибки, из-за жизнедеятельности которых в организме человека возникает инфекция.
Однако, большинство людей не задумываются о том, что именно низкочастотные негативные чувства и эмоции подрывают иммунитет организма и делают его благоприятной средой для различных инфекций и болезней, в том числе онкологических. И потому в современной биорезонансной медицине эффективным методом лечения является воздействие с помощью специальных приборов высокими частотами на организм человека с целью передачи его клеткам информации здоровья.Читать далее...

Список лекаррств,которых нет в аптеке...

Молитва – это лекарство. Скромная пища- это лекарство.  Физические упражнения - это лекарство.  Смех - это лекарство.  Позитивный настрой – это лекарство.  Сон - это лекарство.  Любовь – это лекарство. Благодарность - это лекарство. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство.  Чтение и духовное развитие – это лекарство.  Разговоры с близкими – это лекарство. Позитивное мышление – это лекарство.  Прогулки на природе – это лекарство. Хорошие друзья – это лекарство. Прощение себя и других – это лекарство. Желаем, чтобы в вашей "аптечке" всё было в наличии!!! Крепкого всем здоровья душевного и телесного! из инета

 

Просто подружись с солнцем, и вылечи свои болезни!


Сам себе целитель: ☀СОЛНЦЕ☀
,,Просто подружись с солнцем, и вылечи свои болезни!
У меня случился безумно интересный эфир в запрещенной соц сети, и я обязательно выложу эфир сюда. Информация - золото! Сейчас тезисно вам расскажу, как себя самому лечить.
Маша Гевелинг - специалист функциональной медицины, обучалась на биофаке МГУ, у нее наипрестижнейшие дипломы в функциональной медицине, и мне посчастливилось поговорить с ней на тему солнечного света.
👁‍🗨Что я узнала?
Слышали, что солнце стало вдруг вредным для нас? Это миф, мы просто перестали с ним взаимодействовать, и у нас снизилась толерантность к солнечным лучам.
Солнце вызывает онкологию? Не совсем: если сгорать на солнце, это вызывает воспаление, а оно бьет по всему организму и способствует развитию разных патологических состояний, в том числе и онкологии.
Как не сгорать на солнце?
Во-первых, бывать в его лучах ежедневно столько времени, чтобы не обгорать, и со временем толерантность увеличится.
В-третьих, и это самое удивительное: ❗снять очки солнцезащитные. Да, наши глаза должны видеть солнце, чтобы наше тело могло адекватно на него реагировать. Без очков вы сможете находиться на солнце долтише и не сгорать.
Конечно же, отдельно стоит тема зависимости наших гормонов от циркульных ритмов, а свет как раз и сигнализирует нам о том, какое сейчас время суток, что должно в теле происходить, синтезироваться и так далее.Читать далее...

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ


ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ
Человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо. Каждый человек — это клеточка мироздания, клеточка, связанная не только с «живыми» объектами нашей вселенной, но абсолютно со всеми прочими космическими телами. Всё взаимосвязано, все что происходит вокруг, обязательно отражается на человеке, и всё, что происходит внутри человека — отражается на окружающем мире. Следовательно, надо повышать своё чувство ответственности за всё, что исходит от нас, чтобы не создавать дурное или не подпадать под плохое влияние. Каждый человек имеет свою уникальную программу развития, у каждого человека есть определенное предназначение для себя, для других, для рода, места, где живет и много чего еще.
Каждый человек в своей жизни должен учиться проходить всевозможные испытания, определенные уроки и делать свои выводы, прислушиваясь к чужим, но не основываясь на них.Читать далее...

«Каждый человек сам создает себе болезнь» — цитаты психолога-легенды Валерия Синельникова

Вот чьи слова заставят задуматься, так это слова Валерия Синельникова. Он является одним из наиболее известных российских психотерапевтов, гомеопатов, автором множества полезных книг.

1. Я глубоко верю в то, что можно изменить судьбу человека в том, и только в том случае, если сам человек становится хозяином своей судьбы. А для этого он в первую очередь должен взять на себя ответственность за свои мысли.

Далее...

Если у вас мало энергии

Практика Радуга

Читать далее...

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВЫЗДОРОВЕТЬ...


КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВЫЗДОРОВЕТЬ...

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.


А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле – здоровый дух»? Она в корне неверна – ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа – здоровое тело.

Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция – ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Читать далее...

ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ — БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОРУЖИЕ ПРОТИВ РОССИИ

Нетипично ранняя эпидемия ОРЗ «неожиданно» совпала с широкой рекламной кампанией различных западных лекарств

Близкое к эпидемии обострение острых респираторных заболеваний в этом году началось намного раньше ожидаемого времени. По сообщению Минздрава, на конец сентября в Челябинской, Калининградской, Московской областях и Москве, а также во многих других регионах РФ активно циркулируют вирусы парагриппа, аденовирусной, риновирусной и РС-инфекции. Медики фиксируют активность неизвестных в России штаммов гриппа, а банальная «простуда» протекает в тяжелой форме со множеством осложнений, что требует серьезного лечения антибиотиками. По официальной статистике Минздрава с начала текущего года от гриппа и ОРЗ умерло уже более тысячи наших сограждан.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Почему мы болеем?

Пришло время осознать, что болезни наших тел – это в первую очередь то, что мы заслужили. По закону Кармы мы имеем то, что заслуживаем. Как исправить и как предотвратить новые проблемы со здоровьем? Ответ на этот вопрос есть. Вот несколько основных причин, которые, так или иначе, создают дисгармонию в наших телах: Загрязнение организма. Экологические причины, неправильный образ жизни и питания – вот основные пункты нашего загрязнения. Многие из нас живут в городе и настолько привыкли к загрязненному воздуху и воде, что, попав в лес, чувствуют головокружение от пресыщения кислородом. Скученность населения, постоянные стрессы, напряжение – все это загрязнение нашего организма. Энергетическое и физическое. Очиститься можно, но это процесс постепенный, начав и поддерживая который, вы со временем заметите, что стали чище энергетически и избавились от некоторых ежедневных недомоганий и постоянной усталости. Пейте натощак дистиллированную воду, принимайте теплый душ, особенно после поездок в метро. Вода – отличный очиститель, как физического тела, так и нашей энергетики. Чаще меняйте вещи, которые носите.

 

О лечении и профилактике онкологических заболеваний

Читать далее...

СПЕЦИИ, КОТОРЫЕ УНИЧТОЖАЮТ БАКТЕРИИ И ЗАЩИЩАЮТ КЛЕТКИ

"Мы знаем, что специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты", - говорит физиолог Гарри Г. Прейс, доктор философии из медицинского центра Джорджтаунского университета и один из ведущих исследователей в этой области, - "Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья."

 

Далее...

5 правил здорового сердца

Ишемическая болезнь сердца и инсульт — очень частые причины преждевременного ухода из жизни людей, поэтому для поддержания здоровья сердца и сосудов медики советуют соблюдать пять главных правил: 1. Ограничивать соль По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство американцев употребляют на 50% больше суточной нормы соли. Со временем это сказывается на организме: когда в крови слишком много соли, почкам трудно выводить ненужные вещества, тело отекает, и кровяное давление может повыситься. К тому же употребление соленых и переработанных продуктов ведет к перееданию и набору лишнего веса. Врачи советуют снижать употребление соли до 5 г в сутки, включая соль в составе блюд. В рацион можно включать другие усилители вкуса, например, лимонный сок и травы. Попробуйте есть бананы и авокадо, которые содержат много калия — природного противоядия против натрия соли.

Читать далее...

ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ.


ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ.

Если болезнь – рыба, то в каком водоеме она будет водиться? Определенная болезнь соответствует определенному образу мыслей. Наши мысли – водоем, болезни – рыбы в этом водоеме. В разных водоемах водятся разные виды рыб. Когда меняется качество воды, некоторые виды рыб дохнут. Новое качество воды не подходит для этого вида рыб. В нашем случае: в данном организме не могут развиваться определенные болезни. Поэтому изменив среду (изменив образ мыслей) мы можем избавиться от болезни, причем от самого корня этой болезни. Поэтому вода водоема (мировоззрение) – главное, первопричина.

Дела, которыми мы занимаемся, не должны входить в противоречие с нашими мыслями. Только когда душевные и физические усилия согласованы, мы можем всерьез рассчитывать на успех. Поэтому, главное в лечении любой болезни – единство мыслей и действий. Каждая болезнь – это определенный строй мыслей, проявление неоформленной стихии мыслей в совершенно оформленный болезненный синдром. Мы можем вырезать опухоль, но если она уничтожена без опоры на наши внутренние усилия, болезнь проявится снова – в другой форме, в другом месте организма. А если, не отказываясь от помощи медицины, мы одновременно задействуем собственную волю, сумеем освободиться от тяжелых мыслей, тогда убирая опухоль, мы одновременно исправим определенное мировоззрение, либо значительно откорректируем его.
Читать далее...

КАК В НАРОДЕ РАК ЛЕЧИЛИ

Читать далее...