Диета магги – новинка среди актуальных сегодня эффективных методик похудания и благодаря сбалансированности питания безопасных для худеющего организма достаточно щадящая система качественного снижения веса. Ведь диета магги, в сравнении с гиперпопулярными, но очень вредными экспресс-диетами, во-первых, не предусматривает временных ограничений для потребления пищи, во-вторых, обещает постепенное преображение фигуры с максимальными и уже безвозвратными потерями лишних килограммов и с минимальными негативными физическими и психологическими последствиями. Диета магги, которую диетологи называют универсальной (поскольку сносная и практичная диета магги предназначена для людей любого пола, возраста, степени ожирения и пр.), рассчитана на 4 недели строгого питания, за которые реально лишиться от 10-ти до 30-ти килограммов избыточного веса.

В том, что диета магги – самая демократичная (ведь диета магги разрешает пить даже газированную воду, кофе, любой чай, однако без сахара, молока, сливок), убеждает меню, что категорически исключает жирные мясные и даже овощные бульоны и масла. Белковая диета магги, завтрак которой всегда состоит из 0,5 свежего грейпфрута и 1 варёного яйца, требует потреблять только рекомендуемые продукты.

Диета магги (ещё называют яичной) и 1-ая неделя

Диета магги: понедельник (1-ой недели):

обед: фруктовый салат (груши, яблоки, абрикосы, апельсины и пр.);

ужин: постное отварное без соли, специй мясо.

Диета магги: вторник (1-ой недели):

обед: отварная без кожуры курица;

ужин: салат из свежих овощей, варёные яйца, апельсин.

Диета магги: среда (1-ой недели):

обед: тост, салат из помидоров, 0%-ый творог;

ужин: нежирное мясо на пару.

Диета магги: четверг (1-ой недели):

обед: фруктовый салат из любимых свежих, а не консервированных фруктов;

ужин: салат из отварных овощей, без соли, масла, майонеза, сметаны, соуса и варёное мясо.

Диета магги: пятница (1-ой недели):

обед: обожаемые худеющим варёные овощи и яйца;

ужин: рыба на пару, овощной салат и грейпфрут.

Диета магги: суббота (1-ой недели):

ужин: варёное мясо – любое, за исключение баранины.

Диета магги: воскресенье (1-ой недели):

обед: запеченная без соли, специй, соусов курица, овощной салат, грейпфрут;

ужин: салат из варёных овощей.

Диета магги: понедельник (2-ой недели):

обед: варёное обезжиренное (по возможности) мясо и салат из свежих овощей;

ужин: варёные яйца, фруктовый салат.

Диета магги: вторник (2-ой недели):

обед: постное мясо в отварном виде и салат из свежих овощей;

ужин: варёные яйца и апельсин.

Диета магги: среда (2-ой недели):

обед: варёное мясо и свежие огурцы;

ужин: варёные яйца и грейпфрут.

Диета магги: четверг (2-ой недели):

обед: варёные яйца, голландский сыр или брынза, салат из отварных овощей;

Диета магги: пятница (2-ой недели):

обед: отварная рыба, любимый вид худеющего;

Диета магги: суббота (2-ой недели):

обед: отварное нежирное мясо с помидорами и апельсин;

Диета магги: воскресенье (2-ой недели):

обед: очищенная от жирной кожи отварная курица с помидорами и грейпфрут;

Диета магги: понедельник (3-ей недели):

обед и ужин: любые фрукты, за исключение бананов, манго, винограда, а также инжира и фиников.

Диета магги: вторник (3-ей недели):

обед и ужин: любимые овощи, кроме картофеля.

Диета магги: среда (3-ей недели):

обед и ужин: обожаемые худеющим свежие фрукты и отварные овощи, кроме вышеуказанных запретных плодов.

Диета магги: четверг (3-ей недели):

обед и ужин: отварная рыба с капустой и зелёным салатом.

Диета магги: пятница (3-ей недели):

обед и ужин: варёное нежирное мясо или птица и салат из отварных овощей.

Диета магги: суббота и воскресенье (3-ей недели):

обед и ужин: один вид фруктов (яблоки или апельсины, или грейпфруты, или персики и т.д.).

Диета магги: понедельник (4-ой недели):

обед и ужин: нежирная рыба на пару с тостом и помидорами, грейпфрут.

Диета магги: вторник (4-ой недели):

обед и ужин: постное варёное мясо с огурцами и помидорами, тост, дыня.

Диета магги: среда (4-ой недели):

обед и ужин: обезжиренный творог, отварные овощи, апельсин.

Диета магги: четверг (4-ой недели):

обед и ужин: отварная курятина с помидорами и огурцами, тост и грейпфрут.

Диета магги: пятница (4-ой недели):

обед и ужин: варёные яйца со свежими помидорами, грейпфрут.

Диета магги: суббота (4-ой недели):

обед и ужин: постная запеченная курица, брынза, тост, простокваша.

Диета магги: воскресенье (4-ой недели):

обед и ужин: обезжиренный творог, салат из отварных овощей, тост и апельсин.