Доброе время суток! Хочу представить вам пять роликов - пять упражнений гимнастики тибетских монахов. Я занимаюсь этой гимнастикой около десяти лет.

Первое упражнение, как и все остальные выполняются каждый день, по три раза каждое упражнение семь дней........продолжение следует....