Итак, если у вас есть какая-то проблема, которая давно не поддается решению, то можно справедливо предположить, что причина этой проблемы находиться где-то в вашем прошлом и существует некий травмирующий или незавершенный опыт, который необходимо переработать.

Вообще говоря, техники изменения личной истории можно использовать в различных ситуациях:


1. «Профилактически» - т.е., мы подразумеваем, что у нас в прошлом есть негативный опыт, который может мешать нам в будущем, и мы просто хотим его нейтрализовать, как минимум.

2. Для решения каких-то насущных проблем. Т.е., есть некая проблема, ее корни в прошлом опыте, который требует переработки для успешного решения проблемы в настоящем и не повторения ее в будущем.

3. Для реализации перспективных целей. Т.е., мы поставили перед собой какую-то цель и чтобы ее быстрее достичь, мы решаем, что заранее следует позаботиться о том, чтобы прошлый опыт как минимум не мешал нам в реализации этих целей.

Техник по изменению личной истории довольно много и все я их, конечно, не буду здесь приводить. Я дам вам свой вариант, который во-первых, объединяет в себе несколько других техник, а во-вторых он максимально адаптирован для самостоятельной работы.

Начну с того, что приступать к работе с прошлым следует с определенным настроем, с определенной внутренней установкой.

Само главное, всегда помните, что вы возвращаетесь мыслями в прошлое не для того, чтобы предаваться сожалениям.

Во-первых, нужно осознать, что исходя из того, какими ресурсами вы тогда обладали, исходя из той карты мира, которая у вас была тогда, вы сделали все, что было в ваших силах. Это сейчас, когда у вас больше знаний и опыта, вы можете понять, что тогда вы, возможно, приняли не лучшее решение, но в том момент, оно действительно казалось вам наилучшим.

И ваша задача СЕЙЧАС – извлечь урок и возможно, пересмотреть выводы, которые тогда были сделаны, чтобы использовать это для создания вашего счастливого будущего.

Вот такой настрой нужно предварительно сформировать и только после этого приступать к работе с той техникой, которую я сейчас вам дам.

Техника "Переработка травмирующего и незавершенного опыта"

В этой технике мы будет условно обозначать линию времени на полу, чтобы вы могли в прямом смысле этого слова перемещаться по ней. Это очень просто. В одном конце комнаты обозначьте точку настоящего момента (например, просто положите на пол лист бумаги). В другом конце комнаты (или коридора, как удобнее) обозначьте момент своего рождения. Можете еще на этой линии для удобства отметить временные отрезки (например, по 5 или 10 лет)

Определите задачу. Например, найти не проработанный опыт, который негативно влияет на мое настоящее и будущее. Как вариант, можно уточнить, что ищите тот негативный опыт, который негативно влияет в области решения такой-то задачи (достижения такой-то цели)

Войдите в легкое состояние транса (не обязательно, но обычно так продуктивнее работать), например, с помощью левитации руки. Дайте себе (своему подсознанию) мысленно установку, что в точке, которая соответствует моменту времени с негативным опытом, который следует переработать, вам захочется остановиться.

Встаньте в точку, которая соответствует настоящему моменту и начинайте медленно двигаться в прошлое в сторону отметки, соответствующей вашему рождению. Остановитесь, когда почувствуете к этому внутренний позыв (вы ведь дали уже себе соответствующую установку).

После того, как вы остановились, возможны два варианта развития событий:

а) Может возникнуть какое-то спонтанное воспоминание, соответствующее тому моменту времени вашей жизни.

б) На сознательном уровне никаких воспоминаний не придет на ум.

Если возникло воспоминание, то во-первых, определяем, есть ли в нем до сих пор негативный эмоциональный заряд. Т.е., вызывает ли это воспоминание у вас сейчас отрицательные эмоции.

Если да, то надо как бы пережить это событие заново с позиции взрослого человека, обладающего всеми доступными ему ресурсами. Дополнительно, можно рассмотреть это происшествие с различных точек зрения, с разных позиций. Например, можно просмотреть заново это событие как бы со стороны или из позиции совершенно постороннего человека или представить, что вы смотрите фильм и все герои вымышленные.

Как правило, эти действия снимают отрицательный эмоциональный заряд.

После этого, или если воспоминание изначально не вызывает отрицательных эмоций нужно проанализировать это событие с точки зрения того, как это событие отразилось на вашей модели мира. Возможно, в тот момент были созданы какие-то ограничивающие убеждения. При обнаружении таких негативных изменений – нейтрализуйте их с помощь техник редактирования модели мира

Следующий шаг – постарайтесь ответить на вопрос: «Какой урок или уроки я могу извлечь из этого воспоминания?»

На этом сознательная работа с таким, спонтанно возникшим воспоминанием, закончена. Но, возможно, ваше подсознание способно извлечь дополнительные уроки и найти дополнительные способы переработки этого опыта, чтобы он не имел для вас негативных последствий, а возможно и наоборот начал оказывать позитивное воздействие.

Поэтому, заканчивая работать с данным воспоминанием, попросите свое подсознание проанализировать тот опыт, который соответствует данному моменту времени вашей личной истории, и переработать его таким образом, чтобы он способствовал формированию вашего лучшего будущего.

Т.е., просто мысленно произнесите эту формулу самовнушения: «Сейчас я прошу свое подсознание проанализировать тот опыт, который соответствует данному моменту из моего прошлого, и переработать его таким образом, чтобы его влияние на мое будущее могло быть только позитивным».

Если же, когда вы почувствовали желание остановиться на линии времени, у вас не возникло какого-то конкретного воспоминания, то вы сразу делаете себе такое внушение.


Я подробно описал, как переработать тот опыт, который соответствует тому временному моменту на линии вашей жизни, на котором вы остановились при движении от настоящего к прошлому.

После этого, вы продолжаете двигаться в направлении вашего рождения, останавливаетесь в тех местах, где почувствуете желание остановиться и прорабатываете эти моменты времени в соответствии с той технологией, которую я выше описал.

Дойдя до момента рождения, повернитесь на 180 градусов (в направление настоящего момента) и энергично вернитесь в точку настоящего, представляя, что с каждым шагом вы чувствуете себя все бодрее и энергичнее.

Вот собственно, и вся техника. В заключении, хочу добавить, что ваши способности к переработке прошлого опыта, скорее всего, будут со временем увеличиваться, поэтому, имеет смысл периодически возвращаться к этой технике.

Напоминаю также, что вы можете использовать эту технику в различных контекстах. В качестве профилактики, для решения насущных проблем или реализации перспективных целей.