Сегодня я совершенно случайно узнала об одном интересном правиле, которое вначале просто привлекло своей круглой цифрой, а затем и смыслом. Это правило в прямом смысле слова стирает все неравенства между «особо одаренными» и «простыми смертными». Конечно, я не могу обещать вам, что благодаря этому вы станете гениальным физиком или художником. Но стать настоящим профессионалом в выбранной вами сфере вы точно сможете.

Для любителей «скоростного роста» это вряд ли подойдет, потому что придется работать долго и усердно. Зато результат гарантирован!

В своей книге «Outliers: The Story of Success» Малкольм Гладдуэл рассматривает истории успеха различных компаний. Если быть более точным, то в этой книге расписаны факторы, которые способствовали успеху той или иной компании. В этой же книге не один раз упоминается «правило 10 000 часов», которое гласит, что если вы будете практиковаться в выполнении определенной задачи в течении 10 000 часов, то непременно станете экспертом. И это не зависит от ваших генетических предрасположенностей или гениальных талантов. Любой человек может научиться писать картины, играть на фортепиано или манипулировать ставками на бирже.

Это правило построено на основе исследований Андерса Эрикссона. В качестве примеров приведены успехи «The Beatles» и Билла Гейтса, который по подсчетам провел за программированием на компьютере около 10 000 часов, после чего смог сделать значительный рывок вперед. Что касается «The Beatles», то они зазвучали гораздо ярче после того, как отработали около 10 000 часов.

Гладдуэл еще раз подчеркивает, что ключевым фактором успеха является не высокое IQ человека, а упорная работа над конкретной задачей в течении продолжительного времени и, конечно же, окружение. Никто, ни великие ученые, ни известные музыканты, ни профессиональные спортсмены не в состоянии добиться успеха в одиночку. Кто-то с IQ 195 не заканчивают свою жизнь владельцем фермы, а кто-то при IQ 150 становится гениальным ученым, перевернувшим мир с ног на голову (Альберт Эйнштейн).

10 000 часов — это 5 лет полного рабочего дня или 10 лет работы по 3 часа в день.

Хотите — верьте, хотите — нет. А можете решиться и проверить это правило на практике ;)

http://lifehacker.ru/2012/05/18/10000-chasov/

Второй ярчайший пример борьбы с черным бессмысленным тупым животным началом продемонстрировал наш гениальный соотечественник Генрих Альтшуллер. Гений Альтшуллер признан во всем мире. Он первый в истории человечества создал удивительно эффективную систему, помогающую людям делать научные открытия и изобретать. Он назвал свою систему ТРИЗ.

Генриху Альтшуллеру, как и многим гениям своего времени, выпала тяжелая страшная судьба. Свою гениальную систему он создал во времена страшных сталинских репрессий. Наивный юноша, мечтая как можно быстрее внедрить свою идею в советском государстве, видел, что ему откровенно мешают чиновники и бюрократы. Он написал письмо Сталину в надежде, что тот поможет преодолеть бюрократические препятствия и препоны. Его руководители, чтобы избавиться от беспокойного талантливого юноши написали на него донос, объявив врагом государства. В то время незаслуженно репрессировали и расстреливали сотни тысяч людей. Людей жестоко пытали, избивали, заставляли сознаться в том, чего они не делали.

Одна из страшных пыток, ослабляющих волю узников, заключалась в том, что им не давали по несколько дней спать. Бедных заключенных заставляли с открытыми глазами сидеть. Надсмотрщики тихо ходили между камерами и пристально следили, чтобы заключенные не закрывали глаза. Альтшуллер из двух клочков бумаги и при помощи карандаша нарисовал открытые глаза. Засыпая, он приклеивал их на закрытые веки и спокойно спал. Надсмотрщик, каждый раз заглядывая в полутемную камеру, видел не спящего заключенного.

После тюрьмы, осужденный на 10 лет лагерей великий изобретатель, попадает в настоящий лагерь смерти. Заключенные десятками умирали от голода, непосильного труда, мороза и издевательств палачей. А умный юноша, попав в лагерь, сразу сообразил, что количество калорий, которые заключенные получают каждый день, меньше, чем они тратят на изнурительных работах. В лагере был барак для умирающих заключенных, которые уже физически не могли работать и получали мизерную порцию еды. Альтшуллер сразу сделал все для того, чтобы попасть в этот барак. Какого же было его удивление, когда он увидел, что заключенные умирают и болеют от того, что у них сломлен дух и потерян смысл существования. Гениальный юноша сразу же создал университет одного дня. Каждый заключенный стал одновременно и преподавателем и студентом. Кто-то обучал истории, кто-то бухгалтерии, экономике, медицине, столярному и инженерному мастерству.

Знаменитый университет одного дня спас не одну тысячу жизней. Очень быстро эту идею подхватили в других лагерях. Мы знаем огромное количество выдающихся людей и ученых, которые получили путевку в жизнь благодаря изобретению Генриха Альтшуллера.

(Выдержка из Стратегии Академии Победителей)

Впервые интеллектуальные тренажерные залы появились в Греции две с половиной тысячи лет назад. Эту мощную идею нам подарили греки. Рождению философии, искусства, науки, театра и спорта мы обязаны интеллектуальным тренажерным залам, которые греки называли пир. Греческие философские пиры ничего общего не имеют с пьянками и алкогольным опьянением. В то время греки не знали пастеризацию и их «вино» напоминало кислый безалкогольный уксус, разбавленный большим количеством воды.

На самом деле греческий пир был серьезнейшим интеллектуальным и духовным испытанием для взрослых мужчин. Идеальное количество участников - 5 человек. На греческих пирах нельзя было говорить о хороших и плохих людях, о деньгах и бизнесе, о политике. Собравшиеся мужи, приходя на пир, становились мудрецами, философами, интеллектуальными атлетами. Говорить нужно было о великом, о бессмертии, о вечном, об искусстве, о Божественном. И это требовало колоссальных интеллектуальных и духовных усилий, что приводило к мощнейшему росту и развитию личности.

Когда люди приходят в тренажерный зал, они тренируют мышцы и сухожилия. Когда греки приходили на пир, они тренировали свой гений, свое величие, свою мудрость. Именно поэтому впервые в истории человечества была создана культура, которая до сих пор обслуживает нашу цивилизацию. Сегодня мы смотрим на мир глазами великих победителей прошлого: Сократа, Платона, Моцарта, Бетховена, Шекспира, Достоевского, Толстого, Леонардо да Винчи, Микеланджело и Рафаеля, Аристотеля, Демокрита и других великих мудрецов и ученых. Особо важно отметить главную задачу эллинских интеллектуальных тренажерных залов.

(Выдержка из Стратегии Академии Победителей)

Прочитал книгу Мрочковского "Экстремальный тайм-менеджмент".

Читал с 2014-08-02 по 2014-08-20.

Книга очень понравилась. Полезные фишки можно взять на вооружение. Колесо жизни уже применяю. Освоить планирование.

Следующий важный источник восстановления сил – это сон. Большинство людей, с которыми мы общались, имели нарушения сна. И очень немногие из них ясно понимали, насколько сильно недостаток сна влияет на их эффективность и уровень мощности – как на работе, так и дома.

Даже небольшой недосып – в наших терминах это недостаток восстановления – оказывает значительное влияние на силу, работу сердца, настроение и общий уровень энергии. Есть множество исследований того, как умственная продуктивность – время реакции, концентрация внимания, память, логические и аналитические способности – быстро падает по мере накопления «задолженности» сна. Потребность в сне изменяется с возрастом, может иметь гендерные и генетические вариации, но ученые сходятся в одном: среднему человеку требуется 7–8 часов ночного сна, чтобы его организм функционировал оптимально. Несколько исследований показали, что, когда человека изолируют от дневного света, он спит примерно 7–8 часов из 24.

В самом масштабном исследовании, проведенном психологом Данном Крипке совместно с коллегами, изучался сон одного миллиона человек на протяжении 6 лет. Преждевременная смертность от любых причин оказалась наименьшей среди тех людей, которые спали от 7 до 8 часов ночью. У тех, кто спал меньше 4 часов, преждевременная смертность была в 2,5 раза выше по сравнению с первой группой, а у тех, кто спал более 10 часов, – в 1,5 раза выше. Оказалось, что и слишком малое, и слишком большое восстановление повышают риск преждевременной смерти.

Время суток, в которое мы спим, тоже оказывает влияние на наш уровень энергии, здоровье и продуктивность. Многочисленные исследования показали, что в ночную смену происходит почти в два раза больше несчастных случаев, чем в дневную. У тех, кто работает ночью, также повышен риск возникновения коронарной недостаточности и инфаркта. Замечено, что многие катастрофы – Чернобыль, Бхопал, танкер Exxon Valdez, Тримайл-Айленд – произошли в середине ночи. Люди, которые принимали катастрофические решения, работали в течение длительного времени и недосыпали. Катастрофа шаттла «Челленджер» в 1986 году произошла, когда руководители НАСА решили продолжить работы по запуску после того, как персонал проработал двенадцать часов без перерыва.

Чем дольше, непрерывнее и позднее вы работаете ночью, тем больше ошибок вы допускаете и тем менее эффективна ваша работа.

Сон служит не только для возобновления энергии: во время сна происходят рост и восстановление, причем в наибольшей мере – в фазе глубокого сна, когда в мозгу доминируют медленные дельта-волны. Именно в это время происходит самое активное деление клеток, производство наибольшего количества гормонов роста и «ремонтных» ферментов. Именно в это время мускулы, подвергнутые днем стрессу, регенерируются и наращивают мышечное волокно. Говоря короче, мы лечимся и растем во время периодов самого глубокого отдыха.

Пульс нашего дня

Необязательно работать в ночную смену, чтобы усталость и недостаточное восстановление оказали влияние на ваш уровень энергии и эффективности. Точно так же, как ночью мы проходим через разные уровни сна, днем мы проходим через разные уровни энергии и мощности. Они привязаны к ультрадианным ритмам бодрствования. К сожалению, большинство из нас старается преодолевать и игнорировать эти природные ритмы. Требования к нам настолько интенсивны и настолько нас поглощают, что полностью отвлекают наше внимание от весьма тонких внутренних сигналов нашего организма, требующего восстановления.

В отсутствие искусственных вмешательств наши запасы энергии испытывают естественные приливы и отливы в течение дня. В интервале между 15 и 16 часами мы достигаем самой низкой фазы и циркадных, и ультрадианных ритмов. Именно в этот момент мы чувствуем наибольшую усталость. Вероятность инцидентов и несчастных случаев в это время наивысшая. Этим, наверное, можно объяснить тот факт, что в культурах многих народов существовали обычаи послеобеденного отдыха, которые исчезают в нашем мире «24/7».

НАСА ввело специальную программу борьбы с усталостью персонала, когда обнаружило, что после короткой дремы в течение сорока минут производительность увеличивается на 34 %, а бдительность – в два раза. В исследовании Гарвардского университета было показано, что люди, производительность труда которых падала на 50 % в течение дня, могли работать со 100 % производительностью, если им разрешали поспать один час после полудня.

Уинстон Черчилль пришел к такому выводу сам:

«Вы должны спать некоторое время между обедом и ужином. Разденьтесь и лягте в кровать. Я так делаю каждый день. Не надо думать, что вы сделаете за день меньше, если какое-то время потратите на сон. Это глупое замечание, которое делают только те, у кого нет воображения. Вы сделаете намного больше. У вас будет целых два рабочих дня в течение одного дня. Если не два, то полтора я вам гарантирую!»

Хотя такая роскошь недоступна большинству из нас, короткие периоды отдыха необходимы для поддержания высокого уровня энергии в течение длительного времени. Все, кто после общения с нами смог найти возможность делать хотя бы небольшие перерывы в течение дня – и лучше всего в виде небольшой дремы после полудня, – сообщили нам, что теперь они могут поддерживать высокий уровень энергии до самого вечера.

(Джим Лоэр - Жизнь на полной мощности)

Двигаться маленькими шажочками нормально.
«Я не могу просто так уйти! — говорят обычно люди. — Мне надо на что-то жить». Согласен. Никто не говорит, что надо уходить в один день. Прежде, чем пробежать марафон, люди учатся ползать, потом ходить, потом бегать. Затем они тренируются каждый день, и только после этого появляется шанс одолеть марафон. Начните со списка. Запишите свои цели и работайте над ними каждый день. Наемная работа никогда не даст изобилия. Но вы не поймете этого, пока не вырветесь наружу.

http://4winners.ru/8-prichin-uvolitsya-s-raboty-v-2013-godu

Альберт Энштейн доказал, что время — понятие относительное.

Впрочем, люди и без него это давно чувствовали. Ведь никто не будет спорить, что приятное время несется с безумной скоростью, а скучное и бессмысленное тянется как черепаха?

Чтобы хоть как-то навести порядок в этом хаосе, и были придуманы календари. Смотришь на календарь и чувствуешь себя уверенно и спокойно: вот сегодня понедельник, завтра будет вторник, а через два дня начнется лето.

Проблема только в том, что календари — это тоже довольно относительно. Есть календари, которые замедляют время, а есть такие, которые заставляют его ценить на вес золота. Не верите?

Вот возьмите, к примеру, старинный отрывной календарь. Толстенная такая пачка листов-дней, которые невозможно даже просто перелистать. А потом закончится год и вы повесите следующий. Если жить по такому календарю, то жизнь кажется бесконечной. Дней в ней — не перечесть, куда торопиться?

Или вот, к примеру, обычный карманный календарик. Удобная вещь, хотя тоже не без недостатков. Позволяет распланировать свою жизнь на целый год.

Целый год?! А дальше что?

А дальше доставайте следующий календарик и начинайте сначала.

Как видите, у всех этих способов отсчета времени есть одна существенная проблема. Они вырывают из потока времени один отрезок, в первом случае день, во втором — год, но не позволяют взглянуть на всю вашу жизнь целиком. Они информируют нас о том, какой это день по счету от рождества Христова, но умалчивают о том, какой это день по счету в вашей жизни.

Хотя для нас это гораздо важнее, не находите?

И вот недавно на глаза мне попался календарь, который полностью решает все проблемы с планированием и мотивацией. Он просто гениален и гениально прост. Посмотрите сами.

Это жизнь человека продолжительностью в 90 лет (мы добрые, нам не жалко), представленная в виде недель. Одна клеточка — одна неделя, каждый ряд составляет очередной год вашей жизни. Именно так выглядит отпущенное вам время. Впечатляет?

Но еще более вас проймет, когда вы распечатаете и закрасите уже прожитое время. А потом повесите такой календарь на кухне или положите на рабочем столе и начнете закрашивать каждую следующую прошедшую неделю. Для разнообразия и наглядности можно отмечать особо важные события или периоды своей жизни.

Получается полная карта всей вашей жизни размером с лист А4, которая дает наглядное представление о конечности вашей жизни и поможет ценить каждую ее неделю.

Вы, вероятно, хотите меня спросить, где же на этом календаре дни недели, числа и месяцы?

А так ли сильно они вам нужны? Возможно, вы не сможете сразу ответить, какое сегодня число, зато будете точно знать, что сейчас идет пятая неделя тридцать третьего года вашей жизни. Которую вы всеми силами постараетесь сделать самой незабываемой и прекрасной.

Ведь конец листа уже виден…

Полезнейшее выступление вице-президента и эксперта Winners Academy Николая Мрочковского на тему "Колесо жизни".

ДелаемВместе - сайт поиска людей для осуществления совместных желаний. ДелаемВместе - всегда есть с кем!

Поиск людей для совместного осуществления желаний. Полезные знакомства

http://light.dowith.ru/

http://active-kotlin.ru/index/pryzhok_s_parashjutom/0-22

http://moto-taxi.spb.ru/node/2

Вчера на связь вышел Роман Кабанов. Он представитель Академии Победителей в Мурманске и собирает людей в сообщество. Мы пообщались с ним и договорились поговорить лично об академии. Я предложил встретиться у домика моржей на Семеновском озере, где они ежедневно делают зарядку и купаются. Сегодня утром съездил туда и познакомился с интересными людьми, сделал зарядку, искупался. Затем поехали в ДК Железнодорожников. Там была смехотерапия, спели 2 песни караоке, послушали выступление адвоката Андрея о том как распознавать ложь, проговорили законы победителей, проговорили видение себя в будущем. Мне понравилось. Единственный недостаток - пришлось рано вставать в 5:45. Когда приехал на работу, с 9 до 11 ощущалась сонливость. Думаю, что стоит сходить еще раз и посмотреть как организм будет реагировать на ранний подъем и купание. Для этого нужно раньше лечь спать, часов в 11.

С кем познакомился:

Роман Кабанов https://vk.com/kabanov_roman

Павел Павлов https://vk.com/biopasha

Андрей Чижевский https://vk.com/andrey_chizhevsky

Владимир Листвин https://vk.com/v.listvin

Арсений

Как определить свою жизненную цель

Все мы хотим быть счастливыми и успешными людьми. Часто в своей жизни мы ставим себе множество целей. “Вот достигну того-то и того-то и буду счастлив…!”, говорим мы себе.

Пройдя сквозь трудности и наконец-то  достигая своей цели, мы вдруг понимаем, что достигнутое  не приносит нам удовольствия, “Это не мое…!”.

А все это из-за того, что стремились к тому, что нам в действительности не нужно. Скорей всего это была не ваша цель.

Многие из вас часто задают себе вопросы: В чем же мое предназначение? Что в действительности мне нужно от жизни, чтобы быть счастливым? К чему стремиться?

Посмотрите на успешных людей, увлеченных любимым делом. Они действительно счастливы, что даже не замечают время, когда делают то, что им нравится. А может они просто нашли свое призвание в жизни, свое предназначение?

Многие уверены, что определить свое предназначение в жизни невероятно сложно и доступно только тем, кто всерьез зачитывается психологией и изучает философские трактаты. Достаточно внимательно изучить себя. В этом вам помогут 7 вопросов:

1. Чем вам нравится заниматься?

Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое.

А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей?

Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры.

Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать.

3. На что вы обращаете внимание?

Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней.

А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели.

4. О чем вам нравится узнавать, и что вы предпочитаете изучать?

Какие книги и журналы вам нравится читать? Может вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни.

Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может вам по душе книги по саморазвитию?

5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством?

Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд?

А быть может какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед.

6. Что другим людям нравиться в вас?

У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь, если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего не быть.

Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям.

7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?

Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силу в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.

http://oranzhevoenastroenie.ru/kak-opredelit-svoyu-zhiznennuyu-cel/

Когда мы говорим о звонках через интернет, мы обычно имеем в виду связь PC-to-PC. Звонки с помощью Skype и прочих подобных приложений. На телефоны мы звоним не так часто, а зря. Есть множество сайтов, которые позволяют бесплатно позвонить куда угодно. Все, что нужно — наушники, микрофон и интернет.

1.Evaphone
С этого сайта можно позвонить куда угодно, просто набрав номер в верхней части страницы. У Evaphone есть русский интерфейс, так что проблем возникнуть не должно. После того, как вы вдоволь наговоритесь бесплатно (у сайта лимит, который вы долго будете тратить), нужно будет платить за звонки.

2. PokeTalk
Чтобы звонить посредством этого сайта вам не нужны микрофоны и наушники. Звонить можно прямо с мобильного. Лимит — 50 звонков в месяц с ограничением 10 минут на один звонок.

3.Calleasy 
У этого сайта есть одно только ограничение на бесплатные звонки. Можно делать сколько угодно звонков в страны, звонки в которые стоят дешевле 5 евроцентов за минуту

4. FreeCall
Чтобы воспользоваться этим сервисом, нужно скачать небольшое приложение (Windows, Linux, Mac). Можно звонить в любую страну и даже слать бесплатные sms. Лимит звонков — 300 минут и одна неделя.

5. iCall
Сервис использует ваше интернет-соединение, чтобы превратить ваш компьютер в телефон. Просто подключая его к телефонной сети. Можно звонить бесплатно сколько угодно, но только в США и Канаду, с ограничением 5 минут на звонок. Зато есть приложение для iPhone и iPod Touch.

6.MediaRing Talk
Бесплатные звонки в некоторое количество глобальных «регионов». США, Центральная Азия, Канада, Австралия. Можно использовать для звонков мобильный телефон.

http://vestnikk.ru/society/business/12210-6-servisov-dlya-besplatnyh-mezhdunarodnyh-zvonkov.html

http://group.aliexpress.com

Основные признаки духовного человека.
 

1. Человек постоянно пребывает в состоянии любви и гармонии к окружающему миру, природе, смиренно и спокойно принимает все испытания жизни, всегда доброжелательно относится ко всем людям, с которыми ему приходится сталкиваться в жизни, особенно с членами своей семьи.


2. Ежедневно делами своими человек закрепляет свой внутренний свет. Его поведение соответствует Золотому правилу: Относись к людям так, как ты хочешь, чтобы люди относились к тебе. Аура такого человека чистая и он, как правило, ничем не болеет.

Однако кроме этого надо постоянно повышать свою духовность. То есть каждый день работать над собой, искать пути и способы этой работы и самое главное реализовывать их в физическом мире, то есть делами своими.

http://nynok.livejournal.com/13357.html

Скажи, а что ты сделал и продолжаешь делать каждый день для того, чтобы получать удовольствие от жизни? Чтобы прийти к успеху, в конце концов, гордиться собой? — холодно спросил Макс.

Ты сам себя за гоняешь в ловушку, которая называется «откладывание на потом». Запомни: от того, как ты проживаешь свой сегодняшний день, и зависит твое будущее.

Перестань обманывать самого важного в твоей жизни человека — того, кого ты каждое утро видишь в зеркале. Если ты сейчас ни чего не будешь делать, чтобы жить полноценной, насыщенной жизнью, то, увы, она не наступит никогда. Запомни — в твоей жизни есть только то, что для тебя является важным.

Если ты хочешь стать успешным Человеком с большой буквы, тебя ждет огромное количество препятствий, особенно в начале пути. И тебе будет тяжело и больно меняться. С другой стороны, этот путь намного более достойный, чем жизнь амебы, которой ты сейчас живешь.

Он улыбнулся своей необычной, невероятно веселой улыбкой и написал мне всего одну фразу. Я запомнил ее на всю жизнь: «Never stop training». Ее можно перевести «никогда не переставай тренироваться» — по отношению к спорту — и более широко — «никогда не переставай обучаться и развиваться». С обоими напутствиями я абсолютно согласен.

А что, если друзья любят пива попить и по курить травки? — припомнил я нескольких своих последних «друзей». — Ты сам решаешь, с кем тебе общаться. Но запомни важную вещь: с какими людьми ты проводишь больше всего времени, таким человеком становишься ты сам. Ты ровно то, что представляет собой твое окружение. Хочешь быть похожим на дворовых алкашей и не удачников — общайся с ними, пей пиво, фильтруй дым легкими. Хочешь быть успешным и значимым человеком — ищи успешных друзей и сознательно работай над своим окружением.

Раньше мужчины реализовывались в битвах и войнах. Сейчас, когда мир стал чуть более цивилизованным, мы раскрываем себя в карьере
и бизнесе. То есть ты должен ставить себе цели и воплощать их в реальность, только так сможешь получить удовлетворение! Если мужчину не устраивает дело, которым он занимается, то для него это просто катастрофа.

(Н.Мрочковский, А.Толкачев - Экстремальный тайм-менеджмент)

02.07.2014

Сегодня рядом с каждым кругом напиши конкретные цели на ближайшие два месяца и промежуточные шаги по их достижению. Все те дела, которые сейчас висят на тебе, запиши в подходящую сферу. Я имею в виду абсолютно все. Все, что ты должен и хотел бы сделать — по работе, по дому, в области здоровья, отношений и так далее.

Сегодня тебе нужно прописать, как ты будешь себя развивать по восьми сферам жизни. Конкретные шаги. И у меня есть для тебя еще одно задание, — добавил Макс. — Очень важное. Составив план развития, перед тем как лечь спать, напиши подробный план своих действий на завтрашний день — что и когда ты будешь делать. Составь его, учитывая те сферы, которые у тебя больше всего проседают. И завтра весь день тебе нужно прожить по этому плану.

После того как я расписал действия по сегментам Колеса, многое встало на свои места. Теперь я имел представление, что и когда мне следует делать и что откуда появляется. По крайней мере в теории. У меня возникло стойкое ощущение, что до этого я двигался по жизни как слепой котенок, а теперь наконец‑то прозрел!

Сейчас я вполне четко представлял, какого человека я хочу видеть в зеркале через два месяца. И более того, у меня был конкретный план, как таким человеком стать.

02.08.2014

Важно понимать, что шары в жизни очень разные по структуре. К примеру, шары карьеры и бизнеса — они резиновые. Упав, они снова подскочат вверх, и ты продолжишь ими жонглировать. То есть, сделав паузу в работе и уронив шар, ты, скорее всего, сможешь довольно быстро вернуть все на прежний уровень. Шар отношений и семьи гораздо более хрупкий — уронив его всего лишь раз, запросто можно разбить. И он не подпрыгнет вновь.

Генри Форд, Соичиро Хонда, Билл Гейтс, Ли Якокка, Ричард Брэнсон и многие другие… Этих мегауспешных людей отличает одно качество – они действуют, и действуют до результата.

Не знаешь, что делать, – просто бери и делай все подряд, пока не найдешь правильный вариант. Большинство людей остановятся, скажут: «Зачем тратить кучу энергии, не понимая, куда ты идешь?» Печальная правда, Глеб, состоит в том, что они просто плывут по течению, спотыкаясь о самих себя, без конца выдумывая оправдания каждой своей неудаче и отказываясь принять на себя ответственность за собственные действия.

Мне стало как-то неуютно. Я лишь на секунду представил себе, что мог бы провести свою жизнь вот так – серо, скучно, без каких-либо перспектив, обвиняя весь мир в своих неудачах, зато преисполненный жалости к себе… Ну уж нет!

Смогли вставать в 5 утра? И проводить по 2–3 часа за учебой, пока не проснутся родные? Или вставать засветло, ехать на троллейбусе, потом пробираться через леденящий ветер по сугробам в минус 30? И все для того, чтобы добраться до спортивного зала и тренироваться до тех пор, пока не будешь валиться с ног?

Смогли бы они сократить рабочие часы (и, соответственно, доход) на полгода, чтобы было время создать новый источник дохода?

Смогли отказать себе в покупке нового телефона, компьютера, машины ради того чтобы потом вообще не думать о деньгах?

Я делал абсолютно все из того, что перечислил. И это работало и работает до сих пор. Ни одно из этих действий не было для меня «жертвой». Это были лишь шаги на пути к целям, которые я сам для себя выбрал.

Повторяю: либо оправдания, либо результат. И мы с тобой будем работать на результат.

Как ни странно, в этот раз слова Макса, хотя и вновь сильно задели меня, подействовали в целом очень воодушевляюще. Мне все сильнее и сильнее хотелось отбросить любые оправдания и наконец начать действовать.

03.08.2014

Главное — ты сделал первый шаг, а значит, хоть стал сильнее. Потом просто проанализируй ситуацию, и в следующий раз учти все ошибки!

Дело в том, что всему в нашей жизни можно научиться. В свое время я прошел несколько тренингов и прочитал достаточно книг о том, как нужно общаться с прекрасным полом. А потом тренировался, постоянно знакомясь и общаясь с новыми девушками. Сначала был полный ужас. Я краснел, бледнел, не знал, что говорить, – Макс вздохнул, припоминая былые ошибки. – Но постепенно я становился все более и более уверенным в себе.

Если в течение 72 часов после обучения ты ничего не сделаешь, – продолжал Макс, – то, скорее всего, не сделаешь этого никогда. Именно поэтому есть масса людей, которые очень много знают, читают громадное количество книг, но при этом крайне далеки от успеха.Тот, кто много читает, но не внедряет обретенные знания в жизнь, мало чем отличается от человека, который вовсе неграмотен. Поэтому как можно быстрее используй на практике всю новую информацию, которую узнаешь из книг, семинаров, тренингов.

Как думаешь, почему план нужно составлять вечером?

– Чтобы утром отключить голову и просто действовать? – попробовал угадать я, вспоминая, как было просто сегодня следовать плану, а не думать, что я буду делать и в какой последовательности.

– Да, верно. Но есть еще одна очень важная деталь. Нам дается ровно столько сил, сколько нужно для реализации наших целей. И когда ты составляешь план с вечера, то твой организм во время сна подготавливает все необходимые ресурсы, чтобы план воплотился в жизнь.

Домашнее задание

1. Составь список всех дел, которые нужно сделать, и сгруппируй их по различным категориям: бизнес, отношения, хозяйство, личностный рост и т. д. Сделай один список всех дел, которые «висят» на тебе.

2. Не ложись спать, пока не составлен подробный план действий на завтра. Ежедневно действуй по этому плану.

3. Не позволяй себя прерывать. Выдели время для ответов на письма и телефонные звонки. Убери все напоминания о почте, скайпе, ІСQ и т. д. Установи на телефоне специальный режим «Всем спать».

4. Наведи порядок там, где ты живешь, выбрось все, что не использовалось больше года. Освободи свое физическое пространство

Ты либо создаешь события в своей жизни, либо плывешь по течению и собираешь то, что остается после других.

Я понял, что прежде всего нужно освободить свою голову от всех тех задач, которые висят в ней ежедневно, выписав их на бумагу. Затем – «похоронить» старые проекты, которые уже не актуальны. Оставшиеся рассортировать в различные категории: «Быстрые задачи», «Срочные и важные» и «Ждущие задачи».

– Если хочешь достичь невероятных успехов в карьере, отношениях, да и просто в жизни, необходимо выработать у себя привычку, которую я называю «Сказал = Сделал». То есть с этого момента то, что ты планируешь на завтрашний день и обещаешь выполнить сам себе или другим людям, ты это должен обязательно сделать. Если обещаешь кому-то, что позвонишь в пять часов, то ровно в пять ты позвонишь. Если же обещаешь что-то самому себе, то тем более должен сделать. Так что с этого дня не ложись спать, пока не выполнен план, который ты составил накануне вечером.

– И что, теперь совсем не спать? – с тоской поинтересовался я у Макса.

– Нет, просто стоит составлять реальные планы. Ведь какой смысл в плане, который априори невыполним?

– Пожалуй, никакого, – согласился я.

– Верно. Нет смысла составлять план, который заранее обречен на провал. Сейчас ты будешь постоянно недосыпать, если продолжишь обещать себе сделать то, что реально сделать не можешь. Либо научишься составлять реальные планы, которые выполняются. Главное, Глеб, перестань себя обманывать. Если составляешь план и обещаешь себе что-то сделать – будь честным с собой.

– Да какой смысл себя обманывать?

– Вообще-то, большинство людей постоянно и с огромной легкостью делают это. Они строят планы, заранее зная, что не выполнят их. Обещают что-то другим людям или самим себе, понимая, что, скорее всего, не смогут сдержать обещание. И утешают себя коронной фразой: «Ну ладно, попробуем, а вдруг получится, а если нет, то не так уж страшно». Естественно, когда они не выполняют план, то спокойно забивают на этот факт, уверяя себя и окружающих, что это была не столь уж важная задача.

– Да, я понял тебя. Не нужно обманывать самого дорогого тебе человека, самого себя, – припомнил я слова Макса.

– Это очень важная привычка, Глеб. И если планируешь в дальнейшем заниматься бизнесом либо серьезно расти в карьере, то без нее тебе никак. Когда твои слова не расходятся с делами, на тебя будут смотреть как на надежного человека. Такие всегда на вес золота. Все захотят иметь с тобой дело, люди сами к тебе потянутся. Потому что, сотрудничая с тобой, они будут чувствовать стабильность и надежность.

Домашнее задание

1. Из большого списка дел исключи устаревшие проекты.

2. Выдели задачи, которые можно сделать быстро, и посвящай им минимум один час ежедневно.

3. Выдели срочные и горящие задачи. Запланируй их выполнение на ближайшую неделю.

4. Выдели задачи, решение которых возможно только лишь после наступления некого события, которого ты ожидаешь и которое от тебя не зависит. Забудь о них, пока не наступит момент для действия.

5. Каждый день не менее 30 минут занимайся самообразованием.

6. Составь план на завтрашний день.

7. План обязательно должен быть выполнен – не ложись спать, пока не реализуешь его полностью.

«По плану жить скучно» – это оправдания людей, которые не хотят напрягаться, чтобы жить по-настоящему полноценно. Затем эти же люди говорят: «Посмотри, как ему повезло, это все потому, что он оказался в нужное время в нужном месте». На самом деле либо ты планируешь свою жизнь, либо она с тобой случается, – сказал Макс и пристально посмотрел на меня. – большинство людей привыкли, что жизнь с ними случается. Они ждут в надежде, что «когда-нибудь» их повысит начальство, и они начнут зарабатывать больше денег. Когда они начнут зарабатывать больше денег, они надеются, что смогут купить себе хороший автомобиль или взять квартиру в ипотеку. Они постоянно ждут каких-то внешних событий, которые произойдут в их жизни, и уж тогда-то они заживут по полной! Но это «когда-нибудь» вообще не наступает либо наступает тогда, когда уже слишком поздно.

Хотя на самом деле гораздо проще самому создавать нужные события в своей жизни. К примеру, ты запланировал, что хочешь найти девушку в течение двух месяцев. Прописал конкретный план по достижению этой цели, начал действовать, и через два месяца плюс-минус чуть-чуть она появляется. Запланировав зарабатывать в два раза больше денег, ты создашь свой бизнес, и твой доход увеличится. Хотя раньше, для того чтобы увеличить зарплату, тебе потребовалось бы несколько лет. Ты сам решаешь, какая будет жизнь, и сам ее планируешь. Точно так же ты сам планируешь, когда и как тебе отдыхать, а когда вкалывать как папа Карло.

– Я как-то слышал шутку про то, что, начиная свой бизнес, человек думает, что будет работать по полдня. Так и получается, часто он даже может выбирать, в какие 12 часов в сутки он будет вкалывать, – добавил я.

– Бывает и так. Особенно поначалу, – подтвердил Макс, – но смысл не в том, как правильно себя сохранить в неподвижном состоянии. Мы же не мумии! Задача в том, чтобы грамотно использовать свои ресурсы по полной на протяжении всей жизни. Именно поэтому у людей, которые работают на себя, занимаются бизнесом, жизнь обычно гораздо интереснее и насыщеннее, чем у тех, кто этого не делает. Хотя и намного сложнее. Они сами планируют жизнь и создают события, которые хотят в ней видеть!

– Но и ответственности на них – ого-го.

– Верно. Ответственность – всегда обратная сторона свободы, в том числе финансовой. Возвращаясь к твоему вопросу – скажи, Глеб, неужели было бы скучно в течение недели, помимо работы, кататься на картинге? Или прыгать с парашютом, или гулять с хорошими друзьями, изучать интересные книги либо семинары, если ты заранее это все спланировал?

– Пожалуй, нет. Это же не жизнь, а сплошное удовольствие! – я в красках представил себе такое яркое времяпрепровождение.

– Вот именно, поэтому ты планируешь жизнь так, как сам хочешь ее прожить.

Дело в том, что наш мозг не различает, происходит что-то по-настоящему или только в воображении. И техника мысленной визуализации событий с нужным тебе сценарием работает очень хорошо. Поэтому с завтрашнего дня начинай ее практиковать.

Каждое утро, перед тем как приступить к делам, посмотри на свой план. Закрой глаза и мысленно проживи день. Представляй, как у тебя все хорошо получается, насколько ты эффективный, как много всего успеваешь сделать. Воображай, как ты общаешься с людьми, как заключаешь крупные сделки и так далее. После этого тебе будет уже гораздо проще действовать.

Как это часто бывает, когда у человека куча энергии и он уверен в правильности своего пути, он начинает учить этому других. Как думаешь, у меня энергии много?

Я действительно считаю, что каждый человек может быть намного более счастливым и успешным. Человек должен совершенствоваться. Вот я и меняю себя и мир вокруг, в тех масштабах, в которых могу.

Ты уже заметил, что когда начинаешь активное развитие в какой-либо области, то знакомые и даже близкие люди двигаются по сравнению с тобой очень медленно. Они очень быстро перестают тебя понимать, а то и откровенно противодействуют твоим начинаниям. Но ведь, кажется, они должны поддерживать тебя! Радоваться твоим успехам, подбадривать, помогать… Но почему-то происходит наоборот.

Каждый раз, когда ты что-то не делаешь вовремя, ты подрываешь веру в себя. И наоборот, когда ты поставил себе цель, определил срок и реализовал задуманное, уверенность в себе зашкаливает.

Это было немного странно. Раньше каждый второй мой вечер заканчивался бутылкой пива, а то и не одной. А тут девять дней без выпивки! Это рекорд. С такой насыщенной жизнью на алкоголь вообще времени нет, да и не хочется. Разве нужен дешевый суррогат, когда знаешь, что гораздо больше удовольствия можно получить от развития себя, достижения целей, общения с сильными успешными людьми, спорта, экстрима, занятия любимым делом, в конце концов? Может быть, выпивка нужна тем, кто чувствует тоску и хочет просто занять свое время?