Михаил Лермонтов

И скучно и грустно

И скучно и грустно, и некому руку подать
      В минуту душевной невзгоды...
Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..
      А годы проходят - все лучшие годы!

Любить... но кого же?.. на время - не стоит труда,
      А вечно любить невозможно.
В себя ли заглянешь? - там прошлого нет и следа:
      И радость, и муки, и всё там ничтожно...

Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг
      Исчезнет при слове рассудка;
И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг -
      Такая пустая и глупая шутка...

1840

Тактика и стратегия

Вы может быть замечали, что картины художников состоят из отдельных мазков. Когда вы видите человека за работой, то видите нагромождение линий.

примерно вот это:

Где смысл? Где он? Имейте терпение, подождите, пока картина будет дописана.

Того же смысла вы требуете и от себя, когда хотите сразу создать гениальное. А это, по определению, невозможно. Можно шаг за шагом, мазок за мазком рисовать будущую картину.

Вот картина, из которой я вырезал фрагмент:

Картина Клода Моне

Познавательная проблема состоит в том, что человек хочет сразу достичь мастерства, подобного великим художникам не испытав при этом периоды голода, непризнания и неудач.

Вспомним маниловщину Гоголя

В описании деревни и поместья Манилова проявляется сущность его характера. Дом расположен на очень невыгодном, открытом всем ветрам, месте. Деревня производит убогое впечатление, так как Манилов совсем не занимается хозяйством. Лежа на диване, он предается мечтам, бесплодным и фантастическим, которые никогда не сможет осуществить, так как всякий труд, любая деятельность ему чужды. Его крестьяне живут в нищете, в доме царит беспорядок, а он мечтает о том, как хорошо бы построить каменный мост через пруд или от дома повести подземный ход.

Если не трудиться каждый день, не наносить на холст новых и новых мазков, то результата не будет! Причем, часто результат становится понятен лишь по завершению работы.

Вы считаете, что ни чего не рисуете? Ошибаетесь. Когда Вы пишите статью, программу, работаете над заказом, делаете праздничный пирог, Вы наносите короткие мазки на холст жизни.

Есть ли смысл в том, что Вы делаете?

Известно, что Роден не сразу давал названия своим скульптурам. Названия давали журналисты, рассматривавшие его произведения. А Роден записывал самые удачные из них.

Представляете! Человек ваял скульптуру неизвестно чего, вернее у него была лишь задумка, а по факту получалось совсем другое! И так работал один из величайших скульпторов.

Пикассо рисовал каждый день - каждый день по картине.

Помните, что лишь по прошествии многих лет станет понятно, что Вы созидали. Говорят, что должно пройти 5 лет напряженного труда, прежде чем человек станет мастером и этот процесс невозможно сократить до 1го дня.

Например, у меня есть правило:

Каждый день по статье или по несколько строк программы, или хотя бы одно видео. Постепенно приходит понимание, что и как я делаю и для чего это нужно.

Сергей Михайлов - Эффект скорочтения без чтения

http://magicspeedreading.com/q/obu36.html

История
Мой отец рассказывал простую историю о том, как его коллега (Борис) писал диссертацию. Он каждый возможный случай выносил на критику свои идеи. Раз в неделю или когда у них проходил научный совет, Борис делал доклад. При этом каждый его коллега видел, что, собственно, Борис не разбирается в теме и указывал ему на недостатки. Прошло полгода, и Борис собрал всю критику и опубликовал серию статей, скомпилировав чужие знания. Через положенный срок он з История Мой отец рассказывал простую историю о том, как его коллега (Борис) писал диссертацию. Он каждый возможный случай выносил на критику свои идеи. Раз в неделю или когда у них проходил научный совет, Борис делал доклад. При этом каждый его коллега видел, что, собственно, Борис не разбирается в теме и указывал ему на недостатки. Прошло полгода, и Борис собрал всю критику и опубликовал серию статей, скомпилировав чужие знания. Через положенный срок он защитил кандидатскую диссертацию.

Какая позиция Вам ближе?
1) Делать все самому.
2) Делать с помощью других людей, если Вы понимаете, что это будет быстрее.

Универсальный метод обучения хорошо работает для второго рода людей. Для тех, кто задействует в своем мироощущении весь мир, а не только свои силы. Чем больше вы кооперированы с другими, тем больших возможностей можете достичь.

Сергей Михайлов http://makeself.ru - Эффект скорочтения без чтения

Турагентство: бизнес без вложений

Несколько попыток Кирилла Евдокимова создать свой бизнес заканчивались фиаско. С начала 2012 года он развивает туристическую фирму и на двоих с партнёром зарабатывает 300 тысяч рублей в месяц.

Кирилл Евдокимов пробовал вести бизнес, сидя на Бали, однако не получилось.

Меня зовут Кирилл, мне 25 лет, всю жизнь я прожил в Санкт-Петербурге. До бизнеса работал на дядю. В основном в продажах. Продавал всё, что просили: соки, сайты, продвижение, интернет-рекламу, рекламу в журналах, сантехнику, тренинги, строительные материалы, железнодорожные перевозки, строительные услуги, ёлки... С 18 лет менял работу раз семь. Приходил, работал, мне не нравилось, уходил. Долго не мог понять, что не нравилось конкретно. Сейчас понимаю: мне в принципе сложно было работать на кого-то. Очень неприятно себя чувствую, когда мне указывают что делать. Думаю это было основной мотивацией постоянно искать что-то новое.

Попытки заняться бизнесом начал предпринимать в 22 года. Тогда я в очередной раз ушёл с работы, взял академический отпуск в университете, продал свою первую машину и переехал жить на остров Бали. План был такой: мой друг и партнёр в Питере ищет клиентов через группу «Вконтакте», а я на Бали и занимаюсь арендой вилл для этих клиентов. Сейчас с улыбкой смотрю на эту ситуацию, но я получил незабываемый опыт: 3 месяца на райском острове, минус 150 тысяч рублей в кармане, и плохое настроение по приезду в Питер.

Через 4 месяца после возвращения друг предложил стать партнёром в строительной фирме. Этим бизнесом я занимался (читайте — работал) около 1,5 лет.

Параллельно со строительной фирмой я сделал агентство по аренде квартир в Санкт-Петербурге. Работал в ноль. Около года пытался поставить его на ноги, но закрыл: клиентов не хватало, агенты работали плохо. Беру ответственность на себя: клиентов я генерить не умел и агентов мотивировать тоже не смог.

Когда загибалась история с арендой, мне в голову пришла гениальная идея. Я познакомился с человеком, через которого можно было войти в сеть крупных торговых центров в Петербурге. Можно было поставить там торговые точки. Ничего лучше, чем электронные сигареты я не придумал и поставил точку в торговый центр. Это было непросто! На подготовку мне понадобилось несколько месяцев. Придумать дизайн, найти поставщиков, открыть юрлицо — 12 тысяч рублей и через неделю все документы у тебя на руках), договориться с ТЦ, подписать договор, закупить товара и найти девочку на должность продавца. Пару месяцев простояла моя прекрасная стойка. Когда я понял что продаж очень мало, а потрачены все свои и немного заёмных денег, я свернул эту историю. Потерял около 100 тысяч рублей.

Ещё одна попытка сделать бизнес была зимой 2012 года. Денег особо не было. Из идей бизнеса без вложений решил сделать клининговую компанию. У приятеля был пылесос керхер. Я сделал группу «Вконтакте», немного её раскрутил, нашёл уборщиков, которые были готовы работать с оплатой по факту, запустил акцию и стал искать клиентов. Убрал несколько объектов, заработал тысяч 10-15, расстроился и перестал этим заниматься. Это отнимало кучу сил и энергии, а денег приносило очень мало.

Если честно в это время я был в печали. Мне казалось что у меня ничего не получается, но я знал что не хочу ни на кого работать, а хочу работать на себя! Всё это время (с 18 лет) я читал разные книжки по бизнесу, в том числе и книги Олега Тинькова, смотрел «Бизнес-секреты», проходил тренинги, подписывался на всякие мотивирующие паблики и т.п.

В феврале 2012 года решил попробовать ещё разок. Как мне казалось, уже более осознанно и по-взрослому. Взяв в партнёры того друга, с которым мы делали «бизнес на Бали», мы начали создавать турфирму. Принтер я принёс из дома, ещё 2-3 тысячи рублей вложили в сайт и канцелярию.

Юрлицо у меня осталось от электронных сигарет. С партнёром договорились делить все пополам. Позже узаконили всё это юридически. Назвали компанию «Тигра Тур». Дело в том, что мой партнёр, да и я после истории с Бали помогали друзьям-знакомым с путешествиями по Азии. Его все звали Тигра. Вот мы и решили базу потенциальных клиентов не терять и назвались «Тигра Тур». Нашли первый офис через знакомого, который разрешил за 5000 рублей (за две недели) нам посидеть за столом в его офисе. Мы пытались было оформлять туристов без офиса, но наш народ не доверяет турфирмам и в кафе или дома никак не хочет оформляться. Просидели мы в этом офисе месяц и сняли уже свой отдельный офис 17 квадратных метров. И были этим очень довольны. Мебель и компьютер купили на авито в три раза дешевле, чем в магазине. Ещё через месяц наняли первого сотрудника. Первое время я жил на 20 тысяч в месяц. Дальше — больше.

Прошло полтора года с момента открытия. Сейчас у нас два офиса в Санкт-Петербурге — один 50 кв. м. второй 35 кв. м., нас уже 15 человек. Мы продаём пакетные туры (т.е. в пакете уже включен перелет, отель, страховка) в самые популярные туристические станы. Большинство клиентов из Питера, но есть туристы и из Москвы, Новосибирска, Ростова и т.д. Зарабатывать получается где-то 300 тысяч рублей на двоих при обороте 10-12 млн в месяц. Половина договоров это повторные клиенты и рекомендации, вторая половина — новые клиенты, которые пришли к нам через сайт. По клиентам с рекламы мы работаем в ноль. Это немного пугает, но за счёт того, что мы работаем очень качественно и боремся за каждого клиента люди нас рекомендуют и возвращаются за путевками снова. Основной причиной нашего успеха я считаю то, что мы платим менеджерам по туризму больше, чем в других турфирмах. Это принцип, который я услышал у Олега Тинькова — брать профессионалов рынка. Ещё у нас все сотрудники куда-то ездили сами, то есть, мы не теоретически знаем наш продукт, а мы сами были там, куда отправляем отдыхать туристов. Именно поэтому к нам люди возвращаются и нас рекомендуют.

Турфирма — это такая компания, которая является связующим звеном между конечным клиентом и компанией-туроператором, которая формирует/создает турпакет.

Тем, кто хочет делать бизнес, но по каким-то причинам не делает, скажу так:

Самое главное, всегда пробовать ещё один раз.

Обращайся за советом к тем, кто уже что-то сделал.

Не сцы!)

Обсудить эту историю вы можете здесь или на страницах «Бизнес-секреты» в социальных сетях Вконтакте, Facebook, Google+. Подписывайтесь на канал в Youtube. Читайте Олега Тинькова в Twitter, Facebook, Google+.

Ваши истории присылайте на info@tinkov.com. Требования к историям читайте здесь.

Дальше действовать будем мы!

http://murmansk7m.ru/company/barents-bir-2i1ey

Работа трейдером + новые вакашки!)
http://smart-lab.ru/blog/98356.php


Сказ о том, как найти работу на ФР или советы бедному безработному студенту!)
http://smart-lab.ru/blog/98465.php

 

Трейдер, управляющий активами
http://spb.hh.ru/resume/dd41a11e00007bea6b0039ed1f736563726574?query=%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%80


Алготрейдер-Программист
http://spb.hh.ru/resume/93b9bee70001dc1bd90039ed1f79444b344d63?query=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B8%D1%81%D1%82-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%80

http://deloknigi.ru/top-10/celi

Постановка цели – основа для достижения поставленной задачи. Правильная постановка цели – получение результата в сокращенные во времени, финансах, личных усилиях сроки.

Без цели в современном мире никуда.

Цель – ядро нашей деятельности. От того, какая она сейчас, зависит в каком состоянии мы пребываем в данный момент и в каком состоянии будем завтра, через год, 5 лет. Наличие цели влечет за собой волшебный и чудесный инструмент – планирование. Его более совершенная форма  — планирование по принципам тайм-менеджмента. Связь понятна?

Цель-планы-действия-опыт-действия-цель.

Постановка цели  сложный процесс. Дам 2 рекомендации, которыми пользуюсь сама, чтобы несколько облегчить его.

Во-первых, после разговора с самим собой о том, что вы хотите от жизни, возьмите ручку и запишите все, что важного пришло в голову. Если через неделю, прочитав написанные цели, вас не поежило и ничего не засмущало, значит все цели искренние. Именно это нам и нужно.

Этой простой техникой вы избавите себя с достаточно высокой вероятностью от достижения ложных целей.

Во-вторых, старайтесь достигать желаемых целей на позитиве. Позитивный настрой легко создают спорт, подходящие собеседники и книги по данной теме. Специально для вас подготовлен и составлен тематический авторский рейтинг ТОП 10 книг по достижению целей и результативности.

По возможности используйте все три источника и ищите новые. Старайтесь шаг за шагом расширять границы жизненного комфорта и пространства. Такие самотренировки благотворно влияют на достижение поставленных целей.

Вот она важность и сущность цели.

Как отличить хорошую цель от средненькой?

Если сформулированная цель вас зажигает, вы чувствуйте прилив сил и энергии, значит цель выбрана подходящая. В противоположном случае лучше всего вернуться на первую ступень и пройти путь заново как бы трудоемко это не показалось.

Мало мотивирующие цели не пригодны для развития и достижения ваших желаний. Скорее всего вы остановитесь на середине и оставите данную цель. Причиной может быть и не лень, а вы увидите бессмысленность цели, соответственно пропадет интерес к ее достижению.

Скорее всего целей у вас несколько, поэтому можно провести ранжирование целей по приоритетности и срокам: на текущие, среднесрочные и долгосрочные. После этого составляется план, где прописываются конкретные действия, которые приведут к желаемому результату. Вы должны наглядно видеть, что необходимо сделать, чтобы реализовать вашу цель. Достаточно часто не хватает компетентности, практики и опыта. В этом случае обязательно обратитесь к тем персонам, которые уже прошли данный путь, не стесняйтесь  и не откладывайте общение с более опытными людьми в долгий ящик. Сделайте это один раз и вы поймете сколько важной, полезной и самое главное понятной информации можно получить от человека, разбирающегося в данном вопросе. Соответственно вы сами тоже продвинетесь к избранной цели.

Главное, перестаньте сомневаться, делать длительные перерывы и жалеть себя. Двигайтесь вперед, думайте, действуйте и достигайте!

1. 52 понедельника: Как за год добиться любых целей Д. Вик

2. Правила достижения целей. Как получать то, что хочешь Т. Ричард

3. Фокус. Достижение приоритетных целей С. Кови

4. Пробуй-получится. Когда вы в последний раз что-то делали впервые С. Годин

5. Сверхдостижения: работая меньше, добивайтесь большего Э. Джон

6. Добейся максимума. Сильные стороны сотрудников на службе бизнеса Б. Маркус, К. Дональд

7. Все в твоих руках: 40 уроков для предпринимателя нового типа Д. Сиверс

8. Здесь и сейчас: как выбраться из плена целей и начать радоваться жизни С. Шапиро

9. Возможно все! Дерзни в это проверить… Действуй, чтобы это доказать Д. Вон Эйкен

10. Метод Cisco: Искусство достижения взаимоисключающих целей И. Сидху

Стоит прочитать книгу Книга "Миллионер за минуту"
http://www.ozon.ru/context/detail/id/8137604/

http://molodost.bz/story/

http://tinkov.com/stories/

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-48486/

Мы теряем силы, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.

Выбирать Вам

http://www.theleesshop.com/index.php

http://4winner.justclick.ru/extrim_time.html

Книги с сайта Шахиджаняна:

Не хватает оптимизма, воли, требуется, чтобы Вас подтолкнули? Пожалуйста. Зайдите в раздел "Книги" и начните читать Виктора Франкла, Игоря Акимова, Сергея Юрского, Юрия Никулина, Евгению Гинзбург, Владимира Высоцкого, Николая Амосова... Ой, там много книг, я назвал несколько произведений. Если Вы их прочтёте, гарантирую, Вы получите подзарядку оптимизма и веры в собственное "Я".

http://nabiraem.ru/books/

Книги с livelib.ru с тегом мотивация:

http://www.livelib.ru/tag/мотивация

ТОП-10 книг, меняющих сознание

http://deloknigi.ru/top-10/soznanie

1. Уроки лидерства от Монаха, который продал свой феррари Р. Шарма

2. Миллионер за минуту М.В. Хансен, Р. Аллен

3. Трансерфинг реальности В. Зеланд

4. Опыт дурака-2.  Ключи к самому себе М. Норбеков

5. Подсознание может всё! Д. Кехо

6. Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни Н. Вуйчич

7. Мани, или Законы умножения денег Б. Шефер

8. Сила настоящего Э. Толле

9. Близость. Интуиция. Осознанность Ошо

10. Улыбнись, пока не поздно А. Свияш

В определенный момент жизни, каждый из нас понимает, что больше не может находиться в текущей ситуации. Недовольство и внутренняя неудовлетворенность собой, своей жизнью достигает своего пика, и в этот момент запускается процесс перемен.

Возможно, у читающего эти строки и не было такого, но, скорее всего, у вас ничего кардинально глобального не происходило. Если хотите полностью перевернуть и многое изменить, а что-то построить заново – без этих метаморфоз никак не обойтись.

Чаще всего изменения в жизни среднестатистического человека происходят достаточно медленно. Некоторые люди живут так, словно у них нет внутреннего двигателя, так и проводят свое существование на земле на холостом ходу. Они ничего не добиваются, их мечты не исполняются, в их ежедневном лексиконе часто присутствуют слово «нет» и начинающиеся с частицы «не».

Бывают и такие случаи, когда человек жаждет что-то изменить, а у него не получается. Вроде бы не сидит он, сложа руки, а желанных результатов не достигает. Видимо, что-то где-то не срабатывает, не запускается механизм перенастройки внутренних программ, на основе которых и строится будущее.

Постепенно шаг за шагом складывается четкое ощущение, что как-будто существуют определенные законы и правила, не зная которых становится сложно кардинально поменять сегодняшние реалии. Именно в этом случае помогут рекомендуемые книги, которые представлены вашему вниманию.

Сам процесс составления ТОП-10 книг, меняющих сознание, получился творческим и отчасти мистическим. Подборка была составлена на одном дыхании с 3 до 5 утра. Такое озарение посетило меня – автора проекта «Деловые бестселлеры».

Познакомьтесь с моими личными наблюдениями, применяя которые в моей жизни стали происходить перемены к лучшему.

http://murmansk.spravker.ru/job/

http://mkap.ru

http://www.superjob.ru

hh.ru

http://mkap.ru/cpezs3.php?id=112000&page=1&razd=5

Имеет смысл просматривать каталоги товаров и услуг, чтобы находить ниши. Например можно посмотреть сюда http://www.openrussia.ru/. Или посмотреть желтые страницы.

Интересная идея для бизнеса:

http://vk.com/tapki66

Варианты:

• фотосессия
• массаж-спа
• абонемент в фитнес-клуб
• скамья для пресса
• попугайчика с клеткой
• мишку большого http://www.avito.ru/murmansk/tovary_dlya_detey_i_igrushki/bolshie_mishki_333775082
• огромный букет цветов
• книгу (на ее выбор)

Варианты практичные-необходимые:

• тапочки

Дополнительно:

• воздушные шарики
• барни вафли
• букет цветов
• ваза
• клубника со взбитой сметаной и сахаром утром в пастель

Итого решено (бюджет 3000 р):

• абонемент в фитнес-клуб (частично: 2000 р)
• тапочки (400 р)
• книга (?)
• воздушные шарики (есть)
• букет цветов (300 р)
• ваза отдельно не в счет (300 р)
• клубника со взбитой сметаной и сахаром утром в пастель (100 р)
• барни вафли (80 р)

Итого (4 100 р):

• мишка плюшевый (850 р)
• тапочки (450 р)
• коробочка цветов (500 р)
• клубника со взбитой сметаной и сахаром утром в пастель (150 р)
• барни вафли (90 р)
• в кафе Шуры Муры и дискотеке ХХХ и такси(2 000 р)

Как правильно планировать время

Автор: Мария Хайнц

Один из пунктов плана — купить сыну морскую свинку:) Удастся ли реализовать?

Привет, дорогие читатели!

В прошлом посте я затронула актуальную, как оказалось, для многих тему прокрастинации – откладывания дел и написала, что правильное планирование дня является одним из важных факторов борьбы с этой проблемой. Поэтому сегодня я подготовила пост о том, как правильно планировать время. Приведу примеры того, как это делают высокоэффективные люди и я:)

В первую очередь, ответим на вопрос, а зачем вообще планировать? Спонтанная жизнь доставляет больше удовольствия. Очень часто, планируя и концентрируясь на одном, мы не замечаем другое. Да, но жизнь современного мира настолько усложнилась, что, не планируя, не управляя ею, скорее всего заблудишься и можешь оказаться совсем не там, где хотел. А ведь всем нам хочется где-то оказаться. И желательно не у разбитого корыта с золотой рыбкой неподалеку в океане:) Поэтому нужно планировать и ставить цели.

Итак, мои дорогие топографы, с чего начнем? Я начинаю с целей, а затем правильно расфасовываю их в структуру дня!

Периодически я рисую себе колесо жизненного баланса и намечаю цели. Затем они перекочевывают в план дел на месяц, неделю и день. Выглядит это примерно, как на картинке. Только я делаю это на магнитной доске — там можно легко стирать и добавлять новые цели.

Очень важно правильно планировать большие жизненные цели, так как они являются нашими автомагистралями, и он них зависит, попадем мы в светлое будущее или куда придется.

Как планировать жизненные цели?

Большие жизненные цели – это то, о чем мы мечтаем. Отличие мечты от цели – это более четкая формулировка и срок исполнения (хотя бы примерный). Если вы сказали, что хотите квартиру, то это мечта. А если скажете, что хотите купить ее в 2014 году, то это уже цель.

Поэтому начать нужно с мечтания. Что вам хочется достичь в этой жизни? Не нужно стесняться. Потому что если вы себе не представите того, чего хотите, то его и не получите. Поэтому нужно мечтать на полную катушку. Причем все время. Знаете, что в этом полезного? Иногда помечтаешь, помечтаешь, представишь себя где-нибудь в лазурной бухте, на яхте, а потом подумаешь – а зачем мне это все нужно, если меня на море тошнит? Так отделяются истинные желания от неистинных. Правильно желать – это основа правильного планирования времени. Очень часто мы хотим того, чего на самом деле не хотим. Просто наши родители настояли или соседи купили такую машину, или коллега по работе показал новый телефон. И нам захотелось! Потом нам захотелось другого, и так мы становимся рабами чужих желаний, но не своих!!! Очень важно иногда искренне порадоваться за других: что у них такая классная машина, классный телефон, а потом порадоваться за себя: что вам не нужно выплачивать кредит за них, что вы эти деньги можете направить на СВОИ желания. Например, на путешествия или на образование детей.

Итак, прежде чем поставить что-то в ваш план времени, подумайте, а действительно ли мне это нужно? Если нужно, то обязательно составляем стратегическую картонку.

Стратегическая картонка

Стратегическую картонку придумала одна из участниц тренингов Глеба Архангельского. Она выписала все важные для себя цели на картонку, вставила его в ежедневник и смотрела на них всегда, когда составляла план на месяц, неделю и день. Этот способ действительно очень действенный. Он позволяет держать в фокусе внимания все важное и отбрасывать неважное.

Итак, прямо сейчас взяли лист бумаги, картонку или открыли нужную страничку на смартфоне (я пользуюсь для этого отдельной областью в программе Things) и пишем приоритетные цели на этот год.

Из стратегической картонки ваши цели будут перекочевывать в планы на месяц, на неделю и на день.

В целом, такое планирование называется «Планирование сверху». Оно позволяет держать в сфере внимания важные вещи, на которые в пылу жизни многие забивают. Планирование сверху, однако, не позволяет учитывать текущие задачи. Мы же не можем записать в стратегическую картонку: «Держать попу сына в сухости и чистоте». Это не цели и не мечта, это обязанность. Таких в жизни много. Все они называются бытом. Так вот, чтобы на этот быт не забить, есть «планирование снизу». Очень плотно к изучению этого вопроса подошел Дэвид Аллен. Он создал целую систему «getting things done».

Как запланировать все мелочи, которые не подходят под большие цели?

Почему мелочи тоже нужно планировать? Мелочи – это мелочи. Кажется, на них не нужно обращать большого внимания, но в этом вся и проблема. На мелочи мы обращаем как раз много внимания. Носок валяется, мусор не убран, ребенок опять сопли рукавом вытер, муж тарелки после ужина не убрал – все это мелочи. Они не крадут у нас времени, но крадут внимание. Они порождают в нас негативные эмоции, а, следовательно, крадут драгоценную энергию, которую нам придется направить на восстановление.

Есть мелочи, которые не делаются неделями, месяцами, годами. Мы знаем, что надо бы это сделать, но все руки не доходят, все времени нет. Думаем об этом по нескольку раз на дню, а розы все стоят в саду необрезанными:) Эти задачи тянут из нас соки, энергию, даже если мы этого не замечаем. Со временем они превращаются в «дохлых лошадей», которых мы все на себе тащим (о том, как избавляться от дохлых лошадей, я писала здесь)

Более того, наша оперативная память не бесконечна. Ученые доказали, что обычный человек может держать в своей голове в одно и то же время до 7 вещей. Потом начинается конкретный перегруз мозга. Это может закончиться для вас сердечным приступом, если кто-нибудь в этот момент решит сделать вам укольчик деревянным шприцом или романтично обнять. Просто нервная система больше не выдерживает. Поэтому свой мозг нужно постоянно разгружать от этих мелочей.

Что предлагает Дэвид Аллен? Нужно создать систему, куда вы можете записывать такие дела. Типа ящичка, куда поступает вся входящая информация. Сегодня для смартфонов разработаны прекрасные программы, в которых есть все эти функции (things, 2do, remember the milk и т.д.). После того, как мы сгрузили все дела в одну кучу, вечером их нужно просматривать и расфасовывать в структуру дня или помещать в другие удобные для этого дни.

Например, нужно забрать что-то с почты, заплатить по счету в банке и купить сапоги. Все это удобно будет сделать в один день, когда вы будете в городе. Если планировать заранее, то действительно много времени экономится на таком совмещении дел.

Дэвид Аллен еще предлагает регулярно обходить свои владения (даже если это одна комната и кухня) и записывать, что нужно сделать и когда это сделать.

Что еще нужно добавить в список задач?

Итак, план задач у нас готов: есть глобальные задачи, есть ежедневные задачи, но чего-то еще не хватает. Если все время делать то, что нужно, то жить будет скучно и грустно. Нужно обязательно добавить то, что хочется сделать. Отдыхать в течение дня все равно нужно. Подзаряжать себя тоже. Поэтому очень важно иметь небольшой список дел, которые вам всегда хотелось сделать (спрыгнуть с парашютом, прогуляться по осеннему парку с малышом, сфотографировать мыльный пузырь в момент, когда он лопает), чтобы не тратить время отдыха на просмотр очередного выпуска криминальной хроники. Думаю, она никогда не попадет в список дел, которые вы всегда хотели сделать. Ну об отдыхе мы еще поговорим. Приступим к планированию дня.

Как правильно планировать день

Планирование дня очень сильно зависит от двух факторов: находитесь вы одни или не одни. Когда вы одни, вам нужно бороться только с собственной ленью, что на самом деле, очень просто:) Если вы не одни, вам нужно бороться с ленью других людей. Шучу. Бороться не нужно (это все равно бесполезно), но нужно учитывать, что другим ничего не известно о ваших планах на день. И если коллегам по работе это можно как-то объяснить, то маленькому ребенку не объяснишь. Поэтому сначала разберем, как планировать, если ты один и не сильно зависишь от окружающих.

В первую очередь, нужно определить свои  фазы биоритма. В какую фазу ты наиболее работоспособен, а в какую наименее. Большинство людей наиболее работоспособны в первые несколько часов после пробуждения, то есть утром. Именно на это время нужно планировать самые трудные и энергоемкие дела. Лучше всего, если это задачи из вашей стратегической картонки.

Послеобеденное время – самое трудное для работы на месте, поэтому лучше планировать какую-то более активную работу, связанную с передвижением, разговорами, чтобы не уснуть. Если есть возможность поспать, то это идеально. У.Черчиль прожил долгую жизнь только благодаря своей привычке спать после обеда. «Кто спит днем, тот может себе позволить не один рабочий день, а два», — говорил он. Исследования показали, что короткий послеобеденный сон восстанавливает силы на 100%. Те, кто не спит, работает на 50% своего потенциала.

К 16 часам силы у людей обычно восстанавливаются и начинается новый подъем, в который тоже много можно успеть. Около 19.00 начинается снова спад. Изменить его можно только спортом около 16-18.00 или вечерним сном (я частенько засыпаю в 20.00 с детьми на полчаса и потом могу работать до 24.00 без ущерба для здоровья).

Если дел много и невозможно обращать внимание на фазы биоритма, то лучше всего использовать систему Pomodoro, о которой я писала здесь. Она повышает производительность любого человека в 1,5-2 раза.

Система Помодоро строится на принципе 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем. Если вы ее применяете, что как раз в эти 5-10 минут отдыха делайте мелкие дела (я делаю в это время домашние дела). Они будут казаться отдыхом.

Зачем отдыхать, если в это время можно работать?

Очень многие “высокоэффективные” люди думают, что они высокоэффективны засчет того, что отказывают себе в отдыхе, что работают от зари до зари только на силе воле. Так вот такое мышление очень далеко от высокой эффективности. В лучшем случае человек заболеет и одумается, а в худшем случае умрет лет в 40, так и не поняв, что наш организм – это не компьютер и не робот. Мы оптимально функционируем, если 8 часов спим, 8 часов работаем и 8 часов занимаемся всем остальным, что не относится к первому и второму.

Если вы читали мои посты по энержи-менеджменту и книгу Тони Шварца «Жизнь на полной мощности», знаменитые спортсмены достигали максимального успеха только когда заменяли часть тренировок (физическое развитие) на другую: смотрели фильмы, встречались с друзьями (эмоциональная деятельность), решали кроссворды, читали (умственная деятельность), помогали другим (духовная деятельность). В результате у них восстанавливался внутренний баланс и появлялось больше энергии.

Если мы работаем только в одной сфере (в офисе или дома), то постепенно истощаем свои силы. Их нужно регулярно пополнять. И чем более регулярно и прицельно мы это делаем, тем больше у нас будет сил, тем более мы эффективны.

Как правильно планировать день, чтобы успевать выполнять задачи и отдыхать от них?

Чтобы успевать выполнять задачи и не уставать, нужно планировать день ритмично. Причем одна фаза — рабочая (когда вы отдаете энергию, отдаете себя делу полностью) должна сменять другую — противоположную (когда вы полностью отвлекаетесь и желательно пополняете энергию).  Например, поработали полчаса. потом съели два яблока в течение пяти минут и снова за работу.

Очень хорошо все это вписывается в систему Помодоро. Главные, самые важные дела выполняются в течение каждых 25 минут. Подпитка энергией (еда, проветривания, прогулки, просмотр юмористических видео или прослушивание музыки) и улаживание мелких дел (стирка, уборка, звонки и др.) – в течение пауз. Лично я не всегда строго следую правилу 25 минут. Если чувствую, что процесс пошел, до работаю, пока идет, но потом делаю паузу подлиннее. Главное, чтобы она была.

Итак, определили задачи, определили время, когда лучше работается, запланировали на это время самые сложные задачи, остальные – на менее работоспособное время, запланировали паузы на подзарядку энергии. Ну и выполняем! Не забыли про сон и те меры, которые позволяют нам спать меньше, а высыпаться лучше (я писала об этом здесь).

Это планирование подходит, если вы не сильно зависите от других. Если на вас - ребенок, а то и два, то планировать нужно по-другому. Я обязательно напишу об этом в одном из следующих постов, а на сегодня — все.

Да, кстати, в качестве результата того, что моя система планирования работает, прилагаю доказательство.

Сын получил на День рождения морскую свинку, как было запланировано

И все же не забывайте про спонтанность. Она может принести в жизнь много прекрасных моментов. Раз в неделю нужно обязательно устраивать отдых от планирования и делать то, что хочется, хотя бы пару часов. Вот, что у нас получилось из этого:)

Теперь у нас две морские свинки:)

А как же быть с прокрастинацией? Правильное планирование дня — это  основа, но, к сожалению, не 100% средство от прокрастинации. Здесь нужно средство посильнее. Я открыла его для себя буквально на днях. И в следующем посте я обязательно расскажу о нем. Только благодаря ему я сегодня завершила этот пост и не только его:)

Буду рада, если вы в комментариях поделитесь своими секретами, как правильно планировать время.

С уважением,

Мария Хайнц

Два скоростных спортивных мотоцикла, оранжевый и бело-голубой, марки Хонда, для любителей хорошей скорости и комфортной езды.

http://oboiki.net/photo-id-5760.html