Приседания вредны для коленей, а наклоны — для поясницы. особенно, для нашего возраста.
Приседания надо делать так, чтобы угол в коленном суставе не становился меньше 90 градусов, то есть нельзя приседать низко — это чрезвычайно вредно для коленных суставов. Во время приседаний нельзя сводить колени внутрь — это может привести к травмам связок и сустава.