20 прекрасных фильмов про любовь

далее

Как размягчить масло за 2 минуты.

Читать далее...

Рыба фаршированная - 50 рецептов с фото

Читать рецепты фаршированной рыбы

Раскрасим весь мир!
 

Знаю один секрет... Бывает такое, когда любимому дитятке все становится не интересно и скучно: и любимые мультики не в радость, и играть-гулять не хочется и книжки-раскраски не по-душе. Такая вот хандра и на детишек случается нападает. И что в таком случае нам, замученным родителям, делать? Особенно когда и у нас самих ни лишнего времени, ни сил особенно-то и нет. Но пять минут ведь мы можем найти, верно? А за эти самые пять минут мы можем такооое придумать и сделать! Ребенок будет визжать от радости и сверкать глазами! Потому что мы сейчас все вместе пойдем на кухню и вот этими самыми своими собственными руками сделаем чудо настоящие краски, которыми можно будет раскрасить весь мир!

Ну, с чего начнем? Может быть с акварельных красок? Да легко! У нас на кухне все необходимое есть, это абсолютно точно.

Итак, первый вариант - акварельные краски по мотивам сайта http://www.allparenting.com/my-family/articles/967401/homemade-water-color-paints

Что нам понадобится

• Питьевая сода
• Столовый уксус
• Кукурузный крахмал (хм, такого нет? Ну тогда возьмите картофельный)
• Кукурузный сироп (тоже нет? А жидкий мед найдется?)
• Миска
• Измерительные чашки
• Венчик
• Пищевой краситель
• Лоток для льда  

Читать далее...

Взгляни на жизнь с юмором и c хорошим настроением :)

Читать далее...

Картофельная запеканка с курицей и шпинатом

Картофельная запеканка с курицей и шпинатом

Живой лекарь и косметолог. Тибетский молочный гриб

Тибетский молочный (кефирный) гриб.

Молочный гриб был выведен народами Тибета и долгое время оставался тайной Тибетской медецины. Внешне молочный гриб похож на отварные зерна риса, и имеет желтовато белый цвет. В начале он очень маленький, около 5 мм, но поскольку очень быстро растет, то к концу периода, перед делением становится уже около 5 см.  

Вот что пишут о нем люди:

Читать далее...

Касторовым маслом можно лечить целый ряд заболеваний

 

Не так давно касторовое масло или просто касторка была в каждом доме. Но теперь почему - то про неё незаслуженно забыли. А ведь при наружном применение касторовое масло может лечить целый ряд заболеваний.

Возникают следующие вопросы: Так при каких заболеваниях поможет лечение касторкой? И как ею пользоваться?

Далее>>>

Печенье "Фуджико" - продуктов - минимум, очень экономный вариант к чаю

Рецепт этих печений, один из тех, которые заносят в кулинарную книгу и активно используют! Выпечка получается изумительной! Чудесное печенье, рецепт которого я увидела в одном иностранном блоге. Судя по отзывам, печенье должно было получиться вкусном и я решила его испечь. Мне печенье понравилось. Оно представляет собой сочетание мягкости и рыхлости - идеальный вкус! Рецепт очень простой и быстрый...


Кому интересно попробовать, прошу!

«Капризный старик»

Читать далее...

Овсяные блины при диабете Источник: http://diabetdieta.ru/ovsyanye-bliny-pri-diabete/


Запись от alisa |

Источник: http://diabetdieta.ru/ovsyanye-bliny-pri-diabete/
Все знают, что овсянка очень полезна для организма, но даже те, кто любит эту кашу, не могут есть ее каждый день. В качестве альтернативы можно приготовить овсяные блинчики – они получаются мягкими, пышными и невероятно вкусными. Даже дети с удовольствием полакомятся таким блюдом! Ингредиенты овсяных блинов при диабете: теплое молоко – 300мл; пищевая сода – 0,5ч.л.; яблочный уксус – 1ст.л.; овсяная мука – стакан; заменитель сахара – эквивалент 2ст.л. сахара; яйцо – 2 шт.; щепотка соли; мука пшеничная – 2ст.л.; масло растительное – 2ст.л. для теста и немного для жарки; масло сливочное (по желанию). Приготовление овсяных блинов при диабете: В теплое молоко вбить два яйца, взболтать венчиком. Добавить щепотку соли и заменителя сахара (количество последнего можно уменьшить в два раза), размешать, пока не растворится. Всыпать стакан овсяной муки и взбить, добавить пшеничную муку (просеянную). Размешивать до образования однородной массы. Соду, погашенную уксусом, добавить в готовое тесто, размешать, накрыть крышкой и оставить на полчаса. Вначале оно кажется жидковатым, но через полчаса овсянка за счет теплого молока набухает, и тесто становится гуще. До того, как приступить к выпеканию блинчиков, нужно добавить растительное масло и тесто хорошо взбить венчиком. Если оно чересчур густое (это зависит от качества муки), потребуется добавить воду или молока. Тесто набрать в небольшой половник и вылить на горячую сковороду. Когда на поверхности не останется мокрых пятен, блин можно переворачивать. Получаются овсяные блинчики не такими тонкими, как пшеничные – они более пышные, но мягкие и вкусные. Готовые блины сложит стопкой, каждый из них желательно смазать сливочным маслом, чтобы были мягче. Подавать также, как и обычные – с начинкой, со сметаной, вареньем.

Источник: http://diabetdieta.ru/ovsyanye-bliny-pri-diabete/

Пусть артроз не доводит до слез

Всем известно, артроз – это бич человечества, известен он еще со времен каменного века. После шестидесяти лет почти каждый человек на сегодняшний день имеет признаки артроза, а к двадцати пяти годам – половина населения.

С чем же это связано? Какое же противоядие найти против этого недуга?

Определение слова «артроз»:

Очень много людей по своему незнанию путают артроз с артритом.

Артрит – это болезнь, связанная с воспалением сустава. Артроз – это намного серьезнее! Артроз – это уже изменения в суставном хряще с дальнейшим разрастанием ткани. Это явление происходит из – за износа и раздражения костной ткани. А в основном деформируется сустав из – за износа хряща.

Факторы, которые ускоряют развитие болезни:

Травмы, наследственность и физические перегрузки.

Суставный хрящ растрескивается, ухудшается его питание, меняется состав внутрисуставной жидкости.

При артрозе коленного сустава во время сгибания возникает боль. Особенно это чувствуется при спускании с лестницы. Во время резкого движения сустав издает хруст.

Точно установить диагноз можно, сделав рентген.

С чего начинать лечение?Читать далее...

Рецепты от Любаши. Розочки с секретом

Сегодня для нас Любаша приготовила рецепт с секретом. Вы можете, просто глядя на это фото с булочками-розочками, догадаться в чем секрет? Лично я не догадалась, пока не узнала сам рецепт. Кстати, оооочень вкусно! Внук Любаши с удовольствием уминает бабушкины "розочки с секретом"!

Читать далее...

Притча: "Сколько ты стоишь?"

далее

Лечимся ростками картофеля - хороший рецепт

В любое время года можно получить озелененные картофельные клубни и проростки. Действие соланина, полученного из ростков - очень эффективно лечит многие болезни.

Читать далее...

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ

Хочу передать вам оригинальный способ выращивания рассады, который попался на ok.ru. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время).

Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется)

Читать далее...

Маски для ног на основе глицерина

Проблема сухости и огрубевшей кожи ног когда-нибудь волнует многих женщин. А от трещин и вовсе нелегко избавиться. Потрескавшаяся кожа пяток может быть следствием недостатка влаги в организме, неправильного или недостаточного ухода, длительного хождения на каблуках. Чтобы вернуть ногам мягкость и здоровье, нужно удалить омертвевшую кожу, а затем хорошенько увлажнить и смягчить ее. В этом поможет маска для ног с обычным глицерином и его смесью с уксусом.

Свойства глицерина
Рецепты масок
Смягчающие ванночки
Рецепты с уксусом
Педикюрные носочки

Заварные блины - 32 рецепта с фото

Читать рецепты заварных блинчиков

Пирожки точно из СССР - классика советского фастфуда!

Эти пирожки напоминают детство, когда их продавали с лотков на улице по копеечной цене...Эти пирожки - волшебные! Эти пирожки лучшие из всех, что я делала за свою жизнь, потому горячо рекомендую их всем без исключения!

Пирожки очень вкусные, мягкие и хрустящие. Начинку можно любую. Тут главное тесто!
Вкусно и замечательно. А самое главное, что ни яиц, ни молока, ни других "дорогостоящих" ингредиентов нет. Просто, недорого и очень вкусно.

Я долго искала рецепт жареных пирожков, и когда опробовала этот, радости моей не было предела. Нежные, вкусные, просто слов нет!

Горькие, но вкусные продукты с лечебным эффектом

Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.

1. Редька – общеукрепляющее средство

Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.

Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. «Хвост» особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения.

Противопоказания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт.

Читать далее...

Коза решила выйти замуж

Коза решила выйти замуж -
Сама идея неплоха,
Но тут - проблема, так всегда уж-
Ведь нужно выбрать жениха.
Тут нужен парень неженатый,
Красивый, умный и богатый,
Высокий, стройный, работящий
Простой, непьющий, некурящий.
Чтоб он в козе души не чаял,
Чтоб не рычал, не выл, не лаял,
Чтоб каждый день носил капусту,
Икру, омаров и лангустов.
Чтоб шкуру сам себе стирал,
И сам козлятник убирал,
И чтобы будущих козлят
Сам отводил он в детский сад..
Ну, наконец, все решено
И мамою утверждено.
Осталось вот с таких позиций
Всех перебрать зверей и птиц ей.
Лев чересчур ленив, вальяжен,
Орел чрезмерно горд и важен,
Слон - толстый, лысый и ушастый,
Медведь- мужлан и хам ужасный.
Зачем таких ей женихов?-
Ведь даже нет у них рогов.
Потом рассмотрены олени,
Моржи, жирафы и тюлени,
Кузнечики, жуки, пиявки,
И даже мелкие козявки.
Ну, словом, всех перебрала.
а вышла замуж за козла...

Берёзовый дёготь - Исцеляющая сила природы!

Читать далее...

Ватрушкин блюз



Рецептов ватрушек множество и каждый наверное умеет их готовить, я же хочу предложить свой вариант, возможно молодым хозяюшкам пригодится или напомнить рецепт такой вкусной, сладкой и полезной выпечки.

Разбираемся с азотными удобрениями



Еще чуть -чуть- и весна.... Не знаю, как вы, а я уже "держу руку на пульсе...", захожу в садовый центр, потихоньку покупаю что- то для нового сезона, заказала рассаду многолетников и роз, смотрю на яркие пакетики с семенами однолетников,
читаю свои записи прошлых лет и новые садоводческие журналы, пополняя свои теоретические знания.
А еще отвечаю на многочисленные практические вопросы двух моих реальных подруг, которые только осваивают садовые участки. Последний их вопрос был про азотные удобрения, которые они увидели в садовом магазине в великом множестве, и не знали, как отличить одно из них от другого...
Азот (N) необходим для роста растений и образования зеленой массы. В основном потребляется в период активного вегетативного роста – весной и в начале лета.
А вообще все минеральные удобрения бывают простые и комплексные. В состав простых удобрений входит только один элемент минерального питания, например, или азот, или калий, или фосфор.
В комплексном удобрении содержатся два или три основных элемента в различных соотношениях. Весной используются комплексные удобрения, в составе которых больше азота (на упаковке нужно искать цифры с указанием NPK (азот, фосфор, калий) – цифра элемента азота - N - должна быть больше остальных). В магазинах чаще всего такие удобрения именно так и называются – весенние.

Сегодня мы поговорим о простых азотных минеральных удобрениях, потому что именно азотные удобрения (аммиачные, нитратные и мочевину) вносят в качестве основного удобрения ранней весной.

Азотные удобрения существуют в виде нескольких разновидностей :
- мочевина ( карбамид) содержит 46% азота и является концентрированным азотным удобрением, физиологически кислым. Значит, внесение мочевины подкисляет почву. Применяется в качестве основного удобрения и для подкормок.

- аммиачная селитра ( нитрат аммония, азотнокислый аммоний)- содержит 34-35 % азота, быстро действует на растения. Это тоже физиологически кислое удобрение,очень эффективное для подкормки в виде раствора ( 20-25 граммов на ведро воды) . Этот объем используется на 2 кв. метра.

- натриевая селитра ( нитрат натрия, азотнокислый натрий) содержит около 16% азота в нитратный форме. Помимо азота почва обогащается натрием. Физиологически - это щелочное удобрение. Применяется в качестве основного удобрения под перекопку почвы ( 45 гр. на 1 кв. метр) и в подкормках ( 20 г на ведро воды).

- кальциевая селитра ( азотно- кислый кальций или нитрат кальция)- нитратное азотное удобрение, содержит 15-17 % азота, физиологически оно щелочное. Кроме азота, доставляет растениям кальций. Используется в основном, как основное удобрение под перекопку ( 50 г на 1 кв метр.)

Надо просто знать- какая у вас земля. Лично у меня- очень кислая. Я в основном на участке использую комплексные удобрения ( например, удобрение "Кемира Универсал-2" – гранулированное комплексное удобрение с микроэлементами, весенняя ) , а из простых - только мягкие кальцевую и натриевую селитру. И обязательно учитываю требования растений, которые подкармливаю.


Художник Valentin_Gubarev

Плетение лент-полосок из бумаги (часть 3)

Как сделать ленту из бумаги 

Плетение полосок из бумажных трубочек - часть 1, часть 2 

Сегодня я представляю вам еще один вариант плетения декоративных лент-полосок из бумаги. 

Такие ленты я использовала при изготовления абажура. Мы записали отдельный урок плетения таких полосок в видео-формате.  

 

 

 

 

 

  

Бесплатный курс: 
Корзинка из газетных трубочек с нуля
 

Пошаговый Обучающий Видео-Курс
Плетения Из Бумаги В 2-х Частях
 

Как сделать ленту из бумаги

Серия сообщений "очумелые ручки":

Яблочный пирог на сахарном тесте

На днях в школе  у старшей дочери проводился Фруктовый бой. Каждый класс защищал свой фрукт — рассказывал о нем интересные факты, пел частушки, рассказывал стихи и показывал сценки. Кроме того, один из конкурсов предполагал представить жюри блюдо с использованием «своего» фрукта.

Читать далее...

ХАРАКТЕР ЖЕНЩИНЫ ПО МЕСЯЦУ РОЖДЕНИЯ

Месяц вашего рождения влияет на вашу судьбу… Он предскажет о вашем здоровье, успешности в жизни и о любви. Но сейчас мы рассмотрим, то какие качества дает каждому из нас месяц, в который мы родились...

ЯНВАРЬ-добрая, ласковая, умная, красивая

ФЕВРАЛЬ-любимая, умная, скромная

МАРТ-влюблённая, милая, добрая

АПРЕЛЬ — симпатичная, вредная

МАЙ — хорошая, умная, злая, красивая

ИЮНЬ-терпеливая, весёлая, счастливая, быстрая

ИЮЛЬ-красивая, злая, во всех влюбляется

АВГУСТ-терпеливая, хорошая, скромная

СЕНТЯБРЬ-красивая, умная, злая, красивая

ОКТЯБРЬ-хорошая, ревнивая, добрая, умная

НОЯБРЬ-самостоятельная, жизнерадостная, ревнивая

ДЕКАБРЬ-добрая, смелая, дерзкая, ревнивая

Читать далее...

Мастер-класс по американским бантикам для девочек

Делать украшения для маленьких модниц - одно удовольствие!  Американские бантики всегда смотрятся очень нарядно и торжественно. Не смотря на свой навороченный вид, эти детские украшения для волос делаются очень легко, главное здесь - правильно подобрать и скомбинировать материалы. Итак, смотрим мастер-класс Елены Шартыновой и учимся делать американские бантики.

ИСТОЧНИК

Размер банта в готовом виде составляет 12,5 см *11 см.  

 Материалы, необходимые для одного банта:  

1 репсовая лента длиной 50 см и шириной 25/38 мм

1 репсовая лента длиной 40 см и шириной 25 мм

2 репсовые ленты длиной 30 см и шириной 10/12 мм

2 репсовые ленты длиной 27 см и шириной 10/12 мм

Репсовая и атласная лента 7 шт длиной 13 см и шириной 10/25 мм.

   

Инструменты необходимые для работы:

 

Нитки

Зажигалка

Булавки

Ножницы

Термопистолет

Кабошон для украшения серединки бантика

Резинка для волос, приколка "крокодил" или обруч для волос

 

Прежде всего ленточки сразу после нарезки  следует опалить по краям при помощи зажигалки, чтобы они не сыпались! 

Берем ленту №1 и №2, складываем пополам и отмечаем середину. Затем формируем восьмерку, закрепив посередине булавкой.

Складываем половинки восьмерок к середине в накладку на 1 мм. 

Прокладываем по середине строчку и стягиваем, получая бантик.  

Берем ленты шириной 10/12 мм, складываем, как показано на фото и закрепляем булавками.

Полученные заготовки соединяем между собой с помощью нитки с иголкой. В итоге у нас получились вот такие детали для бантика.

Теперь беремся за создание подложки. Берем ленты длиной 13 см, делаем срезы под углом и тут же опаливаем зажигалкой.

Отмечаем середину у лент и складываем, нанизывая на иголку, в следующем порядке: крест на крест две красные, посередине красная, между красными ленту с изображением Минни и в последнюю очередь ленты в горошек. Смотрите фото.

Соединяем все детали банта, хорошенько закрепляя все иголкой с ниткой и несколько раз обмотав ниткой середину.

Готовый бант приклеиваем на резинку, приколку или обруч с помощью горячего клея.

Теперь нам надо скрыть наши швы. Для этого берем репсовую ленту шириной 10 мм  и приклеиваем к середине бантика с лицевой стороны.

 

Пропускаем ленту сквозь резинку  и закрепляем каплей клея с лицевой стороны.

 

Осталось приклеить в середину кабошон и наш шикарный бант готов!

Желаю всем отличного настроения и успехов в творчестве!

Серия сообщений "Украшения для волос":
Часть 1 - Американские бантики
Часть 2 - Пышный бантик
Часть 3 - Мастер-класс по американским бантикам для девочек
Часть 4 - Бабочки из ленточек. МК

11-я ЗАПОВЕДЬ: «ЖИВИ В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!»

 «Не спешите. Не тревожьтесь. Вы посетили этот мир на краткий миг, так что почаще останавливайтесь, чтобы вдохнуть аромат роз».

                                                                                                            Уолтер ХАГЕН, американский психолог

ИСПОЛНЕНИЕ МЕЧТЫ МОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ РАК

Те, кто бывал в столице Бельгии, наверняка видел эту любопытную надпись. Ее часто вывешивают в местных кафе и барах.

Надпись и впрямь необычная:

«11-я заповедь: живи в свое удовольствие!» Что это — хитрый коммерческий ход, призванный заставить посетителей тратить больше денег, или действительно важное напоминание, настолько важное, что его можно сравнить с десятью заповедями Христа?

Прежде чем ответить на этот вопрос, позвольте рассказать вам об одном интересном научном факте.

Немецкие психологи, работающие с детьми, больными последней стадией рака (на этой стадии болезнь считается безнадежной), решили провести необычный эксперимент: исполнить самое сокровенное желание ребенка и посмотреть, как исполнение мечты скажется на самочувствии маленьких пациентов. В эксперименте участвовало несколько тяжело больных, обреченных на скорую смерть ребятишек. Что же пожелали дети?

                                                                                     

Читать далее...

Три лучших эликсира молодости

Читать далее...

Полезные советы от ран, ушибов, воспалений

• Для заживления ран и ушибов разрезать лист алоэ и одну из половинок приложить разрезом к ране. Через 5-6 часов она начинает затягиваться. Листья менять 2-3 раза в неделю до полного исчезновения.

• Наполнить полностью бутылку свежими измельченными листьями крапивы двудомной, залить доверху водкой, настоять на солнце 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Промыть рану и приложить к ней компресс из настойки. Держать 2-3 часа. Менять 3-4 раза в сутки. Это прекрасное лечение ран и порезов.

• Для заживления ран прикладывать к ним повязки, смоченными в свежем соке лука репчатого.

• На свежую рану наложить и завязать компресс из кашицы репы.

• Свежими цветками зверобоя наполнить посуду, залить растительным маслом, настоять в темном месте 40 дней, периодически встряхивая содержимое. Смазывать участки кожи, поврежденные лучевым облучением, ранами от острых предметов, при различных заболеваниях кожи. Сохраняется такое противовоспалительное масло несколько лет.
Читать далее...

О нас любимых

Не бойтесь умных женщин: когда приходит любовь, мозги у них отключаются. Когда мужчина думает, у него работает одно полушарие. Когда думает женщина, у нее работает два полушария - и все это время они борются друг с другом. Работай над собой. Никто не влюбится в твой внутренний мир с первого взгляда… Хорошие мужчины делают женщину счастливой, а плохие — сильной. Осторожней с мечтами, иногда они сбываются... Никогда не мстите подлым людям. Просто станьте счастливыми. Они этого не переживут. Не удерживай то, что уходит... Не отталкивай то, что пришло!

Чайный гриб

Чайный гриб — полезный гриб.
Это вам не гриб в лукошке.
Это целый витаминокомплекс.
Вас излечит и взбодрит,
И к тому ж омолодит.

Очень люблю чайный гриб. У меня всегда вызывают восхищение и подогревают все больший интерес к грибу, люди , которые испытали целительное воздействие на себе.

11 неочевидных признаков наступающих болезней

Читать далее...

Лечимся кизилом

Читать далее...

Что приготовить из фарша - 50 рецептов с фото

Читать рецепты блюд из фарша

Экзема и псориаз, советы лечения народными средствами

Читать далее...

Идеи для кухни

Обустраивая кухню, учитывается каждый кухонный метр. Необходимо обратить особое внимание на комфорт (для хозяйки), рациональность общей площади (при необходимости задействовать подоконник) и уют. При этом важно избежать тесноты и дискомфорта. 

Достичь разнообразия и функциональности можно с помощью всевозможной компактной и функциональной техники, подвесных и выдвижных полок для хранение кухонной утвари и специй, потайных и встроенных тумбочек, ящиков и т. п.

Большие и объемные ящики позволят хранить максимально габаритные и высокие вещи плюс освободят кухню от лишней захламленности. Утварь, которая часто используется необходимо разместить в легкодоступных ящиках. А предметы, которые хозяйка использует редко лучше разместить на самый низкий или высокий уровень кухонной мебели.

Часто просты мелочи делают кухню максимально функциональной и полезной для хозяйки. 

Идеи для кухни:

1.

Читать далее...

УДАРИМ КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ ...ПО ШПОРЕ!

Читать далее...

Плохое настроение, как с ним бороться?

У кого-то из моих друзей на странице в социальной сети стоял статус: «Даже после самой темной ночи наступает рассвет». Сделайте это девизом своей жизни. А если в настоящую минуту вы испытываете уныние, воспользуйтесь моими способами борьбы с данным состоянием. И хорошее настроение к вам вернется! Сначала я поделюсь главными секретами, теми, без которых хорошее настроение невозможно в принципе. А потом расскажу о маленьких способах, как улучшить настроение. Они выручат в ситуации, когда на мгновение стало грустно. Учитесь себя контролировать. Ничто не портит так настроение, как ссора, особенно с близкими. Парадоксальная ситуация – мы обижаем их и они нас гораздо чаще и больнее, чем чужих. Учитесь не доводить ситуацию до конфликта. По моим личным наблюдениям, не в последнюю очередь почвой для семейных скандалов является молчание. Молчать мы можем по разным причинам – боясь обидеть любимого человека, из-за страха быть непонятым и т.п. А потом, когда молчать больше сил нет, случается ссора.… Будьте искренними, доверяйте тем, кто рядом, обсуждайте волнующие вас вопросы, уважайте чужую точку зрения. Так вы будете реже ссориться, а значит, у вас всегда будет хорошее настроение! Очень важно научиться прощать. Когда мы злимся и испытываем гнев, о каком хорошем настроении можно говорить? Избавиться от обид поможет ЭТА СТАТЬЯ. Относитесь ко всему с юмором, чаще улыбайтесь. Юмор – те самые усы, за которые вытаскивал себя из любых передряг Мюнхгаузен. Юмор выручит в самой непростой ситуации. Даже если вас оскорбили, и вы сможете найти силы для того, чтобы пошутить, вы тем самым обезоружите обидчика, и настроение не испортится. Ну, или, по крайне мере, даже если и испортится, то несильно. В каком-то журнале по психологии я вычитала совет начинать утро с улыбки – проснулись, улыбнулись себе, поблагодарили мир за все, что у вас есть, и хорошее настроение на весь день обеспечено, проверено мною (и не только)! Моя студенческая подруга научила меня одному способу, как наладить отношения с окружающими, даже если человек к вам расположен изначально не очень дружелюбно. Смотрите ему в глаза, улыбнитесь и про себя искренне скажите: «Я желаю тебе счастья». Сама пользуюсь этим способом и неоднократно замечала, что он действительно работает! Человек чувствует вашу позитивную энергию к себе и начинает по-доброму к тебе относиться. А когда удается наладить отношения с людьми, настроение сразу становится лучше! Хотя бы иногда останавливайтесь. Мы постоянно куда-то спешим. Вверх, вверх по карьерной лестнице, заработать на новый автомобиль, купить путевку в экзотическую страну…. В этой спешке мы редко задаем себе вопросы: а действительно ли данные стремления и есть наши мечты, того ли мы хотим на самом деле? Когда человек живет не своими желаниями, у него вряд ли будет хорошее настроение. Наверное, вы и сами не раз замечали, бывают такие ситуации, когда ты пытаешься соответствовать чужим идеалам, ты испытываешь внутреннее беспокойство, недовольство, злишься то ли на себя, то ли на окружающих. Тут не до хорошего настроения…. Оно будет позитивным, если вы будете хотя бы иногда останавливаться и приводить в порядок мысли, отдыхать. Иными словами, время от времени наводите уборку в голове. Живите настоящим, следуйте за своей мечтой. Большая ошибка людей в том, что мы обычно грустим о прошлом или мечтаем о будущем вместо того, чтобы наслаждаться настоящим. Как часто я сама говорила и слышала от друзей: «Я начну заниматься спортом, только вот в новую квартиру перееду», «Я поменяю работу, когда за кредит через пять лет расплачусь» и т.д. Мы откладываем и откладываем, а потом, когда вроде и подошел тот самый случай, когда мы, наконец, можем поменять работу, заняться спортом – подставьте свое – то выясняется, что все это уже и не очень-то нужно. Учитесь быть счастливыми здесь и сейчас, радуйтесь своим любым успехам. Как говорит моя бабушка: «Не откладывай жизнь на потом. Она слишком короткая». Не расстраивайтесь по пустякам. Это трудно, не спорю. Но когда вы научитесь не унывать по любому поводу, настроение будет всегда хорошим. У меня на факультете был один преподаватель, читал лекции по философии, он любил повторять: «Прежде чем расстроиться по какому-то поводу, подумайте, будет ли он важен для вас через пять лет». Улыбнулись? Попробуйте применить этот метод в повседневной жизни. Признаюсь, меня раньше могли сильно расстроить даже порвавшиеся колготки, из-за такой мелочи я могла переживать и тратить на это душевные силы. Представляете?! Но совет профессора научил меня относиться к своей внутренней энергии с уважением. Лучше потратить ее на великие дела. Например, пригласить гостей и удивить их вкуснейшим обедом. А рецепты можно найти на любимом сайте «Солнечные руки» в этой рубрике. Если говорить серьезно, то умение не обращать внимания на пустяки, вернее, не допустить того, чтобы негативные мысли и пустые переживания стали главенствующими в жизни, очень важно для поддержания хорошего настроения. Когда меньше расстраиваешься по пустякам, они даже как-то стороной обходят. Это лишь основные принципы, которые помогли мне изменить отношение к жизни в целом, стать счастливее, иметь хорошее настроение. Но бывает, когда грустные мысли нет-нет, да и появятся. Тогда меня выручают другие маленькие секреты. Чаще общайтесь с друзьями и близкими по духу людьми. Если настроение стало плохим, не сидите дома. Сходите в гости или пригласите знакомых к себе, позвоните подруге, с которой давно не виделись, придумайте идею на уикенд, как собрать друзей вместе. Плохое настроение моментально исчезнет! Меняйте привычки. Постоянно вносите в свою жизнь что-то новое. Купите наряд, который вы раньше никогда бы не надели, наведите порядок в квартире и избавьтесь от ненужных предметов, найдите хобби, например, займитесь мыловарением. О главных секретах этого увлекательнейшего занятия вы узнаете из статьи здесь. Только не спешите радикально изменить прическу. Велика вероятность того, что потом будете жалеть. Моя близкая подруга как-то решилась на отчаянный шаг – отрезать свои длинные волосы. Тоже хотела справиться с плохим настроением и где-то вычитала совет о смене имиджа. Первые несколько часов новый образ ее вдохновлял, а потом она осознала, что наделала. И ладно бы отрезала всего пару сантиметров, так нет, она сделала очень короткую стрижку. Отращивать волосы она начала сразу же, и сейчас уже опять носит косу, но тот опыт не забыла. Теперь, когда у нее плохое настроение, она пользуется другими, менее радикальными методами. Займитесь спортом. Когда мы занимаемся спортом, в организме вырабатывается гормон счастья и, соответственно, наше настроение заметно улучшается и уходит грусть и тоска. Более того, с помощью спорта вы сбросите лишний вес, если он есть, подтяните мышцы, сделаете фигуру стройнее. Чем не дополнительный бонус к хорошему настроению? Главное, выберите тот вид спорта, который вам действительно нравится. Сейчас во многих фитнес-центрах каких только тренировок не предлагают – можно и азы художественной гимнастики освоить, и балетом заняться, и аквааэробикой. Приобретите спортивную форму и вперед, за новыми впечатлениями и хорошим настроением! Пусть у вас будут маленькие радости на каждый день. Мне, например, доставляет огромное удовольствие прогулка после работы. Когда есть время, я прохожу пешком весь путь домой (около часа), когда его мало, то иду хотя бы пару остановок. Этот ритуал помогает мне перестроиться с рабочих мыслей, побыть наедине с собой, что тоже очень важно. А еще я люблю обкуривать помещения эфирными маслами. Настроение поднимают эфирное масло апельсина, грейпфрута, бергамота. Подумайте, что доставляет вам радость, и используйте это. Тогда плохое настроение будет обходить вас стороной!Моя подруга любит готовить. Кулинарный процесс успокаивает ее, а комплименты домашних по поводу очередного блюда вдохновляют и заставляют забыть о маленьких неприятностях. Сколько раз за ней наблюдала: едем к ней домой после работы, она нервничает, переживает, только за плиту встала – и другой человек. Полезное хобби во всех отношениях. Многие говорят, что у них нет подобных талантов и увлечений. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, а потом бросили по разным причинам, посетите различные форумы – сейчас в Сети так много сайтов по интересам! На одном из них вы наверняка найдете что-то по душе. Не бойтесь пробовать! Слушайте любимую музыку. Можно заранее составить плей-лист и включать его каждый раз, когда требуется поднять настроение. Гастрономические удовольствия. И хотя психологи все как один твердят, что переживания нельзя заедать, иногда позволить себе любимое лакомство все же можно! Уход за собой. Это замечательное средство борьбы с хандрой. Еше Коко Шанель говорила: «чтобы улучшить настроение, вымойте голову». Попробуйте новую маску для волос или лица, сделайте пилинг (эффективные рецепты ищите в статье здесь). Все женщины любят ухаживать за своей внешностью, для нас это лучшее лекарство от душевных переживаний. После домашних процедур у вас станет красивее кожа, волосы. Все это тоже подарит прилив бодрости. Добрые воспоминания. Достаньте семейный фотоальбом, старые письма, записочки, вспомните, как много хорошего было в вашей жизни. Я люблю смотреть старые видеозаписи. Так здорово окунуться в прошлое, посмотреть на счастливую себя, вспомнить любимых друзей и поверить, что все обязательно будет хорошо! Так оно и будет! С уважением, Оксана Чистякова.психолог. -плеер " Не делайте мне больно, господа..." geniavegas