Дыхательная гимнастика для похудения -Уникальные упражнения |
Жанна_Ласка все записи автора
Сколько придумано способов борьбы с лишними килограммами, а, в особенности, фитнес-программ на любой вкус! Есть и активные и более спокойные занятия, но особо стоит сказать о дыхательной гимнастике цзяньфэй, которая, как несложно догадаться, была разработана в Китае.
Все знают, что у китайцев практически нет такой проблемы лишнего веса ни в молодости, ни в более зрелом возрасте. Суть дыхательной гимнастики для похудения живота состоит в несложных и даже приятных упражнениях, но подходить к нагрузкам нужно со всей серьезностью, поскольку эта методика помогает ускорить обмен веществ, нормализовать его, ведь именно неправильное питание часто замедляет метаболизм. Многие люди, попробовавшие эту методику, отмечают, что спустя неделю занятий чувство голода притупилось и появилось чувство бодрости. Китайская дыхательная гимнастика для похудения включает в себя всего 3 простых упражнения. |
|
|
Сырники. Старый домашний рецепт. |
Мир_находок все записи автора
Отменное домашнее блюдо, лакомство из глубокого детства. Сырники со сметаной
Метки: сырники вкусно полезно |
Уникальные упражнения для 9 проблемных зон |
Жанна_Ласка все записи автора
Холода – не повод запускать себя. Снижение двигательной активности, повышенный аппетит, обилие калорийной пищи и недостаток витаминов негативно сказываются на фигуре, но не стоит отчаиваться. Поддерживать себя в форме можно и в домашних условиях. Предлагаем вам регулярно выполнять простые упражнения, не выходя из дома, и результат не заставит себя ждать.
|
|
Салатик на скорую руку! Быстро и очень вкусно |
Мир_находок все записи автора
Это цитата сообщения carrera-mil [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]Мужской салат
На приготовления салата уйдёт минимум времени и затрат, а главное не нужно умения готовить. Салат получится очень вкусный и сытный, не сомневайтесь.
Ингредиенты:
Метки: салаты вкусно быстро |
Омолаживающие маски для лица из клюквы в домашних условиях |
Жанна_Ласка все записи автора
|
|
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом |
YuliaBelka все записи автора
Ингредиенты:
- Филе курицы - 700 г
- Майонез - 200 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Картофель - 6-8 шт (большие)
- Сыр - 100-200 г
- Зелёный лук
- Соль
|
Торт "Нежность" |
YuliaBelka все записи автора
Ингредиенты:
Коржи:
2 яйца
60 г слив. масла
1 ст. сахара
3 ст.л. меда
3 ч.л. коньяка или водки
3 ст. муки
1/2 ч.л. соды
|
Салат "Нептун" |
YuliaBelka все записи автора
Ингредиенты:
креветки-300 гр
кальмары-300 гр
крабовые палочки-200 гр
5 яиц
130 гр. красной икры
майонез
|
Пирог с вишней и творогом |
YuliaBelka все записи автора
Этот пирог с вишней и творогом нарядный и очень вкусный. Тесто не жирное, творожное, без яиц и сливочного масла. Но такое нежное и пышное, что создает полную иллюзию дрожжевого, только не требует такой длительной расстойки и вымешивания. В сезон пеките этот пирог со свежей вишней, а зимой обязательно повторите с замороженной. А за чашечкой горячего чая вспомните жаркое лето!
Общее время готовки – 90 минут
Количество порций – 10 порций
|
50 простых способов очищения организма |
Жанна_Ласка все записи автора
|
|
