Исходное сообщение Arlleta
Так давно уже известно: "Ешь меньше-двигайся больше"))

К нам часто приходят люди с представлением, что меньше есть и больше бегать поможет им избавиться от лишнего веса. Однако если б все было так просто, то количество людей с лишним весом не увеличивалось бы с каждым годом. А регулярные походы в тренажерные залы были бы 100% гарантией от лишнего веса. А целая индустрия фармакологии прекратила бы свой рост. А сердечно-сосудистые заболевания пошли бы на спад. Ну и т.д. и т.п.

Еща раз обращаю Ваше внимание - статья написана для простого обывателя и поэтому за фразой "урезали" 30% калорий... При этом биологи не забывали подкармливать "худеющих" макак-резус витаминами и минералами..." скрывается довольно серьезная работа ученых. Это не банальная ограничительная диета плюс горсть химических витаминов из аптеки. Это научно-разработанный рацион питания, где подопытный (в данном случае) получает в достаточном и необходимом количестве белки, минералы, полезные жиры, медленные углеводы, витамины и все остальные 114(!) питательных элементов, необходимых ему каждый божий день.
Естественно, что адекватная физическая нагрузка тоже необходима. У макак с этим никаких проблем не было в обеих группах.
И только при таком серьезном подходе идут на спад болезни, вес корректируется и стабилизируется на всю жизнь, улучшается качество жизни и старость отступает, что видно невооруженным глазом.
Я же могу подтвердить, что тоже самое происходит и с людьми. По крайней мере с моими клиентами и клиентами моих колег в нашем Консультативно-сервисном центре.