Уныние – опасная штука. Оно может затянуть в свою неприятную холодную трясину и не опускать даже тогда, когда кажется, что все уже хорошо. Каким бы ни были причины скверного настроения – плохая погода или черная полоса в жизни - его последствиям не стоит задерживаться, а мы подскажем как. Многие из нижеследующих советов получились девичьими, но что уж делать, если автор девушка.

1. Избавиться от чувства вины.

В темно-серые дни, когда ты томишься в четырех стенах, переползаешь из кухни в комнату и обратно, и не желаешь ничего не делать, обязательно закрадется такое неприятное ощущение, как чувство вины за несделанные дела. Не смотря на то, что дела действительно остаются несделанными, это чувство не поможет нам в борьбе за хорошее настроение. А значит, и не надо им терзаться. Если нужна пауза, просто возьми ее и заполни не супер-важными делами, а приятными сердцу пустячками.


2. Навести порядок на чердаке.

А точнее порядок в голове. Пока загораешь на диване, бывает полезно подкрутить все винтики и удалить заржавевшие детали своей многострадальной головушки. Конечно, можно долго заниматься самоанализом и искать причинно-следственные связи, а можно просто закрыть глаза и вообразить, как ты хочешь жить и кем ты хочешь быть, и начать это делать незамедлительно. Как я люблю говорить, ничто не мешает нам стать героем своего собственного фильма.


3. Создать антураж.

Под антуражем я понимаю не капитальный ремонт квартиры, а фильмы, музыку, еду и прочие вещи, которые способны задать нужно вам настроение. Вот несколько проблем и способы их решения:

• Хандра на тему рутины на работе = «Римские каникулы» + спагетти под соусом (радикально стричь волосы после киносеанса, как это сделала героиня фильма, не рекомендуется).
• Раненое сердце = торт «Птичье молоко» + парочка сезонов «Секса в большом городе» + ноутбук или записная книжка для «изливания» своих чувств.
• Ощущение полной бессмысленности бытия = «Семь жизней» + носовой платок + ведро чая.
• Хочется праздника = «Канун Нового года» (или любой другой фильм на тему ближайшего праздника) + маленькие конфетки + статья или пост в интернете о кулинарии и сервировке стола



4. Соединиться с природой.

Ничто не освежает голову лучше, чем физические упражнения на природе. Не обязательно обещать себе непременно начать новую жизнь и бегать каждый день. Всего один раз стоит попробовать выделить час своего времени и выбраться в ближайший сквер или парк размять свои старые кости. Неважно, что ты выберешь - аэробику на лужайке или пробежку по тропинкам; не имеет значения, будет звучать у тебя в ушах - удачный плейлист или пение птиц. Такой метод действительно помогает. Когда, довольный/ая собой, ты будешь возвращаться домой к прохладному душу, все дурные мысли покажутся пустяком. Кто знает, может быть, завтра ты захочешь позаниматься снова?


5. Отправиться в Небыляндию.

Настало время сделать то, о чем ты давно мечтал – вышить картину крестиком, прыгнуть с парашютом, написать рассказ или нырнуть со скалы. Что еще плохого должно произойти в твоей жизни, чтобы ты, наконец, понял, сколько раз ты уже упустил свой шанс и что, наконец, настала пора исполнить свои самые сокровенные мечты? Это и есть жизнь. Сейчас не нужно слушать доводы разума, ведь это именно он затянул тебя в болото уныния. Именно разум все время заставляет тебя принимать «нормальные» решения, не разрешает вырваться из привычной рутины и лишний раз напоминает о том, что надо. Это не страшно и, да, это нормально, потому что разумом руководит инстинкт самосохранения, но иногда полезно расплескать серую муть, и наполнить свою жизнь чем-то ярким и действительно стоящим. Ты не станешь плохим человеком оттого, что начнешь слушать свое сердце.


Желаю успеха в нелегком деле преодоления себя!
Как обычно, лучшее нас ждет впереди.
Потому оно и лучшее, что ждет нас, а не осталось в прошлом.