Без заголовка |
5-минутная тренировка живота
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 упражнение:
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.

2 упражнение:
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Торт «Нежность»![]() |
Торт «Дамские пальчики»![]() |
Торт «Утренняя свежесть» |
Торт «Медовые соты»![]() |
Торт «Трухлявый пень»![]() |
Маковый торт![]() |
Торт полено с медом![]() |
Торт с шоколадом![]() |
Шоколадный торт с бананами![]() |
В 8 ВЫПУСКЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ БИСКВИТОВ. |
|
Без заголовка |
От любого дискомфорта в кишечнике хорошо помогает такое средство.

Надо очистить репчатую луковицу и разрезать ее крест-накрест, но не до самого донца, чтобы она не распалась на части. Положить ее в стакан горячего (60 град) чая, не сладкого и не обязательно крепкого. Дать настояться 5-10 минут. И пейте этот напиток сколько угодно. В стакан можно еще долить чая и еще раз настоять. Интересно, что луковица в стакане всегда поворачивается наружу резаным верхом, демонстрируя нам чайный крест. И именно в этом - сила. Я пробовала лук просто крошить в чай - не помогает. Только так - разрез крест-накрест. Этот рецепт всегда помогает. Поможет и вам.
(из письма в газету "Доктор Нострадамус")
Существенное дополнение: резать луковицу не от хвостика к корешку, а со стороны корешка.
|
Без заголовка |
Позы йоги для тонкой талии

Эта интересная подборка поз йоги предназначена для улучшения осанки и линии талии. Упражнения пригодятся девушкам и женщинам, стремящимся улучшить линию талии, сделать ее более привлекательной для взора. Вместе с этим вы разовьете гибкость и освоите некоторые элементы йоги.
Включив эти замечательные позы в ежедневные занятия или тренировки, вы можете добиться чудесных результатов уже через месяц! Итак, приступайте к изучению поз прямо сейчас, не медля и не раздумывая! К новогодним праздникам, а затем и к пляжному сезону будете иметь тонкую талию и пребывать в хорошем настроении!
Боковое скручивание
Оставайтесь в этой позе в течение 5-ти вдохов. Взгляд направлен вверх. Следует выполнить в каждую сторону.
Поза Воин
Оставайтесь в этой позе опять же в течение 5-ти вдохов в полную грудь. Спина ровная. Голова продолжает линию спины. Взгляд направлен вниз. Следует выполнять упражнение на каждой ноге.
Поза Полумесяц
Оставайтесь в показанной на фотографии позе в течение 5-ти вдохов на каждой ноге, упираясь рукой в пол.
Треугольник
Оставайтесь в позе так же, как и в предыдущих, то есть в течение 5-ти вдохов для каждой стороны. Как видите, четко просматривается треугольник. Взгляд направлен вверх. Старайтесь!
Боковая планка
В этой эффективной позе йоги следует оставаться в течение 5-ти вдохов в каждую сторону. Возможно, трудно, но очень полезно!
Планка Дельфин
Оставайтесь в позе 5 глубоких вдохов.
Лук
Оставайтесь в позе Лука 5 глубочайших вдохов. Будьте подобны тетиве лука. Взгляд устремлен вперед.
Саранча
Оставайтесь в позе Саранчи в течение 5-ти глубоких вдохов. Руки и ноги - отрыве от пола.
Колесо
Поза для тех, кто гибок и продвинут в йоге. Если не получается, прогибайтесь в колесо постепенно, развивая гибкость и растягивая мышцы спины. Попросите, чтобы то-то вам помог кто-то из близких. Оставаться в позе необходимо так же, в течение пяти вдохов.
Освоив позы йоги, задумайтесь готов ли ваш дом к праздникам. Чистота в доме - залог отменного здоровья, хорошего самочувствия и чудесного настроения. Промывка канализации и бойлеров, а также эффективное устранение засоров в системах отопления от компании БИОНТ возможна как в жилых, так и производственных, промышленных помещениях.
|
Без заголовка |

Что нужно:
Для макового слоя:
мака=200 г,
яйца=2 шт.,
сахара=4 ст.л.,
изюма= 25 г
орехов=5-6,
апельсиновых цукатов=1 ст.ложка
Для творожного слоя:
Творога=500 г,
Сметаны=2 ст.ложки,
ванильного пудинга=1 пачка,
апельсиновых цукатов=3 ст.л.,
желательно светлого и темного100 г изюма,
яйца=3 шт.
сахара=5 ст. ложек
Для шоколадного слоя:
яйца=4 шт.,
муки=8 ст. ложек,
какао=4 ст. ложки,
соды=2/3 ч. ложки,
щепотка соли,
сахара=6 ст.л.
Для крема:
Сметаны=200 г,
растворимого кофе=1 ч. л,
яйцо=1 шт.,
муки= 1 ч. ложка
сахара=4 ст. ложки,
сливочного масла=200 г.
Готовим:
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |

|
Без заголовка |

Берем:
Для фарша:
куриного мяса =700 г
луковиц=2 шт
яйцо=1 шт.
белого хлеба, замоченного в молоке, а затем отжатого=4 ломтика
Соль
Перец
Для начинки:
отваренных лесных грибов=600 г или свежих шампиньонов=800 г
луковица=1 шт.
Соль, перец
Тертый сыр по вкусу (где –то по 1 столовой ложке в каждый колобок)
Для соуса:
обжаренных с луком грибов=1 часть
сливочного масла=2 ст. л.
муки=1 ст. л
молока или нежирных сливок=300 мл
20 % сметаны=2 ст. л
Соль, перец
|
Без заголовка |
В этом посте в нескольких картинках рассказывается о правильном питании, спорте и нюансах, которые должен знать каждый худеющий!
Ознакомьтесь и вы, и вскоре в зеркале себя не узнаете!







|
Без заголовка |
Всем рекомендую! Вкусно с любым гарниром! А готовится всего 30 минут!

Для приготовления Вам потребуется:
1 луковица обжарить на растительном масле с добавлением сливочного, добавить
2 пакетика мороженных белых грибов
100 грамм сыра натереть на крупной тёрке
добавить стакан молока или сливок, довести до кипения, помешивая кипятить 10 минут, комфорку выключить.
Приятного аппетита!
Завтра будет медовый кекс!

Серия сообщений "Мои рецепты":Для Вас готовила Ирина РасшиваловаЧасть 1 - Самый простой пирог к чаю за 30 минут
Часть 2 - Булочки с повидлом (с варёной сгущёнкой)
...
Часть 35 - Кекс с зимними грушами
Часть 36 - Сладкий сливочный пирог с цукатами
Часть 37 - Приготовила на ужин жульен из белых грибов!
Часть 38 - Медовый кекс с грецкими орехами и изюмом
Часть 39 - Угощайтесь - пирожки с творогом, орехами и мёдом!
Часть 40 - Воздушные сдобные булочки на молоке
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рецепты тибетской медицины от различных заболеваний. Рецепты тибетской медицины при аритмии — пить отвар из календулы. При атеросклерозе — пить отвар из вереска. При белокровии — пить настой из цветов гречихи (1 стакан на 1 литр кипятка). При бронхите — пить чай из цветов гречихи (40 г на 1 литр кипятка). ![]() Рецепты тибетской медицины при бронхиальной астме: 2 головки чеснока + 5 лимонов перемолоть, залить 1 литром кипятка. Настоять 5 дней. Процедить и пить 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. Пить 5 раз в день по 100 мл настоя из багульника болотного (30 г на 1 литр кипятка). Пить чай из листьев сирени, собранных во время цветения. ![]() При воспалении среднего уха — на ночь вставлять тампон, смоченный в настойке можжевельника. Для лечения гастрита: Пить чай из гриба чага. Пить настой из листьев мать-и-мачехи. Пить отвар из тысячелистника (10 г на 200 мл воды). ![]() Рецепты тибетской медицины для лечения геморроя: Пить по 50 капель 3 раза в день настойку тысячелистника (30 г на 100 мл спирта). Принимать по 2 ст ложки сок тысячелистника, смешанного с медом. Ф На ночь накладывать компресс из ягод рябины. Для лечения грибока ног — парить ноги в настое или отваре из молочая. При закупорке вен — пропарить ноги на ночь и обложить их листьями сирени. Для лечения зоба — пить по 1 ст. ложке спиртовую настойку из грецкого ореха. ![]() Рецепты тибетской медицины для лечения импотенции — пить по 100 мл 3 раза в день настой из зверобоя (10 г на 200 мл кипятка). Для лечения лишая стригучего — натереть лишай чесноком, затем втирать смесь из угля березовых дров и сока корня лопуха. При мозолях — удаляют живицей хвойных деревьев и соком чеснока или мазью (сок чеснока и свиной жир). Лечение полиартрита — оборачивать на ночь больные места листьями ревеня или лопуха. ![]() Рецепты тибетской медицины при отложении солей: Пить чай из листьев брусники, Пить чай из коры березы, осины и дуба. Пить настой из корней шиповника. Пить спиртовую настойку из цветов белой акации, обильно смачивать и массировать больные места этой же настойкой. При воспалении печени — пить отвар из корней шиповника или ноготков (40 г на 1 литр воды). ![]() Рецепты тибетской медицины для лечения радикулита: Втирать на ночь спиртовую настойку из корня сабельника болотного, хмеля, цветов белой акации, имбиря, мухомора, индийского дикого лука. Делать компрессы из смеси: размолотый конский каштан, камфорный спирт, свиной жир. Варикозное расширение вен — в течение года пить чай из молотого мускатного ореха. Стенокардия — ежедневно есть семечки тыквы. Сердечные боли — пить чай из мелиссы. Тромбофлебит: После горячих ванночек для ног в настое из травы сушеницы обложить их на ночь мятыми листьями сирени. Делать компрессы из молотого бодяка (осот). Втирать спиртовую настойку из цветов белой акации. ![]() Рецепты тибетской медицины для лечения заболеваний щитовидной железы (базедова болезнь) — длительно принимать чай из лапчатки серебристой. ![]() Тибетская народная медицина уделяет большое внимание дыхательной системе йогов, точечному массажу, искусству расслабляться, правильному питанию, сну, чистоте ног и их массажу. Йоги считают стопы ног важным элементом тела, так как на них имеются много точек, воздействуя на которые, мы можем наладить работу многих органов и систем. Поэтому ноги нужно держать в идеальной чистоте, почаще массировать и стоять на массажном коврике. Рекомендуемый бальзам для массажа стоп: 100 г оливкового масла, 40 г кунжутного масла, 10 г витамина А в масле. Перед массажем принять ванночки 15 минут из 1 г соды питьевой на 3 литра теплой воды. Ноги протереть и, нанеся бальзам, втирать его круговыми движениями. Надеть носки и лечь спать. ![]() Если имеются пяточные шпоры, то устранить это можно, делая компрессы из 100 г молотого каштана, 100 г чеснока и денатурат (древесный спирт). Если потресканы пятки, то необходимо смазать их пихтовым бальзамом, наложив марлевый тампон, или, попарив стопы, смазать медом и наложить капустный лист (запарив в кипятке). ![]() Искусство сна — хорошо спит тот, кто хорошо расслабляется. Значение хорошего сна огромно, так как во время сна происходит текущий ремонт биоструктур; усиленная нейтрализация и выведение токсических веществ; нормализация обменных процессов и энергетический обмен. источник |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |




|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Girl's Smocked Tunic
http://www.caron.com/projects/ss/ss_girls_smocked_tunic.html
[URL=http://ifotki.info/][IMG]http://f9.if
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Витаминная экзотика - торт «Тропиканка» Банан — 2 шт Апельсин — 2 шт Мандарин — 3 шт Желатин (быстрорастворимый, по 25 гр) — 2 пакет. Сметана — 1 л Желе (киви, в пакетике, сухое) — 1 пакет. Сахар — 1.5 ст. Начнем с того, что приготовим желе «Киви» и поставим его в холодильник для полного остывания и загустения. Бисквитные коржи (у меня классический бисквит из 6 яиц) режем на кубики. Отдельно режем на небольшие кубики апельсины. Режем на полукольца банананы и кусочками мандарины Вынимаем желе из холодильника, режем его на квадраты. В круглую форму нужно сложить кусочки бисквита пересыпая его фруктами и кусочками желе. Отправляем в холодильник и разводим 2 пачки желатина 0,5л горячей кипяченой воды и ставим до полного растворения.Теперь нужно взбить 1 л. жирной сметаны с 1,5 стаканами сахара. Добавляем лимонной кислоты на кончике ножа (если сметана не очень кислая).Когда сметана обрела пышную форму вливаем, не прекращая взбивать, растворенный в воде желатин. Выливаем полученную сметано-желатиновую массу в подготовленную форму с бисквитом, фруктами и желе. За 3-4 часа торт успеет пропитаться и застыть в форме. Застывать торт должен без холодильника, так как в этом случае бисквит будет сухим и не пропитается. Для того, чтобы вынуть торт из формы, нужно вскипятить воду и вылить ее в большую миску или кастрюлю. Подержать форму с тортом несколько секунд в горячей воде, немного потрясти форму и перевернуть на поднос или плоскую тарелку (торт «ногами вверх»). |

http://blogs.mail.ru/mail/boiko_37/tag/%E2%FB%EF%E5%F7%EA%E0?skip=25&type_filter=
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Замечательный пирог, который уверенно прижился на нашей кухне. Сочетание продуктов замечательное. А запах какой на кухне стоит... мммм... Начинку можно использовать как в пироге, так и как самостоятельное блюдо к гарниру. Вообщем, это надо пробовать обязательно!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Возраст: 8 лет. Вам потребуется: пряжа «Азалия» (30% хлопок, 70% вискоза, 400 м/100г) -250 г синего цвета, крючок №3. Внимание! Перед началом вязания выполните выкройки деталей в натуральн
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Тортик ну очень вкусный получается. А главное печь не надо. Берётся готовый корж, смазывается сиропом (3 ст. ложки сахара, 50 мл.кипятка, 20 мл. коньяка) Отдельно на водяной бане разогревается 400 гр. шоколада со стаканом 30%сливок. Отдельно взбиваете 2 стакана сливок. После того, как шоколад остынет смешать его со взбитыми сливками и добавить ещё 30 мл. коньяка. В разъёмную форму укладывается корж, сверху выкладывается шоколадно-сливочная масса, посыпается какао и в холодильник на пару-тройку часов.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Огромная благодарность автору: Ерисова Татьяна
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
НЕВЕРОЯТНАЯ КРАСОТА!!! ПАВДА БЕЗ ПЕРЕВОДА.
ОпубликовалаЛёна_120580в группе Вязание
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|