Цитата сообщения lj_dairy_2 Итак практика, чтобы чувствовать телесно ЖИВОЙ МИР.

Итак практика, чтобы чувствовать телесно ЖИВОЙ МИР.
Я назвала ее: "Единый пульс!"
ВАЖНО: приступая к этому упражнению осознайте, для чего вы его исполняете и что вы намерены делать с энергией, которая возрастет в вашем теле. При низкой осознанности целей и малой тяге к творчествау, эта энергия может жечь, печь, давить изнутри до слез в сердце и боли в разных участках тела. Ее нужно ВЫРАЖАТЬ!!!!! Иначе будут побочные эффекты с болью на плотном теле и состояниях шизы.
Осознайте как вы намерены ВЫРАЖАТЬ эту огромную пульсацию всего сущего в вашем сердце и тогда практика даст огромные результаты легко и просто,а главное с глубинными трансформационными изменениями.

Поехали!
Несколько минут наблюдаем за дыханием, успокаиваемся.
Концентрируемся чувствами на сердце своего тела.
Если очень сложно с чувствительностью тела: просим его о возможности почувствовать пульс сердца планеты в своем телесном сердце.
Если с этим все в порядке:
1) ощущаем чувствами в собственном сердце биение сердца Земли.
2) наблюдаем как расширяется чувствительность: стихии, минералы, животные, люди, природа.
3) чувствами в собственном сердце ощущаем в сердце Земли, биение пульса сердца галактики.
4) наблюдаем изменения. Расширяетс чувствительность: сияние звезд, минеральные образования на других планетах, энергия солнца, пульсация звезд.
5) чувствами в собственном сердце ощущаем в сердце Земли, сердце галактики, а в нем ( все еще в собственном сердце) ощущаем биение пульса сердца вселенной.
6) наблюдаем расширение чувствительности: волны звездных ветров, космические лучи, цивилизации и эхо четырех пульсов в клетах своего тела. Радужные волны энергий. Колебания временных порталов и многое другое.
7) чувствами в собственном сердце, углубляемся в сердце Земли, через него в сердце галактики, уходим в сердце вселеннлй и ощущаем биение пульса сердца Мироздания.
8) наблюдаем вспышку гармонизации. Выравнивание пульса на клеточном уровне тела с потоком жизни всего Мироздания. Уплотнение луча Источника, осознанности и тепла нежности волшебства самой вечности. Находимся в этом состоянии как можно дольше, поддерживая наблюдением за дыханием этот эффект и связь.
В какой-то момент как и чувство благодарности - это состояние единства со всем сущим через центрирование в сердце станет естественным и повседневным (базовым).

http://dairy-2.livejournal.com/230524.html