Без заголовка

Среда, 11 Июля 2012 г. 10:35 + в цитатник

Цитата сообщения zerno-Ros

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

финтес_секси_фигура_девушка (700x437, 85Kb)

Стройная фигура красотки. Photo: beautiful girl

Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия
Поначалу каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса. Источник: живые картинки взял с сайта za-maya.exteen.com.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Итак, десять простых и эффективных упражнений. Девчата обсуждают, как убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру, мужчины высказываются по поводу красотки на фото.

Позиция 3.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 4.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 5.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 6.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 7.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 8.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 9.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 10.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Как мы уже говорили, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.

Фотография: beautiful girl. Фитнес. Красивая фигура и стройная девичья талия.

Рубрики:

Здоровье