Потеря самообладания и раздражительность могут нанести вред физическому и психическому здоровью. Но мы способны научиться сохранять хладнокровие при столкновении с раздражающими нас обстоятельствами, считают ученые. Представьте, что видео с вами, к примеру, будет выложено на YouTube "Хотя наши эмоции могут взять над нами жесткий контроль, но и мы всегда можем быть выше обстоятельств и реагировать на ту или иную ситуацию именно так, как нам хочется", — считает американский психолог Ари Новик и дает несколько советов: Представьте, что на вас направлена камера. В этом случае вы с меньшей вероятностью будете злиться и ярко выражать свои эмоции из-за того, что кто-то припарковался на вашем месте. Представьте, что это видео, к примеру, будет выложено на YouTube. Вам бы этого хотелось? Следите за дыханием. Расправьте плечи и вздохните глубже, а затем сделайте медленный выдох. Хоть немного, но ваше раздражение уменьшится. Прогуляйтесь, уйдите, а лучше убегите. Если вы можете ненадолго уйти туда, где можно выпустить пар, выполнив несколько прыжков, приседаний, отжиманий, или пробежаться по лестнице, воспользуйтесь этим вариантом. Практикуйте эмпатию. Вместо того, чтобы изначально негативно относиться к человеку, сорвавшемуся на вас, подумайте о том, что могло повлиять на него. Может быть, у него болен любимый человек или возникли серьезные проблемы с деньгами. Мысленно пожелайте, чтобы у этого человека все было хорошо и поблагодарите судьбу, что в вашей собственной жизни все нормально. Выражайте свои чувства, но спокойно. Вместо того, чтобы кричать на кассиршу после долгого ожидания в очереди в продуктовом магазине, посочувствуйте ей в том, как тяжело работать в час-пик. Держите ваш стресс под контролем. Ежедневный контроль стресса будет держать вас в тонусе и сдерживать его проявления в напряженных ситуациях. Регулярно делайте физические упражнения, правильно питайтесь, высыпайтесь и расслабляйтесь.

в 1996 году  на классный час "Встреча с интересными людьми" приходил Человек, который ездил в Америку, и рассказал нам  об образовании там. Школьники не знают где находится Россия, а некоторые вообще не знают об ее существовании. Дети изучают только то что им нужно будет для профессии (узкое изучение предметов). (Т.е. если он хочет быть юристом- то изучает историю,.. и еще пару предметов. и предмет математика не изучают... ничто не напоминает????? ) И этот Человек провел сравнение: мозг русского человека в 10 раз больше развит, чем мозг американского.... и что,??? нас хотят сделать такими???? вопрос зачем и кому это надо!!!! наше образование всегда было сильным, отсюда Россия была сильной нацией, а теперь.... что будет теперь????

http://fiftry.com/?ref=2213736     Работа заключается в просмотре рекламных роликов в интернете и ответах на несколько несложных вопросов. Один ролик занимает 5 минут. Деньги начисляются на Ваш счет автоматически, за каждый ролик отдельно, сразу после ответов на вопросы. Сумму Вашего счета и поступления на него, Вы сможете постоянно видеть и контролировать, на Вашей персональной странице, после прохождения регистрации. Никаких денежных вложений с Вашей стороны не требуется, более того, после регистрации Вы сразу получаете небольшой бонус на свой счет. 

Алгоритм пересчета размера из схемы вязания под свой размер.
В описаниях и схемах вязания, как правило даны расчеты для вязания изделия одного размера.
Во всех схемах вязания, также, как правило, указывается плотность вязания для полотен и узоров, применяемых в этой модели.
В таком виде, например: 9 п.* 10 р. = 10*10 см.
Это плотность вязания, с которой связана какая-то конкретная деталь модели одежды, указанной в схеме пряжей, указанного в схеме размера, указанными в схеме спицами конкретным человеком (дизайнером, вязальшицей).
У каждой вязальщицы своя индивидуальная плотность вязания, которая зависит от личных физических данных, толщины спиц и пряжи.
Для пересчета размера под себя, необходимо, сделать предварительный расчет своей индивидуальной плотности вязания.
Для этого необходимо приготовить контрольный образец.
Что такое контрольный образец и как его приготовить:
1. Необходимо набрать какое-то произвольное количество петель узором и пряжей, которые применяются в схеме этой модели, например 26 петель, и провязать на высоту не менее 10 см.
2. Теперь мы можем определить плотность вязания.
Плотность вязания - это число петель и рядов в 1 см связанного контрольного образца. В данном случае, например, Вы набрали 26 петель, и эти 26 петель составили в ширину 13 см.
Вы провязали полотно на высоту 10 см, и у Вас получилось 24 ряда. В этом примере плотность вязания для контрольного образца получается - 26/13=2 петли в 1 см полотна, 24/10=2,4 ряда в 1 см полотна. В нашей схеме это было записано бы так - 20 п. * 24 р. = 10 * 10 см, или 2 п. * 2,4 р. = 1 * 1 см.
Пример расчета наборного ряда:
Ваш объем бедер, например, 120 см, берем половину 120/2=60 см (ширина переда или спинки). Ваша индивидуальная плотность вязания пряжей для этого изделия, как мы уже рассчитали выше - 20 п. * 24 р. = 10*10 см (или 2 п.* 2,4 р. = 1 * 1 см). Наши 60 см умножаем на 2 п., получается 120 петель плюс 2 кромочные петли = 122 петли - это наборный край переда или спинки.
А в нашей схеме вязания для этой модели набрано в этом полотне 82 петли.
Разницу в, 122 п.- 82 п.= 40 петель, Вы должны учесть при вязании пройм, выреза горловины и плечевых скосов.
Если в других деталях этой модели, например на рукаве, в схеме встречается тот же узор, полотно, связанное теми же спицами и пряжей, то при наборе петель, необходимо ширину рукава для своего размера умножать на плотность, например, 26 см (ваш размер рукава) * 2 п., получаем наборный край - 52 п.
Для всех остальных деталей этой модели, в которых меняется узор, пряжа, размер спиц необходимо, поступать аналогично.
То есть, опять таки, связать контрольный образец и т. д. и т. п., по описанной выше методике!!!
Внимание! Для удобства, рекомендю перед началом вязания изготовить выкройку модели одежды в натуральную величину по своим размерам и в процессе работы, прикладывая связанные детали, контролировать вязание модели.

Нелля Назарчук.

http://www.myjulia.ru/article/22721/

 1. Pamela Dalton -  великолепный мастер ножа и бумаги.

Вложение: 3851926_footmeter.pdf

Правила чтения

1.1 Испанский алфавит 

Испанский алфавит аналогичен большинству алфавитов на латинской основе, отличается от них (например от английского) отсутствием букв K и W и двумя специальными буквами . .«эннья» и Ll -двойное L или «эллья», идущих за соответствующими буквами.

-----------------------------------------------------------------------------------------


1.2 Чтение гласных

Гласные в испанском языке читаются так же, как и пишутся.


ИСКЛЮЧЕНИЯ:


U U не читается после Q

Quito - Кито (столица Эквадора)

U не читается после G, если за ней следуют E, I или Y.

Guitarra - гитрра

Если необходимо, чтобы U читалось, над ним ставят две точки . .

vergenza - бергуэнса (стыд, позор)



Y Y в основном читается как «й».

Playa - плайа (пляж)


Примечание: Дифтонги AE, AI, UE и UA не разделяются и читаются практически как одна гласная, ударение в этом случае падает сразу на обе гласных

Aeropuerto - аэропуэрто


1.3 Чтение согласных

С согласными в испанском языке несколько сложнее. В основном они читаются, как и пишутся, но есть ряд важных исключений.


B-V B и V читаются одинаково

В начале слова или ударного слога . как русское «Б»

Vamos a bailar - Бамос а байлар (давайте танцевать)

В остальных случаях . невнятный звук, среднее между русскими «Б» и «В»

Viva la Cuba ! - Вива ля Кува! (Да здраствует Куба!)


Примечание: иногда испанцы произносят звук, похожий на русский «В», т.е. правило выполняется не всегда.


C С читается как русское «с», если за ней следуют E, I или Y, 

Cigarra - сигрра (сигара)

в остальных случаях С читается как русское «K».

Cuba - Кува

Буквосочетание СH читается как русское «Ч».

Muchacha - Мучача


Примечание: в castellano буква «С» перед E, I и Y читается не как русское «С», а как английское «Th» в слове earth, но в большинстве латиноамериканских вариантов испанского языка буквы S и С перед E, I и Y читаются одинаково.



G G читается как русское «х», если за ней следуют E, I или Y,

Gitana - хитна (цыганка)

в остальных случаях G читается как русское «г».

Gallina blanca - гальина бланка (белая курица)

Если необходимо прочесть G как русское «Г» перед E, I или Y, то за G ставиться нечитаемое U:

Guerra - герра (война)







H H не читается никогда

La Havana - Ля Авана Espaсol


J J всегда читается как русское «х».

Julio - Хулио


LL Двойное L читается как очень мягкое «ль», а часто . просто как «й».

paella - паэлья или паэйа


Примечание: в некоторых латиноамериканских вариантах испанского языка (напр. в аргентинском) двойное LL читается как мягкое «жь».


читается как мягкое «нь».

Espaol - эспаньёль


X Х как хочет, так и читается : 

иногда как «с»,

texto - тэсто

иногда как «гз»

examinacin - эгзаминасьён

а бывает, что и как «х».

Мexico - Мэхико


Z Z всегда читается как русское «с». 

Gonzalez - Гонсалес


Примечание: в castellano буква Z не как русское «c», а как английское «Th» в слове earth, но в большинстве латиноамериканских вариантов испанского языка буква Z читаются так же, как и S.


1.4 Знаки препинания 

Восклицательные и вопросительные знаки в испанском языке ставятся не только в конце, но и в начале предложения, причем в начале предложения они перевернуты:

No pasaran ! - но пасарн!

Como te llamas ? . комо тэ льямас? (как тебя зовут?)



1.5 Ударения

Если слово заканчивается на гласную или на согласные N или S,

то ударение падает на предпоследний слог.

Если слово заканчивается на согласную ( кроме N и S),

то ударение падает на последний слог.

Если ударение падает на другой слог, то это обозначается специальным знаком

revoluсin - революсьён

Знак ударения применяется для гласных , , , и .


Примечание: Знак ударения важен, т.к. часто он указывает на глагольные формы.

Иногда знак ударения не ставиться, но ударение падает на другой слог. В основном это глаголы или часто применяемые слова
 

http://lengva.ru/pesni/pesnya-na-ispanskom-esli-tebya-net/ - текст и перевод песни

Это конечно далеко не новинка, но для начинающих изучать испанский просто находка! А чтобы лучше запомнилось, танцуйте под видео, и никогда не забудете, что значит arriba, а что значит abajo по-испански. текст песни и перевод сдесь: http://lengva.ru/pesni/pesnya-bomba/