http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0HZS0IZQSqU
 

Если вас залили соседи, потоп — еще не повод для полномасштабного ремонта. Недостатки интерьера можно исправить, не приглашая строителей.

Чтобы убрать ржавчину с беленого или крашеного потолка, соскоблите шпателем с поврежденного участка шпатлевку, побелку или краску. Обработайте поверхность наждачной бумагой, просушите феном. Убедившись, что влаги не осталось, нанесите на место появления ржавчины раствор медного купороса. Размешайте такое количество кристаллов купороса в воде, чтобы получилась жидкость насыщенного синего цвета. Обработку средством проведите несколько раз с интервалом в 2–3 часа. Когда потолок высохнет, нанесите на него акриловую грунтовку, а затем покрасьте или побелите.

Натяжной потолок после потопа менять не приходится. Он, как кастрюлька, накапливает воду. Главная задача — удалить жидкость быстро, пока пленка под ее тяжестью не растянулась. Чтобы ликвидировать воду, возьмите мягкий шланг. Вставьте его в отверстие для крепления люстры (светильник надо снять). Вода по шлангу постепенно вытечет наружу. Если на потолке образовались складки, подсушите их феном.

Испорченные обои

Даже если на рулоне обоев стоит пометка «моющиеся», не торопитесь начинать стирку. Способ чистки зависит от типа полотна. Враг виниловых и флизелиновых обоев — жирные пятна. Их удаляют кусочком черного хлеба. Грязные разводы и брызги сотрите с настенного полотна влажной салфеткой. Старое пятно потрите щеткой с небольшим количеством зубного порошка. Текстильные обои чистить легко. Серьезные загрязнения удалите влажной салфеткой на основе вискозы (ткань должна легко скользить). Бумажные обои не выдерживают влажной чистки. Удалить с них можно только свежее пятно. Приложите к нему бумажную салфетку и прогладьте ее утюгом. А вот если бумажные обои пострадали от потопа, придется переклеивать их заново. Зато флизелиновые и текстильные высохнут. Они могут отойти целым листом, но его не трудно приклеить обратно.

Плесень на стенах

Если в результате потопа промокли стены, на них со временем появится плесневый грибок. Образуется он и в случае, когда текут межпанельные швы фасада дома. Чтобы навсегда избавиться от сине-зеленых разводов, приготовьте грунтовку. В литре воды растворите 250 г медного купороса. Отдельно в 2,5 л воды размешайте 250 г костного клея. На терке измельчите 250 г хозяйственного мыла, полученный порошок положите в клеевой раствор. Добавьте 40 г олифы. Перемешайте оба состава и разведите водой в пропорции 1:10. Обработайте раствором место образования плесени.

Промокший пол

Спасая ламинат, не забудьте просушить его подложку. В местах, где воды скопилось много, разберите доски покрытия. Чтобы их можно было использовать заново, пронумеруйте каждую. С подложки влага будет испаряться долго, 10–14 дней; когда она высохнет, уложите доски заново. Обратите внимание, что спасти можно только ламинат с замковым соединением. Клеевое покрытие придется менять полностью. Если пострадал паркет, быстро соберите воду. Протрите доски насухо и проветрите помещение. Нельзя включать и обогреватель: от сухого воздуха паркет деформируется. Если между досками образовались щели, заполните их шпатлевкой. Накладывайте ее тонким слоем (1 мм).

Игредиенты:


Курица готовая (у меня копченые бедрышки) – 500 грамм;
Тертый сыр – 300 грамм;
Сырое куриное яйцо – 3 штуки;
Грибы любые готовые (у меня были консервированные, можно жаренные) – 300 грамм;
Сметана – 500 грамм
Мука – 1 стакан;
Разрыхлитель – 2 ч. ложки;
Зелень – 1 пучок;
Кунжут - для посыпки;
Специи- по вкусу.

Приготовление:

Тесто: яйца немного взбить, смешать со сметаной, приправить солью и перцем. Муку смешать с разрыхлителем и аккуратно добавить к сметане. Получится довольно жидкое тесто. Оставить тесто минут на 30.

За это время некрупно порезать курицу, зелень и грибы, натереть сыр. Половину теста выложить в форму, на него начинку и залить второй половиной теста. Посыпать пирог тертым сыром (сыр должен полностью покрыть тесто).

Запекала в разогретой до 180 градусов духовке минут 20. Затем вынуть пирог и проткнуть его в нескольких местах зубочисткой. Снова поставить в духовку и готовить еще минут 30 до готовности. Готовый пирог присыпать обжаренным кунжутом.

http://i.ovkuse.ru/blogs/vyrezki/pirog-smetanik-s-...online&utm_campaign=recept

300 г темного шоколада

200 г сливочного масла

100 г молочного шоколада
100 г пшеничной муки
какую муку выбрать? мы подскажем

100 г сахара (желательно тростникового)

5 г ванильного сахара

4 яйца

3 ст.л. меда

Весь шоколад наломать на мелкие кусочки, затем на водяной бане растопить.

Яйца взбить с двумя видами сахара и медом около 3-х минут при помощи блендера или миксера.

Выложить масло на водяную баню и растопить, затем перемешать с растопленным шоколадом до однородности, влить эту смесь ко взбитым яйцам, снова до однородности перемешать, всыпать муку и перемешать еще раз.

В глубокую форму для выпекания выложить пергамент, вылить тесто, выпекать пирог американский «Очень шоколадный» в разогретой до 180 градусов духовке 25 мин.

Стащено отсюда: http://ovkuse.ru/id/24457/?utm_source=batl&utm_medium=batl&utm_campaign=batl

  Внешняя красота человека зависит от многих факторов: от природных данных, умения выбирать одежду, от осанки и походки. Этот список можно продолжать бесконечно, но общее понятие красоты человека подразумевает стройность и подтянутость. Лишний вес был и остается проблемой не только с эстетической точки зрения. Уже никто не сомневается в том, что нормальная масса тела, это такая же необходимость, как здоровые зубы, волосы, отсутствие проблем с пищеварением. Следить за своим весом стало модно, большинство людей понимают, что стать успешным можно только имея нормальный вес и обладая определенным запасом здоровья.

Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения

Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» предназначена для тех, кто стремится к стройности тела. «Цзяньфэй» так и переводится с китайского, как «сбросить жир». С помощью трех незатейливых упражнений можно в короткий срок значительно сбавить в весе и долгие годы поддерживать прекрасное состояние здоровья.

Занятия не занимают много времени, не требуют физической тренировки, специального снаряжения. Упражнения просты, помогут унять голод, сократить количество принимаемой пищи, улучшить обмен веществ и справиться со слабостью и головокружением.

Упражнения дыхательной гимнастики «Цзяньфэй»

Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» включает три упражнения: «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Все упражнения даны в упрощенном виде, доступном для любого уровня физической подготовки. Также вы можете посмотреть видеоролики, в которых более сложный вариант дыхательных упражнений показывает настоящий мастер цигун.
«Волна»

Лягте на спину, ноги согните в коленях под прямым углом, стопами упритесь в пол. Одну руку положите на грудь, вторую на живот.

Вдохните полной грудью, втянув живот. На выдохе, наоборот, опустите грудь, выпячивая при этом живот. Движения груди и живота должны напоминать волны, дыхание должно быть естественным, свободным.

Цикл включает 40 дыхательных движений. Тренироваться можно и дома, и в транспорте, и на рабочем месте, «Волна» поможет справиться с чувством голода.

Упражнение «Волна» в исполнении мастера цигун.
«Лягушка»


Сядьте на стул, колени разведите в стороны на ширину плеч. Сожмите одну руку в кулак, ладонью другой руки обхватите сжатый кулак. Опираясь локтями на колени, положите голову лбом на кулак. Теперь закройте глаза, максимально расслабьтесь. Освободите тело, позвольте ему обмякнуть, как после сильной физической усталости.

Сделайте вдох через нос и мысленно «проводите» воздух вниз живота, затем медленно и свободно выдохните через рот. Еще раз вдохните через нос, наполняя низ живота, замрите на пару секунд и сделайте короткий дополнительный вдох, а после длинный, свободный выдох через рот.

Грудь во время упражнения остается неподвижной, дыхание только брюшное, напоминающее движения живота лягушки. Выполнению упражнения необходимо посвятить 15 минут, повторить его три раза в день. Делать его можно в обычные часы приема пищи, перед едой или выбрать другое время. Брюшное дыхание играет роль своеобразного массажа внутренних органов, стимулирует кровообращение, усиливает обменные процессы, поднимает тонус всего организма и облегчает соблюдение диеты.

Упражнение «Лягушка» в исполнении мастера цигун.

«Лотос»

Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения отчасти основана на медитативных техниках, упражнение «Лотос» подразумевает полное расслабление и отрешенность.

Исходное положение — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на коленях, ладонями вверх положены одна на другую. Не опираясь на спинку стула, выпрямите поясницу, опустите плечи, подбородок чуть направьте вниз. Закройте глаза и полностью расслабьте мышцы лица и тела, кончиком языка коснитесь неба на уровне верхних зубов, вдохните и выдохните. Посидите так минуту другую, прогоняя от себя обрывки сюжетов и фраз, возникающие в голове, приступите к выполнению дыхательного упражнения, состоящего из трех частей.
Контроль дыхания продолжительностью 5 минут. Старайтесь дышать глубоко и спокойно, максимально естественно, осознавая каждый вдох и выдох, контролируя их глубину, частоту, прислушиваясь к издаваемым звукам и пытаясь добиться максимально бесшумного движения воздуха.

Контролируемый выдох (5 минут). Вдох непринужденный, свободный, на выдохе пытайтесь максимально расслабиться, пытаясь добиться беззвучного, ровного движения воздуха.

Неуправляемое дыхание (10 минут), прекратите думать о дыхании, гоните посторонние мыли и максимально успокаивайте себя.

Упражнение «Лотос» выполняется три раза в день, можно в комплексе с «Лягушкой», а можно рано утром после подъема и вечером перед отходом ко сну.

Упражнение «Лотос» в исполнении мастера цигун.

«Лотос» и «Лягушка» помогут избавиться от усталости, снять напряжение, улучшить обмен веществ, избавят от вегетососудистой дистонии, помогут при многих хронических заболеваниях, их можно выполнять с целью укрепления здоровья и поднятия тонуса организма.

Источник
Medkrug.ru