Весна на носу, дорогие мои! Самая романтическая пора года! А значит, скоро одевать весенние одежки, более легкие и открытые. И чтобы было что народу показать, пора начинать работать над собой!

Наш организм – вполне отлаженная система. Если, конечно, находится в нормальном состоянии. Но, не получая в зимние месяцы необходимых микроэлементов и витаминов, эта система дает сбой. Поэтому пришла пора позаботиться о себе, предотвратить весенние заболевания и нормализовать работу всех внутренних органов. Короче, пора переходить к комплексному очищению организма от шлаков.

Однако, чтобы перейти к решительным действиям, усвоим, что главное – соответственно думать. Никаких мрачных мыслей, минимум стрессов. Постараемся разрешить все свои конфликты и перестать разрушаться неконтролируемыми эмоциями. Примем и полюбим себя такими, как мы есть!

Для нашего организма основным источником загрязнения является питание. Все это знают и все равно приобретают в супермаркетах различные «вкусности», разрушающие печень, почки и подрывающие работу желудка и кишечника. Вот такие мы чревоугодники!

Поэтому, устраиваем себе весенний пост, переходим на овощную диету. Не ленимся варить овощи и делать винегрет, заправлять его растительным маслом, купленным на рынке, пахнущим семечками. Без мяса не обойтись – постная отварная говядина, запеченная в фольге куриная грудка. Их приготовление занимает совсем немного времени.

Для выведения токсического содержимого из организма, нужно понять, что мы на 70% состоим из воды – это внеклеточная и внутриклеточная жидкость, лимфа и кровь. Поэтому нужно выпивать в день не менее 2 л воды. Врачи советуют пить не обычную очищенную воду, а настоящую минеральную, чаи, соки, компоты. Чтобы кишечник работал хорошо, за обедом и ужином можно выпить немного белого сухого вина.