10 фактов об орехах

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 13:24 + в цитатник

Цитата сообщения Volody24_gl

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

10 фактов об орехах

Фундук
Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.

Кешью
В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

Фисташки
Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.

Миндаль
Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовление десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

Грецкий орех
На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.

Кедровые орешки
О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Людям склонным ожирению стоит ограничить потребление кедровых орехов.

Бразильский орех
Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

Кокос
Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

Арахис
Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.

Каштаны
Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафешках можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.

Volody24 gl

Рубрики:

здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/proly/post298312114/">10 С„Р°РєС‚РѕРІ РѕР± РѕСЂРµС…Р°С…</a><br/>10 С„Р°РєС‚РѕРІ РѕР± РѕСЂРµС…Р°С…

Р¤СѓРЅРґСѓРє
Р¤СѓРЅРґСѓРє Р±С‹Р» РёР·РІРµСЃС‚РµРЅ РµС‰С‘ РІ РґСЂРµРІРЅРёРµ РІСЂРµРјРµРЅР°. РќР°С€Рё РїСЂРµРґРєРё РґРµР»Р°Р»Рё РёР· РЅРµРіРѕ Р°РјСѓР»РµС‚С‹ РѕС‚ РЅРµС‡РёСЃС‚РѕР№ СЃРёР»С‹ Рё РїСЂРёСЂРѕРґРЅС‹С… РєР°С‚Р°РєР»РёР·РјРѕРІ. РС‚РѕС‚ РІРёРґ РѕСЂРµС…РѕРІ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ Рђ Рё Р•. РЈР»СѓС‡С€Р°РµС‚ РґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ РіРѕР»РѕРІРЅРѕРіРѕ РјРѕР·РіР°. Р›СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РІ СЃС‹СЂРѕРј РІРёРґРµ.

РљРµС€СЊСЋ
Р’ СЂРµС†РµРїС‚Р°С… РёРЅРґРёР№СЃРєРѕР№ Рё Р°Р·РёР°С‚СЃРєРѕР№ РєСѓС…РЅРё С‡Р°СЃС‚Рѕ РїСЂРёСЃСѓС‚СЃС‚РІСѓСЋС‚ РѕСЂРµС…Рё РєРµС€СЊСЋ. РС… РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋС‚ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РїРµСЂРІС‹С… Рё РІС‚РѕСЂС‹С… Р±Р»СЋРґ, Р·Р°РєСѓСЃРѕРє, СЃРѕСѓСЃРѕРІ, РґРµСЃРµСЂС‚РѕРІ. РћР±Р»Р°РґР°СЋС‚ СЃРІРѕР№СЃС‚РІРѕРј СѓРєСЂРµРїР»СЏС‚СЊ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚, СѓР»СѓС‡С€Р°С‚СЊ СЃРµСЂРґРµС‡РЅСѓСЋ РґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Рё РґР°Р¶Рµ СѓСЃРїРѕРєР°РёРІР°С‚СЊ Р·СѓР±РЅСѓСЋ Р±РѕР»СЊ. Р’СЃРµРіРѕ РґРІР°РґС†Р°С‚СЊ РѕСЂРµС€РєРѕРІ РєРµС€СЊСЋ РІ РґРµРЅСЊ Рё РІР°С€ РѕСЂРі... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/proly/post298312114/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

10 фактов об орехах