Цитата сообщения Leykoteya СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА СНИЗЯТ ДАВЛЕНИЕ И САХАР В КРОВИ

Любимое лакомство и детей, и взрослых — семечки подсолнечника — один из самых богатых источников ненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина в крови. А еще это надежная защита для сердца и сосудов.


Благодаря большому содержанию витаминов группы В и магния семечки являются хорошим антидепрессантом и способствуют нормализации артериального давления. Они богаты цинком, что стимулирует повышение иммунитета, укрепляют волосы и ногти. Кроме того, улучшают зрение, ускоряют заживление ран, способствуют усвоению кальция организмом из-за содержания в них витамина Э.
Но стоит помнить, что подсолнечные семечки высококалорийны: в 100 г со-держится 520 ккал. Это значит, что пол-стакана семечек равно по калорийности средней плитке шоколада, поэтому больше этого количества съедать не рекомендуется.
Есть лучше всего подсушенными, а не жареными, так как при жарке большая часть полезных веществ разрушается. И не следует заранее очищать: без скорлупы они подвержены окислению.

НОРМАЛИЗАЦИЯ ДАВЛЕНИЯ

Пол-литровую банку промытых измельченных сырых семечек залить 2 л воды, довести до кипения и кипятить на малом огне два часа. Остудить, процедить. Выпить эту норму небольшими равными порциями на протяжении дня. Курс — две недели, после пятидневного перерыва повторить.

СНИЖЕНИЕ
УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ

Полстакана тщательно промытых сырых семечек залить 1 л кипятка, настоять в термосе ночь, утром процедить. Выпить равными порциями в течение дня. Курс — две недели. После такого же по длительности перерыва лечение повторить.
Алла Кирщеня, фитотерапевт