и про диету

в юности я занимался спортом. несмотря на интенсивные занятия, и кросс в лесу в любую погоду, пузо не исчезало.
о основном, потому, что я ел 1 раз в день, после 18 00.

однажды я очень сильно похудел. и снова стал бегать каждый день, количество тренировок дошло до 10 в неделю.
вторник-четверг-пятница тренировка 2 раза в день.
похудел, т.к. Вообще не употреблял спиртное более 2х месяцев подряд, и не ел ночью.
и мало ел вечером.