ненавижу себя!!!!!!! я не контролирую что ем(((((((

сегодня был легкий день...кушать почти не хотела!
съела: салат овощной без соли и без заправки ( перец сладкий 300 гр, огурец 100 гр, помидор 100 гр ), бутерброд с хлебом и варёной колбасой, 1 апельсин и 4 яблока...пила кофе с 2 ложками сахара и горячий шоколад из автомата в универе.

эти продукты на мой взгляд мешают процессу похудения: сахар, соль, хлебобулочные изделия, всевозможные сладкие блюда, копчёности, жирная пища.
Конечно же сразу отказаться от всего нереально, потому что по любому будут срывы, но уменьшить их употребляемость совсем реально!!!
Итак Сахар..я считаю это продукт №1 в списке для увеличения подкожного жира...поэтому сахар я буду добовлять только в кофе..2 раза в день.
Соль исключаю совсем!!!!!!
хлебобулочные изделия - ТАБУ!!!!

Привет, меня зовут Юля. Мне 20 лет, где-то последние года 4 я борюсь с лишним весом. Я никогда не была худенькой и это меня всегда расстраивало..я смотрела а фотографии моделей, актрис и завидовала их телу.
И сегодня я собралась с силами и решила наконец-то воплотить свою мечту - Похудеть!!!!!! У меня есть 30 дней..которые начинаются с завтрашнего дня.

Диеты я придерживаться не буду...так как не верю в них..конечно они помогают, но а долго ли..? Вес возвращается стремительными темпами..фигура портиться ещё хуже..и самое главное это вредит нашему здоровью!!!

Я просто уменьшу употребляемые мною килокалории, откажусь от некоторых продуктов, буду делать зарядку.
И так..я начинаю.

Этот дневник о том как я стремлюсь к красивому телу.