Статья как никогда в тему, как раз начала работать над своей фигурой, хочу достичь совершенства 90-60-90 :)

Очень люблю аквааэробику, не сравнить с тренажерным залом - в воде не чувствуется нагрузки, а эффект поразительный.

Я приезжая к водоему, частенько делаю несложные упражнения. Попробую еще те которые описаны у тебя.

Действительно, аквааэробика сейчас самая актуальная, потому что делать другие фитнес упражнения просто невозможно.

Танец живота прекрасно тренирует мышцы и вырабатывает грацию, самое оно, особенно для молодых мамочек

Я тоже все хочу заняться восточными танцами, только никак не решусь.

Мне тоже очень нравится, когда девушки танцуют танец живота.

Подруга все уговаривает сходить на восточные танцы, видимо нужно попробовать.

Есть у меня видеокурс танца живота, но никак вплотную не займусь, только посмотрела пару раз - пластика удивительная))

Согласна, что танец живота, исполненный профессионально, очень красив.

Значит я уже на диете!!! Бум ждать результатов к концу лета)))

месяц без молочных продуктов не выдержу. Неужели ничего нельзя есть, кроме овощей?

Для лета овощная диета просто идеальный вариант.

Обожаю овощи и фрукты, так что думаю мне бы эта диета понравилась.

Думаю на такой диете летом не сложно сидеть. Это еще и очень полезно!

Очень актуальная диета! Я вообще летом мало что могу заставить себя съесть, кроме овощей и фруктов. Буду считать, что сижу на овощной диете. Только меню надо под нее подстроить. Однозначно, заберу в цитатник! Спасибо!

Овощи вообще полезны. В них много витаминов, антиоксидантов и т.д. Летом надо есть больше овощей.

Я хочу поправится, попробую использовать эту диету наоборот!

Читала в одном журнале, как мужчина спрашивал, куда записывать калории, съеденные ночью: в сегодня или уже назавтра.

В принципе, когда уже входишь в курс дела, калории подсчитываются просто на автомате - знаешь их как таблицу умножения

Не встречала еще человека, который бы тщательно вел пищевой дневник с подсчетом калорий.

Ну да, старые добрые калории, главное не забыть подсчитать нечаянно съеденную конфетку или пару ложек каши, доеденной за ребенком, а то результат будет недостоверен.

Кремлевская диета действительно эффективная! Моя подруга по ней очень похудела.