Luna-M, Ну вот летом, например, я худею на 5 кг. Зимой стараюсь вести "здоровый образ жизни", то есть торты с колбасой не ем)))) И вот вес стоит, не набираю особо, но и не худею. И так постепенно за лет пять со 110 дошла до 85. Считаю, что для меня это успех.
Ну а что касается того, что нельзя так жить, то я наблюдаю разные слои населения и вижу, как многие по-разному решают эту проблему. Например, обеспеченные деушки после работы идут в кафе и ужинают там. Это как раз часов 6 вечера. Ведь всё новое - хорошо забытое старое, ведь не есть после 6-7 - это же классика жанра для худеющих. Они не могут в кафе сожрать три порции даже с голодухи. А вот если они приедут домой и сядут ужинать часов в 8 - дома будет совсем другая картина.
Я работала до 8 вечера, у меня было такое расписание. Поэтому брала стеклянную баночку с едой, даже две, одну - с "салатиком", и грела у нас в микроволновке в институте и ела в перерыв, где-то в 18:30. Нарезанные овощи я брала без масла, поэтому это не салат, но я их не грела, конечно))
Поэтому приходила домой не голодная, могла только тёпло-горячей водой запить-смыть приступ аппетита - да и баиньки.
А вот теперь, когда сын приходит с работы голодный, очень трудно не зажевать что-нить. Но, прочитав про "окна", получила стимул и решила взять себя в руки. Совсем две трапезы не могу, ем три раза, но ужин стараюсь есть часов в пять