Дистанции, для которых 42 километра классического марафона – это легкая разминка.

<?XML:NAMESPACE PREFIX = [default] http://www.w3.org/2000/svg NS = "http://www.w3.org/2000/svg" />

Hardrock 100 © Katie DeSplinter

Від Фредрик Ольмквист на 9.10.2014

Это очень тяжело, гораздо труднее, чем пробежать обычный марафон. Бежать 300 километров, карабкаясь по высоким горам или в изматывающей жаре, при -20°C, а иногда — в удушливой влажности джунглей, когда в любой момент можешь наступить на ядовитую змею. Это особый вид соревнований, которые называются сверхмарафоном. Мы попросили ветерана сверхмарафонов Фредрика Ольмквиста рассказать о самых суровых соревнованиях в мире.

Tor des Geants

Дистанция: 336 км
Подъем: 24 000 м
Место проведения: Италия
Опасности: экстремальные погодные условия, недосыпание, галлюцинации
Коэффициент сложности: 9
Tor des Geants внушает трепет даже опытным марафонцам. Цифры говорят сами за себя: 336 километров, 24 000 метров подъема, 25 горных перевалов высотой свыше 2 000 метров, которые с большим трудом преодолевает всего треть участников. Бежать зачастую приходится в очень сложных условиях. Только представьте себе: порывистый ветер, низкая температура, плюс к этому постоянная непогода, недостаток сна и галлюцинации.

TdG - вызов даже для опытных сверхмарафонцев © Stefano Torrione

The Grand Raid Reunion / Diagonale des Fous

Дистанция: 164 км
Подъем: 9 917 м
Место проведения: Реюньон, Индийский океан
Опасности: большие перепады высот, подъем, вулканические скалы, экстремальные погодные условия
Коэффициент сложности: 8
Название марафона говорит само за себя: «диагональ безумцев». Это 164 километра, которые участники преодолевают без единой остановки, и почти 10 000 метров подъема. Добавьте сюда тропический климат, частую смену погоды и острые вулканические камни и вы поймете, чему эти соревнования обязаны своим названием. «Если у вас слабый вестибулярный аппарат, вам стоит выбрать другой марафон, так как некоторые отрезки трассы просто захватывают дух», — делится опытом один из участников.

Diagonale des Fous: гонка безумцев © JP VIDOT / Grand Raid

Hardrock Endurance Run 100

Дистанция: 100 миль (160 км)
Подъем: 10 000 м
Место проведения: Колорадо, США
Опасности: высота, дикая природа, бури, перепады высот
Коэффициент сложности: 8
Пускай название этого марафона не вводит вас заблуждение. Это не сто километров, а сто миль. Hardrock 100 проводится на высоте около 3 500 метров над уровнем моря и считается самым тяжелым 100-мильным марафоном в США. «В этом марафоне альпинистская подготовка, умение выживать в условиях дикой природы и ориентироваться на местности не менее важны, чем физическая выносливость участников», — утверждают организаторы соревнований.

Пробежать 100 миль — это не шутки © Hardrock100.co © Hardrock100.com

Jungle Marathon
Дистанция: 254 км
Место проведения: Бразилия
Опасности: болота, змеи, москиты, пиявки, крокодилы, грязь
Коэффициент сложности: 9
Пробежать марафон — это одно. А как насчет шести марафонов в одном? Участникам этого Jungle Marathon, приходится преодолевать 254 км по полным опасностей лесам среди болот и бурных рек, в которых можно запросто нарваться на анаконду, каймана или пираний. Спортсменов порой преследуют ягуары, по утрам их будят обезьяны-ревуны и безжалостно кусают муравьи и осы. Ах да, еще здесь в изобилии водятся пауки, москиты и скорпионы и другая неприятная живность.

Остерегайтесь змей! Марафон длиной 254 км © Alexander Beer

MONTANE® Yukon Arctic Ultra

Дистанция: 700 км
Подъем: 6 000 м
Место проведения: Канада
Опасности: гипотермия, обморожение, истощение
Коэффициент сложности: 9
Это самый сложный сверхмарафон в мире, особенно если учитывать погодные условия, с которыми приходится сталкиваться участникам. Бежать приходится по очень мягким и неудобным заснеженным тропам, а дистанция составляет почти 700 км. Участники тащат за собой сани со всем необходимым снаряжением и провизией. Температура колеблется от -12 до -25 °C. Преодолеть эту дистанцию неимоверно сложно, просто придти к финишу – уже подвиг.

Впереди — только длинная холодная дорога © MONTANE® / Martin Hartley

Dragon’s Back Race

Дистанция: 300 км
Подъем: 15 000 м
Место проведения: Уэльс
Опасности: сложный рельеф, сырость и холод, сложное ориентирование, овцы
Коэффициент сложности: 9
Этот марафон впервые проводился в 1992 году, и вот в 2012 году, и только спустя 20 лет, он состоялся во второй раз. После финиша один из участников сказал, что каждый день гонки Dragon's Back Race был тяжелее, чем любой из 100-мильных сверхмарафонов, в которых ему только приходилось участвовать, а таких было больше ста. Спортсмены бегут по самым суровым местам Уэльса без всякой маркировки, зачастую в условиях плохой видимости.

Хочешь испытать себя? Участвуй в Dragons Back © Jon Brooke

La Ultra – The High
Дистанция: 333 км
Подъем: 3 перевала по 5 000 м
Место проведения: Индийские Гималаи
Опасности: высотная болезнь, разреженный воздух, высокие горы, большие перепады температуры
Коэффициент сложности: 8
Этот одноэтапный марафон известен также под названием The High. Помимо большой высоты, участники должны преодолеть 333 км в течении 72 часов. На трассе — три горных перевала высотой по 5 000 метров. Соревнования настолько тяжелые, что организаторы не рекомендуют участникам особенно упорствовать в стремлении обойти соперников. Тем не менее, открывающиеся здесь пейзажи стоят потраченных усилий.

На высоте: марафон La Ultra 333 © Shilpi Sharma

Spartathlon
Дистанция: 246 км
Подъем: 1 200 м
Место проведения: Греция
Опасности: истощение, палящий зной, жесткие ограничения по времени
Коэффициент сложности: 7
Spartathlon — это суровое испытание на выносливость и один из самых престижных сверхмарафонов в мире. Каждый бегун считает своим долгом поучаствовать в этой гонке, но финишируют только 40% стартовавших. Трасса проходит от Афин до Спарты. Самое главное здесь — скорость. Участникам дается лишь 36 часов, поэтому времени на отдых практически не остается. Спортсмены бегут по легендарным местам Греции, а те, кому удается финишировать, сами становятся легендами.

Spartathlon — это навсегда. © Shilpi Sharma