Недорогое и вкусное решение. Да и оригинально!

Испечь или сварить картофель целиком. Варить можно с малеким содержанием воды и под плотно закрытой крышкой. Затем надрезаем картошечку и подаем вместе с соусом! Может и вредно, зато вкусно! Кстати, слышала: картофель полезен для женских органов! Так что не нужно отказываться наотрез. Организм знает, что хочет взять! А если не картофель, тогда можно и другие овощи использовать: морковь, цветную капусту, шампиньоны, кабачки.

1.

• Сметана-250 гр
• Творог- 400 гр
• Чеснок -2 зубчика
• Огурцы соленые- 2шт
• Зелень
• Перец
• Соль

2.

• 2 натуральных йогурта
• 2 ст.л. майонеза
• 6-7 шт редиски
• зелёный лук
• соль, перец
• 1/2 ч.л. молотой паприки

3.

1. Сметана 400 грамм (лучше брать самую низкокалорийную)
2. Чеснок 3-4 дольки
3. Укроп свежий 100 грамм
4. Соль

4.

• лук— 1 шт
• горчица(дижонская ) — 1 ч. л.
• уксус (белый бальзамический или столовый уксус) — 100 г
• масло растительное (подсолнечное или хлопковое) — 150 г
•  сливки(не кислые, 25-30%) — 1-2 ст. л.
• соль(по вкусу)
• специи(сухие салатные травы) — 1 ч. л.
• перец белый(молотый, по вкусу)

5. Сметана, зеленый лук, укроп, чеснок, редиску, горький перец и мелко порезанные свежие огурцы...

6.

• Майонез,
• давленный чеснок,
• тертый сыр,
• паприка,
• молотый черный перец

7.

• Майонез,
• мелко порезанный зеленый лук,
• тертый сыр,
• молотый черный перец

8.

1. Все инградиенты смешать в блендере.
2. И соус готов.
3. Приятного аппетита!!