Обязательно, каждую зиму, по совету одной женщины, сухофрукты (с магазина пакетики по 200г - курага, изюм, инжир), небольшой корень имбиря, 2 лимона, 300 г грецких орехов, стакан меда и одна столовая ложка куркумы. Все перемалываю, перемешиваю - для повышения иммунитета. Лет 8 уже так делаю... тьфу...тьфу - не болею. А так, добавляю в котлеты и тушеное мясо, только очень немного. Вкус и цвет очень специфический и не каждому по-вкусу... Еще в варенье, когда пью чай, то только для себя в розеточке подмешиваю куркуму.