Комментарии (3)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post238062208/">РљР°Рє СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚СЊ СЂРёСЃРє СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё РѕС‚ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂР°</a> РљР°Рє СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚СЊ СЂРёСЃРє СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё РѕС‚ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂР°?РҐРѕС‚СЏ РЅР°СЃР»РµРґСЃС‚РІРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РёРіСЂР°РµС‚ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅСѓСЋ СЂРѕР»СЊ РІ СЂР°Р·РІРёС‚РёРё Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё, РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РїРѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ С‡СЂРµР·РјРµСЂРЅРѕРµ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ С‚Р°Рє Р¶Рµ РјРѕР¶РµС‚ СЃС‚Р°С‚СЊ РїСЂРёС‡РёРЅРѕР№ СЌС‚РѕРіРѕ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ.Р§С‚РѕР±С‹ РІРёРґРµС‚СЊ СЏСЃРЅРѕ Р±Р»РёР·РєРѕ, РіР»Р°Р· РґРѕР»Р¶РµРЅ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚Р°С‡РёРІР°СЋС‰РµРµСЃСЏ СѓСЃРёР»РёРµ. РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°С‚РµР»Рё СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ, РІС‹Р·РІР°РЅРЅР°СЏ С‡СЂРµР·РјРµСЂРЅС‹Рј СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡РµРЅРёРµРј, РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё Рє РёР·РјРµРЅРµРЅРёСЏРј РІ РїСЂРµРґРµР»Р°С… РіР»Р°Р·Р° Рё СЃС‚Р°С‚СЊ РїСЂРёС‡РёРЅРѕР№ Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё. РРєСЃРїРµСЂС‚С‹ СЃРѕРіР»Р°С€Р°СЋС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡РµРЅРёРµ РЅР° РёР·РѕР±СЂР°Р¶РµРЅРёСЏС… РЅР° СЌРєСЂР°РЅРµ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂР° РІС‹Р·С‹РІР°РµС‚ Р±РѕР»СЊС€СѓСЋ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ РіР»Р°Р·, С‡РµРј С‡С‚РµРЅРёРµ РєРЅРёРіРё РёР»Рё Р¶СѓСЂРЅР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post238062208/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера

Дневник

Среда, 19 Сентября 2012 г. 17:40 + в цитатник

Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера?

Хотя наследственность играет существенную роль в развитии близорукости, некоторые исследования показывают, что чрезмерное напряжение так же может стать причиной этого заболевания.
Чтобы видеть ясно близко, глаз должен сделать сосредотачивающееся усилие. Исследователи утверждают, что усталость, вызванная чрезмерным сосредоточением, может привести к изменениям в пределах глаза и стать причиной близорукости. Эксперты соглашаются, что сосредоточение на изображениях на экране компьютера вызывает большую усталость глаз, чем чтение книги или журнала.

1. Чтобы уменьшить усталость, которая может вызвать близорукость, окулисты рекомендуют частые перерывы. Они получили название «Правило 20-20-10»: каждые 20 минут нужно отвести взгляд от компьютера и смотреть на объект на расстоянии 20 метров (на объект из окна) в течение, по крайней мере, 10 секунд.

Это простое упражнение расслабляет мускулатуру глаз и помогает уменьшить их чрезмерное напряжение. Некоторые окулисты для этих же целей рекомендуют носить специальные компьютерные очки.

2. Положение за компьютером

В первую очередь убедитесь, что вы удобно сидите и имеете "нейтральное" положение. Особенности этого положения включают следующее:
Голова держится прямо, не наклонена назад или вперед. Экран компьютера должен быть помещен ниже уровня глаз.
Спина и плечи прямые, но не напряженные.
Предплечья расположены близко к телу и расслаблены, не развернуты в стороны и не наклонены вперед.
Локти формируют 90 градусный угол в сгибе рук.
Ноги стоят на полу или скамеечке для ног, колени формируют по примерно 90 градусный угол. Ноги не должны болтаться и раскачиваться.

3. Многие эксперты рекомендуют отходить от компьютера каждые 20 - 30 минут, чтобы размяться и потянуться. Это помогает уменьшить напряженность в мышцах.

Аркалика

Из блога Юлии

Рубрики:

здоровье

Комментарии (4)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post236186977/">РЎРѕРІРµС‚ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ РєРѕР»РµРЅСЏС….</a> РЎСѓРїРµСЂСЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Р№ Рё СЃСѓРїРµСЂРїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЂРµС†РµРїС‚ РѕС‚ Р±РѕР»СЊРЅС‹С… РєРѕР»РµРЅРµР№Рљ СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, Р±РѕР»РµР·РЅСЊ РєРѕР»РµРЅРµР№ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ РјСѓС‡РёС‚РµР»СЊРЅР° Рё РІСЃС‚СЂРµС‡Р°РµС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ С‡Р°СЃС‚Рѕ.РќРѕ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ Рё СЃСѓРїРµСЂСЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Р№ СЂРµС†РµРїС‚, РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋС‰РёР№ СЂР°СЃРїСЂРѕС‰Р°С‚СЊСЃСЏ СЃ Р±РѕР»СЊСЋ РІ РєРѕР»РµРЅСЏС… РЅР°РІСЃРµРіРґР°!РС‚Р°Рє:РљРѕРіРґР° РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС€СЊ РІ РєСѓР»РёРЅР°СЂРёРё СЃС‹СЂРѕРµ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ СЏР№С†Рѕ, РІ СЂР°Р·Р±РёС‚РѕР№ СЃРєРѕСЂР»СѓРїРµ РµС‰Рµ РѕСЃС‚Р°РµС‚СЃСЏ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ СЃС‹СЂРѕРіРѕ Р±РµР»РєР°. РќРµ СЃРїРµС€РёС‚Рµ РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ СЃРєРѕСЂР»СѓРїСѓ!!!РћСЃС‚Р°С‚РєРё СЃС‹СЂРѕРіРѕ Р±РµР»РєР° РёР· СЃРєРѕСЂР»СѓРїС‹ РЅСѓР¶РЅРѕ РѕСЃС‚РѕСЂРѕР¶РЅРѕ СЂСѓРєРѕР№ РІС‹СЃРєСЂРµСЃС‚Рё Рё СЃРјР°Р·Р°С‚СЊ Р±РѕР»СЊРЅС‹Рµ РєРѕР»РµРЅРё. Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ! Р§РµСЂРµР· РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂ Рѕ Р±РѕР»СЏС… РІ РєРѕР»РµРЅСЏС… Р±СѓРґРµС‚ Р·Р°Р±С‹С‚Рѕ РЅР°РІСЃРµРіРґР°!РќРµ РЅСѓР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ Р±РµР»РѕРє С†РµР»РѕРіРѕ СЏР№С†Р°. РРјРµРЅРЅРѕ РѕСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post236186977/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Совет от боли в коленях.

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 11:47 + в цитатник

Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей

К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.
Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!
Итак:
Когда используешь в кулинарии сырое куриное яйцо, в разбитой скорлупе еще остается немного сырого белка. Не спешите выбрасывать скорлупу!!!
Остатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать больные колени. Вот и все! Через несколько процедур о болях в коленях будет забыто навсегда!
Не нужно использовать белок целого яйца. Именно остатки белка, прилипшие к яичной пленке обладают наибольшим эффектом.
Будьте здоровы!

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post222282847/">РџРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР° Р›РРџР«...</a> РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ Р»РёРїРµ. Р Р°СЃС‚РµС‚ РѕРЅР° РІРѕ РґРІРѕСЂРµ РЅР°С€РµРіРѕ РґРѕРјР°. Р‘РѕР»СЊС€Р°СЏ СЂР°СЃРєРёРґРёСЃС‚Р°СЏ РєСЂРѕРЅР° РґР°РµС‚ С‚РµРЅСЊ РІРѕ РІСЂРµРјСЏ Р¶Р°СЂС‹. Р’ РїРµСЂРёРѕРґ С†РІРµС‚РµРЅРёСЏ, Р° РѕРЅ РЅР°С‡РЅРµС‚СЃСЏ С‡РµСЂРµР· РЅРµРґРµР»СЊРєСѓ РґСЂСѓРіСѓСЋ, СЂР°Р·РЅРѕСЃРёС‚СЃСЏ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Р№ РґСѓС€РёСЃС‚С‹Р№ РЅРµР¶РЅС‹Р№ Р°СЂРѕРјР°С‚.Р›РёРїР° РїРѕ РїСЂРµРґР°РЅРёСЏРј СЃР»Р°РІСЏРЅСЃРєРёС… РЅР°СЂРѕРґРѕРІ СЃС‡РёС‚Р°РµС‚СЃСЏ СЃРІСЏС‰РµРЅРЅС‹Рј РґРµСЂРµРІРѕРј. РџРѕ Р»РµРіРµРЅРґРµ Р»РёРїР° РїСЂРёРєСЂС‹РІР°Р»Р° СЃРІРѕРёРјРё РІРµС‚РІСЏРјРё Р‘РѕРіРѕСЂРѕРґРёС†Сѓ Рё РјР°Р»РµРЅСЊРєРѕРіРѕ РҐСЂРёСЃС‚Р° РІРѕ РІСЂРµРјСЏ Р±РµРіСЃС‚РІР° РІ Р•РіРёРїРµС‚. РС‚Рѕ РґРµСЂРµРІРѕ Р‘РѕРіРѕСЂРѕРґРёС†С‹ - СЃРїСѓСЃРєР°СЏСЃСЊ РЅР° Р·РµРјР»СЋ СЃ РЅРµР±РµСЃ РѕРЅР° РѕС‚РґС‹С…Р°РµС‚ РЅР° Р»РёРїРµ. РЎС‡РёС‚Р°Р»РѕСЃСЊ, С‡С‚Рѕ Р»РёРїР° Р·Р°С‰РёС‰Р°РµС‚ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РІРѕ РІСЂРµРјСЏ РіСЂРѕР·С‹, Р° РєСЂРµСЃС‚РёРєРё РёР· СЌС‚РѕРіРѕ РґРµСЂРµРІР° РїСЂРёРЅСЏС‚Рѕ Р±С‹Р»Рѕ РЅРѕСЃРёС‚СЊ Р»СЋРґСЏРј СЃ РЅРµСѓСЃС‚РѕР№С‡РёРІРѕР№ РїСЃРёС…РёРєРѕР№.Р’РµСЂРёР»Рё, С‡... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post222282847/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Полезные свойства ЛИПЫ...

Дневник

Четверг, 31 Мая 2012 г. 13:17 + в цитатник

Сегодня мы поговорим о липе. Растет она во дворе нашего
дома. Большая раскидистая крона дает тень во время жары.
В период цветения, а он начнется через недельку другую,
разносится приятный душистый нежный аромат.

Липа по преданиям славянских народов считается священным
деревом. По легенде липа прикрывала своими ветвями
Богородицу и маленького Христа во время бегства в Египет.
Это дерево Богородицы - спускаясь на землю с небес она
отдыхает на липе. Считалось, что липа защищает
человека во время грозы, а крестики из этого дерева
принято было носить людям с неустойчивой психикой.
Верили, что священное дерево защищает дом, скот, ею
как и березой украшали дома в Троицу и Юрьев день. В
далекие годы липу не принято было срубать, считалось,
что это принесет несчастье срубившему, или членам его
семьи.
Липа положительно влияет на энергетику человека: снимает
депрессию, успокаивает, полезна при заболеваниях сердца.
Попробуйте, когда очень устали, посидеть под раскидистой
кроной липы — усталость исчезнет.
Полезные свойства липового цвета применялись нашими
бабушками при лечении гриппа и простуды, заболеваниях
горла и дыхательных путей, отлично снимали нервное
напряжение, дарили тепло и покой. Липовый чай помогает
при гипертонии, воспалении кишечника, циститах. Кроме
того, липовый цвет полезен для ухода за кожей: снимает
угревую сыпь, зуд, раздражение, убирает шелушение,
омолаживает, придает элластичность и упругость коже. Вот
несколько полезных рецептов с липовым цветом.

Настой из липы для умывания:
2 столовых ложки липового цвета зальем 200 мл. кипятка,
настоять 15-20 минут, процедить и умыться.
Косметический лед с липой:
Не менее полезно приготовить летом косметический лед
с липовым отваром: две ст. ложки липового цвета залить
400 мл. кипятка. Настоять, процедить, остудить и
добавить 1 ст.ложку меда. Размешать и разлить в формочки
для заморозки.
Лед тонизирует, омолаживает кожу, придает ей упругость и
свежесть.
Маски из липового цвета:
Две столовые ложки цветов липы залить стаканом кипятка,
поставить на маленький огонь, кипятить. После того как
основа маски загустеет, добавить 1 ст. ложку овсяной
крупы. Для жирной кожи использовать маску теплой, а
для сухой лучше применять холодной.
Маска для кожи лица и шеи:
В ваш любимый крем добавить липового отвара, взбить
полученную смесь. Взять 2 ст. ложки смеси добавить
стакан кипятка и кипятить 10 мин. Остудить и нанести
на лицо и шею на 15 минут. Смыть теплой водой.

Настой с липовым цветом для ополаскивания волос:
Придает волосам блеск, укрепляет корни. На 1 литр кипятка
взять 60 гр. липового цвета, настоять 1 час. Полученным
настоем ополаскивать волосы после мытья.

Лосьон для жирных волос:
Настой из липового цвета: 1 столовая ложка
сырья на 250 мл. кипятка. Нагреть на слабом огне 3 минуты,
охладить и процедить. Добавить к настою 1 ст. ложку уксуса,
сок половинки среднего лимона и 25 гр камфарного спирта.
Втирать полученный лосьон в корни волос.

Ванна с липовым цветом:
Приготовить настой для ванны - 300 гр. сырья залить
2 литрами кипятка, кипятить 15 мин. Процедить и добавить
в ванну. Ванна с липовым цветом прекрасно расслабляет,
снимает усталость и нервное напряжение.
Принимать ванну 15-20 мин. при температуре 37 градусов.
Липовый цвет не только успокаивает, но и дает глубокий,
безмятежный сон. Наполните высушенными душистыми цветами
холщевый мешочек и поместите его в изголовье кровати, или
наволочку подушки. Желаю приятных снов!

Полезные свойства растений применяются людьми с давних
пор. Сила и воздействие их велика. Не пропустите
цветение священного дерева — липы. Заготовьте душистые
цветки, но собирайте осторожно, в период цветения
дерево окутано пчелами. И старайтесь не травмировать
дерево зря (не ломать по-напрасну ветвей).
Пусть липовые цветочки дарят вам приятный аромат, а
вместе с ним полезные свойства растения принесут
красоту и здоровье!

Рубрики:

здоровье

Комментарии (2)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post221464847/"> Рћ РЅРѕСЂРјРµ РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРіРѕ РґР°РІР»РµРЅРёСЏ....</a> РљР°РєР°СЏ РґРѕР»Р¶РЅР° Р±С‹С‚СЊ РЅРѕСЂРјР° РґР°РІР»РµРЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµРєР°РљСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ вЂ” РґР°РІР»РµРЅРёРµ, СЃ СЃРёР»РѕР№ РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ РєСЂРѕРІСЊ РґР°РІРёС‚ РЅР° СЃС‚РµРЅРєРё СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ. РўСЂР°РґРёС†РёРѕРЅРЅРѕ РїСЂРёРЅСЏС‚Рѕ СЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ РЅРѕСЂРјР° РґР°РІР»РµРЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµРєР° 120/80. РќРѕ С‚Р°Рє Р»Рё СЌС‚Рѕ? Р”Р»СЏ РІСЃРµС… Р»Рё Р»СЋРґРµР№ РѕРґРёРЅ РїРѕРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РЅРѕСЂРјРѕР№?РќРѕСЂРјР° РґР°РІР»РµРЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РјРѕР¶РµС‚ РјРµРЅСЏС‚СЊСЃСЏ РІ Р·Р°РІРёСЃРёРјРѕСЃС‚Рё РѕС‚ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Р°:РѕС‚ 16 РґРѕ 20 Р»РµС‚ РЅРѕСЂРјР° РґР°РІР»РµРЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµРєР° СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ 100-120 РЅР° 70-80 РјРј СЂС‚.СЃС‚.РґРѕ СЃРѕСЂРѕРєР° Р»РµС‚ вЂ” 110-130 РЅР° 70-80 (С‚.Рµ. СЃРёСЃС‚РѕР»РёС‡РµСЃРєРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚СЃСЏ)РїРѕСЃР»Рµ СЃРѕСЂРѕРєР° Р»РµС‚ РЅРѕСЂРјР° РґР°РІР»РµРЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµРєР° СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 140/90 РјРј СЂС‚.СЃС‚.РќРѕ РґР°РЅРЅС‹Рµ РїРѕРєР°Р·Р°С‚РµР»Рё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РїСЂРёРЅСЏС‚С‹ Р·Р° РѕСЃРЅРѕРІСѓ РґР»СЏ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post221464847/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

О норме кровяного давления....

Дневник

Пятница, 25 Мая 2012 г. 10:56 + в цитатник

Какая должна быть норма давления человека

Кровяное давление — давление, с силой которого кровь
давит на стенки сосудов. Традиционно принято считать,
что норма давления человека 120/80. Но так ли это?
Для всех ли людей один показатель является нормой?

Норма давления человека может меняться в зависимости от возраста:

от 16 до 20 лет норма давления человека составляет 100-120 на 70-80 мм рт.ст.
до сорока лет — 110-130 на 70-80 (т.е. систолическое давление повышается)
после сорока лет норма давления человека составляет примерно 140/90 мм рт.ст.

Но данные показатели не могут быть приняты за основу для всех людей.
Главным является индивидуальность конкретного человека.
Ведь если для одного человека давление 90/60 считается пониженным,
у него болит голова и чувствуется слабость, то для другого — это норма,
при которой человек полон сил.

Также давление может меняться в отдельных случаях,
например при изменении эмоционального состоянии или при физических нагрузках.
В таких случаях результаты давления также будут отличительны от нормы.

Таким образом, норма давления человека может меняться от возраста,
образа жизни человека, от пола и от его индивидуальных особенностей.

Рубрики:

здоровье

Комментарии (7)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post221325961/">РІСЃС‘!...РІСЃС‘!.. РІСЃС‘!... Рѕ Рљ Рћ Р¤ Р• !!!!</a> РљРѕС„Рµ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РїСЂРёРІС‹С‡РЅС‹Рј Р°С‚СЂРёР±СѓС‚РѕРј Р¶РёР·РЅРё, РґР° Рё РґР»СЏ РјРЅРѕРіРёС… РґРµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ РЅР°С‡РЅРµС‚СЃСЏ Р±РµР· С‡Р°С€РµС‡РєРё Р°СЂРѕРјР°С‚РЅРѕРіРѕ РЅР°РїРёС‚РєР°. Р‘РѕР»РµРµ С‚РѕРіРѕ, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ С‡Р°С€РµС‡РєР° С‡РµСЂРЅРѕРіРѕ РєРѕС„Рµ- СЌС‚Рѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ С‚РѕРЅРёР·РёСЂСѓСЋС‰РёР№ РЅР°РїРёС‚РѕРє. РС‚Рѕ РµС‰Рµ Рё РїРѕРІРѕРґ РґР»СЏ РѕР±С‰РµРЅРёСЏ. Р”СЂСѓРіРёРјРё СЃР»РѕРІР°РјРё, РґРІР° СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёСЏ РІ РѕРґРЅРѕР№ С‡Р°С€РєРµ. РҐРѕС‚СЏ, РµСЃР»Рё РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РїРѕСЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ, СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёР№ РјРѕР¶РµС‚ РѕРєР°Р·Р°С‚СЊСЃСЏ РіРѕСЂР°Р·РґРѕ Р±РѕР»СЊС€Рµ. Рђ РІРѕС‚ Р±РѕР»СЊС€Рµ РїРѕР»СЊР·С‹ РѕС‚ РЅР°РїРёС‚РєР° РёР»Рё РїСЂРёС‡РёРЅРµРЅРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРґР°?РЈС‡РµРЅС‹Рµ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ СЃРїРѕСЂСЏС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІСЂРµРґРЅС‹С… Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹С… СЃРІРѕР№СЃС‚РІ РєРѕС„Рµ. Р”Р°РІР°Р№С‚Рµ РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј РЅР° СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚С‹ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёР№ Рё РїСЂРёСЃР»СѓС€Р°РµРјСЃСЏ Рє РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рј СЂРµС†РµРїС‚Р°Рј РёР· РЅР°СЂРѕРґРЅРѕРіРѕ РѕРїС‹С‚Р°. Р–РµРЅСЃРєР°СЏ РЅРѕСЂРјР°РСЃСЃР»РµРґРѕРІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post221325961/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

всё!...всё!.. всё!... о К О Ф Е !!!!

Дневник

Четверг, 24 Мая 2012 г. 11:42 + в цитатник

Кофе становится привычным атрибутом жизни, да и для многих день просто не начнется без чашечки ароматного напитка. Более того, сегодня чашечка черного кофе- это не только тонизирующий напиток. Это еще и повод для общения. Другими словами, два удовольствия в одной чашке. Хотя, если правильно посчитать, удовольствий может оказаться гораздо больше. А вот больше пользы от напитка или причиненного вреда?Ученые до сих пор спорят по поводу вредных и полезных свойств кофе. Давайте посмотрим на результаты исследований и прислушаемся к некоторым рецептам из народного опыта.

Женская норма

Исследование американских ученых показало, что кофе может приводить к развитию некоторых женских заболеваний, в частности эндометриоза. А все потому, тчто тонизирующий напиток увеличивает выработку гормона эстрадиола. В эксперименте участвовали 500 женщин в возрасте 36—45 лет. У тех, кто ежедневно выпивал 3-5 чашек черного кофе, уровень эстрадиола был на 70% выше, чем у тех, кто выпивал 1-2 чашки.

Осторожно, будущие мамы!

Как утверждают датские ученые, у женщин, выпивающих 8 и более чашек черного кофе в день во время беременности, в 2 раза повышается риск спонтанного прерывания беременности и смерти плода. Поэтому беременным противопоказано выпивать более 3 чашек кофе в день.

Кальций «сквозь пальцы»

Ученыеи Гессенского университета (Германия) обнаружили, что после употребления черного кофе из организма усиленно выводится кальций. Особенно опасна потеря кальция для пожилых женщин, у которых риск возникновения остеопороза (заболевания, при котором кости становятся хрупкими) очень высокий. Специалисты советуют: если нет сил отказаться от кофе, добавляйте в него молоко. Это поможет нейтрализовать вредные соединения.

Защита для диабета

В Гарвардском университете были проведены исследования, результаты
которых показали, что употребление кофе снижает риск заболевания
сахарным диабетом. В исследовании, длившемся 18 лет, участвовали 126 000 человек. В результате исследования ученые выяснили, что у мужчин,
выпивающих более шести чашек кофе в день, риск заболевания сахарным
диабетом уменьшился на 50%, у женщин — на 30%. Но не следует делать
ошибочные выводы, полагая, что стоит пить, как можно больше кофе, ведь в больших количествах он не лучшим образом влияет на центральную нервную систему.

Кофе против рака

Японские ученые из Национального онкологического центра в Токио опросили более 90 000 добровольцев, регулярно пьющих кофе, а затем в течение 10 лет вели медицинское наблюдение за состоянием их здоровья. За это время 334 добровольца заболели раком почек. Медицинская статистика показала, что среди находившихся под наблюдением заболеваемость раком почек составила 214 человек на 100 000 регулярно употребляющих как минимум одну чашку кофе в день в течение 10 лет. А заболеваемость раком почек среди не пьющих кофе оказалась 547 на 100000. Исследователи полагают, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, защищают почечные клетки от вредных радикалов кислорода и предупреждают заболевание.

Спасение от облысения

Употребление больших доз кофеина предотвращает облысение. К такому выводу пришли медики из университета немецкого города Йена. У мужчин за раннее облысение отвечает гормон тестостерон, то есть чем его больше, тем выше вероятность потери волос. Ученые полагают, что гормональное облысение можно остановить, если использовать кофеин. Втирание специального раствора в кожу головы способно предотвратить раннее облысение. Однако ученые предупреждают любителей кофе, что не стоит злоупотреблять любимым напитком, надеясь предотвратить потерю волос. Чтобы нужное количество кофеина достигло корней волос, пришлось бы выпивать по 60-80 чашек кофе в день. То есть кофеин следует употреблять как местное средство, воздействуя непосредственно на кожу головы. Это очень полезно и в качестве профилактики. Наиболее эффективна в этом случае кофейная гуща.

\Маленькие хитрости

Кофейная «мочалка»

Кофейная гуща может заменить самую лучшую мочалку. Для этого нужно взять в ладонь 1 чайную ложку с горкой спитого кофе (лучше собранного заранее и подсушенного) и добавить к нему немного любого геля для душа. Прямо в
ладошке все перемешать и этой смесью натереть тело как мочалкой. Затем
просто все смыть водой.

Пилинг для лица

Кофейную
гущу можно использовать и как пилинг для лица, смешивая ее другими
ингредиентами: медом, кефиром, сметаной, растительным маслом.

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

300 РЕЦЕПТОВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Суббота, 12 Мая 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<

300 РЕЦЕПТОВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Лечение заболеваний народными средствами

Народные средства лечения органов дыхания

Народные рецепты при простудных заболеваниях

Народные рецепты лечения горла

Народные рецепты лечения заболеваний носа

Промывание носа
Лечение полипов носа народными средствами
Лечение носовых кровотечений народными средствами
Лечение вазомоторного и аллергического ринита народными средствами
Лечение гайморита народными средствами

Народное средство лечения гайморита<

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post215807941/">РҐРѕС‚РёС‚Рµ РёРјРµС‚СЊ РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ РІРѕР»РѕСЃС‹?????</a> РџС‹С€РЅС‹Рµ Рё СѓС…РѕР¶РµРЅРЅС‹Рµ РІРѕР»РѕСЃС‹ РїСЂРёРґР°СЋС‚ Р¶РµРЅС‰РёРЅРµ РѕСЃРѕР±С‹Р№ С€Р°СЂРј. РћРЅРё РґРµР»Р°СЋС‚ РµРµ Р±РѕР»РµРµ РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅРѕР№ Рё СЃРµРєСЃСѓР°Р»СЊРЅРѕР№. РћРґРЅР°РєРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРёРµ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»СЊРЅРёС†С‹ СЃР»Р°Р±РѕРіРѕ РїРѕР»Р° РјРѕРіСѓС‚ РїРѕС…РІР°СЃС‚Р°С‚СЊСЃСЏ РіСѓСЃС‚РѕС‚РѕР№ СЃРІРѕРµР№ С€РµРІРµР»СЋСЂС‹. РџРѕ СЃС‚Р°С‚РёСЃС‚РёРєРµ РґР°РЅРЅР°СЏ РїСЂРѕР±Р»РµРјР° РІРѕР»РЅСѓРµС‚ 85% Р¶РµРЅС‰РёРЅ РїР»Р°РЅРµС‚С‹.РќРµР·Р°РјРµРЅРёРјС‹РјРё РїРѕРјРѕС‰РЅРёРєР°РјРё РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ С‚РѕРЅРєРёРјРё РІРѕР»РѕСЃР°РјРё СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚СЃСЏ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹Рµ С€Р°РјРїСѓРЅРё, РєРѕРЅРґРёС†РёРѕРЅРµСЂС‹ Рё СЃС‹РІРѕСЂРѕС‚РєРё. РџРѕРґРѕР±РЅС‹Рµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РґРѕР»Р¶РЅС‹ РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ РІ СЃРµР±СЏ РїР°РЅС‚РµРЅРѕР» Рё РІС‹С‚СЏР¶РєСѓ РїСЂРёСЂРѕРґРЅС‹С… РєРѕРјРїРѕРЅРµРЅС‚РѕРІ, С‚Р°РєРёС…, РєР°Рє СЂРѕР·РјР°СЂРёРЅ, Р¶РѕР¶РѕР±Р° РёР»Рё С…РЅР°.РџР°РЅС‚РµРЅРѕР» РЅРµ РґРѕРїСѓСЃРєР°РµС‚ СЃСѓС…РѕСЃС‚Рё РІРѕР»РѕСЃ, СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚ РґРёР°РјРµС‚СЂ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ РІРѕР»РѕСЃРєР° РїРѕ РѕС‚РґРµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°РµС‚ Рё Р·... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post215807941/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Хотите иметь красивые волосы?????

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 09:31 + в цитатник

Пышные и ухоженные волосы
придают женщине особый шарм.
Они делают ее более привлекательной
и сексуальной. Однако не многие
представительницы слабого пола
могут похвастаться густотой
своей шевелюры. По статистике
данная проблема волнует
85% женщин планеты.

Незаменимыми помощниками
в борьбе с тонкими волосами
считаются специальные шампуни,
кондиционеры и сыворотки.
Подобные средства должны включать
в себя пантенол и вытяжку
природных компонентов, таких,
как розмарин, жожоба или хна.

Пантенол не допускает сухости волос,
увеличивает диаметр каждого
волоска по отдельности,
а также восстанавливает
и защищает волосы от негативного
воздействия окружающей среды.
При выборе косметических средств
по уходу за шевелюрой следует
следить за тем, что бы
pH-баланс был нейтральным.

Добиться объема волос можно
при помощи удачно
подобранной прически.
Для достижения наиболее
желаемого результата лучше
обратиться к опытному парикмахеру.
Обычно мастера используют
прием лесенки, градуируя
длину волос. Заметно увеличивает
густоту шевелюры короткие стрижки.
Такие волосы не обвисают под тяжестью
собственного веса и делают прическу
объемнее в несколько раз.

Еще одним спасением для
обладательниц тонких волос
считается правильное окрашивание.
Для тех, кто не желает в корне
изменить цвет своих волос,
реальным помощником
является мелирование.
Более светлые пряди придают
шевелюре заметный объем и пышность.

Активно используется женщинами
технология укладки волос феном.
Самое главное здесь – не пересушить волосы.
Поэтому процедуру желательно
проводить при помощи слегка теплого воздуха,
а оптимальное расстояние
от фена до головы должно
составлять около 15 см.

Сушить волосы можно,
запрокинув их вперед головы,
или при помощи специальных
насадок – диффузоров,
приподнимающих корни волос.
Отличных результатов
в борьбе с негустой шевелюрой
можно достичь при использовании бигуди,
а также созданием начеса на голове.

Для придания волосам объема
используют маски,
приготовленные в домашних условиях.
Они насыщают ослабленные
и потускневшие локоны
полезными веществами,
улучшают структуру волос
и делают их более густыми.

Одним из наиболее эффективных средств,
считается маска из трав крапивы,
ромашки аптечной и подорожника
. 1 ст.л. сбора заливается полутора
стаканами кипятка и настаивается 2-3 часа.
После этого в остывший отвар
добавляют мякиш ржаного хлеба
до образования густой кашицы.
Полученную смесь наносят на волосы,
а голову укрывают целлофаном
и махровым полотенцем.
Через 40-60 минут маска смывается
при помощи теплой воды.

Не менее полезной является маска,
приготовленная из оливкового
и облепихового масел в пропорциях 1:9.
Смесь втирается в корни волос.
Сверху надевается полиэтиленовая шапочка.
Через 50-60 минут средство
удаляется мягким шампунем.
Для достижения устойчивого эффекта
необходимо провести курс лечебных масок
из 10 процедур с периодичностью 3-4 дня.

Для сухих и тонких волос
отлично подходит яичная маска.
Для ее приготовления одно взбитое яйцо
смешивается с 2 ст.л.
касторового масла, 1 ч.л. уксуса
и глицерина. Смесь необходимо втереть
сначала в корни волос,
а затем распределить ее по всей их длине.
Голова укутывается целлофаном
и теплым полотенцем.
Через 40 минут маска смывается
шампунем на основе яичного желтка.

Для жирных волос можно
приготовить маску из меда,
лимонного сока и сока столетника,
взятыми по 1 ч.л. Перемешанные компоненты
наносятся на влажные волосы
и через полчаса смываются теплой водой.

Автор: sergeevna

источник http://www.justlady.ru/beauty/21714/

рамочки от Маришки*

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post211093847/">10 РїСЂР°РІРёР» СЃР±Р°Р»Р°РЅСЃРёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ</a> Р•С€СЊС‚Рµ РјРЅРѕРіРѕ, СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РЅРѕ Рё РЅРµ Р±РѕР№С‚РµСЃСЊ РЅРµСЃСЉРµРґРѕР±РЅРѕРіРѕ. Р—РЅР°С‡РµРЅРёРµ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ РІРµР»РёРєРѕ, Рё РѕСЂРіР°РЅРёР·РѕРІР°С‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ СЂР°С†РёРѕРЅ, РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋС‰РёР№ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅС‹Р№ РІРµСЃ Рё С…РѕСЂРѕС€РµРµ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ, РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕСЃС‚С‹С… РїСЂР°РІРёР».РџСЂР°РІРёР»Рѕ 1. Р•С€СЊС‚Рµ, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕР СЂРµС‡СЊ РЅРµ Рѕ РіРѕР»РѕРґРµ. РЎСѓС‚РѕС‡РЅС‹Р№ СЂР°С†РёРѕРЅ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РґРѕР»Р¶РµРЅ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ РєР°Р»РѕСЂРёР№, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РѕРЅ СЃРјРѕР¶РµС‚ Р·Р° СЌС‚Рё СЃСѓС‚РєРё РїРѕС‚СЂР°С‚РёС‚СЊ. Р’ РїСЂРѕС‚РёРІРЅРѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ РЅР°С‡РЅРµС‚Рµ Р»РёР±Рѕ С…СѓРґРµС‚СЊ, Р»РёР±Рѕ С‚РѕР»СЃС‚РµС‚СЊ. Р, СЃРєРѕСЂРµРµ РІСЃРµРіРѕ, РЅР°Р±РёСЂР°С‚СЊ РІРµСЃ, РїРѕСЃРєРѕР»СЊРєСѓ СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹Р№ С‡РµР»РѕРІРµРє РѕС‡РµРЅСЊ РјР°Р»Рѕ РґРІРёРіР°РµС‚СЃСЏ, Р° РµСЃС‚СЊ РЅРµ Р·Р°Р±С‹РІР°РµС‚.РРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ С†РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ Рё СЌРЅРµСЂРіРѕР·Р°С‚СЂР°С‚С‹ РёР·РјРµСЂСЏСЋС‚СЃСЏ РІ РєР°Р»РѕСЂРёСЏС…. Р’ РґРµРЅСЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post211093847/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 правил сбалансированного питания

Дневник

Среда, 14 Марта 2012 г. 17:55 + в цитатник

Ешьте много, разнообразно и не бойтесь несъедобного. Значение питания велико, и организовать здоровый рацион, позволяющий поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие, помогут несколько простых правил.
Правило 1. Ешьте, сколько необходимо

И речь не о голоде. Суточный рацион человека должен содержать столько калорий, сколько он сможет за эти сутки потратить. В противном случае начнете либо худеть, либо толстеть. И, скорее всего, набирать вес, поскольку современный человек очень мало двигается, а есть не забывает.

Энергетическая ценность продуктов и энергозатраты измеряются в калориях. В день вы потратите от 1200 килокалорий, в которые входят базовые расходы на поддержание работы и температуры организма, а также минимальная физическая активность. Чем больше двигаетесь, тем больше калорий можете себе позволить.
Азбука здорового питания
20 несложных фактов о том, как правильно питаться, помогут построить сбалансированный рацион для здоровья и хорошего самочувствия.

Помочь соблюдать это правило вам помогут базы данных нашего сайта: наиболее точная таблица калорийности продуктов, которая была подготовлена при поддержке НИИ питания РАМН и таблица расхода калорий при различных видах деятельности: от мытья посуды до катания на горных лыжах.

Читать далее...

Рубрики:

здоровье

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post207367777/">РќРѕСЃРёС‚Рµ С€РїРёР»СЊРєРё????- Р‘СѓРґСЊС‚Рµ РѕСЃС‚РѕСЂРѕР¶РЅС‹!!!</a> РЎР°РјС‹Рµ РѕРїР°СЃРЅС‹Рµ РёР· РІСЃРµС… РїСЂРёРґСѓРјР°РЅРЅС‹С… С‡РµР»РѕРІРµРєРѕРј РєР°Р±Р»СѓРєРѕРІ вЂ“ РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ, С€РїРёР»СЊРєРё. РС‚Рё РјР°Р»РѕСѓРґРѕР±РЅС‹Рµ, РЅРѕ С‡СЂРµР·РІС‹С‡Р°Р№РЅРѕ РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ РєР°Р±Р»СѓРєРё РїСЂРёРѕР±СЂРµР»Рё РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РІ 30-Рµ РіРѕРґС‹ РїСЂРѕС€Р»РѕРіРѕ РІРµРєР°, РЅРѕ С‚РѕРіРґР° РѕРЅРё РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°Р»РёСЃСЊ РєР°Рє РїР°СЂР°РґРЅРѕ-РІС‹С…РѕРґРЅР°СЏ С„РѕСЂРјР° РѕР±СѓРІРё. РЎРµР№С‡Р°СЃ Р¶Рµ Р±РѕСЃРѕРЅРѕР¶РєРё РёР»Рё СЃР°РїРѕРіРё РЅР° С€РїРёР»СЊРєР°С… РјРѕР¶РЅРѕ СѓРІРёРґРµС‚СЊ РіРґРµ СѓРіРѕРґРЅРѕ.РҐРѕРґСЊР±Р° РЅР° РєР°Р±Р»СѓРєРµ, РїРѕРјРёРјРѕ РІСЃРµРіРѕ РїСЂРѕС‡РµРіРѕ, РµС‰Рµ Рё С‚СЂР°РІРјРѕРѕРїР°СЃРЅР°. Р’С‹РІРёС… РЅРѕРіРё вЂ“ РѕРґРЅР° РёР· СЃР°РјС‹С… СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРЅС‹С… С‚СЂР°РІРј, РїР°РґРµРЅРёСЏ вЂ“ С‚РѕР¶Рµ РЅРµ РёСЃРєР»СЋС‡РµРЅРёРµ. РџРѕ СЃС‚Р°С‚РёСЃС‚РёРєРµ, РєР°Р¶РґР°СЏ РґРµСЃСЏС‚Р°СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅР° РЅРѕСЃРёС‚ С€РїРёР»СЊРєРё Р±РѕР»РµРµ С‚СЂС‘С… РґРЅРµР№ РІ РЅРµРґРµР»СЋ, Рё РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ С‚СЂРµС‚СЊ РёР· СЌС‚РёС… РґР°Рј РїР°РґР°СЋС‚. РџСЂРё СЌС‚РѕРј РїРѕСЃР»РµРґСЃС‚РІРёСЏ СЃР°РјС‹Рµ СЂР°Р·РЅС‹Рµ вЂ“ Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post207367777/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Носите шпильки????- Будьте осторожны!!!

Дневник

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 20:32 + в цитатник

Самые опасные из всех придуманных человеком каблуков – естественно, шпильки. Эти малоудобные, но чрезвычайно красивые каблуки приобрели популярность в 30-е годы прошлого века, но тогда они воспринимались как парадно-выходная форма обуви. Сейчас же босоножки или сапоги на шпильках можно увидеть где угодно.

Ходьба на каблуке, помимо всего прочего, еще и травмоопасна. Вывих ноги – одна из самых распространенных травм, падения – тоже не исключение. По статистике, каждая десятая женщина носит шпильки более трёх дней в неделю, и примерно треть из этих дам падают. При этом последствия самые разные – от банальных синяков до выбитых и сломанных суставов.

В Британии, например, одной предприимчивой девушке удалось даже в суде доказать, что упала она именно из-за шпилек, в России никакая обувная фабрика платить вам за то, что вы споткнулись, точно не станет, поэтому, может все-таки стоит задуматься о собственном здоровье?

Среди самых распространенных болезней, которые грозят заядлым любительницам каблуков – натоптыши на ногах, поперечное плоскостопие, артриты (воспаления суставов), артрозы (деформации суставов), отеки, тромбофлебит, варикозное расширение вен. А некоторым женщинам каблук вообще противопоказан, прежде всего, беременным, потому как вес тела с каждым днем понемногу прибавляется, смещается и центр тяжести. Не стоит носить обувь на каблуках девочкам-подросткам, у которых организм находится в стадии интенсивного роста.

Также не рекомендуется подобная обувь тем женщинам, которые страдают заболеваниями ног, к примеру, плоскостопием или варикозным расширением вен. Обувь на высоких каблуках не годится для женщин, чья работа предполагает активное движение и большие нагрузки, приходящиеся на ноги. Такой обуви придется избегать и тем женщинам, чей вес на 12 и больше килограммов превышает оптимальный.

Но все ж, совсем отказываться от изящной, привлекающей мужские взгляды обуви тоже не стоит. Высокий каблук можно носит 2-3 часа 2-3 раза в неделю, чередуя ее с обувью пониже – высотой от 2 до 5 см.

Облегчить жизнь вашим ножкам помогут специальные стельки-супинаторы, амортизирующие походку, а также правильно подобранные по размеру туфельки, тесные или наоборот слишком свободные могут стать причиной серьезных заболеваний. Обязательно следует давать ногам отдых, больше ходить босиком, делать массаж, пользоваться специальными кремами для усталых ног.

Рубрики:

здоровье

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post205314213/">РњРµРґ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ Р·СЂРµРЅРёСЋ</a> 
РџРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ РїРѕС‡С‚Рё РІСЃРµ СЂР°Р±РѕС‚Р°СЋС‚ СЃ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂР°РјРё. РС‚Рѕ РїСЂРёРІРµР»Рѕ Рє РјР°СЃСЃРѕРІС‹Рј Р±РѕР»РµР·РЅСЏРј РіР»Р°Р·, РІРµРґСЊ Р·СЂРµРЅРёРµ РѕС‡РµРЅСЊ СѓСЃС‚Р°РµС‚ РїСЂРё РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕР№, Р±РµСЃРїСЂРµСЂС‹РІРЅРѕР№ СЂР°Р±РѕС‚Рµ СЃ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј. РќРѕ С‡С‚РѕР± РїРѕРјРѕС‡СЊ РІР°С€РёРј РіР»Р°Р·Р°Рј СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ вЂ“ РјРµРґ. РС‚РѕС‚ РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјС‹Рј РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРѕРј РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅРѕРіРѕ РєРѕРјРїР»РµРєСЃР° РІРµС‰РµСЃС‚РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹ РґР»СЏ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕР№ СЂР°Р±РѕС‚С‹ СЃРµС‚С‡Р°С‚РєРё РіР»Р°Р·Р°

РЎР°РјС‹Рј Р»СѓС‡С€РёРј РґР»СЏ Р·СЂРµРЅРёСЏ, РїРѕ РјРЅРµРЅРёСЋ СѓС‡РµРЅС‹С…, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р»РёРїРѕРІС‹Р№ РјРµРґ. Р¦РµР»РµР±РЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РїРѕР»РµР·РЅРµРµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ СѓС‚СЂРѕРј, РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє. РќРѕ РїСЂРё СЌС‚РѕРј СЃР»РµРґСѓРµС‚ Р·РЅР°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР° РјС‘РґР° СѓСЃРёР»РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РІРѕ РјРЅРѕРіРѕ СЂР°Р·, РµСЃР»Рё РІРѕ СЂС‚Сѓ СЃРѕС…СЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post205314213/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Мед поможет зрению

Дневник

Среда, 08 Февраля 2012 г. 19:35 + в цитатник

Последнее время почти все работают с компьютерами. Это привело к массовым болезням глаз, ведь зрение очень устает при постоянной, беспрерывной работе с компьютером. Но чтоб помочь вашим глазам существует очень простой и полезный продукт – мед. Этот натуральный продукт является незаменимым источником определенного комплекса веществ, которые необходимы для нормальной работы сетчатки глаза

Самым лучшим для зрения, по мнению ученых, является липовый мед. Целебный продукт полезнее употреблять утром, натощак. Но при этом следует знать, что свойства мёда усиливаются во много раз, если во рту сохранена естественная микрофлора. Поэтому сразу после пробуждения, примерно за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, нужно медленно рассосать одну столовую ложку меда.
То же самое следует проделать и перед сном. Очень помогают при болях в глазах, катаракте и воспалительных процессах и медовые капли. Мед, являющийся их основой, образует тончайшую защитную пленку на слизистой оболочке глаза, которая помогает снять воспаление, расслабляет глазные мышцы и защищает глаза от вредных воздействий окружающей среды.

Вы сможете приготовить капли в домашних условиях. Для этого требуется одну каплю жидкого меда смешать с десятью каплями дистиллированной или чистой родниковой воды. Полученной смесью следует закапывать глаза утром. Курс лечения этим средством составляет две недели, по истечении этого времени необходим перерыв в десять-двенадцать дней. Каждая порция капель обычно бывает рассчитана на два-три дня.

Рубрики:

здоровье

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post201730849/">РћС‡РєРё РїРѕСЂР° СЃРЅРёРјР°С‚СЊ....СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅР°СЏ РјРµС‚РѕРґРёРєР°....</a> РћС‡РєРё РїРѕСЂР° СЃРЅРёРјР°С‚СЊ (+ РІРёРґРµРѕ СЂРѕР»РёРєРё РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРё РґР»СЏ РіР»Р°Р·)

РћС‡РєРё РїРѕСЂР° СЃРЅРёРјР°С‚СЊ

РђРІС‚РѕСЂ: Irina

Р•СЃР»Рё Сѓ РІР°СЃ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃРѕ Р·СЂРµРЅРёРµРј, СЌС‚Рѕ РЅРµ Р·РЅР°С‡РёС‚, С‡С‚Рѕ Р’С‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ СЃ СЌС‚РёРј СЃРјРёСЂРёС‚СЊСЃСЏ Рё РЅРѕСЃРёС‚СЊ РѕС‡РєРё. Р”Р°, РѕС‡РєРё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РІР°Рј СЃРµРіРѕРґРЅСЏ, РЅРѕ РІ РёС‚РѕРіРµ Р·СЂРµРЅРёРµ Р±СѓРґРµС‚ С‚РѕР»СЊРєРѕ СѓС…СѓРґС€Р°С‚СЊСЃСЏ. Р”РµР»Рѕ РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ Р·СЂРµРЅРёРµ Р·Р°РІРёСЃРёС‚ РѕС‚ СЂР°Р±РѕС‚С‹ РіР»Р°Р·Рѕ-РґРІРёРіР°С‚РµР»РЅС‹С… РјС‹С€С† (РїСЂРѕРґРѕР»СЊРЅС‹С…, РїРѕРїРµСЂРµС‡РЅС‹С…). РљР°Рє С‚РѕР»СЊРєРѕ РІС‹ РЅР°РґРµРЅРµС‚Рµ РѕС‡РєРё, Р’Р°С€Рё РіР»Р°Р·РЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹ РїРµСЂРµСЃС‚Р°РЅСѓС‚ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ.

РћСЃРЅРѕРІРЅР°СЏ РїСЂРёС‡РёРЅР° Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё, РґР°Р»СЊРЅРѕР·РѕСЂРєРѕСЃС‚Рё, РєРѕСЃРѕРіР»Р°Р·РёСЏ Рё Р°СЃС‚РёРіРјР°С‚РёР·РјР° &mdash; СЌС‚Рѕ РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёРµ СЂР°Р±РѕС‚С‹ РіР»Р°Р·РЅС‹С… РјС‹С€С† (РёС… РІСЃРµРіРѕ С€РµСЃС‚СЊ). РР· СЌС‚РѕРіРѕ СЃР»РµРґСѓРµС‚, С‡С‚Рѕ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post201730849/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Очки пора снимать....уникальная методика....

Дневник

Вторник, 17 Января 2012 г. 18:26 + в цитатник

Очки пора снимать (+ видео ролики гимнастики для глаз)

Очки пора снимать

Автор: Irina

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, Ваши глазные мышцы перестанут работать.

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).

Читать далее...

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post201612604/">Р§С‚Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РІС‹РґР°СЋС‰РёРµСЃСЏ Р»СЋРґРё Рѕ Р—Р”РћР РћР’Р¬Р•!!!</a> Р’СЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Рµ Р»СЋРґРё Р»СЋР±СЏС‚ Р¶РёР·РЅСЊ. Р“РµРЅСЂРёС… Р“РµР№РЅРµР”РµРІСЏС‚СЊ РґРµСЃСЏС‚С‹С… РЅР°С€РµРіРѕ СЃС‡Р°СЃС‚СЊСЏ Р·Р°РІРёСЃРёС‚ РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РђСЂС‚СѓСЂ РЁРѕРїРµРЅРіР°СѓСЌСЂР•РґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РєСЂР°СЃРѕС‚Р°, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ СЏ Р·РЅР°СЋ, - СЌС‚Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Р“РµРЅСЂРёС… Р“РµР№РЅРµР—РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РЅРёС‰РёР№ СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРµРµ Р±РѕР»СЊРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРѕР»СЏ. РђСЂС‚СѓСЂ РЁРѕРїРµРЅРіР°СѓСЌСЂР—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РґРѕ С‚РѕРіРѕ РїРµСЂРµРІРµС€РёРІР°РµС‚ РІСЃРµ РѕСЃС‚Р°Р»СЊРЅС‹Рµ Р±Р»Р°РіР° Р¶РёР·РЅРё, С‡С‚Рѕ РїРѕРёСЃС‚РёРЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РЅРёС‰РёР№ СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРµРµ Р±РѕР»СЊРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРѕР»СЏ. РђСЂС‚СѓСЂ РЁРѕРїРµРЅРіР°СѓСЌСЂР—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РІРµСЃРµР»СЊРµ РѕРїР»РѕРґРѕС‚РІРѕСЂСЏСЋС‚ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Р”Р¶РѕР·РµС„ РђРґРґРёСЃРѕРЅРљР°РєР°СЏ СЌС‚Рѕ СЃРєСѓС‡РЅР°СЏ Р±РѕР»РµР·РЅСЊ - РѕР±РµСЂРµРіР°С‚СЊ СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ С‡РµСЂРµСЃС‡СѓСЂ СЃС‚СЂРѕРіРёРј СЂРµР¶РёРјРѕРј! Р¤СЂР°РЅСЃСѓР° Р›Р°СЂРѕС€С„СѓРєРѕРљРѕРіРґР° СЏ РІРёР¶Сѓ СЃС‚РѕР»С‹, РїРѕРєСЂС‹С‚С‹Рµ СЃС‚РѕР»СЊРєРёРјРё СЏРІСЃС‚РІР°РјРё, РјРЅРµ С‡СѓРґРёС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ Р·Р° РєР°Р¶РґС‹Рј РёР· РЅРёС…... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/oxsana_negina/post201612604/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Что говорят выдающиеся люди о ЗДОРОВЬЕ!!!

Дневник

Понедельник, 16 Января 2012 г. 22:41 + в цитатник

Все здоровые люди любят жизнь. Генрих Гейне

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Артур Шопенгауэр

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье. Генрих Гейне

Здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр

Здоровье и веселье оплодотворяют друг друга. Джозеф Аддисон

Какая это скучная болезнь - оберегать свое здоровье чересчур строгим режимом! Франсуа Ларошфуко

Когда я вижу столы, покрытые столькими явствами, мне чудится, что за каждым из них прячется, как в засаде, подагра, водянка, лихорадка и множество других болезней. Джозеф Аддисон

Мы пьем за здоровье друг друга и портим собственное здоровье. Джером Клапка Джером

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Джозеф Аддисон

Пристрастие к коллекционированию - первая ступень умственного расстройства. Оноре Бальзак Работа необходима для здоровья. Гиппократ

Разве ты, имея деньги, не тратил бы их? Здоровье то же золото. Максим Горький

Человеку, спросившему, в какое время следует завтракать, Диоген ответил: "Если ты богат, то когда захочешь, если беден, то когда сможешь".

Умеренность - союзник природы и страж здровья. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите - соблюдайте умеренность. Абу-ль-Фарадж

Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ

Что-нибудь надо одно выбирать — здоровье или порядочность. Здоровыми могут быть или дети, или мерзавцы — потому что и те и другие ничего не видят дальше самих себя. Валентин Свенцицкий

Рубрики:

здоровье

Комментарии (2)

Доступное средство для профилактики гриппа.

Дневник

Суббота, 24 Декабря 2011 г. 18:22 + в цитатник

Дорогие мои друзья! Прежде всего самое лучшее лекарство от заболевания гриппом
и простудой- утренняя зарядка на свежем воздухе под эту зажигательную музыку,
а уж потом очень полезно воспользоваться рецептом ниже.....

Дорогие друзья,наступил период простуд и гриппа.Я желаю всем вам здоровья,и если вы почувствовали недомогание,то вот такой вкусный и очень эффективный рецепт вам поможет непременно,

Данная витаминная смесь укрепит иммунитет и поможет организму справиться с простудными заболеваниями. Согласитесь, что от витаминов и брони иммунной защиты больше толку, чем от препаратов с сомнительным составом, якобы убивающим инфекцию.

Итак, нужно взять:

3 ЛИМОНА: ,

1 кг ЯБЛОК :

1 кг МОРКОВИ:

0, 5 кг КУРАГИ:

250 г ИЗЮМА:

6 ст. л. натурального МЁДА:

Натрите морковку и яблоки на мелкой тёрке с помощью кухонного комбайна, а курагу мелко нарезать. Теперь смешайте все ингредиенты с изюмом и пропущенными через мясорубку или измельченными на комбайне лимонами. Заправьте вкусную витаминную смесь натуральным мёдом и тщательно перемешайте. Принимайте полезную вкусняшку по 1 ст. л. З р. в день в период эпидемии гриппа и при простуде для укрепления иммунитета.

НЕ БОЛЕЙТЕ!!!

Блог S*R*

Рубрики:

здоровье

Страницы:

[1]

LiveInternet

О проекте

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера

Дневник

Совет от боли в коленях.

Дневник

Полезные свойства ЛИПЫ...

Дневник

О норме кровяного давления....

Дневник

всё!...всё!.. всё!... о К О Ф Е !!!!

Дневник

300 РЕЦЕПТОВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Лечение заболеваний народными средствами

Народные средства лечения органов дыхания

Народные рецепты при простудных заболеваниях

Народные рецепты лечения горла

Народные рецепты лечения заболеваний носа

Хотите иметь красивые волосы?????

Дневник

10 правил сбалансированного питания

Дневник

Носите шпильки????- Будьте осторожны!!!

Дневник

Мед поможет зрению

Дневник

Очки пора снимать....уникальная методика....

Дневник

Очки пора снимать

Что говорят выдающиеся люди о ЗДОРОВЬЕ!!!

Дневник

Доступное средство для профилактики гриппа.

Дневник