-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2005
Записей: 6554
Комментариев: 49701
Написано: 134928


КАК ОТЛИЧИТЬ ВЛЮБЛЕННОСТЬ ОТ ЛЮБВИ

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


ORLI   обратиться по имени Вторник, 29 Апреля 2014 г. 02:11 (ссылка)
60 МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ К УЛУЧШЕНИЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ ЗА 100 ДНЕЙ Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного— просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба или саморазвитие
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.
18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
Управление временем
19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.
20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.
21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.
22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.
23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.
24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.
25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.
26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:
Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?
27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.
28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.
29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?
Здоровье
30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.
31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.
32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.
33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.
34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.
35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.
36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.
37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.
38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.
39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.
40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.
42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.
43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.
44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.
45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.
46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.
Отношения
47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.
48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.
49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Социальная жизнь
50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.
51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.
55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.
56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.
57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)
58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.
59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.
Ответить С цитатой В цитатник
ORLI   обратиться по имени Вторник, 29 Апреля 2014 г. 02:16 (ссылка)
Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу
(Энергетическую Сущность), то очень многое в вас изменится.

1) Вы осознаете, что Тело - это костюм для Души.

2) Вы осознаете, что все люди тоже - не Тела, а прежде всего - Души.

3) Вы осознаете, что все Люди + Животные + Планета - это единый Организм и жизнь каждого живого Существа - священна.

4)
Вы осознаете, что Любовь - это не привязанность и не "секс", а ваша
истинная Суть. Это - Энергия(Свет) из которой состоит каждый человек.

5) Вы осознаете, что 99,9% из того, чему учили в "учебных заведениях" для жизни - абсолютно не нужно.

6)
Вы осознаете, что если вы не будете защищать Животных, Детей и Планету
от жестокого обращения и насилия, то никто кроме вас их защищать не
будет.

7) Вы осознаете, что все позитивные перемены могут начаться только с вас и с вашего личного участия в их реализаци
Ответить С цитатой В цитатник
Leykoteya   обратиться по имени Вторник, 29 Апреля 2014 г. 16:18 (ссылка)
Светочка, хорошего денечка!
9099f9dc68a285867e16d72b886f343d (600x693, 156Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ORLI   обратиться по имени Вторник, 29 Апреля 2014 г. 17:25 (ссылка)
Leykoteya, благодарю Маечка
Брахихитон адри-Брахихитон кленолистный, Пламенное дерево-1 (700x524, 124Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ORLI   обратиться по имени Вторник, 29 Апреля 2014 г. 17:26 (ссылка)
7 ДЕЙСТВИЙ , УБИВАЮЩИХ ЛЮБОВЬ Каждая пара, каждый союз – это микромир со своими традициями, привычками, менталитетом, взглядами на жизнь. И когда отношения портятся и партнеры расстаются, на то есть масса причин. Однако существует определенный набор поступков, действий, характерных для всех без исключения, которые убивают любовь и ведут к разрыву некогда любящих людей.

1. Желание контролировать партнера

Вторая половина ушла в ванную, а вы сразу тянетесь к ее/его мобильному телефону или, улучшив момент, читайте переписку в компьютере? Или проверяйте содержимое сумочки/портфеля партнера, а заодно и ежедневника? А, может, когда половинка в гостях, вы звоните и ставите на уши всех окружающих, чтобы она скорее вернулась домой? Поздравляю, вы упорны в своем желании разрушить отношения. Парадокс заключается в том, что чем больше вы хотите быть уверенным в преданности любимого человека, тем больше вероятность того, что он сбежит от вас или с превеликим удовольствием наставит вам рога.

Что делать?

Постоянный контроль спутника жизни может говорить о двух вещах. Либо вы выбрали партнера, заведомо зная, что он склонен к обману и таким способом пытаетесь хоть что-то знать о нем, либо так проявляется неуверенность в себе. Именно она заставляет задавать вопросы: «Где ты был?», «Кто тебе звонил?», «А почему ты с ним так разговаривал?», «Почему так долго трубку не брал?», что заставляет вторую половину чувствовать себя, как на допросе у следователя. Будьте человеком, скажите, наконец, своему партнеру, что вы просто боитесь его потерять, попросите помощи. Такая откровенность укрепит отношения, а, кроме того, поможет достичь компромисса. В особо затруднительных случаях лучше обратиться к психологу, потому что работа над собой – дело тонкое.


2. Публичная критика

Вы сидите в компании друзей или родственников. Ваша вторая половина, на ваш взгляд, совершает промах, неуместно шутит или разбивает чашку. Что вы чаще всего говорите в этом случае? «Вечно ты делаешь не то, что тебя просят!», «И откуда у тебя руки только растут!», «Шутки у тебя дебильные!» Помните пословицу: «Если человека постоянно называть свиньей, то через какое-то время он захрюкает»? В итоге полученный результат может превзойти все ожидания, и, конечно же, не в лучшую сторону.

Что делать?

У всех у нас есть недостатки. Не бывает безупречных людей. И понятное дело, что со временем, когда уляжется любовная эйфория и чувства войдут в спокойное русло, мы начинаем видеть в спутнике жизни те или иные негативные качества. Однако, если вам дорог возлюбленный, лучше прикусить язык и не критиковать его при посторонних. Разумнее при них его исключительно хвалить, конечно же, если есть за что, да хоть за приятную мелочь! А коли уж очень накипело, то лучше обсудить имеющийся список претензий тет-а-тет, без свидетелей. Партнер оценит ваш такт и быстрее будет реагировать на просьбы и замечания, а окружающие не преминут рассказать ему, как высоко вы его цените. Согласитесь, подобное только укрепит ваши отношения.

3. Постоянное стремление поставить перед фактом

«Дорогая, ты не знала, что у меня завтра рыбалка?» – у дорогой отвисает челюсть, потому что еще вчера договорились о походе в гости. «Я не успеваю приехать. Реши что-нибудь сама». Подобные сюрпризы вначале могут казаться забавными недоразумениями, а позже стать причиной нешуточных скандалов, потому что внезапная, ничем не аргументированная смена планов расшатывает у второй половины представление о том, что на вас можно положиться.

Что делать?

Помните, что вы существуете не в вакууме. Ставя партнера перед фактом, вы даете ему понять, что его мнение для вас безразлично и вы решили за двоих. Никакие извинения здесь не помогут. Внезапное приезд в гости друга из армии с последующей ночевкой в течение пары месяцев или покупка нового платья на всю зарплату, действительно, такие действия способны разрушить отношения. Друг, может, человек и неплохой, но само его присутствие, скорее всего, нарушит устоявшийся комфорт, а покупка платья может обернуться пустым холодильником, занудными упреками и ненужными проблемами. Просто представьте себя на месте вашей второй половины. Вам бы понравилась ситуация, когда ваши интересы не учитываются? Если же ваша жизнь всегда полна неожиданностей, то лучше предупредить об этом на начальном этапе знакомства, рассказав о типичных ситуациях, в которых вы чаще всего можете оказаться.

4. Ориентация на мнение окружающих

Советчиками могут быть как друзья, так и родственники. Вашей маме не нравится, как вторая половина водит машину, а друзья искренне недоумевают, почему ваш спутник не любит тусовки и упрекают его в излишнем занудстве. Но это вовсе не повод делиться данными замечаниями с ним или хуже того, прислушиваться к таким высказываниям. Все эти «не так ходит», «не то смотрит», «а вот у Васи это лучше получается» – лишние гвозди в крышку гроба ваших отношений. Одно дело сказать, что вас не устраивает какой-то конкретный поступок, а другое – постоянно сообщать человеку то, каким его хотят видеть окружающие.

Что делать?

Перед тем, как захотите сказать второй половине, чем в очередной раз недовольна ваша мама, подумайте, а почему в принципе вы это делаете? Ведь этого человека выбрали именно вы со всеми его плюсами и минусами, а не ваши родственники и друзья. Тогда почему вы так упорно стремитесь его переделать? Дело может быть вовсе не в партнере, а в том, что для вас во всем, что вы делаете и как выглядите, важно одобрение окружающих. Если то или иное мнение действительно заставило вас задуматься, то есть смысл обсудить это со второй половиной, разумеется, без всех этих: «А мама считает…»

5. Отсутствие поддержки и похвалы

Скажем, вы с упоением рассказываете любимому, какой классный проект завершили за немыслимо короткие сроки или сообщите о том, что сегодня вас чуть не сбила машина, а потом заметите, что он не отрывается от компьютера. На ваш вопрос, что именно он услышал, выясняется, что ничего, а «угукал» любимый для приличия. Или наоборот, он рассказывает вам о том, как «на раз» заменил какую-то там деталь в машине или поймал в-о-о-о-т такую рыбу, а вы пожимаете плечами и начинаете рассказывать, какая стерва эта Светка с работы. Это не то, что слушать и не слышать, это – полное отсутствие диалога.

Что делать?

Как минимум, дайте партнеру выговориться. У вас появится прекрасная возможность узнать о том, что его по-настоящему волнует. Может вам и не совсем интересно, чем закончились сегодняшние переговоры на работе, у кого выиграли наши и чем фотоэпиляция отличается от лазерной, но послушать все-таки стоит. С кем, как ни с вами вторая половина может поделиться своими переживаниями. Нежелание слушать может привести к тому, что понимание будет найдено в другом месте. Но вы же хотели совсем не этого?

6. Сравнение с другими

Иногда для профилактики или просто так хочется сказать что-нибудь в духе: «А вот Ленкин Сашка больше зарабатывает!» или «Посмотри на подруг – стройные, как березка. А ты уже ни в одно платье не влезаешь...» Если после этого вы ждете чудесных изменений, то очень зря. На какое-то время подобное может сподвигнуть что-то изменить, но потом у партнера появляется злость на то, что вы вечно чем-то недовольны и отказываетесь принимать его таким, какой он есть. В конце концов, реакция может быть абсолютно непредсказуемой: «Ах, Сашка больше зарабатывает, вот и найди себе такого же Сашку!», «Ну да я ни в одно платье не влезаю, но кое-кто меня любит и такую! А ты ищи себе березку». Слово, как говорится, за слово, и тут уж до расставания рукой подать.

Что делать?

Есть смысл задуматься, может быть, вы строите отношения не с тем человеком или же ваши требования настолько заоблачны, что в реальной жизни просто не существует того, кто бы им соответствовал. Распишите плюсы и минусы партнера. Возможно вы обнаружите, что то, за что вы его гложите – это единственный недостаток, и судьба подарила вам практически идеальную вторую половину. Если желание пилить не пропадает, то вполне возможно, что после сделанных сравнений партнер станет идеальным, правда этот идеал достанется уже кому-то другому.

7. Нереалистичные ожидания

Когда отношения начинаются, многие особенности характера и действий второй половины кажутся милыми, и им всегда находится оправдание. Пьет одну за одной? Но ведь в этом состоянии он становится душой компании, такой искрометный, юморной и с ним так весело! Она опаздывает на свидания? Но ведь девушкам положено... Когда отношения «устаканиваются» вот тут-то и выясняется, что от умиления не осталось и следа, а вот раздражения хоть отбавляй. Фокус в том, что даже видя что-то не устраивающее нас, мы считаем, что со временем все изменится, но этого почему-то не происходит.

Что делать?

Характер ребенка формируется до 3-5 лет. Жизнь может вносить в него определенные коррективы, но основные свойства характера остаются неизменными. Думать, что после встречи с вами человек изменится – это иллюзия. Начиная отношения, лучше договариваться на берегу. Если какое-то качество партнера раздражает до невозможности уже сейчас, то вы можете поменять свое отношение к нему и даже найти позитивные аспекты. Если этого сделать не удается, то вполне возможно, что вам с ним просто не по пути.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку