Нежные пяточки
 

Нежные пяточки.( Мой рецепт крема)


Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.


Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.

Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "Проблемам с ногами - НЕТ" (пометка от 03.04.2011)

 

СБОРНИК ПЕСЕН ДЛЯ ВАС ,МОИ ДОРОГИЕ...**ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ**
 

ЕМ

Понравилось )
 

Что обязательно нужно делать с ребёнком, чтобы воспоминания о детстве были яркими и счастливыми

1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.

Читать далее...

Японские тапочки Я даю описание основного варианта вязания, а там уже каждая мастерица может сама придумать вариант отделки и оформления. Описание Набираем на спицы 40 петель и вяжем резинкой 2х2 17-18 см. Да, кстати, у меня толстая нитка, в три сложения. Затем убавляем с двух сторон по 2 петельки и вяжем дальше платочной вязкой, убавляя в каждом ряду по одной петельке до тех пор, пока на спицах не останется 5 петель Дальше вяжем завязочки до той длины, которая вам необходима. У меня 20 рядов. Таким же образом вяжем и с другой стороны. Должна получиться вот такая штучка. теперь сладываем заготовку пополам и сшиваем по бокам И вот что у нас получилось.

ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ*
 

ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ*Крем для морщин «Аvоn»: мне семьдесят, а я выгляжу на все сто… 

Избавляемся от морщин быстро и эффективно  

Сейчас наверное каждую вторую женщину волнует вопрос как избавиться от морщин на лице.Мы покупаем дорогущие крема различные препараты,но самое страшное что некоторые даже делают операцию не задумываясь о последствиях.

Еще с давних времен дошли до нас рецепты косметических средств, которые готовили и применяли красавицы тех времен. Наверно каждый из нас да готовил маску в домашних условиях. Почему же самодельная косметика не пользуется такой популярностью? Давайте разберем очевидные плюсы и минусы косметики приготовленной в домашних условиях. Несомненным плюсом является, что вы знаете все ингредиенты, которые применялись в изготовлении косметического средства.

Читать далее...

Таблица вредных пищевых добавок!
 

Нашла сегодня в сети одну интересную таблицу, в которой перечисляются вредные пищевые добавки и рассказывается, к чему они приводят. Посмотрела и ужаснулась! Ведь мы все это едим!!! Все эти многочисленные Е есть во многих и многих продуктах.

Надо будет себе распечать эту табличку, что бы в магазин с ней ходить!

Омоложение и долголетие

Омоложение и долголетие

Содержание: Долголетие и молодость Тибетский рецепт омоложения. Рецепт вечной молодости Питание и сохранение молодости Рецепт Золотого корня Омоложение по фотографии Древний элексир молодости 10 заповедей вечной молодости Почем рецепт вечной молодости? Как выиграть борьбу с возрастом? Гастрономическая диетическая кухня Омоложение организма Суточная циркуляция энергии "ЛА" Практики "Набирания соков" Гетеропротекторы Пептидные биорегуляторы Законы счастливой жизни Курс естественного омоложения (Аюрведа) 200 уроков жизни Магия омоложения Семь принципов развития хороших отношений Омоложение и сон Золотые правила молодости 5 способов вернуть волосам здоровье Молодость вернёт вода 10 правил долгой жизни Молодое тело - непростое дело Омоложение и сознание Аэробика для лицевых мышц Управление Судьбой. Как избавиться от пигментных пятен? Китайское омолаживающее питание 10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет Как сварить эликсир молодости 5 удовольствий, продлевающих жизнь Элексир Бессмертия - Вы можете жить вечно! Омолаживающее дыхание Омолаживающие напитки Боремся со старостью КЕФИР - ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ! Обряды омоложения 11 главных секретов долголетия

10 секретов для продления жизни

 

 

Простые правила здоровья

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 50 - Как в старину лечились на Руси.
Часть 51 - ОЧИЩЕНИЕ
Часть 52 - Омоложение и долголетие
Часть 53 - ~° Нетрадиционная медицина °~
Часть 54 - Болезни и недомогания (А-Я)
...
Часть 98 - Противодействия от неприятных ощущений. . ..
Часть 99 - Простой и надежный способ от простуды
Часть 100 - Эликсир молодости

Серия сообщений "красота":
Часть 1 - Тибетский рецепт молодости
Часть 2 - полезности!!!
...
Часть 24 - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ ВЕЛИКИХ ЖЕНЩИН
Часть 25 - Избавляемся от морщин быстро и эффективно
Часть 26 - Омоложение и долголетие
Часть 27 - Забота о своем теле: ванна Клеопатры
Часть 28 - Гимнастика для лица
...
Часть 93 - Подтягивающие маски для лица
Часть 94 - Косметика из лепестков роз
Часть 95 - ВИТАМИН МОЛОДОСТИ.

30 способов не стареть после 30,40,50,60,.....
 

30 способов не стареть после 30,40,50,60,.....

1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени,
особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
2. Заведите молодую любовницу (любовника). Ничто так не дисциплинирует тело,
как  желание нравиться. Если вы молоды, то заведите любовницу (любовника)
бывалую и  опытную. Почувствуете себя ещё моложе.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор - лицо  или
тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по крайней мере,  без
пластической хирургии или косметологии.
4. Не презирайте тех, кто делает уколы ботокса или диспорта. Если стали
похожи на свою фотографию в паспорте, просто попробуйте.

5. Не ешьте после шести. Том Форд справедливо говаривал: <В сорок лет  после
шести едят одни крестьяне и плебеи>.
6. Прекратите пить алкоголь, даже вино. Говорят, французы пьют каждый  день.
Но это французы. Все остальные получают с одной бутылки 500  ккал. Для
справки: дневная норма - 1500 ккал, то есть помимо бутылки  вам остается
кусок мяса и пара листиков салата. Если вас устраивает такое меню, пейте.
7. Не завидуйте.
8. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте
19).

9. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же признак
старости, как волосы в ушах.
10. Кстати, про волосы (совет для мужчин). Купите триммер. Освободите нос и
уши от всякой растительности

Когда вам делают комплимент, не смущайтесь и не оправдывайтесь.
Правильное поведение - сдержанно поблагодарить.
12. Отдыхайте. Минимум два раза в год. И на море.
13. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро  сможет
увлечённо рассказывать только о своих болезнях.

14. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде,  распустившейся
сирени или ночному соловью.
15. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. Неприхотливость и прост ота -
спутники юности.

16. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

  17. Никогда не говорите: <Я боюсь>, даже если подразумеваете всего лишь
кальку с английского - I am afraid.
18. Купите билет на КВН. Вам гарантировано общество живых и гогочущих
подростков обоего пола. Будет смешно, что бы ни происходило на сцене.
Вы просто заразитесь их непосредственностью.
19. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать
работу, чем жизнь.

20. Будьте щедрыми.

 21. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.

22. Будьте легки на подъём. Не надо взвешивать, обмозговывать и
рефлексовать. Действуйте. <Главное ввязаться в сражение, а там
посмотрим>, - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил - никто не спорит.
Зато как ярко жил.
23. Не забывайте, что цветы лучше дарить без повода.

 24. Не надо стесняться послать глупую эсэмэску. Пример: <Хорошего дня,
зайка!> Смайлик - перебор, но не смертельный.

 25. Будьте как дети. Тем более что <Ледниковый период> - очень хороший
мультфильм.
26. Будьте как птицы или живите сегодняшним днём - не вчерашним и не
завтрашним. Будет день, будет пища, пицца, бар-мицва.
27. Не сутультесь.

 28. Когда видите умопомрачительную девушку, не пяльтесь, просто
улыбнитесь.
. Если сработало, можно подойти.

30. Не старайтесь выглядеть моложе - будете выглядеть смешно. Надо
выглядеть отлично, но на свой возраст.

можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру.

С помощью 3- х видов дыхательных упражнений — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру. Благодаря первой части упражнения — "волна" — у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи или вообще перестать на некоторое время есть. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами. Делая же. 3 вида упражнений "цзянь- фэй ", можно избежать всего этого. При выполнении всех 3 видов упражнений нужно прежде всего расслабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела. "Лягушка" и "лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно — уже в целях укрепления организма и сохранения здоровья. Ну и ради стройности тела, его красоты. Упражнение "Волна" Упражнение "Лягушка" Упражнение "Лотос"

Читать далее...

Шикарная кожа как у богини за 20 мин.


Хочу поделиться личным опытом применения скраба Клеопатры - девочки, это НЕЧТО! Я не верила, что может быть ТАКОЙ эффект! Больше никогда не куплю крем для тела, потому что от него такой кожи просто не добьёшься.
Описание: пол стакана соли+ пол стакана сметаны (или сливок) наносим на тело растирая как скрабом, не забудем шею и лицо, ждём 20 мин. (я 10 только смогла) и смываем тёплой водой. Наслаждаемся новой кожей!

Вот ещё хорошая статья про рецепты Клеопатры, на досуге попробую. Источник - http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/cleopatra.html

Говорят, египетская царица вовсе не была красавицей. Однако ее косметические секреты и поныне пользуются заслуженной популярностью. Пример Клеопатры доказывает: красоту можно «вылепить» собственными руками. В этом вам поможет излюбленный материал скульпторов – глина.

Читать далее...

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА находка для тех особ женского пола, которым некогда ходить на фитнесс, стесняются или просто лень. Эту гимнастику я открыла для себя много лет назад, храню эти листы из журнала и отпечатанные упражнения. Делать их очень легко, просто и приятно, ковриков, тренажёров не требуется, удовольствие от результата обеспечено!
Как в рекламе : попробовав раз, изометрю и сейчас :):):).

1. Оказывает положительное влияние на всё тело-грудь, бёдра и ягодицы:
встав к объекту спиной, возьмитесь на уровне колен за спинку стула или дивана, напрягите мышцы бёдер и постарайтесь "поднять стул или другой объект", не поднимая его, одновременно сильно прижимая ступни к полу. Сосчитать до 3-х и расслабиться. (Потом счёт увеличить до 10-20).
или так:
сидя на стуле, возьмитесь пальцами под сиденье и пытайтесь себя поднять вместе со стулом, одновременно сильно прижимая ступни к полу.

2.Лёжа в постели тренируем бёдра:
одну ногу перекиньте через другую и нижнюю попробуйте поднять, в то время, как верхняя прижимает её к кровати.

3. Лёжа в постели уменьшаем окружность талии:
лежа на спине, сделайте попытку сесть, держа руки за головой.

4. Лёжа в постели устраняем дряблость шеи:
лёжа на спине, старайтесь вдавить голову в подушку.

5. Спина выпрямится и осанка улучшится, если руки регулярно отводить за спину и с силой прижимать ладони друг к другу. Голову при этом закидывают, распрямляют шею и плечи.

6. Лёжа в постели, тренируем бёдра:
одну ногу перекиньте через другую и нижнюю попробуйте поднять, в то время, как верхняя прижимает её к кровати.

7. Упражнение для бёдер, икр:
Сидя за столом, выпрямите ногу под столом и попробуйте большим пальцем ноги поднять стол.

8. Для верхней части туловища:
отступите от порога, возьмитесь за косяки, теперь из всех сил пытайтесь сдвинуть косяки.

9. Упражнение для бёдер:
разведя колени, упритесь в колени кистями рук и пытайтесь колени свести, противодействуя этому бёдрами.

10. Плечи, бёдра, икры тренируйте так:
встаньте на цыпочки на порог, поднимите руки и попробуйте приподнять верхний косяк.

11. Великолепное упражнение для укрепления груди:
встаньте на расстояние двух ступней от стены. Руки вытяните вперёд и в стороны, прижмите ладони к стене,теперь представьте себе, что хотите свести руки вместе. Ноги плотно упираются в пол.

12. Упражнение для укрепления груди: картинка "грудь"
сидя на стуле, сильно вытяните вперёд руки, пальцы переплетите. В течении 6 сек. прижимайте пальцы друг к другу. Для расслабления свободно опустите руки, 5 раз глубоко вдохните и выдохните. ( повтор 3 раза).

13. Упражнение для уменьшения объёма талии: картинка "талия"
встать на колени лицом к стене, опираясь на неё горизонтально вытянутыми руками. Ступни упираются пальцами в пол. Вытянуть ступни прямо, не касаясь пола, чтобы между голенью и бедром образовался прямой угол. Положение удерживать 6 сек. , вдыхая при этом так, чтобы выступали рёбра и втягивался живот.

14. Упражнение для живота: картинка "живот"
Стоя на коленях, опереться о стену широко расставленными руками. Поднять правую ногу так, чтобы вытянутая ступня и голень были параллельны стене, но не касались её. Держать примерно 6 сек. , затем поменять ноги.

15. Упражнение для бёдер: картинка "бёдра"
стоя на коленях, опереться о стену широко расставленными руками. Поднять слегка согнутую в колене правую ногу, по возможности вывернуть колено в сторону о себя. Между голенью и бедром левой ноги -90°. Держать 6 сек. То же самое с другой ногой.

16. Упражнение для ляжек: картинка "ляжки"
стоя на коленях, опереться вытянутыми руками о стену. Поднять правое колено, прижать его к груди, выдержав 6 сек., опустить ногу на скамеечку или сложенные у стены книги, с силой вытянуть руки вверх. То же сделать другой ногой.

Рецепты красоты одной строкой
 

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!


Источник

 

Серия сообщений " Косметология, красота, уход за собой:":

Часть 1 - Рыбий педикюр))
Часть 2 - Бархатная кожа. Полезные советы.
...
Часть 10 - Старинные русские рецепты по уходу за волосами
Часть 11 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 12 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 13 - Индийские рецепты красоты
Часть 14 - Волшебный крем для лица
...
Часть 98 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
Часть 99 - Как избавиться от мешков под глазами
Часть 100 - Боремся с угрями
 

 

Серия сообщений "- секреты красоты":

Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 4 - Индийские рецепты красоты
Часть 5 - Ложка против морщин
...
Часть 28 - 6 способов, как выглядеть красивой и молодой
Часть 29 - Секрет яванских принцесс – ЛУЛУР
Часть 30 - Пять старомодных секретов красоты, которые до сих пор работают
 

Девчонка против «тетки», или как не стать старой калошей
 

О синдроме «тетки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…
Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной « внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное – в виде ворчания на домашних, « что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

Читать далее...

Метод Contiguous Set-In Sleeves (имитация вшивного рукава)


Читать далее...

Текст десяти заповедей по Синодальному переводу Библии
 

«Моисей со скрижалями законов», Рембрандт, 1659. Десять заповедей — предписания, десять основных законов, которые, согласно Пятикнижию, были даны самим Богом Моисею, в присутствии сынов Израиля, на горе Синай на пятидесятый день после Исхода из Египта (Исх.19:10-25). Текст десяти заповедей по Синодальному переводу Библии. 1. Да не будет у тебя других богов перед лицем Моим. 2. Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху и что на земле внизу, и что в воде ниже земли. Не поклоняйся им и не служи им; ибо Я Господь, Бог твой, Бог ревнитель, наказывающий детей за вину отцов до третьего и четвёртого [рода], ненавидящих Меня, и творящий милость до тысячи родов любящим Меня и соблюдающим заповеди Мои. 3. Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно; ибо Господь не оставит без наказания того, кто произносит имя Его напрасно. 4. Помни день субботний, чтобы святить его. Шесть дней работай, и делай всякие дела твои; а день седьмый — суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих. Ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них; а в день седьмый почил. Посему благословил Господь день субботний и освятил его. 5. Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе. 6. Не убивай. 7. Не прелюбодействуй. 8. Не кради. 9. Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего. 10. Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего. kru4inka

6 упражнений для бедер и пресса
 

6 упражнений для бедер и пресса

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное "переключение" во время тренировок. "Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду", - говорит Тони. Я расскажу о шести упражнениях из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

читать

Браво фотографу!!!!! ч. 3
 

Браво фотографу!!!!! ч. 3. Первые части начинайте смотреть по этой ссылке http://karat773.ru/post173934392/
Читать далее...

вязание спицами

Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
 

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные... Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

ЖЕНСКАЯ ЛОГИКА /от Лины Романовой/

Учимся хамить красиво))
 

Рот будешь открывать у стоматолога.

Ума как у ракушки.

Что на жизнь насрать? Или бегать быстро умеем?

Засохни гербарий!

Чтоб ты свою свадьбу в "McDonalds" отмечал.



Читать далее...

Снять ... ему осталось - И не будет человека.
 

Снял он обувь - стал пониже,
Снял пальто и стал худее.
Без костюма - лоск пожиже,
Без очков - на вид глупее.

Шапку скинул - плешь наружу,
Без перчаток - руки крюки.
Без жилета грудь поуже,
Зубы вынул - хуже звуки.

Без портфеля вид попроще,
Без мобильника - как нищий.
Скинул майку - вовсе тощий,
Сбрил усы - такой носище!

Посмотрела - засмеялась!
Как важна вещей опека!
Снять трусы ему осталось -
И не будет человека.

Автор: Cernos

Эротический гороскоп: соблазняем по знаку зодиака

Вы можете верить в астрологию, а можете и не верить, но овен, рак и скорпион все равно будут вести себя на свидании и в  в постели совершенно по-разному. Я расскажу, что ожидать, и  поделюсь расположением эрогенных зон всех 12 знаков зодиака.  

Многое из этих характеристик совпадает. Но главное - любить! >>>

Правила долголетия: Живи! Учись! Прощай! Люби!
 

Oчень эффективное средство для долголетия!

Недавно в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение более 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмиста человек.

Что обнаружили учёные? >>>

Прикольная котоматрица.
 

Далее...

Улыбнуло! )) | Сонные котята
 

Читать далее

 

 

 

Серия сообщений "фотография | photo":
Часть 1 - Красивые фото Японии
Часть 2 - Hillary Swank On Being I Love Again
...
Часть 98 - Без заголовка
Часть 99 - Michael Meyersfeld
Часть 100 - Солнце. Солнечное затмение.

 

Серия сообщений "юмор | funny":
Часть 1 - Видео Get It On - реклама презервативов Durex
Часть 2 - Игрушечный Барак Обама
...
Часть 98 - Креативные торты
Часть 99 - Очень хитрое шаманство.
Часть 100 - Улыбнуло)

Пироженное "Холли".


На фоне остальных сладостей, это пироженное выделяется быстротой приготовления, относительной полезностью, исключительной вкусностю и приемлемой себестоимостью.
Итак, сухофрукты запариваем, сливаем воду, с фиников извлекаем косточку, у инжира хвостик, потом все, кроме изюма, режим на тоненькие полосочки.
В отдельной миске взбиваем сгущенку и масло. Крошим на мелкие квадратики печенье и смешиваем со сгущенкой. Даем постоять минут 20, пока печенье не пропитается кремом.
Добавляем к печенью сухофрукты, формируем шарики, обваливаем их в кокосовой стружке и ставим на пару часов в холодильник.
Все. Ваше пироженное готово.

Состав:
200 грм кураги(10 грн)
200 грм изюма(7 грн)
200 грм инжира(8грн)
200 грм фиников(5 грн)
400 грм самого простого песочного печенья(5 грн)
1 банка сгущенки(8 грн)
100 грм масла(5 грн)
200 грм кокосовой стружки(8 грн)
Время приготовления - 30 минут. Себестоимость 56 грн. Приблизительный выход 45 шариков.
Так как блюдо калорийное, я не сразу формирую все 45 штук. Закрываю оставшееся "тесто" пленкой, чтобы не пропускало воздух и ставлю в холодильник до следующего раза(но не больше недели).

Приятного аппетита.

 

Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - Домашний сыр
Часть 2 - Салат Шри-Ланка
...
Часть 16 - Полная технология приготовления сыра.
Часть 17 - Торт "Кучерявый пинчер"
Часть 18 - Пироженное "Холли".
 

 

Серия сообщений "мучные изделия":

Часть 1 - Тонкие блины на воде
Часть 2 - Штрудель австриский
...
Часть 8 - Торт "Кучерявый пинчер"
Часть 9 - Лазанья. Тесто для лазаньи.
Часть 10 - Пироженное "Холли".
 

Юмор -Что русскому хорошо, то потом ему и плохо...
 

Ирина Олейник

Ягодная красота: клубника сузит поры, а смородина омолодит кожу

Делаем домашние маски для лица из летних ягод.


Каждому типу кожи подходит своя ягода

 Наконец-то созрели самые популярные летние ягоды, и можно начать экспериментировать. Домашние маски по уходу за кожей не только не бьют по карману, но и абсолютно не содержат вредных ингредиентов (стабилизаторов, ароматизаторов и консервантов). Единственное их противопоказание — аллергия на ягоды. Поэтому, прежде чем наносить ваш ягодную массу на лицо, намажьте ею запястье и через 5 минут оцените реакцию. Если все в порядке, смело балуйте свою кожу свежими витаминами и антиоксидантами. Но помните, каждому типу кожи подходит своя ягода, поэтому бессмысленно накладывать на свое лицо все дары леса и грядок. Измельчать ягоды нужно деревянной вилкой в фарфоровой или стеклянной посуде. Металлические предметы лучше не использовать, т.к. при контакте с ними теряется немало полезных веществ. И, наконец, применяйте только спелые, привлекательные на вид ягоды (без гнили) — ведь ваша кожа заслуживает самого лучшего угощения!    

Читать далее...

Архив классической музыки

Закрытие петель иглой (резинка 2х2)



Читать далее...

Спицы : наборный край

 

 

Серия сообщений "вязание уроки,советы,узоры":
Часть 1 - Соединение нитей при вязании
Часть 2 - Обвязка горловины
...
Часть 30 - Носки от мыска
Часть 31 - Самоучители по вязанию и шитью онлайн
Часть 32 - Спицы : наборный край
Часть 33 - Салфетки с лебедями
Часть 34 - Расчет петель
...
Часть 98 - Застежки
Часть 99 - Элементы ирландского кружева
Часть 100 - Вязание квадратных блоков

Пуловер с круглой кокеткой

Жакет

ОПИСАНИЕ

Заветные 7 упражнений

Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА). 5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ). 6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.) 7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ). А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой. Калорий ноль и желудок полный. Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг. Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи. Попробуйте. Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений. Нужно же кожу при худении подтягивать?! источник

Красивая грудь - так держать!

Трудно найти мужчину, не обращающего внимание на женскую грудь. А уж женщину, равнодушную к бюсту, разыскать попросту невозможно: вольно или невольно мы постоянно оцениваем округлости знакомых и незнакомых леди и, конечно, озабочены тем, как выглядит содержимое собственного декольте. Диеты, беременности, земное притяжение, ход времени - могущественные противники, мешающие груди сохранять безмятежную девичью упругость и форму.

Сохранить молодость вашей груди помогут косметические маски и масляные обертывания, которые активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу и до полного высыхания.

Читать далее...

Мазь"Ухоженные ручки" - убирает морщины и трещины на руках

 Моя мама готовит мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках с омолаживающим эффектом.

 Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держит в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью ( 1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!

Где то из интернета действительно полезные советы.

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.


Smart_girls
Читать далее

Вкуснейший чай с клубникой

Читать далее

 

Серия сообщений "рецепты, скафандрик / recipes, skafandrik":
Часть 1 - О каких болезнях сигналят «любимые» мозоли?
Часть 2 - 99 причин стать, быть и оставаться вегетерианцем
...
Часть 81 - Как приготовить горячий шоколад дома
Часть 82 - Про изготовление самогона
Часть 83 - Вкуснейший чай с клубникой

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! НАБОРНЫЙ КРАЙ С ФЕСТОНАМИ

http://domihobby.ru/nabornyj-kraj-s-festonami/ 

 

Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут получаться фестоны.

В левую руку берем спицу и над ней располагаем крючок. Обычным способом набираем на спицу и крючок 8 петель. 

Затем 9-ю петлю набираем только на крючок. 

Протягиваем петлю на крючке через набранные 8 петель и снимаем их со спицы. 

Далее надеваем на спицу петлю с крючка и последнюю петлю фестона. 

И вновь располагаем крючок сверху спицы и повторяем набор петель. 

Затем протянем петлю на крючке через 8 петель и наденем 2 петли на спицу. 

Так повторяем набор фестонов, учитывая что, провязывая первый ряд выбранным узором, вы добавите между первой и второй петлей с помощью накидов 1 или 2 петли, в зависимости от величины фестона. Таким образом, рассчитывайте количество набранных фестонов, как 1 фестон равен 4 набранным петлям. 

 

 

 

 

 

 

 

" Если нас никто не поглаживает, то у нас высыхает спинной мозг" - сказал поэт Роберт Бернс.

Есть одно человеческое качество, которое может защитить нас от разрушительного действия стрессов, а значит и от болезней, - это искусство общения. Мне уже давно в одном старом журнале попалась статья на эту тему известного чешского психолога О.Грегора , но вспомнила я о ней недавно, когда читала Мите известную сказку Антуана Сент -Экзюпери " Маленький принц" . Именно на эту трогательную историю ссылался в своей статье психолог.
Он пишет: " Приятельство , дружба и любовь - три основные ступени межчеловеческих отношений. На каждой из них по- разному один человек может довериться другому, положиться на него, получить в нужный момент добрый совет, найти понимание, сочувствие, признание своих заслуг, а то и просто услышать ласковое слово... Однако, любые отношения между людьми двусторонни. Получить можно, только отдавая. Защита и забота - две стороны одной медали.



В известной сказке Антуана Сент - Экзюпери Лис так объясняет Маленькому принцу, что такое дружба:
" - У людей не хватает времени что-либо узнавать. Они покупают вещи готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, в которых можно было бы купить друзей, поэтому дружба теперь большая редкость. Если хочешь. Чтобы у тебя был друг, приручи меня!
- А что для этого надо делать? - спросил Маленький принц.
- Надо запастись терпением. Сперва сядь вон там, поодаль, на траву, вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи. Слова только мешают понимать друг друга. Но с каждым днем садись немного ближе... Лучше приходи всегда в одно и тоже время. Вот , например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем счастливей. Я узнаю цену счастью! А если ты будешь приходить всякий раз в другое время, я никогда не буду знать, к какому часу готовить свое сердце..."
Это одно из самых удачных на свете описаний сущности дружбы.

Своего друга вы воспринимаете таким, какой он есть, принимаете его со всеми слабостями, уважаете его привычки, сочувствуете его ошибкам. Вы согласны терпеть его плохое настроение, смиряетесь с тем, что он временами хочет побыть один. Услышав, что он в беде, несетесь к нему, сломя голову. Дело даже не в том, чтобы оказать ему помощь, а в том, чтобы разделить его беду. Ради дружбы люди согласны жертвовать не только своим временем, но и своим уютом, сном, удовольствиями и благополучием.
" Если нас никто не поглаживает, то у нас высыхает спинной мозг" - сказал замечательный поэт Роберт Бернс. Термин " поглаживание" - чисто символический , выражать "поглаживание" можно по-разному: улыбкой, похвалой, восхищением, ласковым взглядом, прикосновением... Даже такое слова, как "спасибо" - одна из форм "поглаживания". Лично мне этот термин очень нравится, ведь добрые отношения между людьми можно сравнить с источником энергии, который должен подзаряжаться с обеих сторон.
Давайте же будем почаще восхищаться и благодарить друг друга - т.е. всячески поддерживать наши с вами самые добрые отношения!


Материалы из журнала "Будем здоровы" 2002 год.

Чудо крем минус 20 лет

http://www.liveinternet.ru/users/konotopskaya_vedma/post167634050/

Избавляемся от морщин быстро и эффективно с помощью домашних кремов Наверное каждую вторую женщину старше определенного возраста, волнует вопрос как избавиться от морщин на лице. Покупаются дорогущие крема, различные препараты, некоторые делают опе...

 

 

Рецепт омолаживающего крема.                         

Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.

А рецепт таков, берем

• 200 гр.свиного внутреннего жира
• 1 ст.л сока алоэ
• 1 ст.л.меда
• все это размешать на водяной бане но не кипятить .

Крем поставить в холодильники перед каждым применением разогревать на водяной бане, но я не разогреваю так как это нудно и долго я просто беру немного крема в руку он немного растает и тогда наношу на кожу.

Эффект действительно потрясающий буквально за неделю мои морщинки разгладились.

Так что дорогие мои не пожалейте времени и приготовьте этот крем. Поверьте,эффект стоит затраченного времени и терпения.

Далее много рецептов по ссылке