Почему бы зимой не создать у себя на подоконнике мини огород? На нем можно выращивать очень полезную зелень – кресс-салат. Регулярно употребляя его в пищу, вы насытите свой организм микроэлементами, проведете профилактику авитаминоза, нормализуете сон, приведете в норму работу нервной системы.

Хочу поделиться с вами своим секретом)))

Не помню где,мне  на глаза  попалась заметка о том,как сделать обыкновенный шампунь суперэффективным средством для всех типов волос.

Нужно взять ваш любимый шампунь и растворить в нем 10 таблеток мумие(а еще лучше,если вы найдете настоящее очищенное мумие) ,все тщательно взболтать и  использовать регулярно при мытье волос,оставляя на 2 минуты на мокрых волосах.

Мне очень нравятся работы  киевской художницы Евгении Гапчинской

Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.

На их основе  я решила написать этот пост.

Посмотрите,а вдруг  вас это заинтересует, понравится,и йога войдет в вашу жизнь,сначала,как омолаживающая гимнастика( как это было у меня),а возможно потом, и как нечто большее

Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)

Смех – самый полезный способ очистки организма. Он не только повышает настроение, но и очищает организм от шлаков, токсинов.

Как это происходит?  Механизм прост. При смехе делаем короткий вдох, затем укороченный интенсивный выдох.  Легкие наполняются воздухом, и быстро освобождаются от него.

По сравнению с обычным дыханием газообмен при смехе ускоряется в 4 раза. При очень сильном смехе процесс активизируется.

Легкие, бронхи вентилируются и очищаются. Кислород проникает в кровь, быстро разносится по всему организму, проникая в каждую клеточку организма.

Японские врачи практикуют лечение туберкулеза смехом весьма успешно. Смех очищает весь организм, укрепляет иммунитет. Смех защищает от болезней.