1. для ликвидации пигментации
2. для устранения растяжек, шрамов и рубцов

AdMe.ru выбрал одобренные и проверенные лекарства, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта врача.Невозможно предугадать, когда могут понадобиться те или иные лекарства, поэтому они всегда должны быть под рукой. Первую помощь нужно оказывать незамедлительно, ведь от этого зависит здоровье, а иногда и жизнь. Например, по статистике, около 91 % отравлений происходит дома, а скорая не всегда приезжает быстро. Мы собрали универсальную домашнюю аптечку, в которой найдется все необходимое на экстренный случай.

От кашля и боли в горле

© depositphotos   © depositphotos  

• Гексэтидин — спреи с этим веществом помогают при воспалительных и инфекционных заболеваниях. Использовать препарат нужно тогда, когда вы только начинаете чувствовать першение в горле. При острой боли его применяют как вспомогательное средство наряду с теми лекарствами, которые выписывает врач.
• Сироп алтея — старое и проверенное средство, помогающее как при сухом, так и при влажном кашле. Его плюс еще в том, что сироп безопасен и даже полезен при проблемах желудочно-кишечного тракта, в отличие от мукалтина, например.
• Лизоцим — препарат широкого действия, лечит уши, горло и нос и еще много где может быть полезен в качестве антисептика.

При температуре и недомогании

© depositphotos   © depositphotos  

• Термометр (градусник) — при симптомах простуды первым делом нужно измерить температуру, прежде чем принимать какие-то таблетки. Выбирайте современные электронные градусники, они более чувствительные и точные.
• Парацетамол — первое средство при высокой температуре. Препарат обязательно должен быть дома, можно выбрать порошок вместо таблеток — он более мягко и быстро действует на организм. Но стоит помнить, что температуру нужно сбивать, только если она превышает 38 °С, когда гипертермия становится опасной. К тому же парацетамол не лечит, а лишь снимает симптомы, поэтому при повышенной температуре не рекомендуется заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу.
• Интерферон — если гуляет вирус или вы забыли зонтик и промокли, то примите интерферон, чтобы не заболеть. Благодаря препарату клетки становятся невосприимчивыми по отношению к вирусу, что препятствует его размножению.

© depositphotos   © depositphotos  

• Хлоргексидин — антисептик широкого применения, обладает противомикробным, противогрибковым, антивирусным действием. Им можно обрабатывать раны, ожоги, укусы насекомых и пр., безопасен для слизистых при редком использовании. В общем, настоящая палочка-выручалочка.
• Перекись водорода 3%-я — применяется для небольших кровотечений и обработки ран — для механической промывки и остановки крови.
• Пантенол — аэрозоль, использующийся при ожогах, ранозаживляющее средство. Врачи рекомендуют при любом ожоге держать поврежденный участок под холодной водой 10 минут, затем щедро обработать пантенолом, обмотать поврежденный участок полиэтиленовой пленкой и ехать в больницу.
• Набор бинтов, жгут, пластыри, перчатки, ватные диски. После обработки и дезинфекции рану нужно перевязать. Если порез лишком глубокий, необходимо наложить жгут и вызвать врача.
• Мазь с бацитрацином — способствующая скорому заживлению ран. Можно использовать вместо йода и зеленки, которые сильно красят и сушат кожу, к тому же механизм их действия до сих пор так и не изучен.

При отравлении и проблемах с пищеварением

© depositphotos  

• Панкреатин — этот фермент используется при переедании, когда поджелудочная не справляется. Храните его в аптечке на случай праздников и углеводных срывов.
• Полисорб — современный сорбент с широким спектром действия, который связывает вредные вещества и выводит их из организма. Эффективнее активированного угля и других подобных препаратов. Можно принимать детям, беременным женщинам.

© depositphotos  

• Капли для носа с оксиметазолином — сосудосуживающие капли, снимают отек слизистой и облегчают дыхание. Подходят как при аллергическом, так и при простудном насморке.
• Лоратадин — антигистаминное средство, хорошо изучено и почти не имеет побочных эффектов.

При боли, спазмах, стрессе

© depositphotos   © depositphotos  

• Тонометр — этот прибор должен быть даже у здоровых людей. При спазмах и головной боли, прежде чем принимать таблетки, измерьте свое давление, особенно если вы чувствительны к перепадам температуры и смене климата.
• Аспирин — применять можно при головной, зубной, мышечной, суставной или менструальной боли. Но при спазмах в брюшной области лучше выбрать, например, таблетки с дротаверином.
• Экстракт валерианы, пустырника — не только успокаивает, но и снимает спазм, в частности сосудов головного мозга
• Каптоприл — средство при гипертонии, которое должно быть в аптечке на случай гипертонического криза до приезда скорой помощи. Даже если вы не страдаете проблемами с давлением, все же стоит иметь препарат дома, ведь это одна из самых распространенных причин смерти в мире.

© depositphotos   © depositphotos  

• Бахилы — копеечное решение наболевшей проблемы, когда врач по вызову не разувается и оставляет на полу грязные следы.
• Лицевая маска — если вы подхватили инфекцию, то используйте маску, чтобы не заразить домочадцев. К сожалению, обратного эффекта она не даст и не защитит вас от вирусов.
• Ножницы — нужны на тот случай, чтобы не вскрывать упаковку зубами. И бинты намного проще резать, а не рвать.
• Контрацептивы — ну вы сами понимаете.

Конечно, аптечка должна составляться индивидуально для каждой семьи, но мы постарались выбрать те лекарства, которые могут пригодиться всем.

Домашняя аптечка нужна для оказания первой помощи, снятия симптомов и при легком недомогании. Напоминаем, что не нужно заниматься самолечением и злоупотреблять народными средствами, ведь здоровье очень хрупко и невосполнимо, лучше довериться врачам.

© Harry Potter and the Chamber of Secrets/warnerbros   © House, M.D/fox  

А у вас есть проверенные и эффективные лекарства на разные случаи жизни? Поделитесь с нами в комментариях.

Если в вашей жизни происходит что-то новое, попробуйте сделать следующее: никому об этом не говорите, даже если очень хочется с кем-то поделиться. Просто держите это при себе, и тем самым вы сохраните свою силу и потенциал, который несет в себе эта ситуация.

Даже если рассказать о себе вам пытается какой-то другой человек, все равно будьте сдержанными и контролируйте свои эмоции.

Яндекс.ДиректПростой путь к изменениям в жизниНачни менять свою жизнь вместе со мной. Один шаг чтобы начать. Регистрируйся здесь.galaksyenergy.ru 18+Школа джазовой импровизации с нуляУроки джазовой импровизации с нуля и на любом инструменте по Американской системеjazz-imp.ru 

Вся суть заключается в том, чтобы уметь вовремя сдержаться. Слова и мысли одинаково сильно влияют на жизнь человека. ДНК воспринимает эти мысли так, как уши воспринимают речь. То же самое касается и чтения: каждая прочитанная вами строчка воздействует на молекулы ДНК, потому что последние очень восприимчивы как к звуковой, так и к зрительной информации.

Информация, прочитанная в полной тишине, по электромагнитным каналам попадает в ядро каждой из клеток человеческого тела. При этом одни тексты стимулируют генетический аппарат, а другие – вредят ему.

Слова молитвы пробуждают наш потенциал, активируя ресурсы генетического аппарата, а проклятия, наоборот, подрывают процесс нормального развития организма.

ДНК остро реагирует на мысли человека и то, что он читает: все это откладывается в генетическом материале, так или иначе, меняя весь привычный «образ жизни» на клеточном уровне. Некоторые слова способны спровоцировать риск рака, а другие – привести к исцелению.

Когда вы говорите или думаете, что набрали в весе, то продолжаете полнеть. А если говорите, что похудели, то тем самым лишь усугубляете свое состояние, потому что слово «худой» несет в себе негативный контекст: «плохой», «недостаточно хороший».

Скажите «я стал стройнее», и положительный эффект от таких слов не заставит себя долго ждать.

Если с вами не происходит ничего плохого, не стоит ни о чем таком думать. А еще важнее – даже не говорите об этом вслух, ведь пословица «сказано – сделано» появилась не просто так…

Ваши крики, проклятия и оскорбления в сторону другого человека влияют не только на его жизнь, но и вашу тоже. Вы подсознательно разрушаете свою положительную энергию, навлекая на себя и своих детей аналогичные проклятия.

А когда вы заменяете негативные мысли и слова позитивными, вокруг вас образуется оболочка, состоящая из любви и добра, надежно оберегающих вас от всего плохого.

Источник: cluber.com.ua

https://you-journal.ru/life/interesting/uchites-de...a-zubami-vasha-dnk-vse-slyshit

Толстянка: особенности ухода

Денежное дерево, толстянка, крассула – это одно и то же название суккулента с толстым стволом родом с Мадагаскара. На своей родине толстянка привыкла к определенному режиму жизни:

• Температурному:20-25 градусов летом и 10-15 градусов в период покоя.
• Влажностному: периодически сменяемая умеренно-влажная почва с сухой.
  Световому: освещенность непрямыми солнечными лучами 10-12 часов в день.Минеральному: минимальной засоленности грунта.
• Противостоянию болезням и вредителям.
• Жизненному циклу.

 

Генетически все эти потребности заложены и в комнатной толстянке. И если она начала сбрасывать листья, значит что-то нарушено в ее жизненном цикле. Разберем все возможные причины.

Неподходящий температурный режим

По этой причине чаще всего опадают листья денежного дерева зимой. В это время в квартирах включается отопление, воздух становится сухим и слишком теплым. Но не это становится причиной листопада. Перепады температуры и сквозняки в результате проветривания – вот что лишает растение листьев.

В целях избежания сбрасывания листьев толстянки зимой нужно постараться обеспечить место ее пребывания относительно постоянной температурой:

• если толстянка стоит на подоконнике, который располагается над батареей отопления – подложить под горшок кусок теплоизолирующего материала (пенопласта, дерева, толстой ткани);
• при проветривании убирать контейнер с растением из-под струй холодного воздуха.

Нарушение режима полива

Толстянка относится к суккулентам – то есть растениям, способными спокойно переживать засуху за счет накопления влаги в листьях и стеблях. А вот длительное переувлажнение – смертельно для крассулы. Внимательно понаблюдайте за своим питомцем:

• если толстянка сбрасывает толстые зеленые листья, и при этом грунт влажный – значит, ее залили. Листья запасли слишком много влаги и уже не в состоянии удержаться на стволе. Если такое состояние будет продолжаться, то корни начнут загнивать, так лишняя влага не уходит в растение. Нужно вынуть крассулу из горшка, просушить грунт и только тогда вернуть толстянку «домой».
• если толстянка сбрасывает сморщенные, желтые листья, то причина прямо противоположная: продолжительная засуха. Крассула исчерпала все запасенные объемы влаги и для того, чтобы сохранить ствол и корни, освобождается от листьев. В этом случае растение нужно просто полить, стараясь не заливать. Оптимальное количество влаги – то, что позволяет полностью промочить земляной ком, но не застаивается на поверхности.

 

Рекомендация! Денежное дерево поливают только при высыхании грунта на 3-5 см. Зимой, в период относительного покоя – 1 раз в 2 недели, летом — 1 раз в неделю.

Для предотвращения залива необходимо устроить хороший дренаж в горшке. А сохранить влагу при длительном отсутствии полива (например, при отъезде) поможет добавление в грунт регулятора влажности – вермикулита.

Важно! Поливать толстянку, особенно зимой, нужно отстоянной теплой водой.

Нарушение светового режима

Толстянка – очень рациональное растение. Наверное, без этих качеств невозможно выжить в жарких землях Африки. Она одинаково активно реагирует как на недостаток освещения, так и на его избыток. При коротком световом дне стебли втягиваются, ослабевают и не в силах выдержать вес листьев. Растение их сбрасывает.

 

При слишком длинном дне, особенно под прямыми солнечными лучами, листья перегреваются, испаряют слишком много влаги, что тоже не нравится толстянке и она от них избавляется. Тип погрешности (недостаток или избыток света) внимательный цветовод тоже определит по цвету листьев:

• при избытке света они приобретают красноватый оттенок;
• при недостатке – остаются зелеными, но не такими насыщенными, как при нормальном световом режиме.

Для обеспечения комфортного режима освещенности толстянку располагают на окнах западного или восточного направления. На южных окнах следует предусмотреть защиту от прямого полуденного солнца.

Реакция толстянки на избыток минеральных удобрений

Денежное дерево любит бедный грунт, без излишков солей. К засоленности почвы может привести неконтролируемое внесение минеральных удобрений. Как все суккуленты, толстянка реагирует на чрезмерную засоленность почвы однозначно: она «вытягивает» из почв лишние соли, накапливает их в листьях, а потом сбрасывает их.

Чтобы удостовериться в этой причине листопада, нужно проверить почву – если на поверхности есть белесые разводы, значит версия излишнего перекорма тукам верна.

В этом случае поможет пересадка крассулы в новый грунт. Растение не подкармливают как минимум 45 дней.

Летом толстянку удобряют 1 раз в месяц специальными удобрениями для суккулентов, зимой – не удобряют совсем.

Болезни и вредители

В природных условиях у толстянки не так и много вредителей. В основном она страдает от того, что участвует в пищевой цепочке травоядных животных. В условиях комнатного разведения крассуле может грозить нападение бактерий и патогенной микрофлоры, к которой у нее нет иммунитета.

Показатель поражения – изменение окраски листьев: она приобретает «рыжий» оттенок. Пораженные листья растение сбрасывает. Для излечения растения не нужно ждать, пока растение само избавится от больных листовых пластинок. Их обрезают при малейших признаках поражения, а всю крону обрабатывают фитонцидами по схеме к препарату.

 

Если же на листьях замечены паутина, ватные комочки, то толстянку пожирают паутинный клещ или мучнистый червец. Пораженные листья, как правило, опадают.

Пораженные вредителем растения обрабатывают фундазолом несколько раз с перерывом в 10 дней. Больные растения на время лечения нужно отправить в карантин, изолировав от остальных комнатных цветов.

 

Жизнь конечна

Увы, этот вывод относится и к растениям. Денежное дерево может сбрасывать листья по причине естественного старения. И тут уже ничего не поделаешь. Омолодите деревце, укоренив его молодые побеги.

Главные причины сбрасывания листьев толстянкой

1. Резкие перепады температур и сквозняки.
2. Длительный период засухи или, наоборот, залива растения.
3. Недостаточный световой день или солнечный ожог прямыми солнечными лучами.
4. Избыток минеральных удобрений и вследствие этого засоление грунта в горшке.
5. Поражение вредителями и болезнями.

Будьте внимательными, наблюдательными и логичными – тогда вы не пропустите начало листопада вашего денежного дерева и оперативно удалите причину его.

Пластиковые фляги, бутылки, канистры — уникальный материал для переделок. Они достаются нам в качестве бесплатного приложения к напиткам и жидкостям. Легковесные, не теряющие формы, отлично моделирующиеся и поддающиеся обработке — их легко превратить в разноплановые органайзеры, так необходимые в быту

Пригодятся пластиковые емкости и для хранения продовольственных запасов.

А это уже хоз инвентарь.

Чтобы обрезать канистру, нужно приложить чуть больше усилий, но оно того стоит. Практичный органайзер можно приспособить под тысячу мелочей.

Обыкновенная губка может быть использована не только для уборки. В действительности, это многофункциональная и практичная вещь, которая будет полезна в любом доме, главное — знать некоторые секреты использования. 
Вашему вниманию представляем 11 неожиданных способов использования обыкновенной губки:
Посыпьте губку содой и поместите в холодильник

 
Поместите на дно цветочного горшка губку, затем насыпьте землю и высадите растение. Губка будет впитывать лишнюю влагу и не позволит корням загнивать

Используйте губки как подставку под колени во время работы на участке

Разрежьте губку, налейте воды и высадите семена — они легко и просто прорастут

Если у вас остаются мозоли от работы на участке с граблями или лопатой, оберните рукоять губкой

Разрежьте губку на кусочки, чтобы с комфортом сделать педикюр

Поместите губку в банку и налейте жидкость для снятия лака. Затем просто окуните палец, и лак быстро сойдёт

Используйте губку как подушечку для иголок и булавок

Разрезав губку на кусочки и нанизав их на нитку, вы получите интересное ожерелье для ребёнка, которое будет охлаждать в жаркую погоду. Просто намочите ожерелье, слегка отожмёте и наденьте ребёнку, пока он гуляет на заднем дворе в жаркий день

Используйте губку, чтобы быстро и просто заклеить большое количество конвертов

Поместите губки в пакет и заморозьте в течение пары часов. Они будут работать как сумка-холодильник и помогут сохранить продукты свежими, когда вы едете отдыхать на природу

Дома скопилось приличное количество стеклянных бутылей, а до консервации руки не доходят?

Найдите им другое, не менее полезное применение.

Ну или хотя бы симпатичное. А идеи ниже подскажут, с чего начать. Немного фантазии, и обычные банки превратятся в…

1. Шкатулку для хранения ниток и иголок

 

2

 

Для большего эстетического удовольствия приклейте к крышкам пластиковые фигурки животных или другие недорогие игрушки. И не забудьте покрыть их слоем краски.

3. Самодельную свечку

 

Просто залейте воск вовнутрь и не забудьте про фитиль.

4. Органайзер для ванной комнаты

 

Чтобы не пришлось искать кисточку для румян или тот самый крем по всей ванной комнате.

5. Солонку и перечницу

 

«Рецепт» исключительно для баночек маленького размера.

6. Многоразовый флакон для жидкого мыла или лосьона

 

Дозатор можно позаимствовать у другого средства.

7. Самые оригинальные фоторамки

 

Поместите в бутыль фотографию и наполните его любым растительным маслом.

8. Непромокаемое хранилище для спичек

 

9. Миниатюрный террариум

 

10. Очень хипстерский стакан для айс-кофе или смузи

 

Всего-то нужно просверлить отверстие в крышке. Ну очень «рустик».

11. Полностью натуральный освежитель для дома

 

Залейте кипятком дольки лимона, мяту, веточки розмарина, еловые иголки или другие ароматные дары природы и оставьте остывать, не закручивая крышку.

12. Сервируйте в них салаты!

13. Простую, но оригинальную вазу

 

Ведь стеклянный бутыль можно декорировать всем, чем угодно: от ниток до сусального золота.

14. Супербюджетный абажур

 

15. Милейшие фонарики-подсвечники для вечеринки на открытом воздухе

 

16. Форму для выпекания кексов

 

17. Подставку для прикроватной лампы

 

18. Не совсем простую вазу

 

19. Оригинальную посуду для дачной вечеринки

 

20. Самодельный «снежный шар»

 

Предел – только ваша фантазия!

16 примеров смекалки, которая не знает границ

Найти выход из любой сложившейся ситуации сумеет не каждый из нас. 

Смекалка - это врожденный талант. 

Герои нашего сегодняшнего обзора - яркое тому подтверждение. Всем хорошего просмотра!

 

1. «Все-таки не зря купила сыну скейт!»

 

Скейт - незаменимая вещь в ванной комнате.

Яндекс.ДиректКак посадить укроп?Как посадить укроп? Тонкости посадки растений наsupersadovnik.ru Книга Маг. ШколаЧитать и скачать книгу Поселягина в epub, fb2, txt. Без регистрации.Узнать большеlitres.ru18+

2. «А кто вообще придумал, что провода должны висеть исключительно на столбах?»

 

Вместо столба. 

3. «Будка может сломаться, а тетка - нет!»

 

Ох, уж эти технологии... 

4. «Лучше любого ножа! Пожалуй, я теперь и дома буду так хлеб резать...»

 

Альтернативные ножи.

5. Один плюс один...

 

Очень странная батарея.

6. Неизвестно, что лучше: сесть в лужу или удариться о доски

 

Мы искренне переживаем за детей. 

7. «Булавочками их подколем, чтоб держались и чтобы никто не сглазил красоту такую!»

 

Состыковали плинтуса.

8. «Просто купить мыльницу показалось какой-то банальностью!»

 

Креативная мыльница. 

9. Красиво жить не запретишь, даже если для этого нет никаких предпосылок...

 

Сд

Хитрости бывалых мастеров пригодятся каждому, кто хоть раз держал в руках инструмент. Небольшие уловки, пришедшие с опытом, помогают работать гораздо быстрее и эффективнее.

Самый обычный угольник можно немного доработать сверлом. Сделать в нем несколько отверстий на самых ходовых разметках и больше не надо проводить линию частями — достаточно вставить в отверстие ручку.

А из пластиковой стяжки выходит неплохое крепление для инструмента. Затянуть ее вокруг лямки на штанах, вот и удобная петля готова.

Источник

Прогресс не стоит на месте и простой термоусадкой для изоляции провода уже никого не удивишь. Поэтому сейчас речь пойдет об абсолютно новом и инновационном способе соединения двух проводов без пайки, скрутки за пару секунд.
В продаже появились новые соединители, которые не только изолируют, но и спаивают провод внутри самой изоляции.

• Фен, карманная газовая зажигалка тоже подойдет.
• Специальные термоусадочные трубки для сращивания проводов.

Одна трубка состоит из нескольких компонентов:

• - сама изоляция-термоусадка,
• - двух обжимных колец по бокам – способствующих полной герметизации всего соединения,
• - и центрального кольца с флюсом и припоем.

Соединяем многожильные провода

Теперь практика. Первым делом подбираем трубку термоусадочного соединителя под диаметр соединяемого провода (именно поэтому лучше покупать набор таких трубок).

Снимаем изоляцию с обоих проводов, примерно по 1 сантиметру с каждой стороны. Далее на один из концов надеваем соединитель.

Соединяем распушенные жили вставляя их друг в друга, чтобы они максимально переплелись друг с другом.

Потом эту скрутку можно немного сжать рукой и одеть трубку соединителя, чтобы кольцо припоя было ровно по середине.

Включаем фен и аккуратно обдуваем термоусадку.

Чтобы трубка ровно легла по всем проводам, обдув желательно начинать с середины.

И как только провода внутри спаялись - начинаем обдувать боковые влагоупорные кольца.

После чего пару минуть дать остыть соединению.

Итог:

В итоге получается влагостойкое, высокопрочное соединение двух проводов. По времени получается гораздо быстрее чем с классической скруткой.
Не нужно ни лудить, ни зачищать провода. Активный флюс и припой внутри сделают свое дело.

Так как вместо фена вполне можно использовать карманную газовую зажигалку, то такие соединители являются просто находкой для автолюбителей.

Источник

Расчет и вывязывание оката рукава.

Для расчета и вывязывания оката целесообразнее всего пользоваться приемом, выработанным практикой. Из какой бы пряжи и каким бы номером спиц вы ни вязали, этот прием дает довольно точные результаты. В зависимости от плотности вязания меняется только количество цифр расчета: чем рыхлее полотно, тем их меньше.

Познакомимся с этим расчетом. Число петель в отрезке АБ (рис. 174) разделите на 3 равные части (54 п. : 3 = 18 п.). Если есть остаток, то присоедините его к 1-й части. Далее петли каждой части разделите на группы.

Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов…

Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний.

К тому же с возрастом кожа становится намного менее эластичной, поэтому потеря веса может обернуться образованием некрасивых кожных складок на теле и лице

Чтобы избежать этого, нужно следовать некоторым рекомендациям, которые позволят похудеть правильно, не нанося вреда ни своему здоровью, ни внешности. Ведь стройность и легкость желанна для женщин в любом возрасте.

Никаких строгих диет!

При похудении после 50 лет диеты противопоказаны. Они рассчитаны на резкое похудение в течение короткого периода времени. А это категорически неприемлемо, так как кожа просто не успеет приспособиться к новым объемам тела и обвиснет. Поэтому правильное похудение предполагает не диеты, а изменение общей концепции питания, которой вы будете в дальнейшем придерживаться постоянно.

Исключаем сладкое и жирное

Сдобные булочки, плюшки, клнфеты и прочие сладости, а также продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, должны покинуть ваш рацион.

Они не несут для организма никакой пользы. Наоборот, повышают риск развития сахарного диабета и атеросклероза.

К тому же в них содержится масса калорий, которые быстро трансформируются в лишние килограммы.

В меню – только полезные блюда

Старайтесь, чтобы суточный рацион был богат морепродуктами, овощами, фруктами.

Каши из злаков обеспечивают организм энергией, но не способствуют набору веса.

Приветствуются молочные и кисломолочные продукты.

С животным белком в виде постного мяса птицы или рыбы перебарщивать не стоит, так как в количестве более 70 г в неделю он имеет тенденцию откладываться в ненужный жир.

Если вы любите хлеб, то лучше отдать предпочтение цельнозерновым сортам или с примесью отрубей. 

Запускаем метаболизм

С возрастом в организме заметно снижается уровень обменных процессов. Именно поэтому вы, скорее всего, заметили, что привычное питание стало почему-то приводить к набору веса. Для того чтобы вернуть метаболизм на более высокий уровень, необходимо изменить структуру пищевого рациона.

Одним из таких механизмов является переход на шести-семиразовое питание маленькими порциями. Такое дробное поступление пищи заставит пищеварительную и эндокринную системы работать более результативно.

Другим способом ускорить обмен веществ является утренняя гимнастика. Всего 15 минут каждое утро, и вы заряжаетесь энергией на весь день.

Физические упражнения необходимы

Правильное похудение невозможно без физической нагрузки. Однако не все упражнения приводят к потере лишнего веса. Для того чтобы жир эффективно сжигался в «печке» метаболизма, необходимо поддерживать ритм сердечных сокращений на определенном уровне в течение как минимум 30-40 минут.

Как правило, подобную частоту сердечного ритма можно обеспечить во время быстрой интенсивной ходьбы, но не бега.

Отлично, если у вас есть возможность проводить такие тренировки каждый вечер перед сном на свежем воздухе. Ведь приток чистого кислорода является дополнительным катализатором для сгорания жиров.

Кроме ходьбы, рекомендуется заниматься также плаванием. Оно прекрасно укрепляет практически все мышцы тела, одновременно оказывая массажный и тонизирующий эффект для кожи. А это немаловажно для поддержания ее упругости во время похудения.

И последний совет: терпение, терпение и еще раз терпение!

Запасались излишками долгое время, привычки в питании укореняли прочно в своем сознании, перестроиться будет первое время очень сложно. Но, если вы действительно захотите, то как похудеть после 50 лет, причем без проблем, теперь вы знаете.

Соблюдайте эти простые правила, и будьте здоровы!

Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов…

Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний.

К тому же с возрастом кожа становится намного менее эластичной, поэтому потеря веса может обернуться образованием некрасивых кожных складок на теле и лице

Чтобы избежать этого, нужно следовать некоторым рекомендациям, которые позволят похудеть правильно, не нанося вреда ни своему здоровью, ни внешности. Ведь стройность и легкость желанна для женщин в любом возрасте.

Никаких строгих диет!

При похудении после 50 лет диеты противопоказаны. Они рассчитаны на резкое похудение в течение короткого периода времени. А это категорически неприемлемо, так как кожа просто не успеет приспособиться к новым объемам тела и обвиснет. Поэтому правильное похудение предполагает не диеты, а изменение общей концепции питания, которой вы будете в дальнейшем придерживаться постоянно.

Исключаем сладкое и жирное

Сдобные булочки, плюшки, клнфеты и прочие сладости, а также продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, должны покинуть ваш рацион.

Они не несут для организма никакой пользы. Наоборот, повышают риск развития сахарного диабета и атеросклероза.

К тому же в них содержится масса калорий, которые быстро трансформируются в лишние килограммы.

В меню – только полезные блюда

Старайтесь, чтобы суточный рацион был богат морепродуктами, овощами, фруктами.

Каши из злаков обеспечивают организм энергией, но не способствуют набору веса.

Приветствуются молочные и кисломолочные продукты.

С животным белком в виде постного мяса птицы или рыбы перебарщивать не стоит, так как в количестве более 70 г в неделю он имеет тенденцию откладываться в ненужный жир.

Если вы любите хлеб, то лучше отдать предпочтение цельнозерновым сортам или с примесью отрубей. 

Запускаем метаболизм

С возрастом в организме заметно снижается уровень обменных процессов. Именно поэтому вы, скорее всего, заметили, что привычное питание стало почему-то приводить к набору веса. Для того чтобы вернуть метаболизм на более высокий уровень, необходимо изменить структуру пищевого рациона.

Одним из таких механизмов является переход на шести-семиразовое питание маленькими порциями. Такое дробное поступление пищи заставит пищеварительную и эндокринную системы работать более результативно.

Другим способом ускорить обмен веществ является утренняя гимнастика. Всего 15 минут каждое утро, и вы заряжаетесь энергией на весь день.

Физические упражнения необходимы

Правильное похудение невозможно без физической нагрузки. Однако не все упражнения приводят к потере лишнего веса. Для того чтобы жир эффективно сжигался в «печке» метаболизма, необходимо поддерживать ритм сердечных сокращений на определенном уровне в течение как минимум 30-40 минут.

Как правило, подобную частоту сердечного ритма можно обеспечить во время быстрой интенсивной ходьбы, но не бега.

Отлично, если у вас есть возможность проводить такие тренировки каждый вечер перед сном на свежем воздухе. Ведь приток чистого кислорода является дополнительным катализатором для сгорания жиров.

Кроме ходьбы, рекомендуется заниматься также плаванием. Оно прекрасно укрепляет практически все мышцы тела, одновременно оказывая массажный и тонизирующий эффект для кожи. А это немаловажно для поддержания ее упругости во время похудения.

И последний совет: терпение, терпение и еще раз терпение!

Запасались излишками долгое время, привычки в питании укореняли прочно в своем сознании, перестроиться будет первое время очень сложно. Но, если вы действительно захотите, то как похудеть после 50 лет, причем без проблем, теперь вы знаете.

Соблюдайте эти простые правила, и будьте здоровы!

В интернете можно найти множество версий рейтинга самых полезных продуктов питания.

Проведя сравнительный анализ, мы подобрали десять наиболее полезных, которые должны быть в рационе каждого человека.

Смотрим.

 

1. Яблоки

Ученые утверждают, что съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.

Из 15 витаминов, необходимых человеку, в яблоках были обнаружены 12 – это витамины группы В, С, Е, Р, каротин, фолиевая кислота и другие. Много в них и минеральных веществ (калия, фосфора, натрия, магния, йода, железа), сахаров (фруктозы, глюкозы, сахарозы), а также пектина и пищевых волокон.

2. Чеснок

Чеснок не только незаменим при лечении простудных заболеваний, но и снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения.

 

Одно из важных свойств чеснока — он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.

Аллицин и галлицин, антиобитические вещества содержащиеся в чесноке, известны способностью бороться со стафилококком и другими опасными бактериями.

Ученые утверждают, что чеснок предотвращает инфекционные и легочные заболевания, астму, кашель, глистов, геморрой, астеросклероз, заболевания почек, ревматизм, давление и рак. Но есть его нужно в сыром виде.

Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.

3. Рыба

Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации. Рыба так же, как и яблоки, уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.

 

Лосось и красная рыба содержит полезные масла, необходимые коже человека, а также нужные для блеска волос. В нем как минимум 5 витаминов: ретинол, ниацин, пиродоксин и рибофлавин, а также очень важные минералы, такие как кальций, фосфор и натрий.

Лососина богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти.

4. Клубника

Согласно исследованию Harvard Medical School люди, употребляющие в больших количествах клубнику, чернику и другие ягоды, с меньшей вероятностью страдают заболеваниями, связанными с расстройствами памяти и логических функций.

 

 

 

Другие исследования показывают, что полифенолы, содержащиеся в этих ягодах, помогают в борьбе с ожирением, препятствуя образованию новых жировых клеток. Кроме того, употребление клубники способно нормализовать повышенное давление.

В клубнике содержится больше витамина С, чем в кислых лимонах. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака. И в довершение всего — в клубнике содержится много цинка, который весьма благоприятно воздействует на женскую сексуальность.

Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма.

5. Зеленый чай

Зеленый чай, который содержит множество витаминов (А, К, РР, С, группы В) и минеральных веществ (калий, цинк, фтор, йод и другие), гораздо полезнее черного. Этот напиток улучшает работу сердца, почек, печени, поджелудочной железы и повышает иммунитет.

 

 

 

Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты.

Для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления.

А еще зеленый чай нормализует давление, укрепляет стенки сосудов, улучшает пищеварение, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от шлаков, уменьшает риск развития сердечных заболеваний и рака и замедляет процессы старения организма.

6. Капуста

Капуста не может похвастаться высоким содержанием витаминов, зато богата марганцем и омега-3 жирными кислотами. Ещё одно преимущество капусты — относительно высокое содержание пищевых волокон, необходимых для нормального пищеварения и вычищающих из организма вредные вещества. Благодаря им же капуста считается продуктом с так называемой «отрицательной калорийностью», то есть тело тратит на её переработку больше энергии, чем получает.

Капуста, как выяснилось, является одним из сильнейших природных борцов с раком. Трёх порций капусты в неделю достаточно, чтобы снизить риск рака толстой кишки на 49%, рака лёгкого — на 30%, рака простаты — на 44%, а рака груди у девочек-подростков — сразу на 72%. Также она защищает от рака желудка, яичников и мочевого пузыря.

Брокколи содержит фотохимическое вещество, замедляющее деятельность бактерии H Pylori, которая приводит к различным желудочным заболеваниям, например, к язвам. Также в ней содержится два вещества, которые защищают от рака и заставляют организм вырабатывать энзимы, уничтожающие раковые клетки.

 

 

 

Кроме того, супер-полезная брокколи содержит витамины С и А, калий и кальций, а также много полезной клетчатки.

Как и любая капуста, брокколи богата клетчаткой, солями фолиевой кислоты, калием, кальцием и фитонутриентами — веществами, снижающими риск развития сердечных болезней, диабета и даже некоторых видов рака, как показывают исследования. Помимо прочего, брокколи содержит антиоксидант бета-каротин, сулфорафан, витамины С и К. Для того чтобы все полезные микроэлементы сохранились и в готовом продукте, рекомендуется не переваривать брокколи, а лишь слегка тушить на пару.

7. Бананы

В бананах содержатся вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма. Магний нужен для образования мышечной ткани, он укрепляет также и кости, и нервные клетки. Особенно важен магний для тех, кто занимается физическим трудом или спортом. Кроме магния, бананы богаты калием и витамином В6, которые тоже укрепляют нервную систему.

Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги.

8. Морковь

Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения.

 

 

 

Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.

В морковке много витаминов: А (каротина), который называют также витамином красоты, В1, В2, В3, В6, С, Е, К, Р, РР, минеральных веществ (калия, кальция, натрия, магния, железа, меди, йода, фосфора, кобальта и др.), она также содержит ферменты, фруктозу, глюкозу, лецитин, аминокислоты, белки и крахмал. Ее рекомендуют есть при заболеваниях сердца, печени, желчного пузыря, почек, высокой кислотности желудка, нарушениях солевого обмена и различных воспалительных процессах.

А еще морковь предотвращает развитие онкологических заболеваний, улучшает кроветворение и очень полезна для зрения.

9. Миндаль

Миндаль и другие орехи (кедровые, грецкие) богаты магнием, железом, фосфором, цинком, медью, витаминами Е и А, благодаря содержанию мононенасыщенных жиров они понижают уровень холестерина в крови и снижают риск развития болезней сердца.

Несмотря на то, что орехи являются идеальным снеком, помните что они чрезвычайно калорийны, и в день необходимо съедать не более 30 граммов. Кроме этого, избегайте жареных и соленых орехов, а также смесей с вредными для здоровья сухофруктами

10. Перец

Острый перец чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым снижению веса. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.

 

 

 

Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

Источник

Кактусы уже давно стали постоянными обитателями наших квартир, офисов, организаций. Особенно часто их можно наблюдать возле компьютеров.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1594475/pub_5cb8632374b7da00b3666d88_5cb863c5a07b5e00b2ccecd3/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1594475...3c5a07b5e00b2ccecd3/scale_1200 2x" />

Многие пользователи полагают, что это растение способно поглощать излучаемые компьютером радиационные волны.

Соответствует ли это действительности неизвестно, но то, что не каждое растение, кроме кактуса, может выжить рядом с компьютером – это факт.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1352765/pub_5cb8632374b7da00b3666d88_5cb863cc73a52d00b2120613/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1352765...3cc73a52d00b2120613/scale_1200 2x" />

В зависимости от этого различают два направления, которые позволяют добиться цветков: сложный и простой.

Нельзя сделать выбор в отношении одной из стратегий, каждая из них даёт нужный результат. Если есть время, возможность и условия, то можно поэкспериментировать со сложной схемой.

Первый способ (сложный)

Создавать специальные особые условия для цветения не придется. Большинство кактусов, за исключением эпифитов, зимой замедляют или полностью останавливают рост.

Периода стагнации можно добиться посредством уменьшения полива и постепенного снижения температуры.

Уменьшать количество воды необходимо начинать в начале осени, а к концу октября полностью прекратить полив. Создать нужный микроклимат можно на подоконнике, отгородив кактус от помещения полиэтиленовой пленкой или стеклом.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/50509/pub_5cb8632374b7da00b3666d88_5cb863d273a52d00b2120614/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/50509/p...3d273a52d00b2120614/scale_1200 2x" />

Температуру можно регулировать форточкой, приоткрывая её на некоторое время, чтобы снизить показатели термометра, который рекомендуется установить на подоконнике, рядом с кактусом.

Однако не забывайте следить за температурой. Она не должна понижаться до +5 градусов. Такой показатель может привести к гибели. Самый оптимальный температурный режим для зимовки кактуса + 10 градусов.

В период покоя, когда прекращается рост, закладываются будущие бутоны и летний прирост.

Второй способ (простой, для ленивых)

Этот способ не требует соблюдение температурного режима, отдельных условий содержания, но не освобождает от правильного ухода.

Чтобы получить желаемый результат и увидеть в квартире цветущее чудо, надо изменить правила ухода:

· С начала зимы и до середины марта сократить количество поливов и свести их до предельного минимума.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1880741/pub_5cb8632374b7da00b3666d88_5cb863dc51095b00b39e2ed8/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1880741...3dc51095b00b39e2ed8/scale_1200 2x" />

Достаточно увлажнять почву небольшим количеством воды один раз в месяц, но надо следить за состоянием растения. Слишком сухая почва может привести к гибели кактуса;

· Не рекомендуется устанавливать рядом с кактусом обогреватели;

· Поместить растение подальше от отопительной системы, лучше поставить на окно;

· Исключить на этот период любые подкормки и удобрения.

Не следует отчаиваться, если кактус не зацвел. Возможно выбрали не тот вид растения. Попробуйте еще раз.

Волосы легко попадают в канализацию и затрудняют слив воды, а в дальнейшем создают засоры. Для тех, у кого есть кошки или собаки в квартире - частая проблема. При отсутствии животные в доме данная проблема присутствует в меньшей степени. Длинные волосы жены или дочек, а порой и длинные мужские создают проблемы для всей семьи

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1584427/pub_5cb1b61af5fa5400b4014a30_5cb1b7b21c1bc500b2a91c8a/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1584427...7b21c1bc500b2a91c8a/scale_1200 2x" />

Чтобы предотвратить засор канализации в квартире, мы будем не доставать волосы из канализации, а предотвращать их попадание. Идею такой простой и эффективной самоделки мне подсказал друг. У него 2 собаки, одна кошка и жена с 2 дочками, для него проблема волос в канализации была крайне острой. Случайный разговор зашел о засорах и он мне рассказал как сделать самоделку, а после еще и показал видео, насколько она эффективна.

Проблема волос более не является проблемой.
Нам понадобится несколько хомутов, они же кабель-стяжки.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1602486/pub_5cb1b61af5fa5400b4014a30_5cb1c59da6526600b355a84b/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1602486...59da6526600b355a84b/scale_1200 2x" />

С помощью подручных средств: кухонных ножниц или ножа по краям стяжки делаем небольшие зазубрины. Нейлоновый хомут достаточно эластичен и прочен, не потеряет своих свойств.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/751940/pub_5cb1b61af5fa5400b4014a30_5cb1c74ae962a300b4252cf1/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/751940/...74ae962a300b4252cf1/scale_1200 2x" />

После требуется сделать хомут волнообразным. Обмотав вокруг круглой трубы закрепить скотчем или малярной лентой. Сделать волнообразным под действием теплого воздуха - легкая задача для тех, у кого есть строительный фен, если его нет - какой аналог есть у вас дома или чем его можно заменить?

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1872259/pub_5cb1b61af5fa5400b4014a30_5cb1ca7893828900b32eb7c9/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1872259...a7893828900b32eb7c9/scale_1200 2x" />

Наши спиралевидные самоделки не будут проваливаться в канализацию - они пружинят, а также достаточно утопают и не создают помех при использовании.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1245815/pub_5cb1b61af5fa5400b4014a30_5cb1cbc4b5f77900b29df0f0/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1245815...bc4b5f77900b29df0f0/scale_1200 2x" />

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1641332/pub_5cb1b61af5fa5400b4014a30_5cb1cd9b082fd100b43befaa/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1641332...d9b082fd100b43befaa/scale_1200 2x" />

Эффективность данной самоделки крайне высока. Проблема засора канализации из-за волос? Забудьте про нее!

Было время, я совсем не умела называть цены на вязание и отказывать людям. Я сидела в декрете и получала от работы 65 рублей, на которые можно было купить булку хлеба и бутылку молока. Тогда я и начала вязать на заказ. Цены на вязание у меня были чисто символические, поэтому заказчиков было много, а денег не очень Поэтому я вязала очень много, даже на прогулке с детьми. Бывало, что я вязала за остатки хорошей пряжи или за продукты. Одна знакомая платила мне продуктами, и это было намного выгоднее и лучше для меня, чем если бы она заплатила деньгами. Но тут начала приходить ко мне дальняя родственница, назовем ее Лена. Она и сама умеет вязать, но считала, что я вяжу лучше и быстрее. Ага, как же, при наличии троих детей, один из которых грудничок.

У Лены двое девчонок, и ей очень нравились платьица, которые я вязала для заказчиков. Но начинала она издалека. -Ой, можно я к тебе приду, вместе повяжем. Мне надо варежки довязать. Придя ко мне, она обязательно брала с собой младшую дочь, которой было около полутора лет. Соответственно, за ней смотреть надо, да и за моим младшим тоже, тут начиналось: -Довяжи мне, я за детьми присмотрю, поиграю, покормлю. Уходя, она оставляла свои мелкие недовязы со словами, мол ты все равно вяжешь, закончи, что трудно. Я молча терпела, родственница как никак. Так я довязала кофточки для девчонок, потом и платья, а про шапочки, варежки, носочки и говорить нечего. Платье для снежинки на утренник я вязала сама, так как она не успела. Все это было бесплатно. Соответственно количество заказов у меня уменьшилось, я перестала успевать все делать, денег катастрофически стало не хватать, несмотря на зарплату мужа. Если брала заказы, то вязала по ночам. Когда Лена начала вязать себе платье, я ей сразу сказала, чтобы на меня не надеялась. Она лишь отмахнулась в ответ. Тогда я перестала готовить к ее приходу. В первый раз, когда она собралась кормить моего сына и свою дочь, я отправила Лену в магазин за молоком. — Кашу надо сварить, молока нет. Я не успела купить к вашему приходу. Следовательно, денег ей не дала, пришлось ей покупать молоко на свои и варить малышам кашу. После этого Лена обиделась на меня и около месяца ковыряла свое платье одна. Поняв, что ей его не закончить, она вновь пришла ко мне, забыв предупредить об этом. А я собиралась мыть окна. Придя ко мне, она начала упрашивать помочь ей с платьем. -Хорошо, — сказала я, — то время, что я вяжу, ты мне будешь мыть окна. Лена нехотя согласилась. Пока она мыла два окна, я ей вязала. Как только она закончила, я тоже прекратила. -Ой, так мало связала, я тебе целых два окна помыла. Давай я тебе оставлю. -Сколько ты мыла, столько я и вязала. Лен, а кто мне заказы вязать будет и домашнюю работу делать? -Подумаешь, тут чуть-чуть осталось, детям платья ты быстро вязала. -Детям — это не взрослым. Тут еще полплатья вязать. Оставляй, а завтра ты придешь белье погладишь и порядок наведешь, а я вязать буду. Или плати как все. Лена с психом забрала свое вязание: -Совсем обнаглела, родня называется! Я что тебе, рабсила, что ли? Еще и деньги должна платить. Тут работы на два часа всего! Подумаешь, подол связать. После этого она вновь порывалась прийти, но я напоминала ей условие, от которого она гордо отказывалась, несмотря на то, что ей очень хотелось платье. Платье она так и не довязала, ко мне ходить тоже перестала. А я и рада была, неужели научилась отказывать и причинять добро во вред себе?
Источник: http://pirooog.ru/kak-otvadit-naglyh-prosilshhikov/

Завтрак с высоким уровнем жиров и низким содержанием углеводов - вот что нужно диабетикам... Он помогает контролировать уровень сахара в крови в течение дня и оптимален для диабетиков. В связи с чем канадские ученые из Университета Британской Колумбии посоветовали людям с диабетом второго типа есть по утрам омлет, передает Medicalxpress.фото

По словам профессора Джонатана Литтла, диабетикам следует отказаться от каш, тостов и фруктов на завтрак, потому что эти продукты могут стать причиной сильного всплеска уровня сахара в крови, так как содержат много углеводов. Ученый пояснил, что завтрак является "проблемным" приемом пищи для людей с сахарным диабетом второго типа. И лучший выход из ситуации - отдать предпочтение жирам.

Профессор считает, что простая яичница или омлет - это хороший способ предотвратить большой скачок сахара, улучшить гликемический контроль в течение дня и даже уменьшить другие осложнения диабета.

- Мы ожидали, что ограничение количества углеводов до 10% на завтрак поможет предотвратить всплеск сахара. Но мы были немного удивлены, что это имело продолжительный эффект и что общий контроль и стабильность глюкозы были улучшены. Между тем, большие колебания уровня сахара в крови повреждают наши кровеносные сосуды, глаза и почки. Низкоуглеводный завтрак уменьшает тревожные показатели, - отметил профессор.

Еще один интересный аспект нового исследования - голод перед едой и тяга к сладкому в конце дня, как правило, у диабетиков были ниже, если они ели завтрак пищу с низким содержанием углеводов.

Ими оказались бананы, сладкая картошка, тунец, томатный соус и апельсиновый сок. О новой диете, предусматривающей употребление продуктов, богатых калием. По данным издания, от высокого давления сейчас четвертый взрослый британец.Гипертоникам порекомендовали есть продукты, богатые калием. Согласно рекомендациям британских медиков, снизить повышенное давление и предотвратить риск инсульта и сердечного приступа могут пять продуктов.

В этом виновно и неправильное питание, а именно — употребление большого количества соли. Она повышает уровень натрия, мешает почкам выводить воду из организма. Богатые калием продукты восстанавливают хрупкий баланс в организме и снижают артериальное давление.

При этом медики предупреждают, что тут важно соблюдать осторожность, потому что переизбыток калия тоже может быть вреден для здоровья. При гиперкалиемии страдают мышцы и нервы, нарушается нормальная работа кишечника, происходят сбои в работе сердца.

Наш мозг может почувствовать «Время пули»Мозг человека — вещь крайне странная и таит в себе много неизведанного. Настолько странная, что если бы это был фильм, то он был бы, снят Девидом Линчем под 12 таблетками тяжёлых наркотиков. Более того, мы очень мало знаем о нём, учёные, раз за разом доказывают, что самая неизученная область вселенной находится у нас в головах.

До того как фильм «Матрица» стал известен благодаря множеству плохих сиквелов, самой знаменитой его сценой было то, как Нео чувствует «Время пули» (как показано выше). В случае, если вы не видели её или тысячу глупых пародий, то «Время пули» показывает мир в таком замедлении, что мы можем видеть даже движение пули в воздухе. И это можно не только представлять, но и реально испытывать.

Эпилептики и жертвы инсульта рассказывали о том, как дико для них искажалось время. Один японец даже почувствовал не искажение времени, а искажение звука. Когда люди разговаривали с ним, он будто бы слушал фильм с плохой озвучкой. Неясно, каковы точные причины этого явления, но было выдвинуто множество теорий. Всё, что мы знаем наверняка, это то, что у вас есть шанс однажды увидеть, как летит пуля.

С помощью электричества можно стать умнее и счастливее

У вас есть проблемы с концентрацией? Чувствуете депрессию, нервозность, постоянно устаёте? Если это про вас, то наука уже нашла один метод решения данных проблем. Согласно небольшой группе неврологов, электротерапия – кратчайший путь к более счастливой и спокойной жизни.

Медицинские компании по всему миру начинают продавать домашние комплекты для проведения электротерапии, чтобы вы могли устроить встряску своему мозгу прямо в уютной гостиной. Если это кажется вам опасной затеей, то вы ещё не слышали о затейниках, которые делают специальные машины для терапии в домашних условиях. Спасибо статьям на Reddit, теперь многие могут создавать хитроумные и жутко небезопасные приспособления для мозговой встряски прямо на дому.

Однако никто не должен всерьёз задумываться о таких вещах. Серьёзно, не пробуйте конструировать такие штуки. И те комплекты, которые есть в продаже, тоже лучше не использовать. Электротерапия – это не та вещь, которую следует пробовать каждому, тем более не в условиях медицинской лаборатории, несмотря на то, что сейчас многие убеждены в её позитивном влиянии.

Фильмы могут влиять на то, как мы воспринимаем амнезию

Представьте, что вы попали в ужасную автокатастрофу, которая повлекла за собой амнезию. И когда бы вы ни легли в кровать, вы забудете всё, что с вами происходило во время бодрствования, проснётесь с чистой памятью и сознанием. Это звучит как сюжет плохенького фильма, а ведь именно это произошло с героиней Дрю Берримор в фильме «50 первых поцелуев» (2004). Позже в 2005 году так случилось с обычной женщиной, но уже в реальной жизни.

Нет настоящих поводов думать, что автомобильная авария может стать причиной амнезии. Это просто глупая голливудская выдумка, абсолютно безосновательная и не имеющая научного обоснования. Но та женщина испытывает такие же симптомы до сих пор. Вместо того чтобы обвинить её во лжи и фантазёрстве, учёные пришли к удивительному выводу. Поддельное описание амнезии в фильме повлияло на реальные симптомы у пациентки.

Её особый тип амнезии называется «диссоциативной амнезией», весьма спорный диагноз, некоторые врачи так и не признают его болезнью. Такая болезнь проявляется с психологической стороны: мы реагируем на травму особым образом, потому что считаем, что так и должно быть. Например, поклонники фильма «Memento» могут чувствовать симптомы в стиле «Memento». Для этой женщины основой стал фильм «50 первых поцелуев», именно фильм «указывал» ей, как именно она должна болеть.

Кстати, фильмы – не единственная вещь, которая может заставить нас странно испытывать амнезию. Одна женщина (которой было 54 года) испытала такой сильный оргазм, что из её памяти ушли воспоминания о последних 24 часах её жизни.

Даже наши мозги не могут понять наши сны

Представьте такую сцену. Вы просто отдыхаете, читаете очередную гениальную статью на своём любимом сайте, как вдруг экран превращается в бабочек, а позже каждая из них в кричащую голову вашей матери. В большей части случаев такое заставит вас просто выбежать за дверь. В реальности, но не во сне. Во сне мы просто привыкаем к этому, миримся с этим. Согласно последним исследованиям так происходит, потому что даже наши мозги не стремятся понять, что же значат наши сны.

Группа учёных из миланского университета решила изучить эту проблему. Учёные попросили людей записать их сны и, отдельно, мечты и фантазии (которые появляются во время бодрствования). Как выяснили учёные, мечты намного более логичны по сравнению со снами.

Через месяц учёные поместили испытуемых в аппарат МРТ и попросили их прочесть свои записи. Казалось бы, и в случае с мечтами, и в случае со снами, должны активироваться те доли мозга, которые отвечают за мышление и связную речь. Но в те моменты, когда сюжет сна становился действительно странным, активность в этих областях мозга утихала.

Учёные сделали вывод, что даже наш собственный мозг не пытается осознать наши сны, особенно когда они становятся совсем странными. Хотя, казалось бы, всю эту «белиберду» создало наше же серое вещество.

Компьютерные фантазии более странные, чем человеческие

Вы, наверное, не знали, но Google может фантазировать. Ну, по крайней мере, старается. Программа использует слои искусственных нейронных сетей (ИНС), которые накладываются друг на друга, чтобы обрабатывать изображения. К примеру, инженерам пришлось рассказывать ИНС, что такое кошка, показывая им огромное количество изображений кошек, пока ИНС не научится распознавать их самостоятельно и держать эту информацию в памяти.

Однако технология не является совершенной, и это иногда приводит к забавным последствиям. Однажды инженеры попросили программное обеспечение изобразить гантели, используя только собственную «память». В итоге получились гантели с руками человека. Судя по всему, в сеть загружено такое количество изображений гантелей, которые кто-то держит, что машина сочла, будто бы гантели бывают только с руками.

Позже инженеры загружали другие изображения и просили Google создать свои шаблоны на основе этих изображений. Результаты были похожи на наркотический бред. Птицы становились горами, дома – цветами и так далее. Но настоящий прорыв произошёл, когда кто-то загрузил белый шум. При отсутствии шаблонов для использования, программное обеспечение начало производить свои собственные изображения — то, что персонал Google назвал «свои мечты». Вот тогда получилось действительно триповое изображение. Мечты Google похожи на наркотический кошмар. Причудливые цветы, невозможные ландшафты. Общий эффект был таким, будто гиперактивного ребёнка накормили волшебными грибами и поместили в программу, которая начала ломать законы физики. Возможно, что будущее техники будет более психоделичным, чем мы ожидали.

Не все могут создавать изображения в уме

Многие из нас слышали фразу: «нарисуйте это в вашем воображении». Например, во время чтения книги, размышлений о прошлом, можно представлять себе какие-то сцены. Многие из нас принимают это как должное. Но недавние исследования показали, что не каждый человек может вообразить какой-либо образ.

1 человек из 50 считает, что представить изображение в уме вообще невозможно. В 2015 году в журнале «Кортекс» были опубликованы данные исследования профессора Адама Земана из университета Экстера. В своей работе состояние, при котором человек не может представить картинку в голове, он назвал «афантазия».

Синестезия лечится

Синестезия – нейрологический феномен, при котором вы можете видеть музыку или ощущать на вкус цвета. Это может развивать креативность. Большинство считает, что с синестезией нужно родиться, но некоторые утверждают, что этому можно научиться.

В 2013 году было проведено исследование с участием 11 человек с синестезией особой формы: для них буквы имели определённый цвет. При этом для разных людей буквы были одинакового окраса. Все испытуемые сказали, что «А» красного, и все одиннадцать навали одни и те же цвета букв, вплоть до «Я».

Стать полным синестетом всё-таки невозможно, если вы таким не родились, но некоторые исследователи уже начинают верить, что научить синестезии возможно, хотя бы на время.

Наш мозг может быть уникальным

Есть несколько способов, с помощью которых можно отличить одного человека от миллионов других, такие как тест ДНК или отпечатки пальцев. Но теперь можно отличить человека по особенностям работы мозга. Так как каждый мозг прокладывает нейронные связи особенным, неповторимым путём. Учёные это продемонстрировали в Йельском университете: с помощью МРТ они показывали активность в разных частях мозга. Изучив паттерны поведения мозга человека, можно найти его в группе из 126 людей с точностью в 99%.

Это удивительно хороший результат, который показывает, что мозг каждого из нас уникален. Хотя такой метод идентификации людей едва ли станет популярным, ведь у нас есть отпечатки пальцев и тест ДНК. Но это исследование показывает, насколько уникален каждый из нас.

Разные тренировки влияют на наш мозг по-разному

Для того чтобы потренировать мозг, не нужно скачивать игры и приложения на телефон. Нужно вспомнить о старых добрых упражнениях. Мы знаем, что они очень полезны для нашего мозга. Современные учёные даже определяют аэробику как «лекарство для ума». Недавние исследования доказали, что несложные упражнения, такие как пробежка, помогают избежать слабоумия в старости.

Сейчас можно выполнять самые разные упражнения для мозга, чтобы развивать различные мозговые способности. Так же, как мы выбираем физические упражнения, чтобы разработать определённые мышцы, мы можем выбирать определённые задачи, чтобы развить нужную часть мозга.

Согласно недавним исследованиям, разные упражнения могут помочь вам сосредоточиться на экзаменах, избежать навязчивых мыслей или развить креативное мышление. Это звучит как глупость, но такие данные появляются в серьёзных научных публикациях. Так что забудьте о судоку. Упражнения будут полезны, только если ваш мозг получит реальную подзарядку.

Никто не заметит, если инопланетяне захватят ваши мозги

В 1956 году вышел фильм ужасов «Вторжение похитителей тел». Он считается одним из самых жутких фильмов об инопланетянах, когда-либо вышедших на экраны. Это история о пришельцах, которые заменяли людей в городе репликантами. Фильм заканчивается очень трагично, но в реальности дела обстояли бы ещё плачевнее. Никто не заметил бы поддельных людей на улицах. Последние исследования показали, что мы ужасно определяем, находится ли наш собеседник под влиянием извне или нет.

Чтобы это доказать, доктор Алекс Гиллеспи из Лондонской школы экономики потратил несколько лет, общаясь с ничего не подозревающими людьми через других людей. Его схема проста: он устанавливал дистанционную связь с другим человеком, и тот повторял за Гиллеспи все фразы, будто это его собственные мысли. Однажды учёный провёл эксперимент с мальчиком 11 лет. Мальчик разговаривал с группой взрослых, и даже когда ребёнок начал проявлять удивительное знание экономики, взрослые продолжали ему покровительствовать и относиться как к маленькому. Взрослые сочли, что этот мальчик развит, как пятнадцатилетний. Хотя, на самом деле, он проявлял знания учёного.

Но есть факты ещё страшнее. Гиллеспи дал испытуемым сравнить «речь» чат-бота и человека, чтобы проверить, сможет ли кто-то увидеть разницу. Оказалось, что когда людям отвечает бот, они не могут определить, что это не речь другого человека. Может, испытуемые просто думали, что у их собеседника проблемы с общением.

Так что поддельные люди могут заполонить Землю в любой момент, а мы и не заметим. Вспомните эту статью, когда будете разговаривать со своими близкими в следующий раз.

Мы голосуем за свободу самовыражения и здоровое, полноценное детство. Мы выяснили, какие вещи не стоит запрещать ребенку и что может получиться в противном случае.Некоторые, особо продвинутые родители стремятся развивать и контролировать детей с самого рождения. Один из наиболее популярных и действенных способов воспитания — запрет: на бесконтрольные просмотр ТВ и пользование интернетом, опасные игры, драки и не соответствующие интересам родителей увлечения. Многие из этих запретов целесообразны, однако перегибать палку не стоит. Ведь иначе родитель рискует вырастить несчастного человека.

1. Смотреть современные «дикие» мультики

Благотворное развивающее влияние мультфильмов на детей младшего возраста успешно доказано. Более того, мультики обучают ребенка быстрее, чем если бы это делал воспитатель в садике или родитель: они показывают окружающую действительность и учат приспосабливаться к ней. Каждый мультфильм при этом отражает культурные традиции народа, поэтому предпочтение стоит отдавать отечественным произведениям.

Воспитывая чадо только на анимационных фильмах двадцатилетней давности, стоит учесть, что ребенок может вырасти «странным» и будет отличаться от сверстников во взглядах, поведении, предпочтениях. Во всяком случае, этих рекомендаций имеет смысл придерживаться в младшем возрасте, когда формируется характер и собственная шкала ценностей.

2. Играть в опасные игры

Стремление к исследованию мира заложено в наших генах. Практика показывает: когда ребенку предоставлена полная свобода изучать окружающую действительность, он бодр, активен и предприимчив. При ограничениях наблюдаются агрессия, замкнутость и безразличие.

Специалисты советуют позволять малышу лазить на турниках, самому качаться на качелях и делать другие потенциально опасные вещи. Только так маленький человек сможет изучить этот большой мир. Ребенок, лишенный самостоятельности, во взрослой жизни может сомневаться в собственных силах и прятаться от внешнего мира.

3. Портить собственные вещи

Ругать ребенка имеет смысл, если он испортил чужое — например разбил ваши духи или сломал игрушку соседского мальчика. Если же вы подарили малышу какую-то вещь, то запрещать трогать ее, использовать и даже портить уже не стоит. Сделав подарок, вы отказались от каких-либо прав на использование этого предмета.

Ребенку лучше понимать с детства, что нести ответственность за сохранность своих вещей нужно самому. К тому же руководит инстинктом ломать вовсе не злой Халк, а всего лишь инстинкт первооткрывателя. Пускай сломает один раз, даже два, а потом перестанет. Единственный важный момент: не рекомендуется покупать новую вещь взамен сломанной сразу же — ребенку требуется время осознать последствия своих действий.

4. Давать сдачи

Этот вопрос наиболее актуален для дошкольников. Самые частые ситуации — конфликты при дележке игрушек с другими детьми. Если на ребенка напал его товарищ, вашему малышу лучше знать, что он имеет право ответить тем же способом. Однако грань здесь тонкая: в силу темперамента, некоторые дети на вполне безобидные вещи могут реагировать агрессивно. Такие случаи детские психологи советуют пресекать сразу.

Проблема спорная, и единого мнения у специалистов на ее счет нет. Считается, что возможность контролировать себя формируется в возрасте от 4 лет. Именно тогда стоит объяснить ребенку, что регулировать конфликты со сверстниками следует словесно. То есть малыш не должен убегать от ссоры или ввязываться в драку, а обязан попытаться разрешить проблему дипломатическими способами.

5. Заводить воображаемых друзей

Почти 40 % детей в детстве имеют воображаемого друга. Это не считается отклонением, а даже наоборот — свидетельствует о хорошо развитой фантазии. В психологе ребенок тоже не нуждается: это не проблема и не сигнал какого-то пагубного состояния. Более того, дети обычно в курсе, что их воображаемые друзья на самом деле не существуют. Взрослым лучше воспринимать это просто как игру.

Запрет на воображаемых друзей может привести к психологическим проблемам в дальнейшей жизни: замкнутости, стеснительности, меланхолии и сложности в общении с людьми. Кроме того, это может снизить развитие интеллектуальных навыков, которые связаны с творческим подходом к решению каких-либо проблем.

6. Быть странным

Некоторые дети ведут себя так, будто они герои ужастиков. Рисуют гробики, несуществующих дядей и тетей, задают «страшные» вопросы о болезни и смерти. Специалисты рекомендуют отвечать максимально полно и доступно. Вопросы появляются потому, что маленький человек изучает мир и сталкивается с необъяснимыми, с его точки зрения, вещами. Задача родителя — открыть природу этих вещей.

Странные интересы со временем проходят. Не стоит их пугаться и запрещать ребенку задавать вопросы или рисовать пугающие вас картинки. А вот если ваш малыш внезапно начинает вести себя странно, можете понаблюдать за его здоровьем. У детей часто случается так, что болезнь (ангину или грипп например) предваряет вот такое чудаковатое поведение.

7. Спать со светом

Бояться спать в темноте абсолютно нормально. Ребенок обычно просит оставить свет, поскольку просто не может уснуть без него. Наилучший выход — это ночник, поскольку он довольно тусклый и имитирует свечение природных объектов (например луны), то есть спать не мешает. Отказ включить ночник может привести к усилению ночных страхов и бессоннице.

Если вы хотите отучить ребенка от этой привычки, действовать советуют поступательно. Во-первых, необходимо выслушать суть ночного кошмара. Во-вторых, можно подыграть ребенку. Психологи рекомендуют дать ему «волшебное» одеяло или игрушку, которые защитят от монстров. В крайних случаях поможет дедовский способ — просто быть с малышом, пока он не уснет.

8. Ругаться с другими детьми

Люди, выросшие в многодетных семьях или долгое время проживавшие в доме с большим количеством родственников (вспомните «Один дома»), впоследствии часто принимают своих детей за неких божков. Они считают (и они правы), что дети нуждаются в уважении, понимании, внимании. Ежеминутном. На практике такой подход оказывается неудобным для родителя и пагубным для самого ребенка.

Автор книги о воспитании французских детей замечает, что французы не стремятся удовлетворять каждую прихоть ребенка и не спешат ему на помощь всякий раз, когда раздается рев из детской. Дети играют в другой комнате, и вдруг кто-то заревел в голос? Взрослые продолжают заниматься своими делами, и ребенок успокаивается самостоятельно. Правило у них только одно: если крови нет, то вмешиваться не стоит.

9. Смотреть телевизор и лазить в интернете

Телевидение и интернет — главные источники информации в нашем веке. Запрещая ребенку пользоваться ими, родители не дают ему возможности познать современный мир и ограничивают в коммуникации. Книги никогда полностью не заменят всего многообразия всемирной паутины. Другое дело, что устанавливать ограничения по времени на их просмотр, разумеется, необходимо.

Более того, специалисты пришли к выводу, что просмотр ТВ-шоу совместно с родителями может быть очень полезен для развития маленького ребенка. Задача взрослых при этом — дать малышам ответ на интересующие их вопросы, которые непременно возникнут при просмотре какой-либо передачи или фильма.

10. Пользоваться ножом

Если ребенок решил воспользоваться ножом, ножницами или чем-то подобным, не стоит паниковать. Можно следовать простой схеме:

Ребенок взял нож, и вы спокойным голосом говорите: «Положи».

Предположим, ребенок не реагирует, тогда вы чуть громче повторяете просьбу.

Психологи не советуют силой отнимать вещь. Потому что чем больше нам что-то запрещают, тем сильнее хочется сделать наоборот. Ничего страшного, если малыш потрогает предмет под вашим контролем — так он получит опыт. Разумеется, не все разделяют подобную точку зрения. Однако именно ее отстаивает популярный сейчас автор книг о детском воспитании Памела Друкерман.

11. Заниматься не своим делом

Не так давно ученые провели исследование, согласно которому излишне критичные родители могут вырастить психически нестабильных дочерей. Девочки, которые регулярно подвергаются критике, часто во взрослой жизни имеют склонность к самоповреждению. Мы думаем, то же самое можно отнести и к случаю с сыновьями.

Не стоит критиковать девочек за стремление заниматься условно мальчиковыми занятиями, и наоборот. Психологи советуют поддерживать ребенка вне зависимости от того, нравится ли родителям его новое увлечение.

По испанской примете, подобное рождение предрекает долгую жизнь, и в случае с Пабло Пикассо эта примета сбылась. 25 октября 1881 года, в Малаге, на юге Испании, у преподавателя живописи и художника Хосе Руиса Бласко и его жены Марии Пикассо Лопес родился сын, которого назвали Пабло. По легендам, акушерка решила, что мальчик родился мертвым, и собралась сообщить матери эту страшную новость, но тут молчащий младенец все же закричал…

Учился Пабло очень плохо и окончил школу, едва умея читать и писать. Но зато его талант художника уже тогда был общепризнанным. Свои картины юный художник вначале подписывал фамилий Руис, а затем решил взять фамилию матери, потому что она была более редкой и звучной. Он твердо решил, что это имя прославится на весь мир. И не поверил гадалке, которая однажды предрекла ему самую обычную человеческую судьбу… 
Пабло к тому времени твердо решил, что он будет первооткрывателем нового направления в живописи. А пока он вел в Мадриде нищенское существование, что не мешало ему рисовать как одержимому день за днем. 
Вскоре Испания стала тесной для гения, и Пабло отправился в Париж. Этот город оказался самым лучшим местом для художника, где он начал творить с удвоенной энергией. 
Но постепенно Пикассо стал своим в Париже — появились новые друзья, а затем пришло признание — его картины начали покупать…

Некоторое время художник жил один, но в 1917 году познакомился с балериной труппы Дягилева Ольгой Хохловой. Произошло это в Риме, где Пикассо рисовал декорации для дягилевских спектаклей. 

Это увлечение, на первый взгляд, просто очередная любовная интрижка, переросло в серьезнейшие чувства — вскоре Пикассо сделал предложение Ольге. Этим он немало удивил своих друзей и близких, считавших, что Пабло способен только на легкие связи.

Его мать даже предупредила Ольгу: «С моим сыном, который создан только для самого себя и ни для кого другого, не может быть счастлива ни одна женщина». Но русская балерина не вняла советам будущей свекрови, и 12 июля 1918 года в Париже состоялось бракосочетание Пабло Пикассо и Ольги Хохловой. Кроме светской церемонии было и пышное венчание в русской православной церкви Александра Невского, хотя Пикассо был убежденным атеистом. 
Они продолжали жить вместе и радовались появлению их сына Паоло, тоже ставшего излюбленной моделью для картин Пикассо — он рисовал его каждый месяц. 

А затем Пабло пережил болезненный развод с разделом имущества с Ольгой Хохловой, которую к тому времени уже истово ненавидел, и влюбился в Франсуазу Жило. И хотя юная красавица родила Пабло двоих детей, это не уберегло от трагического финала ее отношения с художником, с которым они расстались с кучей взаимных обид и упреков. 

В 1954 году стареющий метр познакомился с Жаклин Рок, молодой почитательницей его таланта. Она прожила с Пикассо дольше всех остальных его женщин, и именно она похоронила гения, скончавшегося 8 апреля 1973 года.

На похоронах не было его детей, с которыми гений не без помощи Жаклин рассорился в последние годы.

Они делили огромное состояние Пабло, которое было оценено по самым скромным подсчетам в 260 миллионов долларов. 
В конце концов, все деньги и картины были поделены между ненавидящей друг друга родней Пикассо, но состояние не принесло им счастья.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/118779/pub_5c7a633206de4f00b3dcd8c1_5c7a6343553a9400b2e4b4f6/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/118779/...343553a9400b2e4b4f6/scale_1200 2x" />

Советы от знаменитого парижского колориста Кристофа Робина, который работал со многими звёздами Голливуда. Он знает, как придать волосам небывалый объём и блеск.

Шаг первый

Расчешите волосы, чтобы это было легче сделать после мытья. Кристоф Робин советует сначала расчёсывать кончики, а затем уже корни волос.

Шаг второй

Нанесите на кончики какое-нибудь натуральное масло для волос и вновь расчешите их. Хорошо подойдёт чистое миндальное или аргановое масло. В идеале нужно оставить его на волосах на всю ночь, но можно ограничиться и 15 минутами. Кристоф не рекомендует использовать кондиционер, так как он утяжеляет волосы.

Шаг третий

Используйте шампунь, который подходит для вашего типа волос.

Колорист заметил, что окрашенные волосы лучше мыть бессульфатным шампунем. А шампунь с сульфатами можно использовать тем, у кого неокрашенные волосы и жирные корни. Обладательницам кудрявых шевелюр вместо шампуня стоит присмотреться к очищающему кондиционеру, так как такие волосы склонны к сухости.

По мнению Кристофа Робина, многие женщины используют слишком много продукта. «Примерно чайной ложки средства будет достаточно», — отмечает он. Вспеньте шампунь и вотрите его пальцами (не ногтями) в корни волос, не затрагивая кончики. Голову нужно опустить для придания объёма волосам и улучшения кровообращения.

Шаг четвёртый

Тщательно смойте шампунь. «На самом деле многие уделяют этому процессу недостаточно времени и не смывают моющее средство полностью, — говорит Кристоф. — Волосы должны скрипеть от чистоты».

Шаг пятый

Если хотите использовать кондиционер, то наносите его только на кончики. Кристоф Робин рекомендует один раз в неделю использовать маску для волос глубокого кондиционирования. Подбирайте маску в зависимости от типа волос.

Шаг шестой

Не расчёсывайте мокрые волосы, так как это портит их структуру. Вот как советует сушить волосы колорист: «Опустите голову и быстрыми движениями как бы ударяйте по волосам полотенцем с обеих сторон». Это не только облегчит расчёсывание, но и придаст корням объём.