(и еще 1448260 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аюрведа бисер бисерное бохо стиль вегетарианство ведические лекции веды вязание дача декупаж жизнь здоровое питание здоровье интерьеры йога качать качать музыку красота кулинария лекции лекции торсунова лепка магия денег мантры мебель мода мозаика молитва музыка мыловарение новогоднее похудание правила жизни проснуться просто рисовать роспись роспись хной рукоделие скрапбукинг ссылки сыроедение тильды торт украшения упражнения фото хиппи художник цветы из ткани
Мудры здоровья |
Мудра - это волшебное хитросплетение пальцев рук, уникальный "язык" общения с Вселенной. Первые мудры появились за несколько 1000-летий до н.э. и до сих пор никто не знает, кто их создал. Одни легенды гласят, что авторы мудр - индуистские боги, другие утверждают, что таинственное положение пальцев рук были увидены великими жрецами. Как бы то ни было, но их действие на жизнь человека до сих пор до конца не разгадано.
Однако перед теми, кто складывает мудры открывается целый мир! Ведь с их помощью можно не только исцелиться и разбогатеть, но и исполнить самые заветные желания! Очищение перед мудрами Если вы хотите, чтобы мудра стала для вас настоящим спасением и дала отличный результат, необходимо в начале провести очищение, нормализовать водный баланс своего тела.
Метки: йога здоровье |
Упражнения Кегеля |
Метки: упражнения здоровье |
10 принципов интуитивного питания |
Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Проблемы с аджной
Часть 2 - Кармические болезни
...
Часть 15 - ПИТТА‑ДОША
Часть 16 - Про кальций
Часть 17 - 10 принципов интуитивного питания
Часть 18 - Семена льна
Метки: здоровое питание здоровье |
Тренажёрка. :))) |
Метки: здоровье упражнения фит |
10 вариантов разгрузочных дней |
Метки: красота здоровье |
Здоровый позвоночник, позитив, пилатес! |
Метки: упражнения здоровье |
МЫСЛИ И СОВЕТЫ ДОКТОРА АМОСОВА |
Метки: здоровое питание здоровье |
Самые полезные семечки и зёрна |
Источник перевод для mixstuff – Даниил Перов
Все они разных размеров, цветов и форм. Семена – это зародыши растений с начальным запасом питательных веществ. Растения тратят немало времени и ресурсов на выращивание каждого семени и наполняют их высокими концентрациями витаминов, минералов, белков, эфирных масел и временно неактивных ферментов. Если вы рассчитываете перекусить чем-то полезным, сытным и высокопитательным – семена вне конкуренции. Ниже приведён список самых полезных семян и способы их употребления.
Семя – это жизнь. Живая еда. Сырые семена очень питательны. Большинство калорий человек получает именно из съедобных семян или зёрен, например, из бобовых или орехов. Семечки являются источником растительных масел, напитков, приправ и полезных пищевых добавок. В зависимости от вида семян, наиболее богаты питательными веществами будет либо зародышевая часть, либо эндосперм (запасающая ткань; прим. mixstuff.ru). Хранящиеся в зародышевой ткани и в эндосперме белки отличаются по набору аминокислот и по свойствам.
Метки: здоровое питание здоровье |
Целительная практика |
Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.
Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.
Как мы можем исцелить себя или других? Повторяя мантру, конечно! Медитация на мантру направляет ум в единый фокус - одна мысль.
Медитировать можно в одиночку или в группе для самовосстановления или исцеления других и мира.
Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Те, кто будет повторять эту мантру будут стареть в благодати. В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже домашних животных. Власть этой мантры заключается в еe способности связать землю и эфир.
Как это делается:
Метки: мантры йога здоровье |
О полезном завтраке |
Молоко и финики.
Можно не держать так долго, а прокипятить финики с молоком минут 20.
И получается вкусное, легкое блюдо.Которое очень полезно всем .
Один немаловажный плюс- финики относительно дешево стоят :)
Фото и предисловие мое,а далее ..
Метки: здоровое питание аюрведа здоровье |
О микроволновках и замороженных продуктах |
ПРОДУКТЫ, НЕ СОДЕРЖАЩИЕ ЦИ, СВЕЖЕЗАМОРОЖЕННЫЕ ПРОДУКТЫ И МИКРОВОЛНОВЫЕ ПЕЧИ
Продукты, подвергавшиеся интенсивной обработке или низкотемпературному замораживанию, продукты, срок хранения которых продлен с помощью облучения, а также блюда и напитки, размороженные, разогретые или приготовленные в микроволновой печи, не пригодны в качестве пищи для человека.
Хотелось бы отметить заранее, что, если даже исходить только из этого принципа, в «черный список» попадет подавляющее большинство произведенных промышленным способом продуктов и приправ, поскольку они, например большая часть немецкого масла, подвергаются низкотемпературному замораживанию или, на одной из стадий изготовления, — облучению микроволнами.
Метки: здоровье здоровое питание |
о менструации |
Дневник |
Метки: здоровье |
Целебные свойства чая с имбирем |
Имбирь уже в течение 2,5 тысяч лет используется в китайской медицине. В этом корне содержится свыше десятка противовирусных компонентов помогающих справиться с множеством общих недомоганий. Имбирь в качестве лекарственного средства пользуется таким доверием у китайцев, что входит в рецептуру более половины растительных лекарственных препаратов.
Метки: здоровое питание здоровье |
О сексе в период беременности и кормления грудью |
Часто во время беременности натыкалась на статьи о сексуальной жизни партнеров в этот непростой период. У меня во время беременности был гипотетический риск невынашивания, поэтому я в то время все возможные риски исключала (в том числе баню, активные физические нагрузки и т.д., но что не мешало мне гулять по 5 и более часов в день). Мой муж не мог представить себе секса с беременной женой, он до конца был уверен что это-противоестественно,особенно когда ребенок в животике проявляет себя,толкается и икает. И вот теперь в период грудного вскармливания я полностью отдаю себя ребенку, и не могу помыслить о прочем. При походах к женскому врачу надо мной потешались:как так,вы что же так мужа мучаете" на что я делала квадратные глаза и говорила что ну да не хотим мы просто... И казалось мне что не нормально то что в нашей семье происходит (к слову кормлю ребенка уже девятый месяц и планирую до двух лет как минимум).Ведь мнение социума - продолжительное половое воздержание в семейной жизни при хдоровье обоих партнеров - нонсенс! Но оказывается что не мы,а мир сошел с ума. Вот что говорится об этом в книге Шри Свами Шивананды "Йога-терапия"
Самка животного не позволяет самцу приблизиться к ней после зачатия,
после родов и в период вскармливания детенышей молоком. Люди, к
сожалению, этих простых правил не придерживаются. Сексуальная близость
между матерью и отцом в период вскармливания ребенка пагубно
отражается на качестве материнского молока вплоть до придания ему
токсических свойств и потому разрушительно действует на состояние
здоровья ребенка. Секс же во время беременности по мнению древних
мудрецов вообще преступен, ибо в наследственном коде плода при этом
могут произойти жестокие и необратимые нарушения. Потому йогическая
сексология строго-настрого запрещает какой бы то ни было секс во время
беременности и в период вскармливания. Мужчине же этот период
предоставляет уникальный шанс интенсифицировать психофизическую
тренировку и эффективность социальных проявлений благодаря сохранению
и трансформации всего количества вырабатываемого организмом семени.
Во время же обычной семейной жизни самым оптимальным считаются половые контакты не чаще одного раза в месяц , при условии общего согласия супругов. В данном случае расходуются лишь излишки семени.
Проситать подробно можно тут http://seanat.narod.ru/texts/2003/shivananda_yoga-therapy-05.htm
Метки: йога здоровье |
Психо-духовные причины болезней |
Итак, все болезни — от нервов. Потеря душевного равновесия, утрата смысла жизни и дезориентация в направлениях индивидуального развития неизменно приводит к падению иммунитета, открывает организм хаосу и заразе разрушения. Высший уровень регуляции — психика, и именно в ней начинаются, зарождаются причины всех телесных дисбалансов. В психике отражается все телесное, в психике представлено все физиологическое — и ею же определяется жизнь тела, ее состоянием определяется физиологическое здоровье.
Все инфаркты и инсульты, хронические гепатиты и обострения неспецифического язвенного колита — все это самым непосредственным образом связано с разрушением душевного мира, с психоэтическими катаклизмами и разрушительными «внутренними революциями». И виноваты в этом только мы сами: «Очень часто человек болен лишь потому, что засорил свой организм страхом, слезами и раздражением. Иногда сердечный припадок надо было бы назвать не сердечным, но припадком ужаса и страха. Надо бы говорить, что у человека не приступ боли в печени, но приступ корыстолюбия или уныния. Надо учиться побеждать все, что давит дух.
Независимость и свобода духа человека — вот основа его истинного здоровья!» (С.Н. Рерих).
Действительно, яснее и не скажешь: наша душа есть корень телесного благополучия. Но она же — источник всех наших бед и несчастий, в том числе и телесных. Но почему разные люди страдают различными заболеваниями? Почему мы все лечимся от разного? Почему столь различны нарушения, которые заставляют нас обращаться к целителям? Одним словом, в чем причина возникновения специфических, т.е. соответствующих нашей индивидуальности, заболеваний?
Метки: здоровье веды |
комментарий о голодании (Олег Гадецкий) |
Голодание очищает наше физическое тело от шлаков, делает его более здоровым. Это самое минимальное, что можно получить от этого, если конечно делать это разумно :). Однако мудрецы в древних трактатах объясняют, что голодание может не только очищать наше физическое тело, но и тонкое (психическое). То есть оно может очищать нашу карму, которая находится в тонком теле. Карма проявляется в нашей жизни в виде болезней, плохих взаимоотношений , нехватки денег, разрушительных обстоятельствах . Чтобы голодание или пост очищали нашу карму от подобных явлений нужно совершать их как подношение Богу (это внутренний аспект, связанный с настроем), а также в правильное время (внешний аспект). Самое лучшее время - это экадаши, они бывают два раза в течение лунного месяца. На нашем сайте Вы можете найти календарь постов, в котором эти дни рассчитаты. Также очень благоприятное время - это духовные праздники в соответствии с той традицией, которой Вы следуете.
О.Гадецкий
Метки: здоровье |
Рацион питания и возраст |
Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
Не стоит забывать, что именно на этот возраст приходится период студенчества. А это, во-первых, означает очень мощную нагрузку на мозг, и во-вторых – на печень: куда ж без развеселых студенческих вечеринок!
Мозгу нужны углеводы. Но не столько "конфетные", сколько фруктовые – особенно хорошо работает голова на винограде, абрикосах, черносливе, малине. А вот печени не обойтись без творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: эти четыре продукта улучшают фильтрующую способность печени, защищают гепатоциты от разрушения и ускоряют вывод токсинов через желчные протоки.
Но самое главное – на этом возрастном отрезке человеку необходим высококачественный белок, не менее 130 граммов в сутки. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.
23 – 28 лет
Это самый расцвет молодости. Обычно именно в этом возрасте женщины рожают первого ребенка – и правильно поступают, потому, что до 28 лет репродуктивная система работает лучше всего, беременность протекает с наименьшими проблемами.
Меню женщины, которая начала задумываться о ребенке, должно быть богато витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом. А это значит, что основу повседневного рациона должны составить цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая кислотой Омега-3 (любая рыба семейства лососевых, например).
Именно в этом самом возрасте у многих женщин, вне зависимости от беременности и родов, начинаются проблемы с лишним весом. Чаще всего это связано не столько со сменой пищевых привычек, сколько с замедлением ритма жизни: все-таки работа и семья требуют не такой отчаянной подвижности, чем студенческие будни. Тут важно не упустить момент, когда вес начнет накапливаться: чем дальше, тем сложнее будет вернуться к исходной точке. Если вы заметили, что прошлогодние джинсы не сходятся на талии – срочно ограничивайте количество съедаемых углеводов. Только не за счет каш, а за счет конфет, газировок и рафинированного сахара. При отсутствии нарушений обмена веществ, вес вернется в прежние рамки за 2-3 месяца.
Мужчинам этого отрезка жизни предстоит пережить пик сексуальной активности (22-24 года) и смириться с тем, что после 26 лет он очень медленно, но неуклонно будет снижаться. Главная потребность мужского организма в этом возрасте – хорошее нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или просто сок красного винограда.
29 – 36 лет
Этот возраст врачи нередко называют "эра карьеристов". Действительно, большие карьерные достижения, как правило, выпадают на канун третьего десятка лет. Но это также означает довольно серьезное испытание для нервной системы. Есть даже особое понятие – "кризис тридцатилетних" - когда внешняя успешность наслаивается на какую-то внутреннюю опустошенность, на осознание того, что молодость уходит…
Значит, будем питаться "антистрессовыми" продуктами – пить какао, чай каркаде, коктейли с мятой. Начинать день лучше с плотного белкового завтрака – омлета, сосисок с сыром, творога с фруктами – это позволит спокойно, без нервов дотянуть до обеда. На обед обязательно (да, с этого возраста – обязательно!) стоит съесть суп, а на второе – кусочек мяса или рыбы. От гарнира, если это картошка или макароны, лучше отказаться. А вот рис и овощи можно есть без ограничений. На ужин стоит съесть что-то нежирное кисломолочное – йогурт, стакан кефира или ряженки.
Именно в этом возрасте начинают проявляться первые признаки старения. Избежать их поможет age-меню, во-первых, изменение питьевого режима (приучаемся пить негазированную прохладную чистую воду, не менее 2 литров в сутки, причем после 18 часов можно выпить не более 300 мл). А во-вторых, обязательно надо включать в меню продукты, помогающие вывести из организма свободные радикалы – самые опасные "клетки старения". Таких продуктов довольно много: соя, зеленый и белый чай, клюква, калина, ежевика, красный виноград, паприка, киви, лосось, индейка, рис, гречка, морковь и т. д.
Если хотя бы раз в день включать в меню один из перечисленных продуктов, можно "отложить" проявления старения, как минимум, лет на пять....
Метки: здоровое питание здоровье |
вспоминая Парфюмера |
вегетарианцы видят, что кто ел и пил;
сыроеды видят с кем что ел и пил;
а праноеды видят, что думал пока что и с кем-то ел и пил))))))))))
Шутка, конечно, но на самом деле, если не пить, не курить, не нюхать, не колоться и быть длительное время вегетарианцем, то просто по запаху можно сказать, что человек ел, пил, когда мылся и мылся ли, с кем спал и когда чистил зубы. Если к этому заниматься хоть какой-нибудь практикой, то видно ещё и какая энергетика. То есть видеть не то, что бы зрительно глазами, хотя есть и такое, а по-другому.
Помещения в которых курят и пьют воспринимаются зловонной клоякой. Воздушные длинноволосые юные феи пахнущие пивом и сигаретами с ноткой дорогих брэндовых духов, вызывают лёгкое носовое отвращение, иногда переходящее в тяжёлое и тошнотворное). Юноши в традиционном пятничном подпитии с лёгком хрустящей закуской, вызывают желание не пользоваться общественным транспортом никогда. Рынки, магазины, киоски, лавчонки, кафешки безошибочно отсекаются по запаху и ощущению на чистые и ни ногою...)))
Да... я понимаю, что таких, как я меньшинство, но поверьте, многие бы очень и очень удивились, как они пахнут на самом деле))).
Метки: запахи здоровье |
комментарий о голодании (Олег Гадецкий) |
Голодание очищает наше физическое тело от шлаков, делает его более здоровым. Это самое минимальное, что можно получить от этого, если конечно делать это разумно :). Однако мудрецы в древних трактатах объясняют, что голодание может не только очищать наше физическое тело, но и тонкое (психическое). То есть оно может очищать нашу карму, которая находится в тонком теле. Карма проявляется в нашей жизни в виде болезней, плохих взаимоотношений , нехватки денег, разрушительных обстоятельствах . Чтобы голодание или пост очищали нашу карму от подобных явлений нужно совершать их как подношение Богу (это внутренний аспект, связанный с настроем), а также в правильное время (внешний аспект). Самое лучшее время - это экадаши, они бывают два раза в течение лунного месяца. На нашем сайте Вы можете найти календарь постов, в котором эти дни рассчитаты. Также очень благоприятное время - это духовные праздники в соответствии с той традицией, которой Вы следуете.
О.Гадецкий
Метки: здоровье |
все об огурце |
1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.
3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.
Метки: здоровое питание здоровье |