Рекомендации аюрведы на каждый день

Аюрведа, древнейшая наука о здоровье, прародительница медицины, даем нам знания, позволяющие вести здоровый образ жизни, не болеть и чувствовать себя прекрасно. Согласитесь, ведь лучше выполнять элементарные правила, которые легко становятся образом жизни и мощной профилактикой, чем тратить время, усилия и деньги на медицинское лечение, далеко не всегда эффективное и безопасное. И в этой статье мы рассмотрим простые рекомендации аюрведы на каждый день, включая режим дня и питания, которые позволят нам сохранить и поддерживать хорошее настроение, бодрость и физическое здоровье.

ANTI-AGE ИЛИ БОРЬБА С ВЕТРЯНЫМИ МЕЛЬНИЦАМИ

 Современная индустрия красоты агрессивно пропагандирует утопическую идею вечной молодости. Отчасти поэтому нам бывает трудно смириться с тем фактом, что наше тело постоянно меняется, стареет.
Аюрведа учит нас принимать себя такими, какие мы есть, осознавать все те естественные процессы, которые происходят с нами, жить в гармонии со своим телом, разумом и душой. В аюрведическом подходе к уходу за кожей нет стремления «законсервировать» себя.

Чтобы нам не говорила реклама, мы никогда не сможем выглядеть в 40 как в 20. Дело не только в нашей коже. Со временем происходят изменения в строении черепа под действием гравитации: скулы и подбородок опускаются вниз, подглазничные впадины увеличиваются. Опытный антрополог по черепу всегда сможет определить сколько лет было человеку в момент смерти.

Аюрведические советы - питание утром

Вопрос-ответ. Как правильно питаться утром?

Молоко и финики.

Секс с точки зрения Аюрведы

1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгиваете свои блюда лимонным сокомперед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.

2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.

3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.

4. Если вы хотите, чтобы ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали вам больше хороших эмоций — добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.

АЮРВЕДА+ПОСТУПКИ=ОМОЛОЖЕНИЕ

===

Поступки, ведущие к омоложению

Рекомендации для ведения созидательного, здорового образа жизни

Распорядок

Оказывается, фрукты - это не только вкусно и полезно для здоровья, они еще и влияют на характер человека.

То же самое относится к ягодам, овощам и любым другим натуральным продуктам питания.

Если вам вдруг захотелось съесть какой-то из фруктов, это неспроста. Говорят, тело знает, чего ему недостает, но ум тоже знает, какая энергия ему нужна сейчас.

Каждый плод содержит в себе не только химические компоненты, которые нужны телу, но и тонкую психическую энергию, которая питает нашу психику, ум и характер.

В течение дня человек расходует свою психическую энергию, проявляя те или иные качества характера, думая и действуя тем или иным образом, поэтому образуется нехватка тонкой энергии, и у нас возникает желание скушать ту или иную пищу.

Не отказывайте себе в этом удовольствии, но кушайте только качественные неиспорченные плоды, будь то ягоды, фрукты, овощи или другая пища, которая считается полезной для здоровья человека. Не ешьте фрукты все подряд, ешьте только те, которые вам нравятся по вкусу и запаху. Помните, что правильное питание - это залог здоровья. Смотрите также таблицу правильного питания и еще пару статей о самых полезных продуктах питания.

Далее мы рассмотрим несколько распространенных фруктов и ягод, их влияние на самочувствие, здоровье и характер человека.

Как продлить молодость

Хотя все мы — жертвы старения, никто еще не доказал его неизбежность. Великое достоинство «квантового» тела состоит в том, что оно не старится, поскольку это качество присуще всему квантовому уровню природы. Протоны и нейтроны не имеют возраста, так же как электричество или гравитация. Жизнь, в основе которой лежат эти изначальные частицы и силы, удивительно длинна; ваша ДНК практически не изменилась за последние 600 миллионов лет.  Трудно найти видимое сходство между мечехвостом, ползущим по заскорузлому дну древних морей, и динозавром или между динозавром и гориллой, но с точки зрения ДНК все они представляют собой незначительные вариации одной бесконечной темы.

АЮРВЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

52 рекомендации для ведения созидательного, здорового образа жизни

СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ

Воскресенье – день, что считается управляемым Солнцем. Всем известно, что энергия светила живительна для человеческого организма. Она активизирует различные функции, а также способствует отличному усвоению почти любого вида пищи. Это и отличает воскресенье от других дней, что имеют некоторые ограничения. Именно по воскресеньях вы можете проводить любимые вами диеты, а, к тому же, позволить себе нечто большее, чем ежедневная пища, и нечто изысканное. Специи воскресенья – черный и красный перец, имбирь, гвоздика, корица, кардамон.

Понедельник – день, что находится под влиянием Луны. Это своего рода день отдыха после пиршеств в воскресенье, и именно в понедельник можно вовсе отказаться от пищи. Луна оказывает влияние на работу желудка, посему постарайтесь не перегружать его жирными и солеными блюдами, маринадами, кондитерскими изделиями и алкоголем. Также по понедельникам не рекомендуются мучные изделия, острые приправы, копчености и такие овощи, как помидоры, лук и чеснок, что раздражают слизистую. Лунное питание включает сыры, молочные продукты, каши, некислые ягоды и фрукты.

Вторник управляется Марсом, и связан с активной и энергичной деятельностью. Если вы приверженец, к примеру, кавказкой кухни, то вполне можете по вторникам ею всецело наслаждаться. Чтобы грамотно трансформировать получаемую энергию, включите в рацион высоко белковую пищу, острые приправы, болгарский перец и помидоры, соленья и маринады, бобовые и каши. Постарайтесь не перегружать пищу мучными и слишком сладкими блюдами.

Среда – день, что управляется планетой Меркурий. Это разнообразие, легкость и простота. Посему в этот день следует употреблять несложные и смешанные блюда быстрой готовки: каши с добавками овощей или салаты. Рекомендованы по средам продукты, что активизируют кишечник и его работу: морковь, цветная капуста, свекла, тыква, зелень, а также сухофрукты, орехи, ягоды и соки. В эти дни следует избегать молочной и мясной пищи, либо попросту уменьшить в рационе животные белки и жиры, заменив их растительными и бобовыми, и соевым белком.

Четверг управляется Юпитером. В астрологии данная планета считается наиболее доброжелательной, посему и в рационе приветствуется свободный выбор. Но, так как Юпитер отвечает за печень, то не стоит создавать провокаций, ограничившись в жирной пище и сладостях. Помимо этого, стоит уменьшить количество корнеплодов, в частности картофеля. По четвергам благоприятно для организма кунжутное и оливковое масло.

Пятница – день, управляемый Венерой. Любите жирное и сладкое? Тогда – это абсолютно ваш день, так как организм под влиянием своей планеты отлично все это воспринимает. Также по пятницам рекомендованы соки, ягоды и фрукты, орехи, мед, мучные изделия и каши. Избегать стоит лишь рыбной и мясной пищи, грибов, яиц, острых приправ. В этот день недели ваша еда должна быть максимально разнообразной.

Суббота – день очищения, управляемый Сатурном. Символизм данной планеты неотрывно связан с разными формами очищения. По субботам стоит быть умеренными и сдержанными в еде, ведь именно в такие дни особенно вредно перенасыщать организм пищей. Рекомендуется богатая фосфором и кальцием пища: орехи, шпинат, огурцы, капуста, черника, клубника, творог, сыр. Сладкое также можно включить в рацион, но в малых количествах. Избегайте пищи острой и жареной, копченостей, консервированных продуктов. Воздержитесь от употребления алкоголя.

Мята – это одно из самых лунных растений, содержащее большое количество первоэлемента Эфира (акаша, пространство или небо). Аюрведа гласит, что мята находится в благости, кроме того она превосходно охлаждает, расслабляет и умиротворяет. Поэтому ее рекомендуют принимать людям, которым не хватает лунной энергии.

http://www.vedica.ru/easyblog/316-myata

Агни-Йога: 

Запах мяты неприятен обитателям низших слоев Тонкого Мира, потому полезно в комнатах держать живое растение

 Йог должен содержать дыхательные органы в чистоте, для чего ему указаны горячее молоко, валериан и мята

Втирание ментола незаменимо при возгорании центров, утоляя их горение.

В Учении Агни Йоги сказано: "Никто не хочет понять мяту, как друга
жизни, готового положить успокоение на восставшие центры.

http://wap.esprit.forum24.ru/?1-9-40-00000040-000-0-0

Приятный освежающий запах мяты знаком каждому с детства. Очень популярна
мята в народной медицине с глубокой древности. Названа мята по имени
римской богини Менты, олицетворяющей человеческий разум.

Диагностика по лицу

Поскольку черты лица имеют прямую связь с основными внутренними органами, системой кровообращения, нервной системой и другими системами человеческого тела, изучение особенностей лица, состояния кожи, может оказать большую помощь при диагностике состояния здоровья. Это знали и использовали в своей практике врачи в древнем Китае, и Индии. В Аюрведе и по сей день используется метод «Пяти зеркал«, где зеркала, на которых отражается состояние здоровья – глаза, кожа, язык, уши и пульс.

Характер выделений позволяет судить о результатах пищеварения. Толстая кишка - последний и существенный участок, где происходит всасывание питательных веществ для костной ткани, мозга и нервной системы. Нормализация состояния толстой кишки является основой лечения всей пищеварительной системы. Поэтому в Аюрведе перечень заболеваний пищеварительной системы обычно начинается именно с расстройств толстого кишечника. 

Метеоризм

Кишечные газы и болезненные колики свидетельствуют о плохом пищеварении и образовании амы. Данное расстройство характерно для высокой ваты, но может возникнуть при любой конституции. Обычно метеоризм сопровождается вздутием, болезненностью живота или мигрирующими болями в брюшной полости, что связано главным образом с газами и несварением.