Аристотель говорил, что целью всей человеческой деятельности должно быть счастье. Очень длительное время люди обращали недостаточно внимания на эту мысль. Возможно, Аристотель говорил еще и о том, как стать счастливым, но его слова не дошли до нас. Если это так, то он мог бы начать свои размышления с анализа причин счастья и несчастья.
Два способа стать счастливее
• Выясните, в какие периоды времени вы испытываете наибольшее счастье, и расширяйте эти периоды насколько возможно.
• Выясните, в какие периоды времени вы наименее счастливы, и сокращайте их насколько возможно.
Отдавайте больше времени той деятельности, которая очень усиливает ваше ощущение счастья, и тратьте меньше времени на все остальные занятия. Начните с отказа от «провалов в несчастье», занятий, которые активно делают вас несчастными. Лучший способ стать более счастливым — это перестать быть несчастным.
Систематически обдумывайте способы сделать более радостными для вас те занятия, которые сейчас не приносят вам удовлетворения или делают вас несчастными. Если получится — отлично. Если нет, подумайте над тем, как избежать этих ситуаций.
Семь привычек счастья на каждый день
После того как вы избавились или, по крайней мере, запустили в действие план по избавлению от причин ваших несчастий, постарайтесь сосредоточить свою энергию на позитивных поисках счастья. Для этого нет более подходящего времени, чем настоящее. Счастье существует лишь сейчас. Мы можем вспоминать счастье, которое имело место в прошлом, или планировать что-то, что принесет нам счастье в будущем, однако удовольствие от этих действий мы можем получить лишь сейчас.
Что нам на самом деле необходимо, так это набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению счастья, некий режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или здорового питания. Мои семь привычек счастья на каждый день перечислены ниже.
1. Физические упражнения.
2. Стимуляция умственной деятельности.
3. Духовная или творческая стимуляция, медитация.
4. Делайте добрые дела.
5. Проводите перерывы с хорошими друзьями.
6. Доставляйте себе удовольствие.
7. Поздравляйте себя.
Одним из основных ингредиентов счастливого дня я считаю физические упражнения. Я всегда отлично себя чувствую после тренировки (если не во время ее). По-видимому, физические нагрузки высвобождают эндорфины, натуральные антидепрессанты, которые сходны по строению и действию с некоторыми стимулирующими лекарственными препаратами (но совсем не опасны, и вам не надо тратить на них деньги!). Ежедневные занятия физическими упражнениями должны стать важнейшей вашей привычкой. В рабочие дни я всегда занимаюсь перед уходом на работу и слежу, чтобы непредвиденные ситуации на работе не занимали время моих тренировок. Если вы часто находитесь в разъездах, то уже при покупке билетов планируйте время ваших тренировок и, если необходимо, подкорректируйте свой рабочий план так, чтобы не пропустить тренировку. Если же вы занимаете высокую должность, скажите своей секретарше, чтобы никогда не ставила никаких собраний на время до 10 часов утра, и вы будете иметь достаточно времени на упражнения и подготовку к рабочему дню.
Вторым ключевым компонентом счастливого дня я называю стимулирование умственной деятельности. Вам может хватать этого компонента на работе, но если это не так, то обеспечьте себе некое ежедневное интеллектуальное или духовное упражнение. Есть много занятий, которые подойдут для этой цели, — все зависит от ваших интересов: разгадайте кроссворд, просмотрите определенные газеты и журналы, прочтите часть книги, побеседуйте в течение как минимум двадцати минут на абстрактную тему с вашим чрезвычайно умным другом, напишите короткую статью или журнальную заметку, короче, сделайте что-нибудь такое, что потребует от вас активной мыслительной работы (просмотр телепрограмм, даже очень высококачественных, в эту категорию занятий не входит).
Третьей важной ежедневной привычкой должна стать для вас духовная или творческая стимуляция. Все вовсе не так грозно, как звучит: все, что от вас требуется, — это давать своему воображению или своей душе как минимум получасовой материал для работы. Сходите на концерт, в художественную галерею, театр или кино, почитайте стихи, понаблюдайте за закатом или восходом солнца, посмотрите на звездное небо или посетите любое мероприятие или место, которое заряжает вас энергией и возбуждает (это может быть даже боулинг, скачки, политический митинг, церковь или парк). Очень хороша для этой цели медитация.
Четвертая привычка счастья — делать добрые дела. Это не должно быть крупным мероприятием по благотворительности; это может быть случайная услуга, например оплата чьей-то парковки или помощь человеку, который спросил вас о том, как пройти на такую-то улицу. Даже небольшой альтруистический поступок окажет огромный эффект на ваше настроение.
Пятая привычка — это привычка проводить перерывы в работе в приятном общении с другом. Это, по меньшей мере, полчаса, проведенные в общении с другом тет-а-тет, когда вас никто не беспокоит, причем форму встречи вы можете выбрать сами (подойдет беседа и за чашечкой кофе, и в неспешной прогулке).
Шестая привычка — доставляйте себе удовольствие. Для того чтобы это случалось каждый день, составьте список всех удовольствий, которые можете себе позволить (не беспокойтесь, показывать этот список никому не надо!). Добейтесь, чтобы каждый день вы могли вычеркивать хотя бы одно удовольствие — как уже полученное.
И последняя привычка — в конце каждого дня поздравьте себя с тем, что вы следовали ежедневным привычкам счастливой жизни. Поскольку цель этих привычек состоит в том, чтобы сделать вас более счастливым, а не более несчастным, то вы можете считать успехом выполнение пяти или более правил (включая и седьмое). Если вы не можете засчитать себе выполнение пяти правил, но все равно достигли чего-то значительного или порадовали себя, поздравьте себя с тем, что прожили день не зря.
Ричард Кох (Richard Koch), преподаватель экономики управления и стратегии бизнеса Школы бизнеса при Бирмингемском университете.

Здоровье, как и счастье, каждый понимает по-своему.
В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Как же поддерживать в себе это ощущение внешней и внутренней гармонии? Что для этого надо делать?
Американские ученые У. Уоттлс и Дж. Пауэлл называют 12 факторов, необходимых для того, чтобы человек себя чувствовал здоровым. Они считают, что нарушение любого из них может привести к болезни. Попробуем прокомментировать эти способы сохранения хорошего самочувствия — исходя из реалий нашего существования.
1. Нужно иметь надежную систему взглядов на жизнь, помогающую поддерживать хорошее состояние. Как правило, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь как можно более счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь теплые отношения с близкими. Избегают делать то, что может пойти во вред им или другим людям.
2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что «я оказался хуже всех». Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».
3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, — и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: «Вам дрова нужны?» — «Нет». Утром проснулись — дров нет.
4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры — хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас. Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь «свыше».
5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям — это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.
6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него — еще один фактор здоровья. Стресс — явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму. Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать — устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, — принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.
7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда — как оно меняется каждый месяц? Часто человек говорит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?
8. Следующий признак здоровья — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это — и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности. На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.
9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы не чувствовать того, что чувствует.
10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?
11. Одна из составляющих здоровья — умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. И если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.
12. И, наконец, здоровый человек обладает чувством юмора. Без комментариев.
Алексей Игоревич Луньков, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор, зав. кафедрой психологии и психологического консультирования МЭГУ.

«Привык человек, попав в беду, во всём обвинять судьбу. И неразумный, видеть не хочет собственных ошибок» Хитопадеша

Судьба — складывающийся ход событий, стечение обстоятельств. По суеверным представлениям — сила, предопределяющая всё, что происходит в жизни, фатум, рок. Есть и другие синонимы: участь, доля, жизненный путь. Существует мнение, что судьбу не изменить. Именно эта точка зрения используется многими философскими и религиозными учениями.

Но есть и другие мнения. В античные времена говорили: «Каждому человеку судьбу создают его нравы». «В судьбе нет случайностей; человек скорее создаёт, нежели встречает свою судьбу» — писал Л.Н. Толстой. «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». О чем эта поговорка? Что есть поступок, привычка, характер и судьба человека?

Под поступком можно понимать действие человека вместе с результатом этого действия и его моральной оценкой. Разделение на отрицательные и положительные категории происходит именно в моральном плане и может не совпадать с «полезностью» (в общепринятом понимании) достигнутого результата. Так, в процессе передачи опыта от родителей к ребенку часто допускается насилие. Результат может быть достигнут, но моральная его сторона будет отрицательна, так как ребенок запомнит, что через насилие над другим человеком можно научить его чему-либо. А со временем утверждается в позиции, что насилием можно решать любые проблемы, задачи, в том числе социальные, материальные, управления и др.

Это приводит к цепочке ошибок, причём передающихся, как правило, из поколения в поколение через воспитание и общение. Моральная оценка поступка говорит о его последствиях — пользу он приносит или вред кому-либо. Соответствующее влияние оказывает поступок и на жизнь того, кто его совершил. Но вред даже серьёзных ошибок можно исправить, если вовремя их обнаружить. Необнаруженные вовремя ошибки и приводят к тем событиям, которые затем люди приписывают «несчастливой судьбе».

Многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе. О вредных привычках знают все. А вот бывают ли «хорошие» привычки? Возможно, они могли бы существовать, если бы жизнь стояла на месте. Тогда человек, как заводная игрушка, должен был бы механически выполнять одни и те же действия, следуя раз и навсегда усвоенным правилам.

Нередко привычка связана с привязкой действий или состояния человека к каким-либо внешним факторам. Из этих факторов складываются стенки микромира, в котором проходит его жизнь. Вред от привычек можно заметить только тогда, когда факторы привыкания исчезают или изменяются. Переложили нужные вещи, отключили воду или электричество, не завезли вовремя хлеб в магазин, перекрыли обычный путь на работу — и включаются негативные реакции, от раздражения и недовольства до полной растерянности и паники. При этом участникам ситуации свойственно искать виноватых — от соседей и членов семьи до властей, вместо поиска выхода.

Привычки удобны для их «хозяина», они позволяют не думать, полагаясь на то, к чему он привык, но они же незаметно заводят человека в ловушку. Казалось бы, следование привычкам «упрощает жизнь», но одновременно тормозит развитие. Попадая в непривычные обстоятельства, человек испытывает затруднения перед решением нетривиальных задач. А именно при решении таких задач идёт раскрытие способностей.

Вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер. Черты характера — это отдельные привычки и положительные навыки. Если поступки совершаются сознательно, т.е. человек может объяснить, почему он так поступил, то они формируют убеждения, которыми он руководствуется в жизни.

Астрологи считают, что все, включая будущий характер человека, определяет положение звезд в момент и в месте его рождения, на этом построены астрологические прогнозы. Так ли это? Корни астрологии лежат в глубокой древности, когда люди считали созвездия богами, способными управлять их жизнью, и поклонялись им. На самом же деле, не судьба однозначно определяет характер человека, а характер формирует то, что можно назвать судьбой.

Многие задаются вопросом — почему у меня в жизни всё именно так, как есть. Почему у меня именно такая семья, работа, друзья? Откуда всё это взялось? Конечно, выбрали сами. Выбор — этот поступок или цепочка поступков. Например: юноша посещает танцы, становится членом определённой компании, ему нравится девушка, он с ней встречается и наконец, женится. Каждый поступок — не только серьёзные шаги, но даже самая «мелочь»: куда пойти, что надеть, с кем говорить — принятое решение.

Любое решение принимается человеком не случайно — решения базируются на системе ценностей. К ценностям относят то, что человек считает благом. В своём выборе человек чаще всего склоняется к тому, что его привлекает, нравится или к тому, что он считает своим долгом. Таким образом, между системой ценностей человека и его жизненной «участью» существует прямая зависимость — сознательно или неосознанно, человек в течение жизни ищет и находит то, что считает ценным. Сама же система ценностей — продукт воспитания и информации, воспринимаемой человеком в течение жизни. Если ценности сомнительны — то и пути к ним, и их достижение не несёт человеку ничего доброго.

А если решение за человека принимают другие? Например, родители или кто-то авторитетный посоветовал поступить в вуз, жениться, устроиться на определённую работу. На самом деле он и в этом случае выбирает сам — послушать совета, или нет. Таким бывает выбор людей с не устоявшейся системой ценностей, которые сами не знают, чего хотят. Если же человек не хочет больше жить «чужим умом» и принимает решение мыслить самостоятельно, то откажется от неразумного выбора, а выберет нужное, не несущее вреда, возможно найдет пользу в том, что уже имеет (работа, учеба и т.д.).

Итак, принятые решения играют ключевую роль в формировании условий и событий жизни человека. И именно они способны изменить эти условия в нужную сторону. Например: однажды обманув, человек вынужден или продолжать лгать, чтобы подтвердить сказанное ранее, или признаться в обмане. Если у него хватит решимости признаться во всём, не боясь осуждения и наказания, ситуация улучшится. Если нет — ложь будет продолжаться, засасывая, как в болото. Своевременное принятие верного решения может перевернуть всю жизнь человека. Иногда это изменение происходит сразу, иногда — постепенно: меняются взгляды, цели, убеждения — меняется жизнь.

Важную роль в этом изменении играет способность интеллекта человека к различению: нужного от ненужного, верного от ложного, пользы и творчества — от вреда и разрушения. Основные моральные ценности заложены в сознании человека с детства, остаётся только использовать эту информацию для оценки собственных поступков. Способность к адекватной самооценке позволяет скорректировать систему ценностей на любом жизненном этапе, и в соответствии с этой коррекцией перепланировать повседневную деятельность. Также важно умение своевременно реализовать эти планы в действиях. Человек с развитой способностью к корректировке своих действий может гибко управлять жизнью, подобно профессиональному водителю, «выруливая» из жизненных невзгод. Заметим, что такую корректировку никто не может выполнить, кроме самого человека. Регулярный пересмотр своих поступков и взглядов, исправление ошибок позволяет человеку «навести порядок» в своей жизни, ведёт к постепенному отходу от недостатков и формированию положительных качеств характера. Конечно, усилия и время, которые для этого понадобятся, зависят от степени «беспорядка», тем не менее, такая возможность есть всегда.

Нередко руководить жизнью мешает склонность к различным установкам и суевериям. Попав в какую-нибудь беду, не рассматривая её причин, можно утвердиться в мнении, что так будет случаться всегда. Когда человек думает: «Я неудачник — такова моя судьба», то тем самым отказывается проявлять свои способности. Он начинает смотреть сквозь пальцы на свои ошибки: «Что толку стараться, всё равно ничего не поправить». Неудивительно, если его неудачи будут повторяться. И это только укрепит его мнение о себе. Примерно то же самое происходит, когда человек «привыкает» к неприятностям и не ищет путей выхода из них.

«Это — мой крест» — думает женщина про пьющего мужа. А на самом деле, любая проблема имеет свои причины, которые вполне можно обнаружить, проанализировав предшествующие ей события. Причиной проблемы может быть ошибочный выбор в определённые моменты жизни, или негативное отношение к кому-либо или чему-либо. Если жизнь человека зашла в тупик, значит, нужно мысленно вернуться назад — к тому месту, откуда он «заблудился», и продолжать идти дальше, не повторяя прошлых ошибок.

Таким образом, самовоспитание позволяет человеку стать полноправным хозяином своей жизни. Какие черты характера воспитает, взрастит в себе человек, таких результатов он и добьется в жизни. Для этого необходимо и достаточно быть честным с самим собой — не строить иллюзий на свой счёт, не оправдываться, не искать виноватых, осознанно и самостоятельно принимать решения и претворять их в дела.

Источник:
Нравственное развитие личности «Привык человек, попав в беду, во всём обвинять судьбу. И неразумный, видеть не хочет собственных ошибок» Хитопадеша

Судьба — складывающийся ход событий, стечение обстоятельств. По суеверным представлениям — сила, предопределяющая всё, что происходит в жизни, фатум, рок. Есть и другие синонимы: участь, доля, жизненный путь. Существует мнение, что судьбу не изменить. Именно эта точка зрения используется многими философскими и религиозными учениями.

Но есть и другие мнения. В античные времена говорили: «Каждому человеку судьбу создают его нравы». «В судьбе нет случайностей; человек скорее создаёт, нежели встречает свою судьбу» — писал Л.Н. Толстой. «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». О чем эта поговорка? Что есть поступок, привычка, характер и судьба человека?

Под поступком можно понимать действие человека вместе с результатом этого действия и его моральной оценкой. Разделение на отрицательные и положительные категории происходит именно в моральном плане и может не совпадать с «полезностью» (в общепринятом понимании) достигнутого результата. Так, в процессе передачи опыта от родителей к ребенку часто допускается насилие. Результат может быть достигнут, но моральная его сторона будет отрицательна, так как ребенок запомнит, что через насилие над другим человеком можно научить его чему-либо. А со временем утверждается в позиции, что насилием можно решать любые проблемы, задачи, в том числе социальные, материальные, управления и др.

Это приводит к цепочке ошибок, причём передающихся, как правило, из поколения в поколение через воспитание и общение. Моральная оценка поступка говорит о его последствиях — пользу он приносит или вред кому-либо. Соответствующее влияние оказывает поступок и на жизнь того, кто его совершил. Но вред даже серьёзных ошибок можно исправить, если вовремя их обнаружить. Необнаруженные вовремя ошибки и приводят к тем событиям, которые затем люди приписывают «несчастливой судьбе».

Многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе. О вредных привычках знают все. А вот бывают ли «хорошие» привычки? Возможно, они могли бы существовать, если бы жизнь стояла на месте. Тогда человек, как заводная игрушка, должен был бы механически выполнять одни и те же действия, следуя раз и навсегда усвоенным правилам.

Нередко привычка связана с привязкой действий или состояния человека к каким-либо внешним факторам. Из этих факторов складываются стенки микромира, в котором проходит его жизнь. Вред от привычек можно заметить только тогда, когда факторы привыкания исчезают или изменяются. Переложили нужные вещи, отключили воду или электричество, не завезли вовремя хлеб в магазин, перекрыли обычный путь на работу — и включаются негативные реакции, от раздражения и недовольства до полной растерянности и паники. При этом участникам ситуации свойственно искать виноватых — от соседей и членов семьи до властей, вместо поиска выхода.

Привычки удобны для их «хозяина», они позволяют не думать, полагаясь на то, к чему он привык, но они же незаметно заводят человека в ловушку. Казалось бы, следование привычкам «упрощает жизнь», но одновременно тормозит развитие. Попадая в непривычные обстоятельства, человек испытывает затруднения перед решением нетривиальных задач. А именно при решении таких задач идёт раскрытие способностей.

Вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер. Черты характера — это отдельные привычки и положительные навыки. Если поступки совершаются сознательно, т.е. человек может объяснить, почему он так поступил, то они формируют убеждения, которыми он руководствуется в жизни.

Астрологи считают, что все, включая будущий характер человека, определяет положение звезд в момент и в месте его рождения, на этом построены астрологические прогнозы. Так ли это? Корни астрологии лежат в глубокой древности, когда люди считали созвездия богами, способными управлять их жизнью, и поклонялись им. На самом же деле, не судьба однозначно определяет характер человека, а характер формирует то, что можно назвать судьбой.

Многие задаются вопросом — почему у меня в жизни всё именно так, как есть. Почему у меня именно такая семья, работа, друзья? Откуда всё это взялось? Конечно, выбрали сами. Выбор — этот поступок или цепочка поступков. Например: юноша посещает танцы, становится членом определённой компании, ему нравится девушка, он с ней встречается и наконец, женится. Каждый поступок — не только серьёзные шаги, но даже самая «мелочь»: куда пойти, что надеть, с кем говорить — принятое решение.

Любое решение принимается человеком не случайно — решения базируются на системе ценностей. К ценностям относят то, что человек считает благом. В своём выборе человек чаще всего склоняется к тому, что его привлекает, нравится или к тому, что он считает своим долгом. Таким образом, между системой ценностей человека и его жизненной «участью» существует прямая зависимость — сознательно или неосознанно, человек в течение жизни ищет и находит то, что считает ценным. Сама же система ценностей — продукт воспитания и информации, воспринимаемой человеком в течение жизни. Если ценности сомнительны — то и пути к ним, и их достижение не несёт человеку ничего доброго.

А если решение за человека принимают другие? Например, родители или кто-то авторитетный посоветовал поступить в вуз, жениться, устроиться на определённую работу. На самом деле он и в этом случае выбирает сам — послушать совета, или нет. Таким бывает выбор людей с не устоявшейся системой ценностей, которые сами не знают, чего хотят. Если же человек не хочет больше жить «чужим умом» и принимает решение мыслить самостоятельно, то откажется от неразумного выбора, а выберет нужное, не несущее вреда, возможно найдет пользу в том, что уже имеет (работа, учеба и т.д.).

Итак, принятые решения играют ключевую роль в формировании условий и событий жизни человека. И именно они способны изменить эти условия в нужную сторону. Например: однажды обманув, человек вынужден или продолжать лгать, чтобы подтвердить сказанное ранее, или признаться в обмане. Если у него хватит решимости признаться во всём, не боясь осуждения и наказания, ситуация улучшится. Если нет — ложь будет продолжаться, засасывая, как в болото. Своевременное принятие верного решения может перевернуть всю жизнь человека. Иногда это изменение происходит сразу, иногда — постепенно: меняются взгляды, цели, убеждения — меняется жизнь.

Важную роль в этом изменении играет способность интеллекта человека к различению: нужного от ненужного, верного от ложного, пользы и творчества — от вреда и разрушения. Основные моральные ценности заложены в сознании человека с детства, остаётся только использовать эту информацию для оценки собственных поступков. Способность к адекватной самооценке позволяет скорректировать систему ценностей на любом жизненном этапе, и в соответствии с этой коррекцией перепланировать повседневную деятельность. Также важно умение своевременно реализовать эти планы в действиях. Человек с развитой способностью к корректировке своих действий может гибко управлять жизнью, подобно профессиональному водителю, «выруливая» из жизненных невзгод. Заметим, что такую корректировку никто не может выполнить, кроме самого человека. Регулярный пересмотр своих поступков и взглядов, исправление ошибок позволяет человеку «навести порядок» в своей жизни, ведёт к постепенному отходу от недостатков и формированию положительных качеств характера. Конечно, усилия и время, которые для этого понадобятся, зависят от степени «беспорядка», тем не менее, такая возможность есть всегда.

Нередко руководить жизнью мешает склонность к различным установкам и суевериям. Попав в какую-нибудь беду, не рассматривая её причин, можно утвердиться в мнении, что так будет случаться всегда. Когда человек думает: «Я неудачник — такова моя судьба», то тем самым отказывается проявлять свои способности. Он начинает смотреть сквозь пальцы на свои ошибки: «Что толку стараться, всё равно ничего не поправить». Неудивительно, если его неудачи будут повторяться. И это только укрепит его мнение о себе. Примерно то же самое происходит, когда человек «привыкает» к неприятностям и не ищет путей выхода из них.

«Это — мой крест» — думает женщина про пьющего мужа. А на самом деле, любая проблема имеет свои причины, которые вполне можно обнаружить, проанализировав предшествующие ей события. Причиной проблемы может быть ошибочный выбор в определённые моменты жизни, или негативное отношение к кому-либо или чему-либо. Если жизнь человека зашла в тупик, значит, нужно мысленно вернуться назад — к тому месту, откуда он «заблудился», и продолжать идти дальше, не повторяя прошлых ошибок.

Таким образом, самовоспитание позволяет человеку стать полноправным хозяином своей жизни. Какие черты характера воспитает, взрастит в себе человек, таких результатов он и добьется в жизни. Для этого необходимо и достаточно быть честным с самим собой — не строить иллюзий на свой счёт, не оправдываться, не искать виноватых, осознанно и самостоятельно принимать решения и претворять их в дела.

Источник:
Нравственное развитие личности

Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил его организм. Для новичков, ни разу не обращавшихся к диетам, переход на правильное питание происходит значительно легче, чем на вегетари
анскую пищу, сыроедение или диету, сильно ограничивающую в выборе продуктов. Небольшой экскурс в историю. Принципы совместимости продуктов питания известны со времен выдающегося врача Древнего Рима, - Цельса, который выделял сочетания продуктов, неблагоприятных для усвоения. Основоположником учения о раздельном питании стал советский ученый - академик И.П. Павлов. Он и его коллеги установили, что на каждый вид пищи выделяются различные по качеству и количеству пищеварительные соки. Иначе говоря, разные группы веществ: белки, углеводы и жиры, перевариваются на различных участках пищеварительного тракта. Основываясь на трудах Павлова, выдающимся врачом-гигиенистом Гербертом Шелтоном были составлены основные правила сочетания продуктов, которые не позволяют допускать брожения и гниения в организме.

1. НЕ ЕШЬТЕ УГЛЕВОДНУЮ И КИСЛУЮ ПИЩУ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кисл. фруктами.
2. НЕ ЕШЬТЕ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ БЕЛОК И УГЛЕВОД В ОДИН ПРИЕМ
Это означает: не есть орехи, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием можно есть молоко, сыр, в другой - хлеб, зернобобовые. Углево
ды и крахмалы перевариваются в основном в щелочной среде кишечника, а белки - в кислой среде желудка. Если смешать то и другое, сахара вместо того, чтобы превратиться в моносахариды - фруктозу и глюкозу, - превращаются в спирты и уксусные кислоты, вызывающие брожение, следствием чего является неусвоение
3. НЕ ЕШЬТЕ ДВА КОНЦЕНТРИРОВАННЫХ БЕЛКА В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило: не смешивать два вида продукта, содержащих много белка, есть или орехи или сыр или семечки.
4. НЕ ЕШЬТЕ ЖИРЫ С БЕЛКАМИ
Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с творогом, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении орехов, сыра, творога и других белковых.
5. НЕ ЕШЬТЕ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ С БЕЛКАМИ
Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки нельзя есть с орехами, сы-ром. Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.
6. НЕ ЕШЬТЕ КРАХМАЛЫ И САХАР В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками - все это вызывает брожение, а затем и отравление организма. Обычно праздники с тортами, конфетами, пирожными приводят к рвоте, болезням, особенно у детей и стариков.
7. ЕШЬТЕ ЛИШЬ ОДИН КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ КРАХМАЛ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Если два вида крахмала (картофель или каша с хлебом) употребляется в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает ее брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку и т.п.
9. МОЛОКО ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ОТДЕЛЬНО ИЛИ НЕ ПРИНИМАТЬ ВООБЩЕ
Жир молока некоторое время препятствует выделению желудочного сока. Молоко не усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реаги-рует секрецией, что мешает усвоению другой пищи. Арбузы, дыни также нужно есть отдельно.

Как же на практике применить все эти правила? Вот примерное меню, полностью основанное на принципах раздельного питания:
Завтрак (на выбор): 1) 1-3 кислых или сладких фрукта; 2) арбуз; 3) дыня; 4) 50-100 г. пророщенных зёрен. Обед (на выбор): 1) 100г пророщ. чечевицы или маша, 200г овощей; 2) 100г орехов/семечек +200г зелени Ужин: 100 г. гречневой/овсяной крупы/ 100 г. проростков с зеленью (сильдереем, капустой и т.п.) + свекла.

Неумеренная тяга к еде не просто неприятность - это болезненное состояние, с которым надо бороться настойчиво и терпеливо. Может быть, эти рекомендации покажутся кому-то слишком простыми, но это не значит, что они неэффективны. Пробуйте!
● Сделайте 10-30 приседаний, лёгкую гимнастику. Мышечная активность устраняет гормон стресса, из-за которого многие переедают.
● Имейте в виду, что после еды вы ощутите насыщение только спустя 20 минут. Поэтому не стоит засиживаться за столом, иначе за один раз съедите больше, чем организму надо.
●Помните, что стоя съедите намного больше, чем сидя.
●После приема подсоленной воды чувство голода притупляется, организм занят превращением воды в структурированную и энергетическую формы, на что требуется 10-20 минут. Чувство голода к вам придет только тогда, когда вы действительно почувствуете необходимость в еде.
●Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают худеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода.
● Когда вы едите яблоко, обязательно съедайте все зёрнышки: в одном яблоке содержится суточная норма йода, а он затормаживает позыв к еде.
● Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает полоскание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно.
● Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма этих плодов надо залить тремя литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литра. Пить по полстакана до еды, съедая и фрукты.
● Введите в свой ежедневный рацион бобовые - фасоль, горох: они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок.
● Чеснок - лютый враг аппетита. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипячёной воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимайте по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжёвывая его: он заберёт все болезнетворные микробы и поможет обуздать неуёмный аппетит.
● Притупит чувство голода само массаж: несколько раз в день по несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

Слышали выражение "красота начинается с желудка"? Почему?
Да потому что от работы желудка и кишечника напрямую зависит здоровье. Вот почему все препараты от избыточного веса стимулируют работу кишечника.
А что любит кишечник? Продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свёкла, зелёный лук - стимулируют моторную функцию кишечника.
А клетчатка капусты к тому же выводит из организма излишки холестерина.
Если вы будете следовать этим советам в течение двух месяцев, организм наверняка перестроится, и вы постепенно отвыкните от переедания.

Контроль аппетита
Не секрет, что в большинстве случаев проблема с лишним весом возникает по причине так называемого "нарушения пищевого поведения".
Нарушение пищевого поведения проявляется одним или сразу несколькими признаками:
1. Прием пищи без чувства голода
2. Прием пищи во время волнения и стрессов
3. Обильный прием пищи в вечернее время
Если все это кратко суммировать, то человек, страдающий от лишнего веса, ест не тогда, когда он голоден, а тогда, когда он СЫТ.
То есть он ест не для того, чтобы насытить свой организм питательными веществами и утолить естественный голод, а по другой причине - получить положительные эмоции.
Как оказалось, прием пищи вызывает выделение эндогенных опиатов - гормонов радости (Л.А.Берестов, 1983), что приводит к повышению настроения, снижению уровня стрессового состояния и улучшению эмоционального фона. Т.е. в результате приема пищи ослабляется действие симпатического отдела нервной системы (отвечающей за напряжение) и усиливается действие парасимпатического отдела нервной системы (отвечающей за отдых и пищеварение). Как итог, человек расслабляется. Из этого, можно сделать очень важный для нас вывод - основная наша задача состоит в том, чтобы научиться самим активизировать парасимпатический отдел нервной системы без приема пищи, т.е. научиться успокаиваться. В этом случае нарушений пищевого поведения не будет и причина образования лишнего веса исчезнет.

Другими словами, как только человек приведет в порядок свои нервы, он перестанет переедать. Итак, каким же образом мы можем влиять на свой парасимпатический отдел нервной системы?
Ответ очень прост - через дыхание. Если мы понаблюдаем за собой, то увидим, что в разные моменты жизни мы дышим по-разному. Например, когда человек спит, то он дышит так: обычный вдох - долгий выдох. Когда человек приступает к трудному напряженному делу, например спортсмен-борец перед выходом на поединок, то он дышит наоборот: долгий вдох - обычный выдох. Это естественные типы дыхания.
Наше подсознание за миллионы лет эволюции увязала их в единое целое с состоянием мышц и эмоций. Поэтому долгий выдох, будет неизбежно расслаблять мышцы и успокаивать вас, долгий вдох, наоборот, повысит мышечный тонус и нервная система перейдет в состояние возбуждения. Вот именно этим простым рецептом мы и воспользуемся.
Каждый раз, когда вы хотите перекусить:
- чтобы заесть стресс,
- каждый раз когда вы хотите перекусить не испытывая настоящего физиологического голода,
- каждый раз, когда вы хотите хорошенько поужинать в вечернее время (последний плотный прием пищи должен быть не ранее, чем за 3 часа до сна).

ВО ВСЕХ ЭТИХ СЛУЧАЯХ - ДЫШИТЕ с долгим выдохом. Делается это так. Первый вдох - 5 сек, выдох - 5 сек, пауза - 5 сек. Второй вдох - 5 сек, выдох - 6 сек, пауза - 4 сек Третий вдох - 5 сек, выдох - 7 сек, пауза - 3 сек Четвертый вдох - 5 сек, выдох - 8 сек, пауза - 2 сек Пятый вдох - 5 сек, выдох - 9 сек, пауза - 1 сек Шестой вдох и далее - 5 сек, выдох - 10 сек, паузы нет. Дальше продолжаете так дышать примерно 50-60 раз. После этого дыхания вы успокоитесь, и ваш аппетит исчезнет. Вы перехотите кушать. Вместо этого дыхания можно применить и другое, которое называется "надувание живота".
Сядьте на стул, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь.
Медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот.
Вдохнув до отказа, на несколько секунд (2-3 сек) задержите дыхание.
Когда же вы делаете выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в
него воздух из груди.
После короткой паузы вновь делайте вдох.
Этот цикл дыханий нужно повторить до 50-60 раз.
Итак, старайтесь не есть без чувства голода, не есть во время волнения и стрессов, - не есть обильно после 19.00-20.00 (если вы ложитесь в 22.00-23.00). Вместо еды в это время применяйте успокаивающее дыхание или делайте физические упражнения.
Фалеев Алексей Валентинович “Магия Стройности”

Упражнение для устранения чувства голода
Установлено: чем больше в пустом желудке желудочного сока, тем сильнее хочется есть (и тем скорее в нем появится эрозия, а то и язва). Но если вытеснять желудочный сок в кишечник, голод исчезает, желудок останется здоровым, язык чистым, а дыхание свежим. Как это сделать? При помощи специального упражнения. Кстати, если его выполнять не только в период голодания, а каждый раз перед едой, вы сможете наедаться, не переедая. Можно сказать, что это упражнение заимствовано у волчьей братии: если волку не удалось поесть, он втягивает брюхо. Говорят, "тащит живот". А в применении к человеку это звучит так: "затянуть потуже поясок".

Исходное положение: живот расслаблен.
На вдохе – живот втянуть и задержать дыхание на 2–3 секунды. Выдохнуть.
Упражнение рекомендуется повторить 10 раз.

Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи
Принимать пищу только в положительном расположении духа
Готовить пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций
Красивое место. Обустроить, украсить место трапезы
Молитва перед едой
Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи
Акцентировать свое внимание на съедаемой пище
Вставать из-за стола с легким оттенком голода. Исключение: ягоды, фрукты
Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами
С утра до 12:00 кушать фрукты, ягоды, травяные чаи, свежевыдавленные соки. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка
Еду не запивать: углеводистую пищу 2-3 часа, белковую 3-4 часа
Молитва после еды

ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ
Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:

Цветочная пыльца - по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды)
Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:
морковь–70%, свекла–30%
морковь–50%, тыква–50%
морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%
яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20%
Свежие фрукты (не смешивая семейства) - за 30-40 минут до еды
Сухофрукты
Зелень
Овощные салаты
Проросшая пшеница
Семена тыквы
Орехи
Кисломолочные продукты
Злаки
Бобы, соя, фасоль, горох
Морские продукты
Яйца
Грибы
Рыба
Птица
Мясо

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):
печеные (в печи, на костре)
на пару
тушеные
вареные
жареные
2. Полезность каш (по убыванию):
кукурузная
овес
гречка
ячмень(ячневая)
пшено
пшеничная
коричневый рис
3. Продукты, которые следует исключить:
сахар и все продукты, содержащие его
картошка
макароны
дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво
арахис
бульон мясной
коровье молоко
консервы
уксус (кроме яблочного, яблочный уксус - можно)
ограничить и по возможности исключить также:
соль
шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели)
слоеное тесто
чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ)
сгущенка
4. Полезные масла (по убыванию):
кедровое
тыквенное
льняное
подсолнечное
5. Полезные орехи (по убыванию):
Кедровый
Грецкий
Лесной (лещина)
Миндаль
Кешью
Бразильский
Фисташки
Кокосовый
6. Особенно полезные продукты:
козье молоко
тыквенные семечки
продукты пчеловодства - мед, пыльца, перга и т.п.
лук, чеснок, зелень
7. Семейства
Семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир.
Цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут.
Косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.
Бахчевые: арбуз, дыня.
Банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).
Хурма – отдельно.
Манго, ананас, киви и другие тропические фрукты – отдельно.
После бахчевых перерыв 1-2 часа.
8. Советы
Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.
Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый.
Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае - подсушенный (сухарики).
Сливочное масло полезно, но не во время постов.
Икру с хлебом - можно.
Можно блины без яиц, бездрожжевые.
После праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.
В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.
Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
Если переели, то хочется пить и спать.
Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.
Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара – мед.
Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.
Даже применение из всего арсенала методики Исцеляющего Импульса только правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы.

Приятного аппетита! :)

Источник: "Голтис и экстрим-команда "EQUITES"

Что делать если плохо.
· В первую очередь необходимо понять, что существует Знание, которое объясняет механизмы, законы, причины и следствия, происходящих в жизни каждого человека и Вселенной процессах. И просто, воспользовавшись этим Знанием, мы реально начнем менять свою жизнь. Т.е. лекарство есть – это Знание. В Космосе, в природе все действует гармонично и слаженно по определенным законам. Также и все аспекты жизни человека зависят и действуют по определенным законам. И эти законы давно известны. Они заложены во всех священных писаниях – Библии, Коране, Бхагавадгите и других. Эти законы – это законы функционирования Вселенной и соответственно человека, как частички вселенной. Научившись действовать согласно этим законам, человек наведет порядок в своей жизни.

· Следующим этапом важно осознание того, что проблемы в жизни – это результат наших действий и приходит этот результат к нам через действие законов Вселенной. Законы Вселенной абсолютно справедливы и самое главное они действуют на благо нас. Только мы ограниченны и не видим то, как Вселенная заботится о нас. Но мы со своим эгоизмом и гордыней идем наперекор Вселенной и получаем то, что заслуживаем. Пример: человеку по судьбе не положено иметь машину (причины могут быть разные, например человек настолько идеализирует автомобиль, т.е. привязывается к нему, что это становится пагубным для его души), судьба ему много раз ставила препятствия на пути приобретения автомобиля, но человек все равно упорно идет к этой цели. Но так, как человек очень хочет автомобиль, то он его покупает, но в итоге для блага его души у него машину угонят или он попадет в аварию. Или человек очень злится на других и в итоге получает смертельную болезнь. Т.е. виноват только сам человек и больше никто. Это очень важно осознать и принять.

· Следующий этап чистота. Чистота очень важна. Она поможет Вам начать реально менять свою жизнь. Чистота бывает внешняя и внутренняя. Начните с уборки в помещении. Выбросите все ненужные и неиспользуемые вещи и предметы. В них копится энергия негатива. Мойте помещение как можно чаще. Чистые и светлые окна и занавески принесут поток чистой энергии. Кровать желательно отодвинуть от стены на 10-20 см, т.к. негативная энергия двигается по периметру около стен и может влиять на качество сна. Внешняя чистота предполагает собой купание каждый день (желательно 2 раза, утром, сразу после пробуждения и к вечеру, желательно до захода солнца) и ношение чистой одежды. Внутренняя чистота предполагает чистые мысли. Внутренняя чистота это: отсутствие зловредной критики окружающих, способность произносить приятную речь, способность приносит радость окружающим, отсутствие мата, нежелание заниматься сплетнями.

· Алкоголь и одурманивающие препараты автоматически лишают вас всего хорошего, что вам положено по судьбе.

· Общение. Важно изменить свое общение. Необходимо найти людей с чистым сознанием, которых не привлекают алкоголь, мат, корысть и т.д.. Они своим сознанием через общение помогут Вам очиститься и найти в жизни более возвышенные цели.

· Далее важно научиться видеть в окружающих хорошее. У каждого человека есть что-то плохое и что-то хорошее, нет абсолютно плохих людей. Находите и концентрируйте свое внимание на хорошем в человеке и ваше отношение с окружающими заметно изменится и станет намного гармоничнее. Это привлечет поток положительной энергии в Вашу жизнь. Пример: два человека идут по одной дороге, один видит цветочки на газоне, а другой видит свалку через пять метров. Он не ищет прекрасного и он его не находит.

· Откажитесь или сведите к минимуму употребление мясной пищи. Мясо – это плоть мертвого животного. Т.е. труп. В нем содержится энергия убийства (негатива), которое пагубно влияет на наш разум. Эта энергия толкает нас совершать то, что мы не хотим. Появляются злые мысли. И на здоровье мясо влияет плохо. Народы, которые питаются мясом живут на много меньше вегетарианцев. Пример: народы севера, питающиеся преимущественно рыбой и мясом живут в среднем 30 лет, а жители горного Кавказа, питающиеся молочными продуктами, фруктами и овощами доживают до 130 лет.

· Для человека важны отношения с родителями. Если испорчены отношения с матерью, то у человека заметно снижается уровень процветания. Ухудшение отношений с отцом уменьшает возможность достигать чего-либо в жизни. Для них очень важно ваше уважение. Помните – мы никогда ни сможем дать нашим родителям то, что они дали нам – жизнь. И вообще важно уважительно относиться ко всем пожилым людям. Это внесет некое спокойствие в вашу жизнь.

· Важно рано вставать и рано ложиться спать. «Кто рано встает, тому Бог дает» - это замечено веками. Психика человека отдыхает с 21-30 до 23-00. Поэтому в это время нужно спать. И вставать желательно до 5-30.

· Употребление теплого подслащенного горячего или тёплого молока (пол-кружки) перед сном дает хороший сон и лечит множество болезней.

· Повесьте дома изображения святых (иконы), приобретите духовные книги.

· Узнайте, где у вас рядом есть святые места (места где жили святые люди) и совершите паломничество. Места силы, вершины холмов, большие открытые водоёмы, реки,чистые леса, поля, горы - побудьте немного в месте силы сами с собой.

· Займитесь физическими упражнениями, йогой, тай-чи, гимнастикой по утрам.

· Почитайте книги, где рассказывается о душе человека. Осознание себя душою избавит Вас от множества проблем и тревог. (почитайте БхагавадГиту, Библию, Коран, Упанишады...)

· И наконец, начните практику молитвы или мантры. Молитва или мантра это общение с Господом, которое наполнит Вашу жизнь СЧАСТЬЕМ и способно решить все ваши проблемы.

ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ И БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ

Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать в моменте Здесь и Сейчас то, к чему мы стремимся. Составляя и читая аффирмации (аналогично мантры) мы можем достичь максимальной концентрации нашего внимания на той цели, которую мы ставим перед собой. Чем чаще мы повторяем аффирмации, мантры, тем быстрее мы достигаем поставленной цели.
Я божественен (на) и не иначе.
Воистину я - духовная душа, радость и свет;
я состою из вечности, знания и блаженства.
Вечная свобода – моя природа.

Вся мудрость, которая нужна для принятия правильных решений, доступна мне.
Я люблю себя и принимаю себя.
Я свободно дарю любовь окружающим и получаю любовь от них.
Меня окружают замечательные люди, которые обогащают мою жизнь.
Вселенная ведет меня к моему Высшему Благу.

Этот день принесет мне новые идеи и возможности. Я обязательно ими воспользуюсь.
Мой разум открыт для нестандартных решений.
Я осознаю свое место во Вселенной, которое могу занять только я.
Я не завидую успеху других людей. Я знаю, что могу преуспевать сам (сама).
Использую ли я предоставленную сегодня возможность, зависит только то меня.

Мой организм гармонично работает. Он в совершенстве выполняет все естественные функции, поддерживая мое физическое равновесие.
Моя жизнь полна радости и счастья. Я отказываюсь от страхов и мрачных мыслей, которые мешают потоку жизни течь во мне и через меня.
Текущая во мне кровь чиста и совершенна. Она несет всему организму жизнь.
Я свободен (свободна) от критики и осуждения.
С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше.

«Я проснулся(ась), я отдохнул(а), я спокоен(а). Моя нервная система в полном порядке, все мои мышцы, весь мой организм приходят в действие, начинают работать, мой мозг, мои мысли приходят в уравновешенное состояние и радуют меня. Я полон(а) сил, энергии и желания жить, работать, мыслить, радоваться и радовать других». Немного передохнув, продолжайте убедительно внушать себе следующие мысли: "Я отдохнул(а), я выспался(ась), теперь я спокоен(а), умиротворен(а) и при этом чувствую бодрость, активность во всем теле. Я не в силах больше лежать в кровати, я не хочу больше спать, я весел(а), я энергичен(а), я в отличной форме, я прекрасно себя чувствую. У меня замечательное настроение, и я готов(а) делиться им со всеми, что прибавляет мне еще больше радости, уверенности в себе и желания жить и действовать".

«Я проснулась(ся) сегодня утром, твердо помня, кто я есть, зная, что я есть свет и любовь. Я посвящаю этот день своему духовному росту и проникновению и общению с высшим Духом, дабы он мне помог провести весь этот день в любви и радости. О Высший Дух, пребывай со мной и позволь мне следовать указаниям моего сердца».

«Я люблю себя абсолютно и полностью, каждую свою часть!
Я свечусь любовью и радостью! Я сама сила, мощь и отвага, и я все могу!»

56 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

77 слушали 1 копий [+ в свой плеер]

74 слушали 1 копий [+ в свой плеер]

Ангел посмотрел на вас… и...

Анегел улыбнулся и потёр руки: «Так, так! Это праведник! Давно у нас их не было… Ну, получай, дружок, крылья, и летай, где вздумается!»

Пройти тест

Создание желаемого с помощью любви (из книги К.Джоула "Посланник").
Прекрасная методика, отлично работает и повышает жизненный тонус!

***
Создание желаемого любовью
Этот простой метод работает настолько совершенно, что это даже удивительно. Следуйте указаниям по открытию сердца и излучению любви. Представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в уме и почувствуйте эмоциями – как будто вы им уже обладаете. Затем пошлите в эту картинку огромный объём любви. Повторяйте это через день, пока это желание не проявится в вашей физической действительности. Некоторые желания исполняются буквально на следующее утро, иным потребуется больше времени, но, когда вы получите то, что хотели, это будет больше ожидаемого и, воистину, с любовью.
Если вы счастливы, поток любви течёт беспрепятственно. Если несчастны – то, скорее всего, думаете, что чего-то не имеете, а ощущение несчастливости показывает, что поток любви либо остановился, либо даже течёт к тому, чего вы не желаете. Например, если направить внимание на недостаток денег, это вызовет грусть, а это сигнал, что поток любви замедлился, либо, того пуще, работает над созданием недостатка денег. Для любви «нехватка денег» – это лишь опыт, не хороший и не плохой. Вы выбрали этот опыт тем, что направили на него внимание. Пошлите ему поток любви и энергии – и любовь начнёт создавать соответствующую реальность, ибо свобода – это закон вселенной, и вы вольны творить для себя желаемое. Можно созидать для себя, но не за другого человека. Для этого позвольте потоку любви течь и представьте, как здорово иметь неисчерпаемый источник денег – неважно откуда, сейчас важны только прекрасные ощущения, возникающие при этом и означающие, что поток любви в вас течёт. Если присутствуют удовлетворённость и радость; если вы испытываете благодарность за то, что обладаете предметом ваших мечтаний, и она вызывает приятные ощущения, – значит, любовь уже начала созидание вашей мечты. Выполнение этих советов потребует усилий, вам понадобится желать счастья больше всего остального. Чем больше заниматься созданием радостных мыслей, тем лучше будет становиться ваша жизнь, а самое приятное – от этого выиграют и все, кто вас окружает, потому что вы будете излучать любовь.
Если случается что-то печальное, напомните себе, что печаль не приносит пользы. Если мало денег, мысли об этом не принесут никакой пользы. Куда лучше вместо этого подумать о противоположном и вызвать радость мыслью о том, как здорово было бы иметь доступ к неисчерпаемому источнику денег. Поток любви потечёт по вам, и ваша мечта начнёт реализовываться. Запомните, ощущения – самое важное. Даже при визуализации именно ощущения покажут вам, действительно ли вы хотите того, что воображаете. Если чувствуете радость, значит, поток любви течёт свободно и осуществляет ваши радостные мечты к благу вашему и всех, кто вас окружает.
Или думать о радостном (о мечтах, о том, чего вы хотите), представлять, что обладаете им, почувствовать благодарность, а за ней и радость, счастье, удовлетворённость. Поток любви потечёт, и мечты осуществятся – таков закон вселенной. Когда любовь течёт без препятствий, желания прорастают в реальность, а вы обладаете полной свободой творчества. Любовь не создаст ничего отрицательного для других, но, согласно закону создателя, любовь осуществляет ваши желания. О своём желании вы заявляете ощущениями, вниманием (мыслями), посылом любви. Вот почему исполняется желание сломать ногу, чтобы не ходить на работу. Вместо этого можно было, конечно, почувствовать благодарность, удовлетворение оттого, что вы (как будто бы уже) имеете интересную и высокооплачиваемую работу, усилить этим поток любви и легко получить такую работу.
Как видите, посылание любви – это прекрасное занятие, и если заниматься им регулярно, жизнь превратится в сказку. Если всё делать правильно, вы ощутите себя в этой сказке ещё до того, как она материализуется.
Мы применяем визуализацию для того, чтобы создать поток любви, но заслонка в груди открывается вашими ощущениями. Визуализация – это лишь инструмент и сама по себе ничего не создаёт, но с её помощью мы фокусируем наши мысли, добиваемся радостных ощущений и усиливаем течение потока любви. Легко понять, чего же мы действительно хотим, – если при визуализации появляются радостные ощущения (поток любви течёт в нас беспрепятственно), значит, это наше истинное желание. Подумайте о чём-нибудь, чего вам сейчас хочется, и почувствуйте удовлетворение от обладания, благодарность за это – даже тогда, когда само желание ещё не осуществилось. Если почувствовали себя счастливым – значит, поток любви течёт без препятствий, и желание начало воплощаться. Насколько, вы радостны? Это будет показателем мощности потока любви в вас.
Если вам на минутку показалось, что следование моим советам не потребует много усилий, вы ошиблись. Но если овладеете этой техникой, результаты будут ошеломительными. Ничто не заставит вас от неё отказаться.
http://lawofattraction.ru/board/38-1-0-99

«Как длинна ночь для ночного сторожа, Как длинна дорога для усталого путешественника, Как долги блуждания многих жизней Для дурака упустившего путь. Если путешественник не может найти Мастера или друга, чтобы идти вместе, Пусть лучше он идет один, Чем в компании дурака. „Мои дети, мое благополучие!“ Так дурак тревожит себя. Но как он может иметь детей или благополучие? Он даже не хозяин самого себя. Дурак, знающий, что он дурак, Гораздо мудрее. Дурак, считающий себя мудрецом — Полный дурак. Пробует ли ложка суп? Дурак может прожить всю жизнь В компании Мастера, Но все же упустить путь. Язык пробует суп. Если ты пробужден в присутствии Мастера, Одно мгновение покажет тебе путь. Дурак — враг самому себе. Его зло в его бездействии. Как горько он страдает!
Зачем делать то о чем ты пожалеешь?
Зачем навлекать на себя слезы?
Делай лишь то, о чем ты не пожалеешь, И наполни себя радостью».

20 способов сопротивления нежелательному социальному воздействию

Практикуйте временами девиантное (отклоняющееся от привычной нормы) поведение; нарушайте свой обычный ролевой и личностный образ; учитесь принимать отвержение; играйте с рассматриванием себя по-разному.
Практикуйте высказывания: "Я сделал ошибку, "Мне жаль", "Я был не прав", "...и я научился на этой ошибке".
Отдавайте себе отчет в общей перспективе, которую другие используют для обрамления проблемы, ситуации, текущего события, поскольку принятие их рамки в их терминах дает им силовое преимущество. Будьте готовы отступить и отвергнуть целостную (единую) рамку и предложите вашу альтернативу перед обсуждением деталей.
Будьте более готовы претерпевать кратковременные потери в деньгах, самоуважении, времени и усилиях, чем страдать от разлада по поводу пагубного обязательства, которое держит вас взаперти. Примиряйтесь с "заниженными издержками", игнорируйте искушение и двигайтесь дальше с жизненным знанием, извлеченным из вашей ошибки или неверного решения, позволяющим не повторять этого.
Будьте готовы отступить назад из любой межличностной ситуации и сказать себе и этому значимому (контролирующему) другому: "Я могу продолжать жить без твоей любви, дружбы, расположения, плохого обращения, даже если такое действие может ранить - пока ты не прекратишь делать X и не начнешь делать Y".
Всегда избегайте предпринимать сомнительные действия, которые, как настаивает провокатор изменения, должны быть сделаны немедленно; выходите из ситуации, выделяйте время для размышления, добывайте беспристрастные дополнительные мнения, никогда не торопитесь сразу соглашаться. Настаивайте на понятных объяснениях, без двусмысленной речи; парафразируйте ваш взгляд на это. Не позволяйте провокаторам изменения делать вас чувствующим себя глупым; слабые объяснения являются признаками обмана или недостатка адекватного знания у якобы информированного собеседника.
Будьте чувствительными к ситуационным требованиям, какими бы тривиальными они вам ни могут казаться: ролевые отношения, униформы, символы власти, знаки, титулы, групповые давления, правила, видимый консенсус, редко встречающиеся лозунги, обязанности и обязательства. Будьте особенно настороже в установлении отношений "хозяин-гость", в которых вас побуждают чувствовать и действовать как гостя, таким образом накладывая компромисс на вашу свободу выбора и действия.
Не верьте в простые решения сложных личных, социальных и политических проблем.
Помните, что нет такой вещи, как подлинная, безусловная любовь со стороны незнакомых людей; любовь, дружба и доверие могут быть развиты со временем и обычно включают взаимообмен, преодоления и соучастие - некоторую работу и обязательство с вашей стороны.
Когда обнаруживаете себя в обстановке обезличенного влияния, выделяйте из ряда подобных себя и агента влияния, чтобы установить взаимную человечность, индивидуальность, совместные интересы; прорывайтесь через ролевые ограничения посредством использования контакта глаз, персональных имен и лести; владейте личностными идентичностями, своей и их.
Избегайте "тотальных ситуаций", которые непривычны и в которых у вас мало контроля и свободы; немедленно определяйте границы вашей автономии; проверяйте психологические и физические выходы: принимайте небольшие ссоры как приемлемые издержки ухода от того, что могло быть большей потерей, если было бы доведено до конца.
Практикуйте "независимое участие" ("беспристрастный интерес"), занимайте свое сознание критическим оцениванием, отключайте свои эмоции в конфронтациях с теми, кто являются по-маккиавелевски сильными манипуляторами.
Жадность и раздувающая самолюбие лесть далеко продвинут манипуляторов-контролеров сознания и агентов жульничества, но только если вы позволяете себе быть совращенным этими ложными мотивами; сопротивляйтесь их соблазну, ориентируясь на самого честного, уверенного в себе человека, которого вы знаете.
Распознавайте ваши симптомы вины и индукции вины, провоцируемой в вас другими; никогда не действуйте по мотивам вины. Относитесь терпимо к вине как части вашей человеческой натуры, не спешите улучшать ее на тех путях, которые планируют вам другие.
Будьте внимательными в том, что вы делаете в данной ситуации, не позволяйте привычке и стандартной текущей процедуре заставлять вас действовать бездумно в том, что является слегка иной ситуацией.
Нет необходимости поддерживать соответствие между вашими действиями в разные моменты времени; вы можете измениться и не придерживаться фальшивого стандарта пребывания "надежным" и поддержания статус-кво.
Легитимная (законная) власть заслуживает уважения и иногда нашего послушания, но незаконную власть всегда нужно отвергать, не повиноваться и разоблачать.
Недостаточно открыто высказывать расхождение во взглядах или эмоционально страдать от незаконной деятельности или при изменении правил игры, как вы понимаете их, - вы должны быть готовы открыто не подчиняться, защищаться, бросать вызов и претерпевать последствия такого поведения.
Зимбардо Ф., Андерсен С. Понимание контроля сознания: экзотические и повседневные манипуляции сознанием.

Правила на каждый день жизни. Старец Савва Псково-Печерский
1. Быть ко всем справедливым и беспристрастным до мелочей.
2. Всегда говорить и думать правдиво. (Никогда, даже шутя, никого не обманывать.)
3. Быть бескорыстным даже в мелочах.
4. Искать случая, где только можно, быть кому-нибудь полезным.
5. Во всех неприятностях судить строже самого себя и быть снисходительным к другим.
6. Всех уважать и почитать (Никогда и ни над кем не шутить и не насмехаться.)
7. О себе никогда ничего хорошего не говорить и забывать себя самого для других.
8. Более молчать, нежели говорить, выслушивать других и по возможности избегать споров.
9. Всегда стараться быть наполненным.
10.Не горячиться, а ежели будешь чувствовать, что гнев так овладел тобой, что тяжело преодолеть себя, то тотчас замолчать и, если можно, уйти.
Помни о главном для души – Каждый день считай в твоей жизни последним, веди его сдержанно, со страхом Божиим, готовясь к страшному ответу за всю жизнь и за все грехи. Всякое дело освящай молитвой, призыванием имени Божия, если ищешь успеха. Помни сказанное: Ибо без Мене не можете творити ничесоже (Ин. 15.5.)
Возлюби Бога – и обрящеши в душе рай, возлюби ближнего во имя Божие, как чадо Божие, - и все будут тебе друзьями, себя отвергая по заповеди Божией.
Кто себя любит, тот не может любить Бога и не послужит ближнему самоотверженно.
Все грехи – от любви к себе. Начало добра – отвергнуть себя, распять плоть со страстями, терпеть огорчения, обиды, напасти. Грехи очищаются покаянием, слезами и терпением обид в духе кротости. Поэтому не уклоняйся от обид, не лишай себя венцов, не беги от исцеления души! Кто оправдывается и старается доказать свою правоту (невиновность), тот, может быть, и наведёт справедливость, но только тем разрушит план Божий об исцелении души...
Кто ищет покоя, в том не может пребывать Дух Божий. Где скорбь, там и Бог. Главная жертва Богу – дух сокрушен, сердце сокрушено и смиренно Бог не уничижит.
Смирение приобретается тяжелыми трудами, терпением несчастий, болезней, бедности, обид. Терпя скорби извне, в душе будешь иметь утешение от Духа Божия.
Оказать любовь ближнему, послужить ему – выше чтения молитвенного правила и поклонов. Следи за помыслами: здесь начало греха.
Всякую службу проходи как послушание от Бога, без ропота. Возлюби молитву, пост, милосердие – это отверзает Небеса.
Никого не осуждай – и не будешь осуждён. Судя ближнего, вычеркиваешь себя из Книги Жизни и не увидишь своих грехов, диавол закроет их.
Чаще говей, читай слово Божие и духовные книги, в них источник живой веры. Имей руководителя и люби откровение, тогда удобно обрящешь Царство Небесное.

Законы
24 Магических Закона Вселенной

Закон знания:
Понимание дает контроль. Чем больше известно об объекте, тем проще осуществлять над ним контроль. Знание — это власть.

Закон самопознания:
Не имеющий знания о себе не может иметь знания о своей СИЛЕ.

Закон синхронизации:
Два или более события, случающиеся одновременно — более чем просто совпадение. Очень редко одни события происходят изолированно от других. Это всегда не чистая случайность.

Закон причины и эффекта:
Точно такое же действие, произведенное при точно тех же условиях, приведет к точно тому же результату.

Закон ассоциации:
Если любые две палитры имеют общие элементы, палитры взаимодействуют “через” эти общие элементы. Управление одной палитрой, способствует управлению другой в зависимости от количества вовлеченных общих элементов.

Закон подобия:
Наличие качественного физического или ментального образа объекта, облегчает контроль над ним. Обладание моделью, изображением или иным образом Вашей цели (как “колдовской куклой”) сообщает Вам власть воздействия на цель. Выглядящее подобным — подобно.

Закон контакта:
Бывшие друг с другом в физическом контакте, продолжают взаимодействовать после разъединения. Любой, кого Вы касались, имеет с Вами магическую связь, хотя и достаточно слабую, пока контакт не станет более интенсивным или длительным, или многократным. Магическая сила контагеозна; естественно, обладание частью чьего-либо тела (ногти, волосы, слюна) дает лучшую контактную связь.

Закон имени:
Имя — это нечто, глубоко связанное с его носителем, и простое произношение имени уже влечет за собой возникновение определенного контакта с тем, кто его носит. Знание полного и истинного имени объекта или процесса дает контроль над ним, поскольку имя — это дефиниция так же, как контактная связь и ассоциация (если Вы называете что-либо тем же именем снова и снова, это имя ассоциируется с объектом).

Закон силы слов:
Существуют слова, способные изменять внутреннюю или внешнюю реальность того, кто их произносит, и их сила может заключаться как в их звучании, так и их значении. Многие из этих слов — это имена, чье значение потеряно или забыто; многие магические манипуляции, требуют написания таких слов на образе или объекте и/или произнесения во время их построения и/или использования.

Закон персонификации:
Любой феномен может считаться живым и иметь личность — это означает, различия между быть и существовать. Что угодно может быть персоной. Многие маги, специализирующиеся на погоде, персонифицируют ветры и облака, и этим фокусируют свою магическую энергию для изменения погоды.

Закон обращения:
Можно установить внутреннюю связь, между процессами внутри и снаружи себя, вызвав внутренний процесс во время установления связи.

Закон вызова:
Можно установить внешнюю связь, между процессами внутри и снаружи кого-либо, вызвав внешний процесс во время установления связи. Как в случае с магическим ритуалом.

Закон идентификации:
Можно через максимальную ассоциацию, между элементами себя и другого существа действительно стать тем существом, вплоть до обладания его знанием и манипуляций, его силой.

Закон личной Вселенной:
Любое существо свободно и способно создать свою собственную Вселенную, которая никогда на 100 % не будет идентична вселенной другого существа. Так называемая “реальность” — это, по сути дела, консенсус мнений всех существ об их собственных вселенных.

Закон бесконечности Вселенных:
Абсолютное число Вселенных, в которых отображены все возможные комбинации феномена существования, это Бесконечность. Все возможно, хотя некоторые вещи более вероятны, чем остальные.

Закон прагматизма:
Если спектр убеждений или поведения позволяет существу выжить и достичь выбранных целей, то такие убеждения (комбинации поведения) “верные”, “правильные” или “разумные”. То, что работает, — верно.

Закон синтеза:
Синтез двух или большего числа “противоположных” спектров данных дает новый спектр, который будет истиннее каждого из исходных. Синтезированный спектр, может быть применим на большем числе уровней реальности, будучи не компромиссом, а чем-то новым и большим.

Закон истинной лжи:
Можно, для, понимания или действия, нарушить истинный спектр данной личной вселенной и все же оставаться “верным”, учитывая, что это “работает” в специфической ситуации. Это парадокс, но в этом понятие “истины”.

Закон полярности:
Любой спектр данных, может быть разделен на две “противоположные” характеристики, и каждая будет содержать суть другой, внутри себя.

Закон противоположности:
Противоположный спектр, содержит информацию о другом спектре, предполагая информацию о том, чем спектр НЕ является. Так, контролирование противоположного спектра позволяет контролировать искомый спектр.

Закон динамического баланса:
Чтобы выжить, стать сильным, необходимо поддерживать каждый аспект своей вселенной в состоянии динамического баланса, с любым другим аспектом. Крайности опасны, поскольку крайние сущности становятся столь ассоциированы с пограничными аспектами, что они теряют способность разотождествляться с этими аспектами вовсе. Маг во всем придерживается Золотой Середины.

Закон извращения:
Более знакомые современным читателям как законы Мерфи (ни что не ново под луной!). Если кто-то может развиваться неправильно, он так и будет делать. Магические ассоциации, часто производят в противоположность от желаемого, и многочисленные совпадения, которые должны бы быть неблагоприятными работают на пользу. Даже, если никто не может идти иным образом, некоторые элементы вселенной могут измениться так, что все, только иным образом и пойдет. Нравится нам это или нет, но боги (или судьба, природа, Абсолют, или что Вам угодно) имеют право на чувство юмора. У эмоционально здорового мага меньше проблем с этим законом, чем у других, поскольку его живое и не чуждое юмора сознание — лучший репетитор для уяснения этого закона.

Закон единства:
Любой феномен существования связан прямо или косвенно с любым другим в прошлом, настоящем или будущем. Ощущение раздельности феноменов основано на неполном знании и/или понимании.

Основные законы магических действий
При воздействии на одну часть творения, происходит воздействие и на другую ее часть. Это называется симпатической связью. Все основные магические действия основываются на симпатической связи.Закон первый.
Человек имеет с любой частью своей структуры симпатическую связь. Если взять волос у конкретного человека и сжечь его, то у человека повысится температура. Если его ногти погрузить в воду — ему станет холодно. К этому же закону относится и то, что мать всегда чувствует состояние своего ребенка.

Закон второй.
Человек имеет симпатическую связь со своим изображением, символом и именем.Если фигурка человека оказывается в неблагоприятных физических условиях, то он заболевает. Если фото человека, положить в лесу , на траве, под солнцем или в чистой ключевой воде, то в человеке накапливается энергия жизни.

Закон третий.
Мысль о предмете имеет симпатическую связь с этим предметом. Наша мысль о ситуации, пусть даже отрицанием ее, приближает ситуацию.

Существуют очень мощные явления, искажающие действия магической связи.
1. Закон кармы
Воздействует в виде действий природных сил и других существ творения, накладываемых друг на друга.
2. Закон божественного вмешательства.
Человеку, ставшему на путь познания магии, следует помнить, что эта сила должна употребляться лишь во благо. Следует также помнить о законе воздаяния за свои дела. Не упускать из виду, что отрицательные мысли отравляют организм, положительные — оздоравливают. Стараться придерживаться заповедей и не нарушать их.
Ом
http://omkling.com

Аюрведические советы на каждый день
1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.
2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3. Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)
4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.
8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.
9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.
10. Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.
11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)