Мне худеть уже как бы некуда, но вот на всякий случай нашла вон чего, так чтоб было...

 

Секрет тонкой талии латиноамериканских красоток

Латиноамериканки обладают самыми женственными формами на планете. Неудивительно, что первые места в топе-100 самых красивых супер-моделей мира занимают   бразильянки . Секрет пышного бюста и бедер в сочетании с тонкой талией кроется в традиционной латиноамериканской кухне, где главное место отводится соусу «Tabasco» и перцам «чили». Кайенский перец уже давно считается верным помощником в борьбе с лишним весом, так как он прекрасно ускоряет обмен веществ. Несколько маленьких кусочков перцев «чили» придают вполне традиционным блюдам тот самый жгучий вкус, которым так славится мексиканская и бразильская кухня.Маленькой бутылочки соуса «Tabasco» хватит вам не на один год, а чили-перцы помогут похудеть без дие Маленькой бутылочки соуса «Tabasco» хватит вам не на один год, а чили-перцы помогут похудеть без диет. Достаточно заправлять каплей соуса макароны или кусок мяса. Но на этом полезные свойства перца чили не заканчиваются. Острый перец известен миру как продукт питания, специя и лекарство свыше 9000 лет. Все жгучие перцы принадлежат роду Capsicum , насчитывающему несколько десятков видов разной степени остроты. Самые жгучие сорта - Jalapeno и Serrano, а также мексиканский перец habaneros. В свежих перчиках чили содержится много различных веществ: вода, углеводы, крахмал, белки, клетчатка, витамин С, капсаицин, витамин Е, бета-каротин, железо, фосфор, кальций. Также они богаты полезными и важными для человека жирными кислотами – линолевой кислотой (66%) и линоленовой кислотой (5%). Благодаря наличию в остром перце большого количества биофлавоноидов и каротиноидов, он замечательно исцеляет сердце на клеточном уровне. Благодаря большому количеству легко усвояемого витамина С, перчик повышать иммунитет.Капсаицин, входящий в состав жгучего перца, защищает клетки человека от многочисленных атак токсичес Капсаицин, входящий в состав жгучего перца, защищает клетки человека от многочисленных атак токсических молекул, например, табака и других токсинов. Как утверждает бразильские врачи, ни одно из имеющихся природных средств не способно столь быстро совершить невероятные физиологические и метаболические изменения в организме человека, как кайенский перец. Добавляя перец чили в одно из блюд на обед и на ужин несколько раз в неделю, вы увидите ощутимые результаты уже через две недели. Через полгода такого питания без диет вы сможете сбросить естественным образом до 10 кг

Вот сидела я переживала переживал... и вот во что вылились мои переживания

Поедет эта мыФ в Израиль с моей подругой и будет там охранять её...Эх будь мыФ хорошей и держи моё сердце крепче...

Фотографии Niyanna : полимерка

Итаг...* сижу тихо хихикаю* все планы, которые я строила к лету конечно же... лопнули... не ну меня хватило на 2 месяца, волосы восстановила, ногти восстановила, похудела ещё на 3 кг, кожу восстановила... вообще к лету была готова, за месяц до оного... но вот пришёл месяц май и... всё рухнуло...Может кто и может удержаться от шашлыков и т.п., я тож кстати держалась до последнего... но  от поминальных блинов+ конфет..эх, вообщем + 3 кг, вес свой держу -53 как и было)) от жирного и сладкого кожа совсем испоганилась... эх начинаю тихо не любить май, сплошь поминки и дни рождения... не долго думая купила "хилак"+ зенерит, 2 недели использования... дела пошли на поправку, а вот с волосами, тоже радость у меня... уснула в кресле у парикмахера, цвет волос -белый, челка короткая если не правильно высушить то встаёт козырьком, отсюда вытекающие последствия, волосы как у куклы, но купила "фруктис.восстановление и питание", после вторго раза заметно улудшилось состояние.

К чему бы я это сюда опять пишу...

да чтоб не забыть что я собой довольна и что большую часть того что есть можно исправить,

если вы чем то недовольны...

ВОЗЬМИТЕ  СЕБЯ В РУКИ И ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАЙТЕ* сама то , сама то*

я себя взяла в руки, хоть в он-лайновских играх перестала сидеть и опять взялась рукадельничать и я знаю, что у меня всё получится

 старанно вот так встаёшь иногда с утра  и понимаешь что не выспалась и хочется весь мир послать далеко и надолго....Нельзя, не поймут....мне всю жизнь вдалбливали в голову,  что я всем чем -то  обязана..Что я должна быть доброй ,спокойной и всегда всем помогать... странно, блин видимо перетрудилась я на этом поприще мне всё чаще охото послать всех...

пофигу что меня в ответ могут послать, я наверное даже обрадуюсь развернусь и вздохну спокойно, да понимаю, что потом может загложет совесть ,  что придётся прощение просить, но блин  так хочется это сделать..

странно ещё то что я перестала бояться что могу кого то потерять, знаю что люди разные, но ... потеря одного взаимозаменяема, так же одним или несколькими людьми

меня это иногда заставляет задумываться...

Я перестала обижаться на то что меня также заменяют другими, раньше воспринимала это острее, а сейчас спокойнее.Не хотят общаться, ну и пусть, счастья им, здоровья, найдём себе по душе замену.

Я понимаю что перестают со мной общаться потому как не могу им дать ту информацию или оказать какую либо услугу,которая им нужна, но ...Инновации не стоят на месте и порою одни дела лишают возможности иметь эту информацию и услуги... люди тоже меняются, приоритеты и интересы, всё... всё меняется и проходит..

Да не,  не всё, это я наверное утрирую , что все меняются... 

наше общество именно так и организовано что все друг  другом пользуются , а как только  говоришь нет или нет просто возможности, то всё, всё угасает...

 а мне pofigu...

 Всё равно пошлю однажды всех далеко и надолго, ну как опять свалюсь с кровати, так сразу)

 итак, я всё таки не выдержала и купила краску для волос серии специальный блонд 12/0 из серии Londacolor professional

                                                                                                   

вот только стормозила, по инструкции смешиваем краску и окислитель 1:2 , а я прикупила всего один окислитель.60 мл стойкой крем-краски Londa Professional + 120 мл окислительной эмульсии

Перелопатила  несколько сайтов , сходила  в аптеку, прикупила несколько масел... ммм это потрясающе, запахи супер, я надеюсь эффект будет замечательный и на коже.

В коробочках с маслами нашла замечательную вещь -шпаргалки.Думаю на сайте есть они, но всё равно  выложу, авось пригодится.

Основные целебные и косметич.качества натуральных эфирных масел, используемых в ароматерапиии

Название эфирного масла	Эмоциональное воздействие	Косметическое качество
Анис   звездчатый	Аромат доброжелательности и деликатности. Снимает депрессию и стресс. Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимость	Уход за дряблой кожей: повышает её упругость.
Апельсин   сладкий	Тонизирует нервную систему, снимает депрессию, повышает работоспособность.	Антицеллюлитное действие, стимулирует регенерацию клеток кожи
Грейпфрут	Укрепляет нервную систему, снижает чувство страха, раздражение.	Антицеллюлитное действие, нормализует секрецию жирных волос.
Иланг-Иланг	Снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства беспокойства, стимулирует сексуальное желание.	Укрепляет волосы и ногти, омолаживает кожу.
Кедр   атласский	Устраняет нервозность и рассеянность, повышает умственную и физическую активность.	Устраняет угревую сыпь, воспалительные реакции кожи.
Лаванда   настоящая	Аромат самосовершенствования и покоя, устраняет перевозбуждение, бессонницу, депрессию, плаксивость и истерические реакции.	Противоожоговое, противовоспалительное действие. Используется для ухода за чувствительной кожей.
Лимон	Обеспечивает прилив сил и позитивных эмоций. Снимает депрессию, способствует концентрации внимания	Отбеливает, разглаживает нормализует секрецию жирной кожи, укрепляет ногти, смягчает кожу.
Мелисса   лекарственная	“аромат путешественника”: способствует быстрой акклиматизации. Помогает при депрессии меланхолии, раздражительности, при бессоннице.	Восстанавливает естественный цвет губ. Противогерпетическое средство.
Можжевельник   обыкновенный	Аромат против лени, апатии и скуки. Повышает умственную активность. Оказывает успокаивающие действие на организм.	Устраняет стрии (растяжки) и целлюлит. Повышает упругость кожи.
Мята   перечная	Восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, депрессию.	Освежает, “пробуждает” кожу, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна, духоты и гипоксии.
Пачули	Вызывает прилив бодрости и оптимизма, обладает антидепрессивным действием. Стимулирует сексуальное желание.	Питает, освежает, разглаживает сухую, утомленную кожу. Устраняет дряблость. бюста живота и бедер.
Пихта   сибирская	Тонизирует, повышает выносливость и жизненную активность, снимает стресс и хроническую усталость.	Устраняет тяжелый запах пота ног. Натуральный дезодарант.
Розмарин   лекарственный	Укрепляет и активизирует нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, апатию.	Уход за кожей, пораженной комедонами (закрытые угри). Восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса.
Сосна   обыкновенная	Аромат мужества. Устраняет агрессию и импульсивность. Восстанавливает душвное равновесие. Стимулирует умственную активность.	Укрепляет, повышает эластичность волос. Останавливает их выпадение.
Чайное дерево	Является мощным стимулятором умственныой деятельности. Способствует восстановлению организма после стрессов, снимает чувства волнения, способствует концентрации внимания.	Антисептическое и проивовосполительное средство. Дерматологический  антисептик.
Эвкалипт   шаровидный	Аромат продуктивного мышления и логики, восстанавливает психоэмоциональное равновесие.	Противоожоговое, противогерпетическое, регенерирующее действие. Устраняет перхоть.

 

Шпаргалка по базовым маслам в косметологии

 

название масла	тип кожи	косметическое действие
Абрикосовых косточек	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Насыщает кожу витаминами А,В,С,Е,F. Увлажняет, восстанавливает, смягчает, повышает эластичность. Нормализует функцию сальных желез, предотвращает расширение пор
Авокадо	сухая, шелушащаяся, увядающая	Питает, увлажняет, восстанавливает, повышает эластичность кожи, улучшает структуру волос и ногтей.
Виноградных косточек	жирная и смешанная	Стягивает, но не закупоривает поры, смягчает, восстанавливает эластичность и упругость кожи
Жожоба	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Глубоко проникает в кожу, нормализует функцию сальных желез, питает и увлажняет кожу. Оказывает кондиционирующий и стимулирующий эффект на волосы.
Зародышей пшеницы	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Снимает восполение, шелушение, отечность, зуд, раздражение кожи. Насыщает кожу витамином Е, восстанавливает эластичность и упругость кожи, обладает антикуперозным действием. Укрепляет ослабленные волосы.
Календулы	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Смягчает, увлажняет, повышает упругость и эластичность. Снимает воспаление, восстанавливает, защищает кожу от солнечных ожогов. Применяется для ухода за жирными волосами.
Миндальное	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Насыщает кожу витамином Е и F, увлажняет, повышает эластичность, восстанавливает. Нормализует функцию сальных желез, предотвращает расширение пор. Стимулирует рост и укрепление волос.
Персиковое	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Насыщает кожу витаминами А, Е, В15, увлажняет, восстанавливает, повышает эластичность, тонизирует, оказывает омолаживающий эффект на кожу.
Чистотела	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Успокаивает раздраженную кожу, обладает очищающим, отбеливающим, смягчающим действием. Способствует выведению бородавок, мозолей, папилом.
Шиповника	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Оказывает отбеливающее действие на кожу, увлажняет, тонизирует, повышает эластичность кожи, разглаживает морщины. Защищает кожу от солнечных ожогов. Укрепляет ослабленные волосы и ногти.
Зверобоя	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Помогает очистить кожу, предотвратить появление угрей, прекрасно тонизирует и омолаживает кожу.
Фисташковое	любой тип (сухая, жирная, смешанная, чувствительная)	Масло фисташек богато ненасыщенными жирными кислотами, минеральными веществами, железом, аминокислотами и витаминами (А, В1, Е).  Это природный антиоксидант, защищающий организм от вредного воздействия окружающей среды и омолаживающий его.
Кунжутное	сухая, шелушащаяся, увядающая	Богато ненасыщенными жирными кислотами, а так же  витаминами Е и С. Используется для ежедневного ухода за кожей вокруг глаз, проблемной, сухой, увядающей и шелушащейся кожей, а также при лечении ран, мелких трещин и для устранения раздражений (в том числе аллергических).
Папайи	Жирная и смешанная	Легко проникает в кожу и используется для увлажнения и тонизирования. Его применяют в средствах по уходу за проблемной и возрастной кожей и волосами. Обычно не используется в чистом виде, а вводится в рецептуры порядка 5-10%

 

А ещё в инструкции к миндальному маслу прочитала вот такой  совет : Миндальное масло , обогащенное эфирными маслами( на 1 столовую ложку по 1-2 капли) апельсина, мандарина или грейпфрута, пачули, розмарина, можжевельника- отличное средство для глубокого массажа при целллюлите.

 

  

 Итак пишу для себя установку:

-Заинька ,  миленькая, 4 месяца впереди, пора заняться собой...

А внутренний голос как обычно шепчет:

-Да ладно  и так красивая, подумаешь попа большая  и животик немного выпирает , времени много.... к лету сойдёт всё

_{люблю я сама с собой разговаривать, но дело не в этом... и так готовимся к лету}

Что мы имеем:

• 148 см росту * не ну маловато конечно , зато везде пролезу  и как мужчины любят говорить:идеальный рост, ещё б голову квадратную
• 53-54 кг весу*ну нормально  за  1 год скинуть 12-15 кг и держать год эт супер, я себя уважаю)
• волосы блонд*  суховаты, давно не красила, решилась да сразу на очень светлый оттенок, вот результат- сожгли всё таки, всё равно красивая
• кожа * ммм, кожа отдельный разговор*

кожа лица: комбинированная, с высыпаниями, раз в месяц высыпания воспаляются * ну и  не только кожа воспаляется, также хитрость, злость, агрессия и т.д.

кожа рук: суховатая, на указательных пальцах трещинки* ну сколько тебе говорить, надо бандаж одевать на пальцы когда запиливаешь, каюсь сама виновата

кожа груди и живота -  на мой взгляд дрябловата*  а чего ты хотела? 15 кг скинула и ничего не делала, балда

кожа бёдер - скрытый целлюлит* апельсинчики , кому апельсинчики

кожа ног и ступней - выровняла структуру кожи на ногах, теперь не сохнет и вросших волосков вроде нет*тьфу, тьфу, тьфу* на ступнях  суховата, но без трещин* что радует безусловно

• ногти- нарощенные, обпиленные коротко, но 5 недель без коррекции * лентяйка
• зубы- сделаны* без комментариев

Что хотим: 

Плоский животик, упругую грудь и попу без апельсинков.. а ещё , ещё волосы чтоб красивые  и ногти ух.....

 кожу бархатную и без высыпаний* чёб ещё то пожелать, а вдруг дед мороз прочтёт, наивная* вроде всё

Как этого всего добиться ?

Да знаю я , знаю, куча информации на куче сайтов, в том числе и этом. Знаю что нужно только подобрать себе  то что нравится.  Пишу  всё это для того чтобы не забыть что я выбрала, возможно кому то что-то понравится и будет полезным или наоборот кто-то со мной поделится чем-то  и даст советы.

И так по планам:

• для фигуры -упражнения ( будю искать, что найду выложу сюда )+ массаж
• для кожи -витамины, спец диета(не жёсткая, я не приверженец диет)+массаж
• ногти, зубы-сделаны, но кальций(хотя, мне недавно сказали, что дополнительный кальций для организма вреден)
  

9 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

До сладкой боли...........

6 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

Если вы в песне узнаете себя, мой вам поклон.............

В колонках играет - Loc Dog - Mon Amore - И мы вдруг бросим всех людей по середине лета
Настроение сейчас - Меланхолия

Одно радует.... снег идёт второй день и сугробы уже почти с меня ростом.
Не знаю как вас, а меня радует такая погода, всегда вспоминается детство... Это сейчас нам некогда поваляться в снегу, поиграть в снежки, а раньше... помните как было раньше, как вас после прогулки родители вели домой и отряхивали как снеговиков, как вы лазили по сугробам и прыгали в них... вы это помните? а я помню.. и становится как то грустно, сейчас то ли лень то ли глупостью считаем...
А ещё я любила летать в космос... хотите научу... я недавно летала и может сегодня тоже полечу... главное если вы боитесь, что вас сочтут не совсем нормальным, для вас это в самый раз, потому как "летать" придётся ночью, ну или по крайней мере как включат фонари... и главное надо что бы шёл снег...
смотрите фонари включили, идёмте, не бойтесь, вставайте под него... смотрите какой он яркий, как он похож на солнце, не отводите глаза, смотрите...а вокруг снежинки падают и переферическое зрение создаёт впечатление полёта... стойте... смотрите и главное улыбайтесь)
А ещё вот в это самое время, когда вот так стоишь под фонарём, очень хочется чтобы сзади стоял тот на кого можно положиться, кому ты доверяешь, что бы он стоял позади и обнимал... хотя можно чтоб и рядом стоял, держа за руку и также улыбался как и ты глупой наивной улыбкой)
ну всё, хватит стоять, пойдёмте чай пить, с лимоном и мелиссой, а то небось замёрзли....