Джурабы 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. ...
Маски комедии DELL`ARTE - (0)Маски Венеции. Маски комедии дель арте Маски Венеции. Маски комедии дель арте Комедия дель арте ...
ЛОСКУТНЫЙ БЛОК "ИЗБА" ИЛИ " КОЛОДЕЦ" - (0)Блок "изба" или "колодец". Одеяла http://www.quilterscache.com
ОКРОШКА В ЛЕДЯНОЙ ЧАШЕ - (0)Окрошка в ледяной чаше В жаркий летний день нет ничего лучше хорошей ...
ВАРЕЖКИ: ЛАТЫШСКИЕ НАРОДНЫЕ ОРНАМЕНТЫ - (0)Latviešu tautiskie dūraiņu raksti - (Латышские народные орнаменты) варежки ...
КОФЕЙНЫЕ ЗЁРНА И ДЖУТ: ТВОРЧЕСКИЕ РАБОТЫ |
Кофейные страсти из Страны Мастеров. Подборка фотографий поделок из кофейных зерен




Метки: декорирование дпи кофейные зёрна |
СДЕЛАЕМ ВОЛОСЫ ГУСТЫМИ И КРЕПКИМИ |
Метки: маски для лица и волос красота и здоровье уход за волосами |
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ: УЗОРЫ И СХЕМЫ |
|
Шнур сердечки связанный крючком |
Узор "Виноград" для юбочки |
Обработка края изделия крючком. |
|---|---|---|
|
Мотив крючком "Шишечки" |
Мотив |
Узор для шали |
|
Фактурный вязаный жгут "Витой" |
|
Узор "Зефирка" |
|
Узор "Звёздочки" крючком. Мастер-класс и схема. |
Необычный ажурный узор крючком. |
Объемный узор "Попкорн" крючком (МК, схема). |
Узоры для вязания спицами и крючком
Метки: вязание крючком |
НЕМНОГО ЮМОРА В ПРАЗДНИЧНЫЙ ДЕНЬ |

Серия сообщений "Юмор":
Часть 1 - Анекдоты
Часть 2 - О СУПЕРГЕРОЯХ нашей земли русской...
...
Часть 10 - Слушаем девочку, смотрим на мальчика - умора!!!
Часть 11 - Давлюсь от смеха....Геморрой. Лечение живым огурцом...
Часть 12 - Последним смеется тот, кто не догоняет!..
Часть 13 - Aram Zam Zam
Часть 14 - Слушаем девочку, смотрим на мальчика - умора!
Часть 15 - Кот и попугай - лучшие друзья!
Часть 16 - Женский Новый год
Часть 17 - Заводные ребята!
Метки: юмор |
УЗОР СПИЦАМИ "ШИШЕЧКИ". АЖУРНЫЕ УЗОРЫ |
Метки: вязание спицами |
САЛАТ "РОЗОВЫЙ БЛЮЗ" |
Салат очень прост в приготовлении, готовится из самых доступных продуктов, а получается очень вкусным и с достоинством украсит любой праздничный стол!

Метки: салат |
СХЕМА ВЫШИВКИ "ДОМИК В СНЕГУ" |
Метки: вышивка крестом |
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Серия сообщений "zакладки ДЛЯ СЕБЯ":
Часть 1 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 2 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально
Часть 3 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА самомассаж для ленивых или занятЫх, лёжа, сидя или как угодно
Часть 4 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ ну просто оооочень золотые...
Часть 5 - Как убрать жир со спины в домашних условиях Комплекс упражнений ...
Часть 6 - Как сжечь 100 калорий: домашняя активность при похудении
...
Часть 25 - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Часть 26 - Гормональная гимнастика от народного целителя Ольги Львовны Орловой
Часть 27 - Из комментариев к сообщению о гормональной гимнастике
Метки: красота и здоровье |
МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С КРАХМАЛОМ |
Старение лица обойдет любую женщину стороной, если как натуральное средство от морщин будет регулярно использоваться маска из крахмала.

Возможности современной косметологии поистине безграничны, с помощью инновационных методик и средств можно за несколько сеансов избавиться от появившихся морщин. Вопрос лишь в том, стоит ли тратить свое время и деньги на не всегда безопасные сеансы омоложения кожи.
Маска из крахмала без негативных последствий вернет молодость кожи, действуя вместо синтетического ботокса, а легкость ее приготовления позволит домашний уход сделать комфортным и быстрым.
Метки: маски для лица и волос |
КОШКИ НА ВОЙНЕ |

Метки: про котов и кошек |
1 МАРТА - ДЕНЬ КОШЕК. КЕРАМИЧЕСКИЕ КОТИКИ |
Метки: керамика про котов и кошек |
КВИЛЛИНГ: ЦВЕТОЧНЫЕ МОТИВЫ |
Метки: квиллинг бумага |
СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ В ВИДЕ РУЛЕТА |
Метки: салат |
АЖУРНАЯ ПАСХАЛЬНАЯ КУРОЧКА ИЗ ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК + МК. ЧАСТЬ 2 |

Вторая часть Мастер-класса Пасхальная курочка
Начало ТУТ
Идеи для творчества УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ
Метки: плетение из различных материалов бумага газетные трубочки |
АЖУРНАЯ ПАСХАЛЬНАЯ КУРОЧКА ИЗ ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК + МК. ЧАСТЬ 1 |


Еще один хороший мастер класс от Марины Ильиной Корзинка из газетных трубочек "Пасхальная курочка" с элементами квиллинга.
Мастер-класс по созданию Пасхальной курочки. МК очень подробный, сделано это специально для новичков в плетении. Но будет много моментов, которые заинтересуют не только начинающих. В первой части МК плетение самой курочки. Вторая часть, самая интересная, по украшению корзинки элементами квиллинга из трубочек.
Идеи для творчества УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ
Метки: плетение из различных материалов газетные трубочки бумага пасха |
ВЛЮБЛЁННЫЕ СЕРДЕЧКИ + МК |
Метки: текстильная кукла, домашний текстиль кофейная текстильная игрушка |
УЗОРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ ОТ HITOMI SHIDA |
Метки: вязание спицами |
КОФЕЙНО-ДЖУТОВЫЕ ТОПИАРИИ И ДЕКОРАТИВНЫЕ КОМПОЗИЦИИ |
Метки: дпи декорирование кофейные зёрна |
АЖУРНЫЕ УЗОРЫ "ЛИСТОЧКИ" СПИЦАМИ + СХЕМЫ |
Кликнуть по картинке
Метки: вязание спицами |
АЖУРНЫЕ УЗОРЫ С КОСАМИ И ЖГУТАМИ + СХЕМЫ |
Кликнуть по картинке
|
Метки: вязание спицами |