Во время приема Программы Коло- Вада Плюс рекомендуется :

ОГРАНИЧИТЬ или ИСКЛЮЧИТЬ из рациона:
-консервированные продукты ;
-продукты растительного происхождения (мясо,молоко и молочные продукты, за исключением кисломолочных,яиц)
-хлебобулочные и кондитерские изделия;
-черный чай,кофе;
-сахар;
-соль.
Исключить продукты, способствующие газообразованию: виноград, яблоки,груши,дыни, бобовые(фасоль,горох,чечевицу),картофель,капусту белокочанную,редьку, редис.
Полностью исключить прием каких-либо газированных напитков.

P.S. Некоторые виды овощей и фруктов можно оставить-если нет неприятных ощущений.


Придерживаться диеты, в котрую входят :

1.Каши на воде ( гречневая, овсяная, манная, рисовая). Можно добавить банан, курагу, чернослив, мед.
2. Отварной или припущенный рис можно заправить соевым соусом.
3.Овощи и фрукты сырые, тушеные,вареные (овощи без соли).
4.Картофельное пюре на водею
5.Капуста тушеная.
6.Голубцы (рис, морковь).
7.Овощи свежие, салаты -капуста, помидоры,огурцы,свекла. (Лично я отказываюсь от парниковых овощей)
8.Рыба тушеная, на пару, запеченая в духовке.
9.Творог нежирный, с орехами, медом.
10.Зелень.
11.Хлебцы (лаваш).зерновые крекеры.
12.Сыр твердый (натуральный).
13.Морепродукты(креветки,кальмары).
14.Кефир,йогурт несладкий обезжиренные.
15.Салат фруктовый-яблоко, морковь,мед.
16.Каша слоеная с овощами.
...N. И побольше воды!!!желательно -очищенной,полезной, биологически усвояемой, структурированной, отрицательно заряженной.

Одна эта диета может помочь сбросить от 3 до 5 кг за неделю.