Ученые: счастье и несчастье распространяются, подобно инфекции

Американские ученые-психологи опубликовали на страницах журнала The Psychological Science материал, в котором попытались раскрыть секреты человеческого счастья, классифицировав их по пунктам.

Путем к счастью авторы статьи называют умение человека радоваться даже мелочам. Ученые утверждают что те, кто всю жизнь обладал умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и, вообще, живут на 7 лет дольше. Вот 10 китов, на которых должно держаться человеческое счастье:

1. Надо делиться счастливыми мыслями с окружающими

2. Анализировать приятные воспоминания

3. Почаще про себя хвалить самого себя

4. Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях

5. Думать, что все гораздо лучше, чем могло бы быть

6. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся самому

7. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты

8. Отмечать про себя значительные моменты своей жизни

9. Гнать от себя мрачные мысли, страхи и сомнения

10. Как можно чаще говорить «спасибо» окружающим