Цитата сообщения lorine Вкусно и полезно и совсем не калорийно - грибной паштет.

Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий



белки — 6.52
жиры — 1.65
углеводы — 2.97
На 100 гр — 50.2 ккал!

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 150 г
Шампиньоны — 300 г
Морковь — 1 шт
Лук — 1 шт
Оливковое масло — 1 ч. л
Специи, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезанные грибы, лук, морковь кладем в разогретую сковороду и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, добавляем ложку масла и тушим еще 5 минут.
Остужаем, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, не сильно, пусть останутся кусочки. Паштет готов.
Вкусно и полезно и совсем не калорийно.
Источник