интенсивность должна только наростать.. даже вместе с расслабление, все равно общая интенсивность должна наростать.

Почему интенсивность должна только нарастать? :)

ты тут напомнил о важном моменте,о котором я всегда забываю ...отказ от страданий :) Это же именно ,то что отвечает на многие жизненные ситуации :) паника ,злость,страх ...все будет отступать ,если вовремя вспоминать об отказе от страданий !
само по себе упражнение ,видишь препятсвие на пути,задуманное сразу не выполняется...итд...и тут отказ от страданий,как глоток чистого воздуха ,как остров посреди бушуещего океана :))))))
Спасибо:) Очередной раз вдохновил :)
-----------------------
На занятиях в йоге,упражнения с поднятием таза ...мне всегда тяжело даются и читая стала морщится,так как вспомнила напряжение и желание сбежать от этого действия....