:) в каждой секунде знакомлюсь с этим чувством - что я живой....

- ты веришь в реинкарнацию или путь на земле единичен?

- :) да я верю в реинкарнацию :))) или другими словами, в непрерывность переживания...
меняются тела, меняются возможности, меняются органы восприятия, но мы как то, что воспринимает и переживает - остаемся и переживания наши продолжаются непрерывно :) то, что в индуизме, буддизме называют колесо сансары :)

- А я вполне могу представить конец всего. Как у мухи, которую-хлоп!- и нет:))

- да :) точно :) хлоп и вроде ни чего не видно (как не видны сны наших Любимых, когда по ночам мы смотрим на них спящих), как не видны медитации у людей в зале, сидят молча с закрытыми глазами, и что у каждого внутри - не понятнно...

но на самом деле отголосок этого хлоп распространился на века... но что есть 100 лет ? - мгновение...

помнишь у Стругатских в "Трудно быть Богом" :
Нужно, наконец, твердо понять, что ни ты, ни я, никто из нас реально ощутимых плодов своей работы не увидим. Мы не физики, мы историки. У нас единицы времени не секунда, а век, и дела наши это даже не посев, мы только готовим почву для посева. А то прибывают порой с Земли… энтузиасты, черт бы их побрал… Спринтеры с коротким дыханием…

Румата криво усмехнулся и без особой надобности принялся подтягивать ботфорты. Спринтеры. Да, спринтеры были.

Десять лет назад Стефан Орловский, он же дон Капада, командир роты арбалетчиков его императорского величества, во время публичной пытки восемнадцати эсторских ведьм приказал своим солдатам открыть огонь по палачам, зарубил имперского судью и двух судебных приставов и был поднят на копья дворцовой охраной. Корчась в предсмертной муке, он кричал: «Вы же люди! Бейте их, бейте!» – но мало кто слышал его за ревом толпы: «Огня! Еще огня!…»
Примерно в то же время в другом полушарии Карл Розенблюм, один из крупнейших знатоков крестьянских войн в Германии и Франции, он же торговец шерстью Пани Па, поднял восстание мурисских крестьян, штурмом взял два города и был убит стрелой в затылок, пытаясь прекратить грабежи. Он был еще жив, когда за ним прилетели на вертолете, но говорить не мог и только смотрел виновато и недоуменно большими голубыми глазами, из которых непрерывно текли слезы…

---

не хотел печатать этот диалог.. так близок мне и так влюблен я в этого человека... :) но защемило сердце и переживание стало таким сильным, что ему место в дневнике :)) :)

 Любовь  вносит Свет знания и Божественное понимание-милосердие, а страдания людей сжимают сердце и горят бесконечным огнем раны... Рана раскрывается словно цветок.... оказывается у боли тоже есть путь совершенства... путь реализации :)

мне приснилась девушка... и все подходило к тому, чтобы заняться с ней Любовью...
и не было ни чего что бы помешало этому, чтобы сказало, что это лишнее...
наоборот, все говорило, что через эту Любовь ты достигнешь просветления...
контакт с ней был невероятно сильным и все сулило глубокую медитацию...

я сказал, что у меня обет :)) :) что есть йогиня, с которой я связан обетом...

и мы просто с ней сидели, дружили, о чем-то говорили, потом просто занимались своими делами в одной комнате.
и в этом было самая глубокая медитация, что случалось со мной до сих пор :):
еще ярче вспыхнула Любовь между мной и этой девушкой

проснувшись, я понял, что соблюдая обет, я не просто усиливаю концентрацию на йогиню... - я совершенствуюсь как Жизнь...
в  смысле, совершенствуюсь через те переживания которые заполнили то время, которое мы не потратили на секс :):

Два дня прошло с последнего занятия по пранаяма йоге...
Два дня утром я отменяю занятия, и просто отсыпаюсь... это уплотняет меня, дает ощущение гармоничной наполниности...

Семинар закончился и сейчас идут волны, "суть" семинара будет приходить и накрывать с головой и откатываться и сново находить :)

Ощущение глубокого расслабления, и гармонии с каждой вибрацией этого мира... все слилось во едино...
Живой Мир пере открывает меня... через практики аскетизма, через прикосновения, через пранаяму, просто через быт... все складывается во едино.. аскетизм дал ясность для созерцания быта, созерцание быта внесло осознание центрального канала, что дало возможность слушать....

слушать... это будто танец между мной и говорящим и самим пространством...

семинар по пранаяме уже закончилась... а самое важное для себя о пранаяме, услышал имено вчера вечером....

Пранаяма йога из лекций Вадима Запорожцева
Ссылка для скачивания файла: http://files.ariom.ru/6271112 (mp3 7.20 Мб)

"...Если мы поймали эту гармонию, если мы не противоречим этой гармонии, а наоборот подчеркиваем и усиливаем эту гармонию - это Пранаяма... "

негативная карма Причинного(казуального) тела или почему процесс поднятия Кундалини проходит ужасающе для адептов...

Даже у самых продвинутых йогов и йогинь, бывают помутнения разума. Почему?
Потому, что на поверхности разума, начинают всплывать совершенно шизофренические реакции, человек начинает себя вести абсолютно не потребно! Более того по прошествии времени, он сам на себя смотрит и удивляется: "не ужели это был я".
Человеку в таких моментах, очень плохо. И в тоже время разум превращается в такого садиста! Он начинает в красках описывать: "Вот тебе сейчас плохо? а теперь посмотри на перспективу, как тебе будет - еще хуже!!" Это просто сводит человека с ума!
И вот только лишь пройдя такие моменты, человек начинает серьезно понимать, что вопервых вот такие волны негатива пришли вообще ни откуда! На самом деле, они пришли из нашего причинного тела. Это негативная карма нашего причинного тела...

Только после того как человек с такими моментами столкнулся, он по настоящему начинает воевать со своим собственным разумом. Вот тут он понимает, что если разум не поставить под контроль, разум его сожрет!....

поэтому практиками йоги, разными, надо уметь разум отключать. Или во всяком случаи где-то блокировать какие-то его проявления..

достаточно цивилизованному человеку попасть в какие-то дикие условия, как вся его цивилизация слетает и остается лишь только то что выработано, остается чистая йога (имеется ввиду ее внешняя форма, ибо о состоянии йоги речи нет. у человека состояние близкое к суициду, разворачивается негативная карма, спровоцированная условиями). И в этом смысле йога, она не ждет пока начнет земля из под ног уходить, и выползли значит все эти тараканы. А начинает этих тараканов провоцировать, и по тихонечко устранять еще за долго до того как... Это тоже самое как волка учить прыгать через веревочку с красными флажками, не в момент, когда там у же охотники с ружьями, а так постепенно каждый день по чуть-чуть...

Очень хочется найти такое состояние, в котором были бы одновременно:
незаметность - эффективная активность - яркий свет Любви, не проявленный во вне.

одна из тех книг, которая одарила меня источником сокровенного, запредельного - Живого Знания..

"... Поэтому я главным образом говорю о внутренних переживаниях,
к которым также отношу мои сны и видения...."
К.Г. Юнг

Последнии дни, основные прорывы и озарения в йоги, ко мне приходят во сне...
сложно их записывать но надо :))) надо постараться :)
В основном они связаны с изменением моего поведения и соответственно общего развития сценария сновидения...

1. Касается людей...
там где раньше происходил катарсис страхов, пришло понимание, тонкое понимание Души тех кто меня пугал и кто был настроен агресивно и пришли силы и понимание каким образом мощь их агрессии использовать для того чтобы они увидели себя Добрыми, Живыми - настоящими Людьми..

2. Касается чувств и переживаний: многие практики, во сне удались и удались на славу :))) просыпаясь я повторял их и получалось... :) речь идет не о асанах, а о взаимоотношении между мной и чувствами, которые возникают при выполнении асан, при встречи с людьми, и чувствами которые возникают, когда занимаюсь Любовью...

:)

последовательность пранаям:
  1.  Диргха-шваса-прашваса (глубокий-вдох -выдох) продолжительность 5-7 минут
       вдох: живот, грудь, ключица 
           маленькая задержка
       выдох: ключица - грудь - живот ...
  2.  Бхастрика (кузнечные меха) усиленный вдох грудью - выдох просто отпускаем. не дольше 5 минут.
     2.1 сидя
     2.3 помогая руками (вверх руки - вдох, вниз - выдох), можно сидя, можно приседая
 3.  Капалабхати (сияющая голова) очень ее СудамаДжи любит :) 1000 раз.
 4.  Бандха-Трея она же Маха Бандха она же Бхая (7-9 раз)
 5.  Агнисара. 30 - 40 раз за повторение, 1-2 повторений.
      полный выдох, удияна бандха, не делая вдох выталкиваем живот наружу и потом обратно втягиваем и опять вытаикваем, толчками, ...
 6.  Анулёма-вилёма (с возрастанием скорости) 10-15 минут.
     выдох через левую, вдох через левую; выдох через правую, вдох через правую; ...
 7.  УтДжая (Ут - вверх (духовный рост, от неведение, от смерти,...), Джая - победа)
      7.1 Иканием (громкое, сильное сжатие связок) продолжительность 5-7 минут.
      7.2 вариант садханы пранаямы (легкое, еле-слышное сопение, очень легкое напряжение связок)
             добавляется ко многим криям и асанам, вместе кхечари мудрой, и т.д.
 8.  Брамари (жужжание пчелы) 3-9 повторений, постепенно можно  увеличивать до 20.
 9.  Нади Шодхана (очищение каналов) (медленно и долго :) ) 10 мин. (постепенно можно увеличивать)
10. Сахита Кумбхака (Нади Шодхана с добавлением задержек на вдохе, можно еще и на выдохе) 20 циклов (Шива Самхита)
11. Шиткари, (охлождающая) вдох через:
       11.1 стиснутые зубы
       11.2 язык трубочкой
       11.3 вороний клюв
       По началу без задержки, потом с задержкой (т.е. делаем вдох, закрываем рот-губы, проглатываем шарик воздуха, делаем задержку, выдох обееми ноздрями)
12. Сурья бхеда(Бхедана) кумбхака (разогревающая) активизирует, прочищает правый канал Пингала.
        левую закрыть, вдох правой, задержка, сжать горловой и корневой(мула) замки, отпускаем и выдох через левую;
        далее всегда вдох через правую, задержка, замки, выдох через левую...
13. Бхастрика (вариант садханы-пранаямы)
       1-ая стадия: Закрыть правую ноздрю, и сделать 2 медленный вдоха и 2 выдоха левой ноздрей, потом 20 активных вдохов и выдохов животом и только через левую ноздрю (как капалабхати, только акцент и на вдохе и на выдохе), потом задержку на вдохе и сделать горловой замок, выдох через правую наздрю
       2-ая стадия: тоже самое, только дыхание через правую ноздрю, в конце выдох через левую ноздрю.
       3-ья стадия:  50 активных вдохов и 50 выдохов животом через обе ноздри, задержка на вдохе, горловой замок, корневой (мула) замок отпускаем и выдох двумя ноздрями.
       4-ая стадия: тоже самое, что и в 3-ей, но задержка на выдохе и сделать маха бандху (горловой замок, удияна бандху и мула бандху)
      
       4 стадии это один цикл, для начала можно практиковать по 3 цикла.
       1-ые 2 стадии не измены по 20 раз, а 3 и 4-ую можно постепенно увеличивать максимум до 100 вдохов и 100 выдохов.
       всего есть 5 вариантов Бхастрики, из них 2 обычные пранаямы и 3 садханы-пранаямы

Секреты СудамаДжи: 3-ий вариант Бхастрики (садхана-пранаяма) + Маха Бандха - полная практика (полная система) :) можно практиковать только их...

Нероли, иланг и жасмин

Психоэмоциональное воздействие

Нероли обладает изысканным цветочным многослойным ароматом. Усиливает чувственность, нравится мужчинам. Раскрывает индивидуальность. Решает проблемы климактерического периода, улучшает кровообращение, регулирует работу эндокринных желез. Является сильным сексуальным стимулятором.

Жасмин: мощный цветочный аромат. Обладает любовной магией. Убирает комплексы. Используется на любой фазе становления женщины. Побуждает к созиданию, открывает интуицию, усиливает чувственность. Нормализует менструальный цикл.

Иланг-иланг: удивительно богатый цветочный аромат. Вызывает чувство любви, уверенности и безмятежности. Обладает выраженным эротическим эффектом. Решает проблемы импотенции и фригидности. Облегчает климактерический период.

Способ применения

взято с www.aromatherapy.ru
Написано Walkiriya1983 Прочитать цитируемое сообщение

Как разжечь Любовь к Садхане у обычных людей...

этот вопрос очень часто приходил ко мне, и опираясь на опыт и опираясь на медитации - я говорил себе: это не возможно! это та малость что должны сделать они сами..

и все же этот вопрос возникал передо мной вновь и вновь...

сегодня прогуливаясь с Женей и Викой (волшебные, глубочайшие йог и йогиня) по Коломенскому парку, рассказывал им о том, что "работать" с обычными людьми это не моя дхарма, ибо чувствую, что больше могу дать йогам ищущим и жаждущим до знаний... Конечно же когда человек закрыт для нового, то учитель не поможет, а если открылся для нового, то учитель уже не нужен :) точнее весь мир станет учителем и люди и предметы и животные и отсутствие кого-бы то ни было и сам он себе станет великим учителем... но все же, когда меня спрашивают йоги, я вижу их сердца, их глаза.. я вижу как они пьют каждое мгновение новых знаний... и вижу людей, которые даже в мгновении моего молчания находят повод пострадать...

стоило мне это сказать, как я понял, что моя дхарма проходит именно с обычными людьми :): и это дхарма начала раскрываться... методы и вИдение этого пути начали раскрываться :) и конечно же этот путь откликнулся радостью и чувством освобождения и реализации :):

Цитата сообщения yoginya-Natalika,
целиком сообщение

Ашвини-мудра — «жест лошади». Это упражнение является одним из важнейших элементов практики вообще, поскольку представляет собой регулятор восходящего потока праны. В практике Йоги, в особенности в даосских системах, Ашвини-мудра используется при выполнении всех упражнений как элемент управления потоками энергии в тонком теле. В системах «Цигун — "Железная рубашка» Ашвини-мудра используется для «закачивания» праной внутренних органов, что не только чрезвычайно сильно их оздоравливает, но и делает на несколько порядков болееустойчивыми к ударам и прочим разрушительным воздействиям.

Техника выполнения: Ашвини-мудра является одним из элементов Мула-бандха-мудры и состоит в последовательном расслаблении и напряжении анального сфинктера. Это движение заставляет прану подниматься вверх по внутренним каналам туловища, проходя также сквозь все внутренние органы, что оказывает на весь организм мощнейшее очищающее и укрепляющее воздействие. Каждый толчок Ашвини-мудры поднимает прану до определенного уровня. У женщин и у мужчин этот процесс проходит несколько по-разному.

Женщинам, для того чтобы довести поток до макушки — точки выхода Брахмарандхры, — требуется выполнить пять толчков Ашвини-мудры, мужчинам — четыре (мастера поднимают поток за один толчок, независимо от пола).

Таким образом, Ашвини-мудру женщинам обычно рекомендуется выполнять сериями по пять толчков, мужчинам — по четыре. Окончанием каждой серии должно быть ощущение восходящего потока энергии, заполняющего голову до самой макушки.

Затем следует расслабиться, но не отпускать Ашвини-мудру полностью после последнего сокращения ануса, ненадолго ее зафиксировать, спокойно и медленно выдохнуть, следя за тем, как прана мягким потоком устремляется вниз по всем мышцам и (костям тела, а затем концентрирует внутри живота в области чуть ниже пупка.

Если нисходящий поток ощущается недостаточно четко, можно помочь ему посредством скользящей Набхи-мудры и вращения плеч вперед. После этого сделать вдох и повторить серию толчков.

Для освоения Ашвини-мудры подходит любая асана, в которой позвоночник располагается вертикально и туловище свободно от напряжений. В практике Йога-терапии Ашвини-мудра применяется как отдельное упражнение, выполняемое по 10—20 раз (т. е. две-пять серий толчков) два раза в день — утром и вечером. Частота сокращений должна быть такой, чтобы по субъективному ощущению Ашвини-мудра получалась как можно более глубокой. В промежутках между толчками анус следует полностью расслаблять.

Действие.

Кроме описанного выше психоэнергетического действия, Ашвини-мудра очень эффективна в качестве терапевтического средства при заболеваниях прямой кишки, геморрое и т. п. В сочетании с другими упражнениями практика Ашвини-мудры способствует устранению заболеваний мочеполовой сферы, а также расстройств общего характера.

СВАМИ ШИВАНАНДА "ЙОГА-ТЕРАПИЯ"

Цитата сообщения yoginya-Natalika,
целиком сообщение
 
Обычно у человека в каждый момент времени преобладает дыхание через одну из ноздрей — проходимость ее лучше, чем проходимость другой. При этом тот из двух главных боковых каналов тонкого тела—Ида (левый) или Пингала (правый), — который соответствует данной ноздре, находится в состоянии повышенной активности. Сообразно этому, тонкое тело находится в том или ином состоянии.

При преобладании Пингалы энергетическое тело активно: рекомендуется принимать пищу, выполнять активные действия, требующие больших затрат грубой энергии.
При преобладании Иды рекомендуется ложиться спать либо заниматься пассивным созерцанием или же спокойно прогуливаться без цели.
Когда состояние ноздрей одинаково, потоки в двух боковых главных каналах уравниваются. При этом в большей или меньшей мере начинает работать Сушумна — центральный канал.
Такое состояние идеально подходит для глубокого сосредоточения на аспектах духовного плана, погружения в медитативные состояния и практики Йоги.

Если нужно переменить дыхание одной ноздри на другую, то следует лечь на бок — на ту сторону, с которой ноздря продувается лучше.
Поза должна быть удобной, можно использовать для этой цели подушку. Затем следует вдыхать через открытую ноздрю и выдыхать через ту, которая открыта не полностью.
Вскоре воздух начнет проходить через нее свободно. Ощущение некоторого затруднения дыхания через ту ноздрю, которая прежде была открыта, указывает на смену преобладающего канала.

Можно поступить проще: просто лечь на бок на сторону более проходимого канала и расслабиться. Результат будет тем же, но достижение его займет несколько больше времени.

После некоторой тренировки необходимость укладываться на бок для перемены преобладающего канала отпадет. Достаточно будет лишь наклонить голову в нужную сторону, и дыхание переменится.

Мастера Йоги способны сменять преобладающий канал простым волевым импульсом. Это позволяет им в нужные моменты управлять функционированием своей иммунной системы, активизируя ее в случае острой необходимости.

СВАМИ ШИВАНАНДА "ЙОГА-ТЕРАПИЯ"

Нить желательно капроновую, нанизать бусинки в количестве.... и тут собственно целое пространство для рождения Вселенной ввиде нумерологии (21, 33, 54, 108) или ввиде практик (например в ПраЙоге, где нужно читать ежедневно мантру по 1000 раз, удобно делать четки из 108 бусинок и читать по 10 кругов) или в Университете Единства дают практики чтения МулаМантры (это не биджа мантра, она длинная и сбиться можно легко) 21 раз, тогда удобны четки в 21-у бусинку... и т.д.

итак важно:
1. Капроновая нить
2. некоторое кол-во бусинок (можно вставлять разделители, например всего 108, но после 7-ой, 21-ой, 54-ой стоят блинообразные бусинки - разделители :) )
после того как четки готовы, нужно их раскрыть на тонком плане :) :))) пошла сущая магия :))))
3. Опустить четки в мед и некоторое время их там держать, потом, прочитать по этим четкам мантру "Пхат" один круг (четки еще в меду, руки будут липкие и вкусные :)) )
4. после этого опустить четки вводу и прочитать три круга мантры "Om" и одновременно с этим смывая мед :) можно делать в проточной воде, держа четки и руки под краном :)

Кол-во кругов чтения мантры "Пхат" не важно, можно 1 круг, можно 3, можно N.
Но в зависимости от того сколько кругов читали Пхат, будет определенное кол-во кругов чтения мантры "Om". В соотношении 1 к 3-м
В нашем случаи будут 3 круга, 9 кругов и 3 * N кругов мантры "Om" соответственно.

Да прибудут все существа Счастливы

Когда не понятно как подступиться к проблеме.. любая попытка подумать даже о ней - отзывается невыносимой болью.

метод Сознания это напрямую в лоб решать задачу, т.е. думать о ней, прикладывать усилия - в общем решать.. использовать для этого и Сознание и Энергию... но мы видели проблему и мы видели процесс ее решения.

это был метод Сознания.

метод же Энергии не много другой :) у нас могут быть много проблем, часть из них мы осознаем, часть нет... наращивая Энергию (например практикой йоги, просто практикой, не конкретной, любыми упражнениями, просто самими периодическими занятиями мы наращиваем внутри себя Энергию)  и самое главное, что мы не видим как она наращивается, это не проявляется ввиде ощущений в теле (очень и очень редко когда проявляется в виде ощущений) и вот эта Энергия сама решает эти проблемы..

нельзя выбрать один метод и следовать только ему! например только метод Сознания или только метод Энергии.

важно быть с ними обоими в гармонии и глубокой Дружбе.. прислушиваться к каждому из них....

например что-то мы не проработали в детстве и / или нас обидели, и это засело. но по ходу нашего взросления, даже когда проявляются условия и казалось бы страхи или обида должна всплыть, мы смотрим и думаем - бред какой-то и чего в этом было страшного?!!

так работает метод Энергии...

поэтому помимо ежедневных практик Сознания (дхараны), обязательно нужно практиковать методы Энергии (крия йога, просто каждый день читать любимую мантру, не нацеливаясь не на что.. наслаждаясь ею, и вообще наслаждаться жизнью по ходу дня - это самый сильный метод наращивания Энергии  - это то что называется хорошая Привычка) когда понесет по волнам негативной кармы, нас выведет именно выработанная хорошая привычка, также как и раненого бойца с поле боя выводит верный конь!

распечатал текст описывающий технологию (по поводу работы), начинаю концентрировать на нем, а мне хочеться спать, прям глаза слипаются...
пересиливаю это желание и сквозь него говорю - нет!!! я хочу понять технологию!
и концентрация начинает рости, но тут же преображается в сексуальное возбуждение... :))) кошмар!! :)  как работать :))) такие образы в голове... :) :))

но все таки надо идти дальше... вначале сон, потом секс, потом еще какие отвлечения будут искушать...
сами по себе они не плохие, но я хочу сконцентрироваться сейчас!!! спать и секс потом, а сейчас очень важно сконцентрировать, если не получиться, то потом и сон плохой будет и с сексом будут тоже не лады какие-нить  =))) не понимаешь как работает ум, готовься - могут быть проблемы :))
концентрацию конечно же можно развивать и во сне и тем более во время секса, или точнее йоги союза, но вот сейчас это - работа... и на работе нужно сконцентрироваться :) все должно быть уместно :) это лакмусовая бумажки для очистки Нади (каналов)

 сливать ни одно их этих упражнение нельзя! не стоит! не хочу! :)))

вслед за возбуждением, приходит искушение едой!!! :): кушать хочеться, чай попить с плюшками :))) кошмар!! что делать ?! :))))

очень смешно это все видеть в себе :))) теперь все стало понятным то, что со мной бывало приключалось за все это время :):

потом Любовь к людям и желание пообщаться не праздно а важно, помочь кому-нибудь, спеть гимн о любви безграничной
итак спать -> секс -> еда -> общение и любовь !! вот :)

Исходное сообщение Nellina и как ты можешь помочь своим близким не страдать?

Добрая ночь Нелличка :): Это очень важный вопрос.. фундаментальный... я уберу себя из него, т.к. то как я поступлю это тайна :) это личная Садхана :))) а в общем... это действительно фундаментальный вопрос...

как помочь? :)

как видишь эти люди больше хотят подчинить под себя мир, нежели перестать страдать :) помочь им, значит присоединиться к ним и вместе с ними начать пытаться уговорить внешний мир измениться...

но их жизнь это их жизнь... и ни когда, как бы я не желал им счастья, я не проживу и не заберу ни капельки страдания, ни узелка карма на себя, просто потому что это не возможно по природе вещей...

но я могу смотреть внутрь себя и видеть, что я поражен видом их страданий... да мы уже поняли, что они "мазохисты" и проявляют свою волю, и казалось бы надо их оставить в покое, но я поражен...

я не могу видеть то, что они  с собой делают - это моя слабость, мое неведение :) мои ограничения, моя негнущаяся часть тела :) это как хирург, который теряет сознание от вида крови :)

что же делать с этой негнущейся частью тела ? :)

да... :) заниматься йогой.. в тот самый момент, когда разворачивается эта ситуация занятся йогой, а какой йогой ?

- Йогой Энергии! :)

Почитал комментарии людей к постам еще 2005-ого года :) удивительно, раньше я начинал с ними спорить, что-то объяснять, детализировать :) :)

а сейчас, читая их комментарии, мне хочеться говорить им: "да... точно :) " :))

Добрые, Мудрые, Удивительные, Любимые мои Друзья :):

Ответ о том как найти эту гармонию, уместность, когд а позволить, а когда заставить,
в том самом подлинном отречении, описанном у Шивананды в "Золотой книге йоги"