Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом |
Метки: торт десерт десерти кулінарія |
Цукерки |
Обалденные домашние конфеты. Вкусно и просто!
Представляем вашему вниманию лакомство, которое вы не найдете ни в одной кондитерской. А всё потому, что оно сделано своими руками. Приготовив хотя бы единожды домашние конфеты, вы в сторону магазинных больше не посмотрите.
Метки: цукерки десерт десерти кулінарія рецепт |
Рожденные обратно: жизнь с детьми вне эмоционального подключения |
Автор: Виктория Райхер, психолог, психодраматист (клиническая психотерапия при помощи психодрамы), автор книги «Йошкин дом»
Есть проблемы, которые известны всем, то есть очевидно существуют. Страдающий ими имеет право на свое страдание. А есть проблемы, которые не определены и не признаны, поэтому в обществе их как будто нет.
— волнуется растерянная мама двухмесячного сына. Годовалого. Трехлетнего. Пятилетнего.
«Скажите, когда я перестану так страшно от него уставать?»,»Скажите, когда прекращается непрерывное напряжение, пока ребенок не спит?», «Скажите, все это когда-нибудь пройдет?»
Метки: корисна інфа психологія |
10 САЙТІВ, НА ЯКИХ МОЖНА МАЛЮВАТИ ОНЛАЙН, НАВІТЬ ЯКЩО ВИ НЕ ХУДОЖНИК |
Метки: корисна інфа малювання |
20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот |
Метки: психологія корисна інфа |
Как этично продвигать Instagram |
За последнюю неделю на мой аккаунт в Инстаграме подписались: студия красоты «Даниэла», цветочная мастерская «Люпин», магазины спортивных корсетов и поддельных часов. Все потому, что СММщики этих бизнесов пробуют один из самых простых способов продвижения. Всего-то и нужно завести Инстаграм, автоматически подписаться на несколько тысяч человек, поставить в профиль номер в WhatsApp для заказов и ждать продаж.
Могу предположить, что несколько продаж у таких СММщиков действительно получатся — некоторые салоны красоты выкладывают фото действительно качественных работ. Но такое продвижение нельзя назвать этичным, и у многих пользователей оно скорее вызовет только раздражение и желание пожаловаться. Чем больше жалоб — тем больше вероятность того, что такой профиль забанят без права восстановления!
Вот несколько советов о том, как этично раскрутить и вести Инстаграм и не остаться без страницы вообще.
Подписываться на контакты из телефонной книги. Лучший вариант для первых подписчиков и подписок. Совсем хорошо — если вы предупредите знакомых, что подпишетесь на них от лица компании.
Подписываться по хэштегу. Например, вы продвигаете в Инстаграме недавно открывшийся вегетарианский ресторан. Разумно будет поискать в вашем городе пользователей, которые ставили на фотографии хэштеги, связанные с вегетарианством, веганством и здоровым образом жизни — это ваша целевая аудитория.
Подписываться по геометке. Вполне вероятно, что целевая аудитория заинтересуется салоном, кафе или фитнес-клубом рядом с домом или работой. Посмотрите, кто лайкает и постит фото из соседних заведений по геотегу района или ближайшего бизнес-центра.
Использовать программы для массфолловинга. Способы, описанные выше, этичны, если вы ищете потенциальных клиентов вручную. Инстаграм ничего не имеет против того, чтобы вы по несколько часов сидели и подписывались на всех подряд. Но если вы попытаетесь сделать это через внешнюю программу — скорее всего, вас быстро заметят.
Например, программа может дать сбой, поставить больше лайков и сделать больше подписок, чем нужно. В Инстаграме работают ежедневные лимиты на лайки и подписки. Антиспам-алгоритм смотрит на активность пользователя. Если похоже, что она автоматизирована для накрутки — попробует забанить.
Подписываться и ставить лайки с пустого аккаунта. Пользователи не подпишутся на пустой профиль, а алгоритм привык, что пустые профили, которые массфолловят, — это спамеры, которых нужно как можно быстрее удалять из соцсети. Поэтому перед тем как начать активно раскручивать профиль, ведите его хотя бы неделю для себя и своих знакомых — загружайте одну-две фотки в день и отвечайте на комментарии.
Выкладывать свои фотографии. Сделать красивое фото для Инстаграма очень просто. Нужны только смартфон и пара приложений для обработки фотографий.
Самые популярные приложения:
Если получится — делайте фотографии в Инстаграме в одной цветовой гамме. Таким образом, общая картина вашей страницы будет выглядеть эстетичнее и привлекать новых подписчиков.
Репостить фотографии клиентов. Обязательно смотрите фото с хэштегом или геометкой вашей компании. Если клиент сделал хорошее фото вашего продукта или в вашем заведении — напишите ему или ей в Директ, поблагодарите за фото и спросите, можно ли опубликовать его у себя на странице. Скорее всего, клиент согласится, и у вас будет новая публикация в Инстаграме, а у ваших подписчиков — мотивация фотографировать продукт.
Стимулировать клиентов делать фото для вас. Проведите фотоконкурс или предложите скидку за фото с вашим продуктом или у вас в гостях.
Публиковать раз в день. Выкладывайте одну-две фотографии в день. Так подписчики и не забудут о вас, и не станут отписываться из-за нескончаемого потока фотографий у них в ленте.
Публиковать чужие фото и выдавать за свои. Первый пункт «Правил сообщества» Инстаграма:
Это значит, что если вы публикуете фото других пользователей без спроса или наполняете Инстаграм «картинками из интернета» и на вас пожаловались — ваш профиль под угрозой блокировки. Не ленитесь и делайте контент для своего Инстаграма сами.
Публиковать провокационный контент. Держите в голове, что возрастное ограничение Инстаграма — от 13 лет. Поэтому вы вряд ли хотите продвигать профиль секс-шопа фото- и видеодемонстрациями товаров.
Если вы продвигаете товары для беременных и молодых мам обратите внимание на то, что публиковать фото грудного вскармливания можно, а голой женской груди без ребенка — нельзя. Также будьте осторожнее с фото голых детей — модераторы могут удалять их на свое усмотрение.
Публиковать слишком часто и слишком редко. Нет смысла подписываться на профиль, в который делают публикации раз в месяц. Публикации 10 раз в день быстро надоедают. Поэтому ограничьтесь одной-двумя публикациями.
Публиковать вручную со смартфона или планшета. Создатели Инстаграма задумали его как сервис для публикации мобильных фото, а не как фотохостинг. Поэтому по правилам корректно загружать в Инстаграм только через телефон или планшет.
Пользоваться сервисами, которые напомнят о том, что пора публиковать. Так работают Амплифер, Later и Buffer. В нужное время они присылают уведомление с готовым текстом и фотографией, а вы публикуете сами. Вы сможете и опубликовать посты вовремя, и не нарушить правила Инстаграма.
Пользоваться сервисами для автоматической публикации. API Инстаграма не разрешает публикацию через сторонние сервисы. Поэтому все сервисы, которые предлагают публиковать в Инстаграм без вашего участия нарушают как минимум два правила:
Поэтому, если вы пользуетесь подобным сервисом, не удивляйтесь, что ваш профиль забанили.
Обычно, сразу блокируют много пользователей одного сервиса. Так происходит из-за технических особенностей обхода этого запрета. Инстаграм видит, что много аккаунтов постит «с одного айпи-адреса», или с одним и тем же устаревшим токеном и старой версией приложения, или метаданные картинок обрабатываются сервисом не так, как они обрабатываются приложением Инстаграма.
Если ваш аккаунт забанили (удалили), то вам нужно проверить, какое сообщение появляется у вас в мобильном приложении при попытке входа. Если там написано, что по поводу восстановления можно обратиться в техподдержку Инстаграма, то с вероятностью в 99% ваш аккаунт восстановят. Если же там написано, что ваш аккаунт забанили без возможности восстановления, то увы.
Если аккаунт работает, и вам «Блокируют действие», вы можете либо подождать, пока ограничение снимут, либо написать в техподдержку Инстаграма прямо через экран с уведомлением о блокировке. Обычно блокировки держатся от нескольких часов до недели.
Метки: корисна інфа |
Химия чувств: что эмоции делают с нашим телом и как от них спастись |
40% всех болячек – от нервов. Стоит нам слегка отпустить вожжи, и мозг начинает колотить наш бедный организм гормональной кувалдой. Забудь про ауры-шмауры и дырки в карме. Нервные болячки – это не мистическое воздаяние за грехи наши, а выхлоп от химических реакций, бессмысленных (в основном) и беспощадных.
Грусть
Тоска, теплый клетчатый плед, хочется на ручки и шоколадку. При грусти содержание гормонов серотонина, норэпинефрина и допамина падает до уровня плинтуса, а ведь именно они устраивают нам радость жизни и желание скакать по лужам. Тяга к сластям – первый симптом нехватки серотонина, кстати. Затянувшаяся хандра замедляет все обменные процессы и мы теряем аппетит – зачем обжираться, если все равно лежишь на диване и жизнь кончена?
Тело переходит в режим энергосбережения и выполняет свои функции кое-как. Желудок не варит, секса неохота, двигаться лень. Нам хочется сжаться в комок, как в мамином пузе, потому мы и начинаем сутулиться. От такой непривычной нагрузки спина начинает болеть и возрастает риск остеохондроза, который сам по себе тоже не улучшает настроения.
Что делать?
Метки: психологія полезные советы корисна інфа |
9 способів пошуку інформації в Google |
1. Як знайти точний вислів або форму слова:
За допомогою оператора " ". Візьміть вислів або слово у лапки, і Google шукатиме веб-сторінки, де є саме такий вислів.
2. Як знайти цитату, в якій пропущене слово:
Візьміть усю цитату в лапки, а замість пропущеного слова поставте зірочку *. Цитата відшукається зі забутим словом.
3. Як знайти будь-які з кількох слів:
Просто перерахуйте усі варіанти, що пасують, через вертикальний слеш |. Google шукатиме документи з будь-яким з цих слів.
4. Як знайти слова у межах одного речення:
Використовуйте оператор з красивим іменем «амперсанд» — &. Якщо поєднати слова амперсандом, Google знайде документи, де ці слова стоять в одному реченні.
5. Як знайти документ, що містить певне слово:
Поставте перед потрібним словом плюс, не відокремлюючи його від слова пробілом. До запиту можна додати кілька обов’язкових слів.
6. Як виключити слово з пошуку:
Поставте мінус перед словом, яке не хочете бачити у відповідях. Так можна виключити кілька слів.
7. Як шукати на конкретному сайті:
Для цього підійде оператор site. Він дозволяє просто в запиті вказати сайт, на якому потрібно шукати. Тільки обов’язково поставте після site двокрапку.
8. Як шукати документи певного типу:
Вам потрібен оператор mime. Поставте у запит mime, двокрапку а потім тип документу, який вам потрібен. Наприклад, pdf або doc.
9. Як шукати на сайтах певною мовою:
За допомогою оператора lang. Після lang потрібно поставити двокрапку та написати, якою мовою вам потрібні документи. Якщо це українська мова, потрібно вказати uk, якщо білоруська — be, англійська — en, французька — fr.
Метки: корисна інфа |
ПСИХОЛОГІЯ БАГАТСТВА: ЧОМУ ВАШ МОЗОК САБОТУЄ ЗБІЛЬШЕННЯ ДОХОДУ І ЩО З ЦИМ РОБИТИ? |
«Заберіть у мене все, дайте 5 центів та 5 років, і я все поверну!» - говорив Генрі Форд, заявляючи, тим самим, світові про один зі своїх головних постулатів - для багатства неважлива наявність яких-небудь ресурсів, крім мислення.
Гроші, зв'язки, освіта лише посилюють ефект першоджерела добробуту, яким є психіка і образ думок. По суті, на шляху багатства стоїть лише час і ваш мозок. Інших перепон немає. Їх вигадали, щоб виправдати свою безпорадність впоратися з вищепереліченим.
Будь-яка незадоволеність доходом знаходиться, насамперед, у психологічній площині: бажане не відповідає реальній дійсності. Якщо бути більш точним - тому, що ви про себе думаєте, вашій самооцінці.
Якщо фінансова мета визначається, як 10 за десятибальною шкалою, а оцінка своїх можливостей оцінюється на 5 або нижче, то між ними лежить прірва, подолати яку практично неможливо.
При такій різниці незадоволеність буде завжди, що б ви не робили. Потрібно підвищувати свій рівень чи знижувати очікування, задовольняючись доступним? При великій різниці цих показників, виникає діяльний параліч і невроз від неможливості досягти бажаного. І чим більше ця різниця, тим менше сил, щось змінювати.
У такій ситуації навіть улюблена робота може стати ненависною. Будь-яка мотивація сприймається як насильство і саботується. Це основа виникнення синдрому хронічної втоми, який у крайньому своєму прояві має летальний результат.
Чому це відбувається?
Людина в реальному житті не задоволена, і чим більше вона не задоволена, тим більше завищуються її запити. Це механізм гіперкомпенсації.
Що робити?
Розрив повинен бути, але не таким критичним, інакше це провокує лінь. Навпаки, невеликий розрив дає сили для досягнень. Оптимально, 3 одиниці. Наприклад, ціль на 9, а самооцінка можливостей на 6.
Мрія запалює і дає сильний стимул, прокинувшись з ранку жити і творити, бігти і щось робити для її досягнення. Мозок це вважає реальним і фактично сам підштовхує вас туди перейти.
Як це використовувати?
Треба розібратися, де ви зараз і що таке 10 вашої мети. Мета для вас і вашої підсвідомості повинна співвідноситися з вашими можливостями і бути досяжною.
Якщо ви поставите метою збільшити свій дохід в 2 рази вже завтра, в буквальному сенсі на наступний день ви можете захворіти! Або у вас буде такий рівень ліні, що вам буде важко дійти навіть до туалету. Тому що при такому розриві підсвідомість розуміє, що це неможливо і захищається. Тому що ви до цього ще не готові. Не готова ваша психіка.
Тим більше, якщо в голові сидить розуміння, що більше заробляти - значить більше працювати! І раз дохід потрібно збільшити в два рази, то, отже, і працювати потрібно в два рази більше: не 8 годин, а 16. І не на одній роботі, а на двох або може навіть на трьох!
Підсвідомість заявляє категоричне Ні! і сила волі тут безсила. Крім того, будь-яка різка, навіть позитивна, зміна сприймається підсвідомістю як стрес, а значить, є небезпечною. Завдання організму самозберегтися. Тому, він усіма силами цьому противиться. Різко добре для нашої психіки теж погано. Добре повинно ставати поступово. Організм під це адаптується і до таких змін готовий.
Що тут можна і потрібно зробити?
По-перше, поставити досяжну мету. Якщо вона в грошах або рівні доходу, то цілком реально, практично для будь-якого, його збільшувати в 2-3 рази в рік. Потрібно розуміти, що це хороший показник - у 2 рази, адже через п'ять років при такому режимі це буде не в 10 разів, як можна подумати, а в 32. Це геометрична прогресія.
Тобто, якщо зараз щомісячний дохід варіюється в районі 1,500 євро, то через 5 років при умові його щорічного подвоєння він складе 52.500 євро в місяць! Непогано, правда?
По-друге, співвідносити свої цілі з собою, а не порівнювати з досягненнями інших. Audi–6 теж досяжна мета, але щоб її отримати, деяким потрібно подвоювати свій дохід не один рік. Але зі сторони, не знаючи скільки власник авто до цього йшов, може здатися, що це легко. Насправді для багатьох за один рік це недосяжно і дуже шкідливо для психіки.
Варто відзначити, що, дійсно, іноді щастить: можна виграти в лотерею або завдяки вдалому збігу обставин отримати хорошу посаду. Але тим складніше буде втриматися на цьому рівні і ще складніше повторити. Це також величезний стрес і травма для психіки.
По-третє, при визначенні мети необхідно орієнтуватися не на цифри в євро, а на власне почуття задоволеності від досягнення. Для психіки сума грошей - абстрактна величина. Потрібно чітко розуміти, що ви з нею будете робити.
Парадокс, але більшість, мріючи про якісь суми, ніколи не замислювалися про те, скільки ж їм справді треба для задоволення своїх потреб. Якщо ви хочете отримувати щомісяця за 50,000 євро, то подумайте, що ви з цією сумою будете робити. Якщо всі ваші потреби закриються за півроку, то вам ця сума не потрібна. Ви до неї не готові.
Крім того, щоб підтримувати свій дохід на цьому рівні постійно, вам необхідно продумувати не тільки витрати, але і питання інвестування. А значить, потрібно міняти свій світогляд, працювати над фінансовою освітою, мисленням інвестора. Адже, постійно витрачати - це мислення марнотрата, а не підприємця. Також, ви прийдете до необхідності зміни свого світогляду, оточення і всього укладу життя.
Чи цього ви хотіли?
Будьте обережні з великими запитами, вони можуть збутися і їм потрібно відповідати. Інакше, гроші, як людина, можуть образитися: як прийдуть, так і підуть. По-четверте, є два типи великих доходів. На «крові» і на задоволенні. Ви повинні отримувати задоволення не тільки від рівня доходу, але і від процесу його отримання. Вам має подобатися сам процес.
Інакше, буде те, про що ми говорили вище. Підсвідомість буде всіляко саботувати збільшення вашого доходу, так як це пов'язано зі збільшенням вашого стресу. Адже багато займатися тим, що не подобається - це прямий шлях в депресію. Ніхто не мріє робити те, від чого верне, та ще і з подвійним ентузіазмом.
Підводячи підсумок вищесказаного, запам'ятайте два основних правила:
1. Тримайте свої цілі у відповідності з вашими можливостями.
2. Плавно збільшуйте дохід, не більш ніж 2-3 рази на рік і за 5 років ви досягнете тих вершин, про які мріяли, незалежно, на якому рівні ви зараз знаходитесь.
Це можливо і для вас, а не тільки для Форда!
Тоді добробут і достаток стануть вашими постійними супутниками, не залежними від примх удачі, криз та інших факторів. І ваша внутрішня готовність до великих грошей завжди зможе повторити цей успіх!
Метки: корисна інфа |
Засіб для чистки килимів чистота і порядок |
Отже, нам знадобиться порожня тара середнього(1- 1,5 л) розміру з розпилювачем, в яку ми додамо:
* 1 столову ложку соди;
* 1/3 склянки оцту;
* Гарячу воду, не окріп (не доходячи 5 см до краю тари);
* 100 гр засобу для миття посуду або ложку прального порошку.
Розпилюємо наш засіб на плями. Відчищається дуже легко аикористовуємо і губку і щіточку!
Спробуйте!
Метки: корисна інфа |
Красота и здоровье |
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью
Метки: корисна інфа здоров'я краса |
10 правил: как стирать пуховик в стиральной машине |
Метки: корисна інфа |
Лакировка изделий из пластики. Разновидности лаков. Способы лакировки. И другие полезные мелочи. |
Данная статья является результатом моих «раскопок» на страницах Интернета, выискиваний информации и рекомендаций мастеров, работающих с пластикой. Так что в большинстве своем она состоит из ссылок и цитирования статей, постов и комментариев, которые вы, возможно, уже встречали. Я постаралась все это систематизировать, а также по-возможности проверить информацию и дополнить собственными комментариями и размышлениями. Надеюсь, мой труд окажется вам полезным.
Метки: полімерна глина хенд-мейд рукоділля корисна інфа |
Как научиться фотографировать в ручном режиме. Контроль экспозиции |
Большинство камер имеют несколько различных режимов съемки: автоматический, приоритет диафрагмы (A или Av), приоритет выдержки (S или Tv) и несколько программ (портрет, макро, спорт, фейерверк и т.п.). Нередко начинающие фотографы предпочитают использовать автоматический режим и снимают только в этом режиме, так как он обычно делает свою работу хорошо.
Метки: корисна інфа фото |
MK Космея из корейского фоамирана |
Метки: майстер-клас флористика квіти |