Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
yalos
yalos
Àâàòàð yalos
-
Ðóáðèêè
Âîëîñû, êîæà,íîãòè
(97)
Âûøèâêà
(14)
Âÿçàíèå
(256)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì
(1197)
Âÿçàíèå ñïèöàìè
(765)
Ãàäàíèÿ
(9)
Ãèìíàñòèêà
(91)
Äîêóìåíòû
(13)
Äîêóìåíòû
(11)
Æèâîòíûå
(1)
Çàãîâîðû
(43)
Èäåè äëÿ äîìà
(31)
Èçó÷åíèå ÿçûêîâ
(1)
Êîìïüþòåð
(7)
Êîìïüþòåð
(7)
Êóëèíàðèÿ
(457)
Ìàãèÿ äåíåã
(8)
Íåòðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà
(230)
Íîâîãîäíèå èãðóøêè
(3)
Íîâîãîäíèå èãðóøêè
(3)
Îáû÷àè, îáðÿäû
(48)
Ïîëåçíûå ññûëêè
(121)
Ïîëåçíûå ññûëêè
(127)
Ïîñìîòðåòü
(3)
Ïîñìîòðåòü
(2)
Ïñèõîëîãèÿ
(53)
Ðåëèãèÿ
(35)
Ñèìîðîí
(19)
Ñîâåòû
(209)
Óçîðû/ñõåìû
(32)
Õåíäìåéä
(7)
Öåëèòåëüñòâî
(51)
×èòàåì èíòåðåñíîå
(77)
×èòàåì èíòåðåñíîå
(82)
Øèòüå
(17)
Ýçîòåðèêà
(97)
Þìîð
(2)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (10)
âÿçàíèå ñïèöàìè è êðþ÷êîì
æèâîòíûå
êèíî
êóëèíàðèÿ
ëåñ
ìîðå ïðèðîäà
ìóçûêà
íåòðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà
îáùåíèå ñ èíòåðåñíûìè ëþäüìè.
ïñèõîëîãèÿ
-
Äðóçüÿ
Âñå (486)
Äðóçüÿ îíëàéí
Belenaya
×îêîëàäî
Àë¸íà_Ãàíüæèíà
ElenPo
Bonito11
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
-Juliana-
alocka13
buksiha
Elena_Businka
Estrela
Gania
GayaneKostanyan
Irina_Karpenko
kalinka1
kenig_65
key-note
limada
Liudmila_Sceglova
mamalucha
MANGIANA
mari_tais
Monaka
Nadin-YA
Natalica_JA
Olga-56
ROSOMAHA12
svetshant
SWEET5
VitushkinaNA
vredinaT
Zharskaja
Áàñ¸íà
ÁÅËÎßÐ_2
ÂàëÈâ
ãàëèíà5819
Ãëþêà2
çâåðîáîé
Èðèíà-àæóð
Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ
Ëàðèñà_Âèíîãðàäîâà
Ëåéëà_Õèëèíñêàÿ
ËèäÔèë
Ëüâèöà_À
Ëþáàøà_Áîäÿ
Ìàìà_Äèíà
Íàòàëè_È
Íèíà_Àçèíà
Íèíî÷÷êà
Îëüãà_Ãóæâà
Îëüãà_Ñàí
ðóêè_áåç_ñêóêè
ðóñàëëà
Ñèìà_Ïåêåð
Ôåäîñååâíà
Þðèé_Äóäàíîâ
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (51)
bipping
ßíåáóäóëþáâèñêðûâàòü
Amala
Desery
Elena_Businka
L-Irina
Lana_Sova
MelissaBer
Pa_Va_
Siestra
Yelima
gevia
valeriacu7
Áàãèðà555
Ãåíöèàíà
Äåíçà
Åêàòåðèíà1905
Åëåíà_Âîëøåáíèöà
Åëåíà_Äóá÷åíêîâà
ËÈËÈß-67
Ëþáîâü_çäîðîâüå_êðàñîòà
Ìàðèíèêêà
Ìîíàìóð
Ìîñêâè÷êàË_-_Ìàðòà
Í-è-í-÷-à
Íèíà_Ðàññêàçîâà
Îêñåòòà
Î÷åíü_çëàÿ_Àðèøà
Ñèíòåç
Òàìàðà_Ïàí÷åíêî
Òàòüÿíà1966
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 08.09.2016
Çàïèñåé: 3994
Êîììåíòàðèåâ: 4
Íàïèñàíî: 4014
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãóò áûñòðî ïîäòÿíóòü êîæó íà ðóêàõ
Ïîíåäåëüíèê, 16 Îêòÿáðÿ 2017 ã. 23:07
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
PIK_L
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãóò áûñòðî ïîäòÿíóòü êîæó íà ðóêàõ
Êàê ïðàâèëî, êîãäà ìû èäåì â çàë, òî áîëüøå âñåãî âíèìàíèÿ óäåëÿåì æèâîòó, ïîïå è íîãàì, à âîò ïðî ðóêè ïî÷åìó-òî ñîâñåì çàáûâàåì. È çðÿ, âåäü èõ òîæå íóæíî äåðæàòü â òîíóñå.
Ìû ñîáðàëè 6 ýôôåêòèâíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ðóê, êîòîðûå âû ñìîæåòå âûïîëíÿòü è áåç òðåíåðà.
Âðàùåíèå ðóêàìè
Óïðàæíåíèå «íîæíèöû»
Óïðàæíåíèå «ìÿ÷èê»
Ñãèáàíèå ðóê
Ñãèáàíèå ðóê çà ãîëîâîé
Óïðàæíåíèå «òÿíè è òîëêàé»
Ðóáðèêè:
Ãèìíàñòèêà
Ìåòêè:
óïðàæíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ äëÿ ðóê
Ïîíðàâèëîñü:
1 ïîëüçîâàòåëþ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
1
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/neapolis/post423213651/">Ðффективные упражнениÑ�, которые помогут быÑ�тро подтÑ�нуть кожу на руках</a><br/>Ðффективные упражнениÑ�, которые помогут быÑ�тро подтÑ�нуть кожу на руках Как правило, когда мы идем в зал, то больше вÑ�его вниманиÑ� уделÑ�ем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то Ñ�овÑ�ем забываем. И зрÑ�, ведь их тоже нужно держать в тонуÑ�е. Мы Ñ�обрали 6 Ñ�ффективных упражнений длÑ� рук, которые вы Ñ�можете выполнÑ�ть и без тренера. Вращение руками Упражнение «Ð½Ð¾Ð¶Ð½Ð¸Ñ†Ñ‹» Упражнение «Ð¼Ñ�чик» Сгибание рук Сгибание рук з... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/neapolis/post423213651/">Читать далее...</a>
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè