Упражнение «Выметаю боль» Представьте, как вы веником выметаете боль из больного места. Теперь возьмите лист бумаги, карандаш и нарисуйте себя с веником в руках, выметающей мусор боли и болезни. Составьте текст обращение к больному органу. Например, при больной печени, постарайтесь сначала представить её. Затем нарисуйте себя выметающей болезнь, и мысленно или вслух произнесите следующий текст: «Боль, уходи из моей печени, я выметаю тебя из неё, пожалуйста, больше никогда не возвращайся. Моя печень абсолютно здорова! Я бодра и нахожусь в прекрасном настроении!»

Упражнение «Стираю свою боль» На листе бумаги нарисуйте боль в виде какой- нибудь кляксы, а затем возьмите ластик и сотрите то, что нарисовали. При этом повторяйте вслух следующие слова: «Боль исчезает. Мои (называйте части тела, где испытываете боль) абсолютно здоровы. Я прекрасно себя чувствую!» Вскоре вы почувствуете, что избавились от боли, она просто исчезла под ластиком.

Упражнение «Отрезаю боль » Нарисуйте свою проблему справа от себя в виде клубка запутанных ниток. Под изображением напишите: «Мои боли». Или назовите её более конкретно. Слева нарисуйте себя и под изображением напишите своё имя. Можно нарисовать, как боль опутывает вас. Затем возьмите ножницы и отрежьте клубок, то есть свою боль . Вы наглядно увидите, что боли не стало. Именно это поможет вашему мозгу легко распутать создавшуюся затруднительную ситуацию.