Я не скрываю, что мне немного за тридцать. Но с определенного периода хочется, чтобы тебя перестали называть "женщина".
Не длякого не секрет, что худые люди выглядят более моложаво. Вот я и решила немного похудеть.
Началось все за два месяца до нового года. Весила я 72,300 при моем росте 67 см.
Этот экспиримент мы начали с Даяной (я с ней работаю). Он состоят в выпивании достаточного количества воды. Не могу сказать, что мы сидели на диете, просто ограничили потребление рафинированных сахаров. Простая пища и вода и к новому году я весила 65,200.
Хотите верте, хотите нет, но метод действует (у Даяны тоже положительный результат).
Есть одно но, вес меньше, а тело не выглядит привлекательно. Поэтому мы решили делать утреннюю зарядку.
Нашла я легкий комплекс для тонкой талии и подтянутой попы. Он состоит из:
30 присиданий
40 наклонов вперед назад
40 наклонов вправо влево
40 поворотов
и качания пресса 40 раз (прямые и косые мышцы).
Занимает зарядка 10 мин.
Посмотрим через месяц, какой будет результат.