1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

http://www.stranamam.ru/post/5783854/ 

Любительницами создавать игрушки из носков хочу предложить сшить котенка. Ниже вы найдете подробный фото мастер-класс, который вам поможет легко справиться с работой. Всем удачи)

3 самых лучших упражнения, чтобы убрать живот.

• Боковая планка
В чем секрет: Это упражнение для пресса эффективнее традиционной планки, так как вы удерживаете вес всего тела на двух точках контакта вместо четырех. Вам приходится больше напрягаться, чтобы сохранить равновесие.

Как делать:
А. Исходное положение: лежа на левом боку, поставьте локоть точно под плечо, ноги прямые. Положите правую руку на левый локоть или правое бедро.
В. Напрягите мышцы пресса и поднимайте таз от пола, пока не образуете диагональ, балансируя на предплечье и стопах. Оставайтесь в таком положении 30-45 секунд. Если так долго не выдержите, сделайте упражнение снова, чтобы в общей сложности вышло 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите те же действия.

• Подъем из упора лежа
В чем секрет: Это упражнение заставляет работать все тело, напрягает руки и ноги, используя сопротивление мышц для укрепления торса.

Как делать:
А. В положении упор лежа, руки расставьте на 5 см шире плеч.
В. «Пройдите» руками как можно дальше, затем обратно. Сделайте 10-12 повторений.

• Аллигатор
В чем секрет: Это упражнение задействует все мышцы, чтобы сохранить равновесие и сжечь дополнительные калории с помощью движения (волоча себя по полу). Для достижения наилучших результатов в нем используется кардиотренировка, силовые и стабилизационные элементы.

Как делать:
А. Выберите место на полу, позволяющее вам двигаться вперед на 9-18 м, и постелите что-то для скольжения без трения. Пластиковые пакеты подходят для ковровых покрытий, а полотенца — для деревянных или плиточных.
В. В положении упор лежа, положите ноги на пакеты или полотенца.
С. «Идите вперед» на руках до конца «подиума» (не менее 9 м). Отдохните 60-90 секунд (или столько, сколько необходимо), затем также возвращайтесь в исходное положение. Это один цикл упражнения. Повторите его еще один раз.

heregirl

Вязание крючком. Ажурный шарфик

Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!

Хочу предложить вам отличное, волшебное тесто, для пельменей и вареников.

Потребуются следующие продукты:

• 1 стакан минеральной, сильно газированной воды;
• яйцо - 1 штука;
• соль 0.5 чайной ложки;
• сахар - 0.5 чайной ложки;
• оливковое масло - 3-4 столовых ложки;
• мука - 3.5-4 стакана.

Приготовим:
В чашку сложим все продукты, которые нам потребовались для замеса теста, кроме муки. Муку начнём добавлять небольшими порциями. Тесто, надо хорошо месить, пока оно не станет, мягким, блестящим, эластичным. Оно не должно прилипать к вашим рукам, а также к столу. Муку можете убирать, вам она больше не пригодится. Не верите, испытайте его, как можно быстрее. Ваша кухня будет чистой, а стряпать вам захочется, всё чаще. Муку, при раскатке, вы больше не будете подсыпать, ведь тесто у вас по истине - волшебное. Теста должно получится, примерно один килограмм. если из этого теста стряпать чебуреки, яйцо, в этом случае, добавлять не следует. Хотите жарьте это тесто, хотите тушите, хотите варите. Теперь, вы можете похвастаться друзьям, что нашли рецепт, самого лучшего в мире теста.


 

У нас сегодня пасмурно и почти весь день дождь. А я в пику дождю вспомнила о лете, речке-море и загаре, конечно. Называется - искать позитив:-) Загорать нужно с комфортом даже у пруда. А штучка - вполне удобная, с пакетом, собранным на скорую руку не сравнить. Да и  лежать-читать удобно. Смотрите, сначала у нас в руках такая сумочка, в которую есть куда положить и книжку, и масло для загара, и всякие дамские штучки, типа пудреницы и помады 

а развернули сумку и получили - удобное лежачее место с подушкой

Конечно, бывалым понятно, как сшить нечто подобное, а тем, кто не знает

Карие глаза воспеты поэтами и музыкантами, они имеют магическую притягательность, есть в них что-то таинственное. Такие глаза являются украшением и достоинством их обладательницы.

© mellodika

Нажми на картинку

	С выкройкой

Модели ирландским кружевом. Подборка 65

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post315953022/

Юлия Яценко сообщество "

Вязание крючком и спицами

Небольшой мастер-класс

http://my.mail.ru/community/rukodelie.../33386349782A3D28.html

Привет всем!Хочу поделиться как вязать рукав при изготовлении изделий из ирландского кружева.До этого вязала изделия без рукавов и вот решилась... Сетку вяжу не до конца выкройки.Затем соединяю срезы выкройки и соединяю сеткой А вот так соединяю рукав с проймой К сожалению готовое изделие сейчас не покажу-не хватило чуть-чуть ниток на рукав.Но потом обязательно похвастаюсь!А пока ждала нитки сварганила другое изделие.Сейчас тоже загружу.

Автор : Чернышева Римма Украина, Крым АР, Керчь

http://www.livemaster.ru/item/3017195-odezhda-vyazanyj-sarafan-nezhnyj-angel

Мастер-Класс

http://kryukist.ru/uroki - Весь материал по ссылке

Уроки Все приёмы, используемые в наборном ирландском кружеве,

  Вы найдёте в рубрике “Уроки вязания” Перечень уроков:

 1.Многослойный цветок

2Вяжем простой листок

3.Виноград

4.”Гусеничка”-завиток

5 Широкая “гусеничка”

6 Гирлянда из листочков

7 Рачий шаг

8.Нерегулярная сетка

10.Ещё раз о сетке

11. Соединение боковых швов

12. Сборка изделия

13.Обработка вытачек в кружеве

14.Вязание на бурдоне

15. Элемент связанный на бурдоне

16.Снежинка

17. Тысячелистник

18.Кружевные часы

19.Детский сарафан

20.Детское платье

21.Туника “Кельтская сага”

22.Урок по фриформу

23.Завиток (фриформ)

24.Скрамбль (детали)

25.Белый жакет “Весна”

26.Жакет “Золотая осень”

27.Свадебное платье

28.Белое платье

29. Вяжем веточку

30. Жакет “Пламя”.

31. Гребешок на шнурке “гусеничка”

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - коврик Змейка
Часть 2 - что означают иероглифы в японских журналах
...
Часть 98 - Болеро спицами.
Часть 99 - Чудо-шарф и другие шапки.
Часть 100 - Большая коллекция выкроек. Автор поста Nelyasha.

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ":
Часть 1 - Свитер+шарф «Sciarpone» Я такой связала и считаю этот свитер-шарф находкой года
Часть 2 - Немного о вязании от Ирины Шапошниковой
...
Часть 86 - 128 мотивов ирландского кружева (без скачивания)
Часть 87 - Бесплатные русскоязычные журналы ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ.
Часть 88 - Ирландское кружево. Уроки
Часть 89 - Основные элементы Фриформа.
Часть 90 - Спицы: наборный край.
...
Часть 96 - Фантастические носочки! (спицы)
Часть 97 - Фантастически красивый коврик.Спицы.
Часть 98 - Использование печворка в вязании.

Серия сообщений "МАСТЕР- КЛАССЫ":
Часть 1 - Вазочка из камней
Часть 2 - Глубокая полка из картонной коробки
...
Часть 98 - Как я вязала митенки крючком:)
Часть 99 - Японский экран(роспись кистью по ткани)Мастер-класс.
Часть 100 - Новогодние игрушки из лампочек.

Серия сообщений "ССЫЛКИ":
Часть 1 - Мастер-классы(оооооочень много)
Часть 2 - ссылки по технологии пошива из трикотажа
...
Часть 23 - Экодом из соломы с этническим интерьером.
Часть 24 - Бесплатные русскоязычные журналы ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ.
Часть 25 - Ирландское кружево. Уроки
Часть 26 - Очень большая подборка мастер-классов
Часть 27 - 3D моделирование Вашей комнаты Отличная програмка
...
Часть 47 - Школа шитья
Часть 48 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.
Часть 49 - Использование печворка в вязании.

Серия сообщений "ТКАЧЕСТВО,ГОБЕЛЕН,ПАННО":
Часть 1 - Как сделать из старого свитера интересную пряжу
Часть 2 - Шаблоны, трафареты.
...
Часть 23 - Вяжем "Тысячелистник".Элемент ирландского кружева.
Часть 24 - 128 мотивов ирландского кружева (без скачивания)
Часть 25 - Ирландское кружево. Уроки
Часть 26 - Открытки из ткани
Часть 27 - Основные элементы Фриформа.
...
Часть 46 - Фантастические носочки! (спицы)
Часть 47 - Фантастически красивый коврик.Спицы.
Часть 48 - Использование печворка в вязании.

Серия сообщений "ФРИФОРМ":
Часть 1 - Шаблоны, трафареты.
Часть 2 - Фриформ,техники,МК
...
Часть 14 - Вяжем "Тысячелистник".Элемент ирландского кружева.
Часть 15 - 128 мотивов ирландского кружева (без скачивания)
Часть 16 - Ирландское кружево. Уроки
Часть 17 - Открытки из ткани
Часть 18 - Основные элементы Фриформа.
Часть 19 - Что нужно знать о цвете.
Часть 20 - Создание цветовой гармонии. Интересная программа.
Часть 21 - ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ ВЯЗАЛЬЩИЦ (КРЮЧОК)

Широкая гусеница