Ольга Павловна проснулась среди ночи от того, что кто-то бесцеремонно тряс ее за плечо.
- Михаил, ты с ума сошел? Ночь на дворе! - не открывая глаз, строго укорила мужа Ольга Павловна.

- Именем Безобразной Королевы, приказываю встать и следовать за нами! - грозно провозгласил совершенно незнакомый, скрипучий и неприятный голос.

- Кто здесь? - вскричала Ольга Павловна, мгновенно стряхивая с себя остатки сна.

- Королевская Стража! Велено препроводить вас в Замок, на Ковер! Оденьте подсудимую для препровождения.

- Я никуда не пойду! Вы не имеете права! Михаил, на помощь! - завизжала Ольга Павловна, но ее подхватили крепкие руки и установили вертикально.

- Что она обычно дома носит? - деловито поинтересовался другой голос, эдакий противный тенор..

- Вон, на кресле, - бросил скрипучий.

- Вот эту линялую тряпку??? - удивился противный тенор. - О боже мой!

- Это отличный халат! - свирепо возразила Ольга Павловна. - Я его лет пять назад на распродаже купила, а ему все сносу нет! Положите его на место, немедленно!

- Облекайте, - брезгливо приказал тенор.

Кто-то натянул на Ольгу Павловну халат прямо поверх ночной рубашки, застегнул пуговицы, а затем множество крепких рук грубо потащили ее в ночную тьму.

- Куда??? - пискнула Ольга, но ее никто не слушал.

Во тьме сверкнула зеркальная дверь шкафа, стремительно надвинулась.

- Аааааааа! - завопила Ольга Павловна, осознав, что сейчас ее с размаху впечатают в зеркало, но ничего такого не произошло - она прошла сквозь стекло и в следующий миг оказалась на скудно освещенном пространстве, ничем не напоминавшем ее комнату. Тут было как-то неуютно - не то склад старых декораций, не то сильно захламленное подвальное помещение.

Ольга Павловна стремительно обернулась назад и увидела зеркальную поверхность, в которой отражалась насмерть перепуганная женщина в криво застегнутом халате, из-под которого торчал подол ситцевой ночной рубашки, на голове воинственно топорщились во все стороны бигуди, а вид был растерянно-агрессивный. И в то же время сквозь зеркальную поверхность угадывалась ее родная комната, в которой она находилась минуту назад - вон стол, вон комод, заставленный безделушками, а вон ее любимый диван со смятой постелью, с которого ее только что так коварно стащили. Кстати, кто посмел???

По обе стороны от нее стояли странные фигуры. Они были одеты в какие-то вычурные костюмы, словно только что участвовали в показе моды от-кутюр - или, как вариант, сбежали из сумасшедшего дома. В самом деле, высокие кожаные ботфорты в сочетании с зеленым свитером и ядовито-розовым бантом на шее смотрелись жутковато. А сетчатый серебристый жилет со стразами на другой фигуре, напяленный поверх унылой серой форменной тужурки, плавно перетекал в кошмарные брюки-зуавы бирюзового цвета.

Так выглядели ближние фигуры, остальные, что поодаль, смотрелись не лучше.

- М…м…м…мамочка! - только и смогла выговорить Ольга Павловна.

- По это сторону никакая мамочка не поможет, - злорадно сказал противный тенор в бирюзовых зуавах. - Допрыгались, девушка!

- Теперь придется по полной ответить за все свои преступления! - сурово добавил скрипучий в ботфортах.

- Но я не совершала никаких преступлений! - жалобно залепетала Ольга Павловна. - Я честная женщина, я никогда, отпустите меня, пожалуйста! Туда, домой! - тыча пальцем в зеркальное стекло, попросила она.

- Туда без пароля не вернешься, - ехидно сообщил тенор. - А пароль получают только после Искупления. Так что не советую тянуть время. И не пытайся сбежать, ничего не выйдет.

- Безобразная Королева ждет в Тронном Зале! - провозгласила гигантская птица, пикируя откуда-то из-под сводов потолка. Птица была жуткая: лысая, морщинистая, облезлая и в очках. Ольга Павловна застыла, как каменный идол.

- Смотрииииите, испугаааалась! - издевательски протянул вредный тенор. - А как сама окружающих пугать, так ничего, да?

- Довольно болтовни. Идем! - приказал скрипучий. - Королева и так в ярости, не следует злить ее еще больше.

Ольга Павловна была настолько деморализована, что покорно позволила подхватить себя под руки и потащить в анфиладу арок. Страшная птица летела впереди.

Впрочем, совсем вскоре арки кончились, и процессия оказалась в просторном зале, посреди которого был установлен трон, а перед ним расстелен ковер, старый и облезлый, но до боли знакомый. «Да это же мой любимый коврик!!!» - вдруг узнала свое сокровище Ольга Павловна. Ковер достался ей от мамы, а ей - от ее мамы, и был дорог как память, и Ольга Павловна пресекала все робкие поползновения Михаила сменить его на что-то более современное. «Но он вроде бы не такой страшненький! Или такой?», - с сомнением подумала Ольга Павловна.

- Ваше Безобразное Величество… - склонились в почтительном поклоне ее провожатые. Ольга отвлеклась от ковра и перевела взгляд на упомянутое Безобразное Величество.

На троне восседала, по всей видимости, королева. Хотя ох! - и страшна же она была, просто глаза закрыть хотелось.

- Преступница доставлена, Ваше Безобразие! - доложил скрипучий в ботфортах.

- Сопротивление подавлено в зародыше! - поспешно дополнил тенор в жилете. - Хотя пыталась, и неоднократно…

- Всем умолкнуть, - властно приказала Безобразная Королева. - Я так давно ждала этого часа… Палач!

- Я тут, Ваше Безобразие! - гаркнул дюжий детина, поигрывая топором. Как и все в этом безумном месте, он был одет невероятно аляповато: в желто-оранжевую рубашку с пальмами и обезьянами на брюхе, полосатые лосины и растоптанные сапоги-аляски. - Прикажете начать казнь?

- Погодиииите! - взвыла Ольга Павловна. - Вы не можете меня вот так! Без суда и следствия! Я имею право знать, в чем меня обвиняют???

- А то ты не знаешь, - фыркнула Безобразная Королева. - За то, что ты отняла у меня красоту! За то, что превратила меня в безобразное чудовище! За это тебя нужно казнить!!!!

- Казнииииить! - подхватили толпящиеся по углам придворные, такие же кошмарные, как сама королева.

- Нет, нет, нет! - отчаянно заверещала Ольга Павловна. - Я не виновата! Это какая-то ошибка! Я никогда никого не превращала! Я живу тихо, никого не трогаю! Я вообще незаметная и безобидная!

- Это ты-то? - недобро усмехнулась Королева. - Уж кому бы рассказывала, только не мне… Я ж тебя как облупленную знаю!!!

- Откуда? - трусливо пискнула Ольга.

- Ну так я же твое отражение! - ласково-ядовито сообщила Безобразная Королева. - Так что, Оленька, не отвертишься. Придется заплатить за все!

Ольга вновь замерла с открытым ртом, с трудом осмысливая сказанное. Придворные зашумели. Палач стал устанавливать посреди зала раскладную плаху, то и дело примериваясь, как удобнее будет вдарить топором. Королева достала мятый носовой платок и уже явно приготовилась им махнуть, давая сигнал к началу казни. И тут на Ольгу снизошло отчаянное вдохновение идущего на смерть.

- Стойте! Вы что??? - закричала Ольга. - Испокон веков приговоренному положено три желания! Перед казнью! Или вам закон не писан?

- Про неписаные законы вспомнила, - недобро усмехнулась королева, и по углам прошел вежливый смешок. - Ладно! Имеешь такое право. Давай свои желания!

- Первое: я желаю, чтобы мне подробно огласили материалы дела! - потребовала осмелевшая от переживаний Ольга Павловна. - И приговор!

- Хорошо. Повелеваю Птице-Секретарю огласить приговор! - поджала губы Безобразная Королева, став еще несимпатичнее. - Только быстро - и так заждались.

Кошмарная птичка уселась на тумбочку рядом с троном, поправила когтистой лапкой очки, выхватила из-под крыла бумагу и скороговоркой забубнила:

- Сенькина Ольга Павловна, 40 лет, обвиняется в преступной халатности и злостной бигудистости, захламлении Пространства Реальности старыми вещами, а также систематическом эстетическом насилии над мужем Михаилом, каковое уже привело к хроническому гастриту и снижению зрения. Также обвиняется в умышленном хищении Истинного Образа Королевы…

Ольга Павловна слушала и ничего не понимала. Какая халатность? Какая бигудистость? Какую реальность она захламила? При чем тут Мишин гастрит и тем более какая-то Королева???

- По совокупности преступлений приговаривается к Смертной Казни, которая при добровольном раскаянии и сотрудничестве может быть заменена Искуплением. Приговор окончательный и обжалованию не подлежит, - завершила Птица-Секретарь и торжествующе захлопала крыльями.

- Палач! - нетерпеливо махнула рукой Безобразная Королева!

- Стойте! - вскричала Ольга Павловна. - В приговоре речь шла об Искуплении вместо казни. Разве нет? Значит, я могу выбирать!

- У тебя было столько времени выбирать! - гневно сдвинула брови Королева. - Но ты предпочла довести дело до крайности. Сама виновата!

- Подсудимая имеет право выбора, Ваше Безобразие, это законно, - неохотно подсказал скрипучий.

- Законно! - подскочила на троне Королева. - А посылать в мир такие отражения - законно? А портить жизнь целому королевству - законно? А лишить меня Истинного Образа - законно???

- Второе желание! - быстро вставила Ольга Павловна. - Желаю, чтобы мне объяснили, в чем суть дела. Про отражения, королевство и все остальное, и главное - при чем тут я??? Желаю понять!

- Да будет так! Объясните ей, - немного остыв, повелела Королева.

То, что Ольга услышала, оказалось для нее настоящим открытием. Неожиданным и не очень-то приятным.

Ну кто бы мог подумать, что мы не просто живем, а каждую секунду посылаем в Мир свои отражения? А ближайшие зеркала эти отражения хранят, создавая из них устойчивые образы. Из этих образов складывается население целого Зазеркального Государства, где есть свои правила и законы, а правитель этого государства - ты, вернее, твое главное отражение. Для Ольги Павловны - Безобразная Королева.

- Из-за твоей безалаберности и халатности я вынуждена управлять государством, в котором невозможно дышать! Везде сплошной застой, ничего не развивается, нет никакого прогресса! Почва заболачивается, реки мелеют и сохнут, растения чахнут, все стареет и ветшает! И я, твое Главное Отражение, с каждым днем выгляжу все хуже. Посмотри, во что ты меня превратила!

- Помилуйте, но это полная ерунда! - возразила неприятно пораженная Ольга Павловна. - На работе меня считают очень подтянутой и аккуратной. Даже элегантной!

- Так то на работе, - сварливо фыркнула Королева. - Там другие зеркала, другие и образы. И государство, следовательно, другое! Когда я утром вижу, как ты собираешься на работу, я же просто зубами скриплю! Ведь можешь выглядеть, когда хочешь!!! Почему же дома ты такое творишь?

- А что я такого творю? - насупилась Ольга. - Ну, не при параде, это да. Ну так ведь не видит никто!

- Как это никто? - во гневе притопнула ногой Королева. - А мы??? А ты??? А муж твой Михаил? Значит, к чужим людям - красу наводишь, а для любимого якобы мужа - замызганный халат, который уже три срока отслужил, выцветшая ночнушка, растоптанные тапочки, да?

- Но они такие удобные! - заоправдывалась Ольга. - Я к ним привыкла! Я вообще быстро к вещам привыкаю и трудно с ними расстаюсь.

- Дайте мне сказать! - стал прорываться из группы придворных какой-то человек с рулонами ватмана под мышкой. - Позвольте, Ваше Безобразие! Я ей сейчас все разъясню про вещи!

- Наш Главный Архитектор, - с явным злорадством сообщила Королева. - Объясняйся с ним теперь сама, как знаешь.

- Ваше королевство задумано вот таким! - с треском развернул он один ватман. - Прямые улицы, лесопарковые зоны, прекрасные дворцы, широкие набережные, все удивительно гармонично! - он от бросил лист и развернул другой. - А вот что мы имеем! Кривые улочки, тупики, свалки! Сплошные завалы, заторы, запруды и захламления!

- И это тоже сделала я? - попыталась было отвертеться Ольга.

- Вы! Ваш дом завален старыми вещами! Этот жуткий ковер! Эти сломанные приборы! Эта изношенная одежда и обувь! Они душат, они сковывают! Нет никакого простора для творчества, никакого пути для вдохновения!

- Но старые вещи мне дороги как память! - завопила ужаленное в самое сердце Ольга Павловна. - Этот ковер мне от бабушки достался! А если вы про сломанные часы, так мне их подарил один очень хороший человек! А одежда - мало ли, может, еще пригодится! На дачу, или еще куда…

- Она нас не уважает, - зловеще сказал скрипучий. - Она и себя не уважает! Разве уважающий себя человек станет ходить в поношенном тряпье, даже на даче???

- Да, уважающая себя и мужа женщина не станет ходить при нем в бигудях на голове и с глиняной маской на лице, - кивнула Королева. - Это же так неэстетично… У Михаила уже глаза глядеть на это не хотят!

- Это намек на проблемы с его зрением? - ощетинилась Ольга.

- Это не намек, а прямая связь! - вмешался тенор. - Мы, ближайшие Советники Королевы, свидетельствуем: да! Все так и обстоит. «На выход» и «для дома» - два совершенно разных образа. Думаешь, почему мы так ужасно одеты? Потому что у нас вкуса нет? Да потому что мы твои домашние вкусы отражаем!

- А я про сломанные часы! - выкрикнул Архитектор. - Это же остановленное время! Вы сами тормозите течение времени в вашем личном государстве!!!

- Я храню память о приятных минутках с хорошими людьми, - смущенно сказала Ольга Павловна. - Разве это плохо?

- Память, прибитая на стенку и заключенная в неживые вещи - это мертвая память, - объяснил Архитектор. - Как может происходить живая жизнь среди нагромождения мертвых вещей? Неужели вы до сих пор не поняли, что память живет не в вещах, а в сердце?

- Да что она там может понять! - с досадой вскричал зловредный тенор. - Она и сейчас, на Ковре у Королевы, упорствует в своих заблуждениях.

- Я не упорствую, - поспешно вставила Ольга Павловна. - Я просто пытаюсь понять, что я делала не так.

- Все, - коротко ответила Королева. - Ты все делала не так. Вот скажи: здесь тебе нравится? Комфортно тебе, хорошо? Только не врать!

- Не очень, - честно призналась Ольга. - Как-то тут… неустроенно. Странно. Неуютно. И образы какие-то озлобленные.

- Ну вот. А ведь все мы - твои отражения. То есть получается, что ты сама себе не нравишься. Разве это нормально? Как ты думаешь?

- Думаю, ненормально, - чуть помедлив, ответила Ольга Павловна. - И полагаю, что я хотела бы это изменить. Только пока не понимаю, как. Я вообще трудно принимаю в жизни что-то новое.

- И не мудрено! - горячо подхватил Архитектор. - Ведь чтобы принять что-то новое, надо сначала избавиться от чего-то старого! Расчистить для нового место!

- А от чего я должна избавиться? - жалобно спросила Ольга. - Подскажите!!!

- Сгоревший миксер! - выкрикнул кто-то из толпы, потрясая над головой упомянутым прибором.

- Два неисправных утюга!

- Рассохшаяся гитара!

- Драные сапоги!

- Треснувшее зеркало!

Ольга только успевала вертеть головой.

- Неужели у меня столько всякого старья? - растерянно проговорила она.

- И даже еще больше! - подтвердил Скрипучий Советник. - Ты слушай и запоминай.

Когда шум стал умолкать, Королева хлопнула в ладоши.

- Кажется, все забыли, зачем мы здесь собрались. У нас, между прочим, казнь! Продолжаем!

Птица-Секретарь затрясла лысой головой и объявила:

- По протоколу - подсудимой предоставляется последнее слово!

- Как - «последнее слово»? - обмерла Ольга Павловна. - Но разве мы не договорились?

- По-моему, ты пока только вопросы задавала, - заметила Безобразная Королева. - И ничего толкового не сказала. Ну-с?

- Хорошо, я скажу, - пообещала Ольга. - Я, если честно, в ужасе. Я не думала, что мои халаты и бигуди, мои привычки так…влияют на все. Но я исправлюсь! Нельзя же, в самом деле, вот так вот взять - и сразу казнить? Тем более что не станет меня - не станет и вас, моих отражений, все здесь пропадет, вы же понимаете?

- Мы-то понимаем, - мрачно сказала Королева. - Но чем жить в безобразии, лучше уж вообще не жить!

- Ну уж нет! - решила Ольга Павловна. - Все еще можно поправить. Даже быстро! Я обещаю, что начну с того, что выброшу все мертвые вещи. И облезлый ковер, и сломанные часы, и сгоревший миксер, и с одеждой разберусь. Я обещаю не расхаживать по дому с маской на лице - для этого есть ванная комната. А можно и в салон красоты! Я буду носить дома красивые вещи! Ведь теперь я знаю, что у меня в Зазеркалье - целое государство из моих отражений! И я не допущу, чтобы Глава Государства была безобразной - я верну ей Истинный Образ.

- Расценивается как готовность к сотрудничеству, - прокомментировала Птица-Секретарь. Она уже не казалась такой жуткой, как в самом начале - даже что-то симпатичное проглядывало.

- И запомни: как сказано в одном мудром фильме, красота - это страшная сила! - впервые улыбнулась Безобразная Королева. - Имей в виду, это пароль! Итак, я готова выслушать твое третье желание.

- Домой. Хочу домой… - почти прошептала Ольга Павловна.

- Принято, - милостиво наклонила голову Королева. - Птица-Секретарь, запиши: Казнь отменяется!

- Именем Безобразной Королевы! Смертная казнь заменяется на Искупление! - громогласно объявил Скрипучий Советник.

- Урраааа! - завопила вся королевская рать. - Да здравствует Ольга! Оль-га! Оль-га!

- … Ольга! Ольга! Что с тобой? Ты кричала во сне!

Ольга Павловна очумело открыла глаза - над ней склонялся любимый и привычный муж Михаил.

- Мишенька… Мне что-то такое приснилось! - залепетала она. - Помоги мне встать!

- Халатик подать? - заботливо спросил Михаил.

- Неееееет! - отчаянно завопила Ольга, шарахнувшись от некогда любимого халата. - Ой, ты не пугайся. Но его пора выбросить. Я давно хотела, а теперь самое время.

- Оленька, я тебе сейчас чайку сделаю, - предложил встревоженный Михаил. - Что-то у тебя вид такой…всклокоченный.

Ольга глянула в зеркало - и снова вскрикнула. Ей вдруг показалось, что оттуда на нее строго глядит Безобразная Королева - в ситцевой ночнушке и бигудях. Ольга Павловна метнулась в ванную, потом к шкафу, и вскоре предстала перед зеркалом уже в благопристойном виде.

Теперь на нее из зеркала смотрела вполне приличная дама, причесанная, умытая и принаряженная в джинсы и цветную футболку.

Михаил, вошедший с чаем, обомлел у порога.

- Оленька? У нас какой-то праздник? Годовщина свадьбы? - неуверенно спросил он. - Ты такая…необычная! Просто наглядеться не могу.

- Мишенька, теперь так будет всегда, еще наглядишься, - пообещала Ольга Павловна. - И сегодня у нас генеральная уборка - будем расставаться со всем старым!

- Давно пора! - обрадовался Михаил. - Я уж сколько раз говорил - повернуться же негде! Ставлю чай на столик - и пошел готовиться!

Едва Михаил вышел, Ольга Павловна вновь повернулась к зеркалу.

- Я вспомнила пароль! - сообщила она своему отражению. - Красота - это страшная сила! Правильно?

И ей показалось, что на секунду через амальгаму она увидела Зазеркалье, где все образы тоже радостно примеряли новые наряды и готовились к переменам в жизни, а Королева приветливо кивнула ей и послала воздушный поцелуй.

Автор: Эльфика

Каждая женщина стремится к идеальному телу, особенно это обостряется в летний период. Мне хочется поспособствовать вашим благим целям, дав несколько актуальных рекомендаций. Возможно, какие-то из них вам покажутся не новыми и даже банальными. Но секрет красоты заключается в их выполнении, а не знании, пишет novosti.ua.




1. Утром


Сразу после пробуждения выпивайте стакан минеральной воды или (если нет проблем с желудком) следующий витаминный коктейль:


2 ч. л. натурального яблочного уксуса + 1 ч.л. меда на стакан кипяченой воды.


Идеально, если завтракать вы сядете через 20-30 минут после этой процедуры.


Что это нам дает? Вода, выпитая сразу же после пробуждения, помогает очистить организм от токсичных веществ, скопившихся в нем за ночь и «будит» организм, запуская все его функции.


Результат: хорошее самочувствие и отлаженная работа желудочно-кишечного тракта.


2. Завтрак


В состав здорового завтрака должен входить белок (яйца, сыр, йогурт) и углеводы (крупы и овощи). Особенно утром следует избегать кофе и крепкого черного чая. Вы можете заменить их напитками на основе цикория, настоем шиповника (содержит витамин С) или укропа (хорошее мочегонное средство и помогает похудеть), а также зеленым чаем. Старайтесь есть только нежирные сыр и йогурт, не пренебрегайте свежими фруктами и никогда не добавляйте в кашу сахар. Избегайте сдобы и белого хлеба: отличный вариант для утреннего бутерброда с сыром — ржаной хлебец или тонкий ломоть хлеба с добавлением отрубей.


Что это нам дает? Изрядная порция белка и клетчатки стимулирует работу мозга, желудка, кишечника.


Результат: заряд бодрости и повышенная работоспособность на весь день.


3. Обед


Если ваш завтрак был плотным, то старайтесь не слишком усердствовать в обед: салат или свежие овощи + кусок рыбы либо курицы будет отличным вариантом. При этом избегайте алкоголя и тяжелой пищи — они могут лишить вас хорошего самочувствия на весь оставшийся день.


Что это нам дает? Много клетчатки, обогащенной витаминами и микроэлементами, столь полезными для красоты и здоровья, белок для поддержания сил и немного углеводов и жира — идеальный пищевой баланс.


Результат: высокий уровень физической и умственной активности при минимуме полученных калорий.


4. Ужин


Он должен быть наиболее скромным, поскольку ночью нам нужно наименьшее количество калорий. Лучше всего ужинать как можно раньше. Если в ваших планах поход в ресторан, постарайтесь что-нибудь съесть перед этим — любой фрукт или, например, выпить стакан кефира. Это заглушит ваше чувство голода и слегка вразумит вас во время выбора блюд в ресторане. Кстати, в меню обращайте пристальное внимание на салаты без приправ, мясо или рыбу, приготовленные на пару, а также сырые или вареные на пару овощи. Никогда не ешьте сыр и десерты. Запивайте еду минеральной водой.


Что это нам дает? Минимум калорий перед сном и возможность хорошо отдохнуть.


Результат: стройная фигура, свежий цвет лица, бодрость духа и тела.


5. Перекусы


Известно, что лучше есть понемногу и чаще, чем съедать много за один раз. Пища в этом случае лучше усваивается, а пищеварительная система не перенапрягается. Для того чтобы переварить каждую порцию пищи, организм сжигает около 200 калорий, поэтому, питаясь чаще, вы вряд ли поправитесь.


Полезным и в то же время легким вариантом перекуса могут быть: орехи без соли и сахара, сухофрукты — изюм, чернослив, курага, свежие фрукты и овощи, зерновые хлебцы с творогом, стакан сока (без сахара), кефира, баночка йогурта и пр.


Нельзя отказываться от обеда (завтрака и т. д.), разве что вы действительно совсем не хотите есть. Ешьте регулярно в одно и то же время так, чтобы организм привык проявлять чувство голода лишь в соответствующее время.


Что это нам дает? Регулярное питание помогает избегать «зверского» голода, провоцирующего нас на обжорство.


Результат: поддержание отличной физической формы и бесперебойная работа пищеварительной системы, обеспечивающей великолепное состояние кожи и волос.


6. Вода


Регулярно питаться еще не значит питаться постоянно! Если вы внезапно почувствовали голод или захотели чего-то «эдакого» — ешьте лишь натуральные продукты, убивающие голод. И лучшее из них — вода. Пейте как можно больше. Каждый раз, когда вы чувствуете пустоту в желудке, заполняйте ее минеральной водой (с пониженным содержанием соды и лучше негазированной). Пейте ее также во время еды. Это даст вам мгновенное ощущение насыщения.


Внимание! Черный чай, кофе, пакетированные соки, газированные сладкие напитки отнюдь не несут в себе всех тех полезных качеств, о которых сказано выше. Напротив, регулярное их употребление — из разряда дурных привычек, от которых нужно избавляться.


Особенно вредно употребление чая и кофе на завтрак. Наша кровь в самом деле не нуждается в отраве с раннего утра! Намного полезнее пить зеленый чаи, настои трав или чистую воду. Если вы не можете на это решиться, то, по крайней мере, пейте очень слабый или лучше — не содержащий кофеина кофе.


Что это нам дает? Вода не только вымывает из нашего организма вредные вещества и способствует регулярному стулу, но и насыщает кожу влагой, а значит, препятствует ее старению.


Результат: см. выше.


7. Рыба


Так часто, как только это возможно, ешьте рыбу вместо мяса. От рыбы так не толстеют, она содержит меньше токсичных веществ и больше минеральных солей. Она также легче переваривается. Ее можно запекать или варить на пару.


Самый простой, полезный и вкусный вариант приготовления рыбы: завернуть порционные куски (или некрупную целую тушку) в фольгу, предварительно посолив и приправив ее и запечь в духовке до готовности. Тем временем приготовить соус: в кефир или натуральный йогурт добавить мелко натертый свежий огурец, зубчик чеснока, зелень укропа, соль и перец. Все как следует перемешать. К готовой рыбе подать соус и дольки лимона.


Уверяю вас, попробовав подобное блюдо, вы забудете о попутном употреблении хлеба (если до сих пор не избавились от этой привычки) и оцените быстроту приготовления и последующей уборки кухни — благодаря фольге посуды гораздо меньше для мытья! О диетической стороне вопроса, полагаю, вы уже догадались.


К наименее жирным сортам относятся треска, сайда, хек, минтай, судак (меньше 2% жира). Сельдь, скумбрия, осетрина содержат до 20% жира, что, несомненно, не способствует изяществу наших линий.


Что это нам дает? Массу необходимых микро- и макроэлементов, в том числе таких необходимых, как фосфор, кальций, магний, йод.


Результат: кроме отличного состояния кожи и волос — крепкие кости, зубы и хорошее зрение.


8. Алкогольные напитки


Избегайте любого алкоголя. Он вреден как для здоровья, так и для фигуры. Невозможно похудеть, регулярно злоупотребляя алкоголем, даже если вы при этом мало едите.


Если время от времени, вы позволите себе выпить рюмку вина, то наполните ее до половины и растяните удовольствие на весь обед. Налейте также стакан воды и пейте оба напитка по очереди.


Что это нам дает? Что бы ни говорили по этому поводу французы и кавказские долгожители, факт остается фактом — алкоголь содержит слишком много калорий, чтобы быть постоянным спутником наших ужинов или обедов. Кроме того, бесспорна истина, которая гласит, что алкогольные напитки и обилие специй провоцируют воспалительные процессы на нашей коже. Так стоит ли его употреблять по поводу и без, сокращая при этом прием полезной и безкалорийной воды? Решить этот вопрос должна каждая из вас индивидуально, но помните, что сокращение употребления алкогольных напитков обеспечит вам: красивое тело и гладкую кожу.


9. Разгрузочные дни


Раз в неделю старайтесь устраивать себе разгрузочный день. При этом можно пить неограниченное количество воды и употреблять сколько угодно заранее определенного продукта. Например, это могут быть любые фрукты (исключая бананы), овощи (но не картофель), молочные продукты (жирностью не более 5%, а еще лучше обезжиренные), свежевыжатые фруктовые или овощные соки.


Если накануне вы переели, следующий день как никакой другой поможет восстановить порядок в организме — из-за большого количества пищи обмен веществ ускоряется и следующий «голодный» день позволит скинуть вам больше, чем вы только что «наели».


10. Близкие


Воспитывайте членов своей семьи. Если они без перерыва едят пироги и торты или жареную пищу, то вам будет очень трудно соблюдать диету. Поделитесь с ними приобретенными знаниями, стараясь, чтобы они тоже изменили свои кулинарные привычки. Им от этого будет только лучше.


Обращайте внимание на то, как едят ваши дети. С ранних лет приучайте их к здоровой пище, чтобы это вошло у них в привычку на всю жизнь: именно в детстве формируется личность, накапливается информация об окружающем мире. Поведение взрослого всегда является отражением его детского опыта и привычек. Научите своих детей узнавать то, что для них полезно, и любить это.


Никогда не утешайте и не поощряйте их едой, а особенно сладостями. Легко утихомирить ребенка, впихивая ему в рот булку или бутылку. Гораздо труднее сделать это, играя и занимаясь им. А этим вы можете воспользоваться и для себя: таким образом вы укрепите отношения в семье, расширите горизонты и даже можете открыть в себе неведомые ранее таланты.


Что это нам дает? Не только нам, но и всем членам нашей семьи это дает самое главное — здоровье.


Результат: очевиден.


11. Дома


Освободите буфет от всех продуктов, от которых толстеют: пирожных, шоколада и конфет. Желая съесть кусочек сладкого, но, не имея ничего подходящего под рукой, вы, может быть, сможете забыть, что такие вещи вообще существуют.


Всегда держите запас свежих фруктов и овощей, дабы не польститься во время внезапного приступа голода на завалящую конфетку или любые другие бесполезные (и даже вредные) углеводы и жиры и не заменить вкусный и очень полезный овощной салат на традиционный гарнир — макароны, рис, картофель.


Что это нам дает? Гарантию того, что случайные калории не попадут так просто в наш организм.


Результат: не требующее усилий и проявления силы воли поддержание стройности.


12. В магазине


Подробно изучайте этикетки. Таким образом вы сможете избежать продуктов, содержащих вредные вещества или тех, от которых вы рискуете набрать вес.


Обращайте внимание на содержание жира в молоке и сырах, которые вы покупаете.


Проверяйте, сколько соли или соды содержит минеральная вода, которую вы пьете, проверьте, не содержит ли она искусственных красителей или консервирующих веществ. Проверьте дату изготовления и срок годности. Не стесняйтесь спросить, кем сделан продукт, как сделан и какого качества.


Покупайте исключительно нежирное мясо, а с птицы перед приготовлением снимайте кожу.


Выбирайте нерафинированное масло. Витамины, которые оно содержит, не уничтожаются в процессе рафинации.


Забудьте о существовании десертов. Они слишком калорийны и плохо влияют на пищеварение.


Избегайте пересоленных продуктов, прошедших несколько этапов обработки (напр. консервы и ветчина).


Старайтесь не покупать колбасных изделий и копченостей — они, мягко говоря, не полезны (заменяйте их запеченной в духовке говядиной). Если все же не можете отказаться от этих деликатесов, старайтесь брать те, что изготовлены по технологии ГОСТ, а не ТУ — это оградит вас от употребления растительного белка (т.е. сои — сейчас она, в большинстве своем, генно-модифицированная), а также от других «новомодных» добавок производителей для эффективного и дешевого достижения нужного цвета, консистенции и вкуса продукта.


Остерегайтесь «скрытого» сахара: соусы, приправы (кетчуп, острые соусы), продукты, содержащие консервирующие вещества, готовые завтраки из круп, фруктовые йогурты, соки, ликеры, сладкое вино.


Обходите прилавки с мелочами типа жевательной резинки. Несмотря на ее навязчивую рекламу, она отнюдь не полезна, поскольку от долгого жевания она бессмысленно увеличивает выделение слюны, подготавливая тем самым желудок к принятию пищи, которой нет. Таким образом, жевательная резинка повышает аппетит.


Что это нам дает? Крепкое здоровье, стройность и четкое знание того, что попадает в наш организм.


Результат: здоровье, здоровье, и еще раз здоровье.


13. Физическая форма и вес


Ежедневно занимайтесь гимнастикой. Пусть это станет такой же привычкой, как и чистить зубы по утрам.


Регулярно контролируйте свой вес, однако не впадайте в истерику. Не надо взвешиваться чаще, чем два раза в неделю. Взвешивайтесь всегда на одних и тех же весах, перед завтраком или выходя из туалета, без одежды или всегда в одной и той же.


Если вы взвешиваетесь каждый день, то заметите, что ваш вес может изменяться в течение одного дня без особых причин на несколько сот граммов.


Это явление вызвано разным содержанием воды в организме, что в свою очередь зависит от различных физиологических механизмов (изменение образа жизни, начало менструации, температура тела). Ни у кого нет постоянного веса. Как правило, он колеблется в границах одного-двух килограммов. Мания взвешивания может лишь ввести в депрессию или, наоборот — к беспричинной радости.


Лучше взвешиваться, или, скорее, проверяться с помощью одежды: объем пояса значит гораздо больше, чем вес. Это особенно так, когда вы занимаетесь гимнастикой, ибо мышцы бывают тяжелее жира. И тогда вы можете весить все больше, теряя при этом все больше сантиметров в талии и бедрах.


Что это нам дает? Осознание своих недостатков внешности (а в будущем — достоинств) и их постепенное исправление.


Результат: при соблюдении всех (или большинства) приведенных советов он не замедлит появиться и превзойдет все ваши ожидания!




E-NEWS

Иногда простая, коротенькая история из жизни помогает обрести Веру в людей, в Любовь, в Жизнь.

В Интернете есть англоязычный сайт: www.givesmehope.com "Это дает мне надежду", где люди публикуют свои непридуманные, короткие истории Радости, которые помогают другим обрести надежду...



Счастья вам, друзья!



***

Перед тем, как умереть, наш пес совсем ослеп. Кот, с которым они вместе росли, стал его поводырем. Он терся у ног пса и бежал перед ним, громко мяукая, чтоб тот мог дойти за за ним до миски с едой.

***

Когда я был совсем маленьким, однажды я стал горько плакать и остановился возле клетки любимой крысы. Увидев, что я плачу, она подбежала к кормушке, захватила лапками крекер и просунула его мне через решетку.

***

Сегодня, когда я работал в своем отделе магазина, вошла пожилая пара. Когда я спросил, нашли ли они то, в чем нуждались, женщина посмотрела на своего спутника и сказала: «я нашла все, в чем нуждалась, 43 года назад.»

***

На шестнадцатилетие мой парень подарил мне маленький свёрток и попросил не разворачивать, пока мне не исполнится двадцать один год.
И вот мне двадцать один, я открыла коробочку, а в ней — прекрасное обручальное кольцо.
Четыре года спустя мы любим друг друга так же сильно, как и тогда, когда мне было шестнадцать.
Марк, твоя любовь помогает мне надеяться.

***

Сегодня мой класс на уроке физкультуры бежал полтора километра. Я толстый, и меня всё время дразнят. И в этот раз одноклассники говорили, что я приду последним.
Один парень из школьной элиты — и один из лучших в команде по лёгкой атлетике — всё время бежал рядом со мной и перед финишем пропустил вперёд, чтобы я не пришёл последним.
Он сказал, его восхищает, что я в каждом деле стараюсь изо всех сил, как бы мне ни было трудно в классе.
Он помогает мне надеяться.

***

Видел сегодня пожилую пару на скутерах.
Они специально сделали рычаги управления на противоположных сторонах, чтобы можно было ехать рядышком и держаться за руки.
Их взаимная любовь помогает мне надеяться.

***

Когда я еще хромал и ходил с палочкой, зашел как-то в школу, где учится дочь. Шли уроки, в коридорах было тихо. Ожидая звонка, я изучал стенд со стенгазетой, объявлениями и т.д. Внимание привлекла бумажная «ромашка» – на ее лепестках ученики написали свои желания, то, чего бы они больше всего хотели. Было разное: «Хочу компьютер…хочу новый велосипед…хочу поехать к бабушке…хочу, чтоб закончился мировой финансовый кризис…» Вдруг я увидел знакомый почерк дочери: «хочу, чтоб у папы поскорее перестала болеть нога».

***

Мне исполнилось семнадцать. Мой старший брат служит в воздушных войсках, и я знала, что его не будет на празднике.
Я сидела в классе и плакала в свой собственный день рождения. Вошёл директор и попросил меня выйти во двор.
У школы стоял брат, одетый в военную форму. В одной руке он держал воздушные шарики, в другой — пакет с пирожными.
Любовь моего старшего братишки помогает мне надеяться!

***

21 год назад беременная женщина Карла пошла к доктору, который сказал ей, что у нее родится умственно отсталый ребенок, вероятно с Синдромом Дауна.
Этот доктор убедительно просил ее сделать аборт, но она отказалась.
В августе мне будет 21, и я абсолютно здоровый.
Моя мама всегда дает мне надежду.

***

4 месяца назад у меня диагностировали облысение. Через месяц я потеряла все волосы.
Мне было страшно идти в школу, потому что я думала, что все будут пялиться на меня.
На следующее утро я услышала стук в дверь, и десять моих друзей стояли на крыльце с полностью побритыми головами. Двое из них были девочками.
Они мои лучшие друзья навсегда. Вот что дает мне надежду.

***

Я была в депрессии и хотела покончить с жизнью.
Я даже сделала список, в котором написала причины жить и умереть.
Похоже, сторона с «причинами для смерти» была намного длиннее.
Я всегда носила этот листок в кармане.
Однажды я оставила его на парте. В следующий раз, когда я развернула его, там было написано
«Ты слишком красивая, чтобы умирать».
Они дают мне надежду.

***

Я поехал в Африку для того, чтобы построить школу Опры и увидел мальчика, сидящего в одиночку.
Я подошел и дал ему половину своего бутерброда, и он убежал.
Тайно следуя за ним, я стал за угол и увидел, как он разламывал его на маленькие кусочки и делился им со своим классом, состоящим из 20 детей.
Делится тем что у меня есть, это дает мне надежду

***

Парень, которого я знала в школе, всегда приносил две дюжины роз на
День Святого Валентина.
Он давал по одной розе каждой девушке, у которой, как он наверняка знал, не было своего Валентина. Он знал, что каждая девушка должна почувствовать себя особенной. Я была одной из этих девушек.
Мы женаты уже 3 года.
Он дает мне надежду.

***

Сегодня утром я узнала, кто косил мой газон каждую неделю после того, как умер мой муж.
Это была моя 12-летняя соседка Офелия. Ее семья сейчас также страдает из-за финансовых проблем.
Она делала это каждую неделю, по собственному желанию, без каких-либо просьб.
Ее доброта дает мне надежду.

***

Я ехал в автобусе, когда бездомный сел на сиденье возле меня.
Он увидел, что я смотрю на букет цветов, которые он держит, и сказал, что это для его жены, потому что у нее сегодня день рождение.
Когда он сошел с автобуса, он пошел на кладбище и положил цветы на могилу своей жены.
Любовь, которая никогда не умирает, дает мне надежду.

Сейчас это кажется диким, но еще недавно психологию и наукой-то не считали. А теперь разве что не в комиксах предлагают изучать. Однако мы придумали способ изысканней — психология в притчах. Согласитесь, просто так, с кандачка да с налету внять убеждению «не в деньгах счастье» нелегко. А когда постулат вплетен в красивую историю — с удовольствием. Словом, никаких морализаторств и поучений, читайте про «жили-были» и сами решайте, как дальше жить и быть...

Наши недостатки — продолжение наших достоинств

У индийского водоноса было два больших горшка, которые он носил на концах заплечного шеста. В одном из горшков была трещина, а другой всегда доставлял полную порцию воды от источника до дома учителя. Треснувший же горшок доносил только половину. Так продолжалось ежедневно в течение двух лет. Безупречный горшок гордился своими достижениями. А треснувший горшок стыдился своего несовершенства и был несчастен, поскольку был способен выполнить только половину своего предназначения. Однажды он заговорил с переносчиком воды возле источника:

- Я стыжусь себя и хочу извиниться перед тобой.

- Чего ты стыдишься?

- В течение этих двух лет я был способен донести только половину моей ноши, потому что трещина в моем боку приводит к тому, что вода просачивается в течение всего пути назад к дому твоего учителя. Ты делал эту работу, и из-за моих недостатков ты не получал полный результат своих усилий.

Переносчик воды почувствовал жалость:

- Поскольку мы возвращаемся к дому учителя, я хочу, чтобы ты заметил красивые цветы по пути.

Действительно, когда они поднялись на холм, треснувший горшок обратил внимание на превосходные цветы на одной стороне пути и повеселел. Но в конце тропинки он опять потерял половину воды, и снова принес извинения водоносу. А тот ответил:

- Ты заметил, что цветы росли только на твоей стороне пути, но не на стороне другого горшка? Дело в том, что я всегда знал о твоем недостатке, и я обратил его на пользу. Я посадил семена цветов на твоей стороне, и каждый день, когда мы шли назад от источника, ты поливал их. В течение двух лет я мог брать эти красивые цветы, чтобы украшать стол моего учителя. Без тебя, такого, как ты есть, не было бы этой красоты в его доме!

Будьте собой

Будда умирал. Сорок лет он шел, и тысячи следовали за ним. Когда пришел последний час, он сказал: «Это мой последний день. Если у вас есть, что спросить, спрашивайте. Настало время, когда каждый должен идти своим путем». Ананда - любимый ученик Будды заплакал, как дитя: «Что нам теперь делать? Ты был здесь, мы шли в твоем свете. Все было безопасно и хорошо. Мы совершенно забыли, что есть тьма. В следовании за тобой все было светом. Теперь ты уходишь. Что нам делать?» И снова принялся плакать и стенать.

«Послушай, - ответил Будда. - Сорок лет ты шел в моем свете и своего не смог достигнуть. Думаешь ли ты, что если бы я прожил еще сорок лет, ты бы достиг своего света? Чем дольше ты идешь в заимствованном свете, чем больше подражаешь, тем больше ты теряешь».

Последними словами, слетевшими с уст Будды, было: «Будьте сами светом для себя».

Красота порой бесполезна, но всегда божественна

Это произошло в садах земных наслаждений, лучезарным утром Господь создал цветы. И вот прекраснейшей из новосотворенных роз явился злой дух.

- Ты прекрасна.

- Да! - ответила роза.

- Прекраснейшая и счастливейшая, - продолжал дьявол. - Какое изящество, цвет, аромат! Только...

- Что - только?

- Никакой пользы! Посмотри, ветви дерева унизаны желудями. Густая крона дубов прекрасна, но этого мало. Не только приют предоставляют сотням живых существ эти деревья, но и пищу. Да, роза, красота - это еще не все...

И роза испытала искушение и возжелала пользы, да так сильно, что даже побледнела. На другой день вышел Господь в сад.

- Отец, - обратилась к нему королева цветов, - я хочу приносить пользу!

- Приноси, дитя мое, - улыбнулся Господь.

Так мир обрел капусту.

Важно не событие, а наше отношение к нему

В эпоху постоянных междоусобных войн в Китае жил простой крестьянин. Была у него единственная лошадь. И вот однажды она исчезла. Собрались соседи, каждый сочувствовал крестьянину: «Какая беда, единственная лошадь пропала!» Но крестьянин только сказал:

- С какой стороны на это посмотреть.

И что же? Вскоре беглянка вернулась и привела с собой целый табун диких лошадей. Соседи стали поздравлять крестьянина с удачей. А тот опять заметил:

- С какой стороны на это посмотреть.

Прошло некоторое время, и сын крестьянина, объезжая жеребца, упал и сломал ногу.

- Какое несчастье, — твердили соседи.

- С какой стороны на это посмотреть, — ответил крестьянин.

Через несколько дней в деревню нагрянули чиновники и солдаты - забирать здоровых юношей в армию. У крестьянского сына была сломана нога, и его не взяли. Соседи радовались за юношу. Ну, а крестьянин, как всегда, произнес:

- С какой стороны на это посмотреть.

Порой утрата - путь к спасению

Единственный человек, уцелевший после кораблекрушения, был выброшен волной на маленький необитаемый остров. Он лихорадочно молил Бога о спасении. Каждый день высматривал горизонт в поисках приближающейся помощи. Однако, устав от тщетных надежд, построил шалаш из плавающих бревен, чтобы защититься от стихий. Но однажды он увидел жилище в пламени, гарь поднималась к небу. Немудрящие пожитки - и те были утрачены. Скитальца охватили гнев и горе:

- Боже, как ты мог так поступить со мной! — рыдая, кричал он.

Рано утром на следующий день его разбудил звон корабельного колокола: судно приближалось, чтобы спасти его.

- Как вы узнали, что я здесь? — спросил утомленный человек спасителей.

- Мы увидели твой дымовой сигнал, - ответили они.

Никто не знает, что хорошо, а что плохо, пока не проживет жизнь до конца. Даже если единственный маленький шалаш сгорит дотла, это может быть дымовой сигнал, вызывающий спасительный корабль.

Не в деньгах счастье

Ученик спросил Мастера: «Насколько верны слова, что не в деньгах счастье?» Тот ответил, что они верны полностью. И доказать это просто. Ибо за деньги можно купить постель - но не сон; еду - но не аппетит; лекарства - но не здоровье; слуг - но не друзей, женщин - но не любовь; жилище - но не домашний очаг; развлечения - но не радость; учителей — но не ум. И то, что названо, не исчерпывает списка.

Мир вокруг — отражение тебя самого

У дороги стояло засохшее дерево. Ночью шел мимо вор и испугался - подумал, что это стоит, поджидая его, полицейский. Прошел влюбленный юноша, и сердце его забилось радостно: он принял дерево за свою возлюбленную. Ребенок, напуганный сказками, увидав дерево, расплакался: ему показалось, что это привидение.

Но во всех случаях дерево было только деревом. Мы видим мир таким, каковы мы сами.

Рука об руку

Собрались как-то в одном уголке земли все человеческие чувства и качества. Когда Скука зевнула уже в третий раз, Безумие предложило: - А давайте играть в прятки!? Интрига приподняла бровь:

- Прятки? Что это за игра??

Безумие объяснило, что один из них закрывает глаза и считает до миллиона, в то время как остальные прячутся. Тот, кто будет найден последним, станет водить в следующий раз и так далее. Энтузиазм затанцевал с Эйфорией, Радость так прыгала, что убедила Сомнение, вот только Апатия, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре.

Правда предпочла не прятаться, потому что, в конце концов, ее всегда находят, Гордость сказала, что это совершенно дурацкая игра (ее ничего, кроме себя самой, не волновало), Трусости очень не хотелось рисковать.

— Раз, два, три, — начало счет Безумие.

Первой спряталась Лень, она укрылась за ближайшим камнем на дороге, Вера поднялась на небеса, а Зависть спряталась в тени Триумфа, который собственными силами умудрился взобраться на верхушку самого высокого дерева. Благородство долго не могло спрятаться, так как каждое место, которое оно находило, казалось идеальным для его друзей. Кристально чистый ручей? Для Красоты. Расщелина дерева? Так это для Страха. Дуновение ветерка? Ведь это для Свободы! Итак, оно замаскировалось в лучике солнца. Эгоизм нашел для себя теплое и уютное местечко. Ложь спряталась на глубине океана (на самом деле она укрылась в радуге), а Страсть и Желание затаились в жерле вулкана. Забывчивость, даже не помню, где она спряталась, но это не важно.

Когда Безумие досчитало до 999999, Любовь все еще искала, где бы ей спрятаться, но все уже было занято. Вдруг она увидела дивный розовый куст и решила укрыться среди его цветов.

- Миллион! - сосчитало Безумие и принялось искать. Первой оно, конечно же, нашло Лень. Потом услышало, как Вера спорит с Богом, а о Страсти и Желании узнало по тому, как дрожит вулкан. Затем Безумие увидело Зависть и догадалось, где прячется Триумф. Эгоизм и искать было не нужно, потому что местом, где он прятался, оказался улей пчел, которые решили выгнать непрошеного гостя. В поисках Безумие подошло напиться к ручью и увидело Красоту.

Сомнение сидело у забора, решая, с какой же стороны ему спрятаться. Итак, все были найдены: Талант - в свежей и сочной траве, Печаль - в темной пещере, Ложь — в радуге (если честно, то она пряталась на дне океана).

Вот только Любовь найти не могли. Безумие искало за каждым деревом, в каждом ручейке, на вершине каждой горы, наконец, решило посмотреть в розовых кустах, и когда раздвигало ветки, услышало крик — острые шипы роз поранили Любви глаза.

Безумие не знало что и делать, плакало, молило, просило прощения и в искупление своей вины пообещало Любви стать ее поводырем. С тех пор Любовь слепа, и Безумие — ее вечный спутник...

Подготовила Анна Меньшикова

Есть много вещей, которые важнее денег, но мы часто забываем об этом. Вот 15 вещей, о которых не стоит забывать:


Опыт отношений
Поцелуйте кого-то. Напишите кому-то письмо, скажите им, что вы чувствуете. Потратьте весь день для приготовления изящного блюда и съешьте это при свечах с любимым человеком. Займитесь любовью.
Мудрость
Если вы думаете, что вы знаете ответ, вы вовсе не мудры. Продолжайте учиться. Мудрость прибывает из знания того, как немного вы фактически знаете.
Брак
Принятие другого человека полностью и глубоко в вашу жизнь сильно меняет жизнь. Открытие каждой частички вас непосредственно другому человеку постоянно стимулирует и заставляет вас стремиться быть лучшим человеком.
Дружба
Регулярные товарищеские отношения и дух товарищества – хорошее потверждение жизни. Дружба не вращается вокруг вещей, которые вы имеете или действий, которые Вы можете позволить себе - они вращаются вокруг самих людей и их отношений.
Физическое Здоровье
Здоровья не может быть куплено, но ему могут помочь личные выборы, которые мы делаем.
Психологическое здоровье
На обороте физической монеты - психологическое здоровье. Выражение наших чувств здоровым способом. Обращение к проблемам, которые беспокоят нас, а не избегание их.
Страсть
Какие действия заставляют вас чувствовать себя взволнованными и наполненными? Это те специи, без которых блюдо вашей жизни будет скудным и безвкусным.
Коммуникации
Способность выразить наши мысли и чувства к восприимчивой аудитории действительно неоценима. Это позволяет нам поделиться элементами нашего внутреннего мира с другими, кое-что, что не может быть достигнуто всем материальным богатством на этой планете.
Опора на собственные силы
Деньги приходят и уходят. Способность выжить и даже процветать без денег означает, что деньги становятся значительно менее важными.
Безопасность
Если мы направляем свои усилия в создание безопасности и создаем уголок, где мы защищены от неудач, мы создаем ситуацию, где наши материальные ценности намного менее привязаны к нашей способности зарабатывать лишнюю копейку. Закладывая фундамент своей безопасности сейчас, в будущем мы получим настоящую отдачу.
Помощь другим
Для большинства людей, оказание помощи другим дает ощущение радости и удовлетворения, кое-что, что не может быть заменено никаким видом материальных благ.
Личностный рост
Каждый отдельный человек имеет бесчисленные возможности улучшиться как человек - его поведение, вера, и т.д. Работая над собой сейчас, вы улучшаете свое.
Благодарность
Если вы станете на путь от желания поиметь вещи, которых у вас нет, к благодарности за то, что у вас есть – Ваше удовлетворение жизнью быстро повысится.
Хобби
Многие люди попадаю в рутину жизни, и не видят оттуда, что подлинное счастье не зависит от количества денег или покупаемых вещей. Отстранитесь от этого. Попробуйте новое, и найдите то, чем вы искренне наслаждаетесь. Часто, это - самые простые вещи - игры, длительные прогулки, общение.
Духовность
Что, как не духовность есть цель нашей жизни? Познавая себя через чтение, рассмотрение, размышление, и молитвы, вы можете обрести невероятный смысл спокойствия, мира, и даже радости, которые бывает трудно найти в других местах и невозможно найти с деньгами.
Трент Хамм

Я бросила покупки на заднее сиденье своей верной «Хондочки» и уже собралась было сесть на свое водительское место, когда за спиной кто-то очень весело сказал:
- Солнышко, подвези до угла!
Я обернулась и пришла в некоторый ступор. Там стоял мужчина, которого я не смогла отнести ни к одному виду классификации. У меня собственный определитель, в нем совсем немного категорий: «Он», «Не он» и «Полный отстой». Еще есть один пункт вне категорий – «Муж», но муж сейчас вообще отсутствовал.

Так вот: этот странный мужчина тоже был вне категорий. Одет он был, на первый взгляд, невзрачно и даже бомжевато: серый свитер с растянутым воротом, простецкие джинсы, кроссовки… Но как-то уж очень этот ширпотреб ему шел и сидел на нем даже с некоторым шиком. Волосы с сильной проседью собраны в хвост. Богема, что ли? Да нет, не похоже, лицо открытое, приветливое, и в глазах плещется детская радость. И на наркомана не похож – радуется он просто так, от души, а не от своевременно принятой дозы…
Пока все эти мысли проносились в голове, я стояла с приоткрытым ртом, а он доброжелательно улыбался, терпеливо ожидая ответа.
- До какого угла? – глуповато спросила его я.
- А до любого! – с энтузиазмом откликнулся он. – Мне все равно! Мне надо просто снять угол.
И он продемонстрировал мне фотоаппарат.
- В смысле сфотографировать? – уточнила я.
- Да нет, в смысле снять!
- А фотоаппарат при чем?
- А для запуска процесса! Любой процесс, знаете ли, надо сначала запустить. Придать ему, так сказать, первоначальный импульс!
Я заинтересовалась. У меня тоже были процессы, явно нуждающиеся в первоначальном импульсе.
- Садитесь быстренько, - пригласила я. – Довезу вас до любого угла, так и быть. Только услуга за услугу: вы мне расскажете про запуск процессов. Идет?
- Охотно! – вскричал мужчина, ныряя на пассажирское сиденье. – Это же очень ускоряет собственные процессы! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!». Классика!
Мы тронулись с места.
- И что же вы хотите знать о запуске процессов? – поинтересовался он.
- Все! – твердо ответила я. – Особенно про первоначальный импульс. Понимаете, есть у меня одна мечта. Из разряда несбыточных.
- Несбыточные мечты – это моя специализация, - уверил меня мужчина. – Я, видите ли, волшебник! А что за мечта?
«Волшебника» я проглотила. Мало ли как себя люди называют?
- Хочу на ПМЖ за рубеж, - призналась я. – Куда-нибудь в Западную Европу. Чтобы море, домик и весь приклад. Да, и счастье еще, это обязательно!
- А сейчас счастья нет, что ли? – явно удивился он.
- Да не то чтобы нет, - пожала плечами я. – Есть, конечно. Но! Хочу жить в Европе.
- Ну и что же тут несбыточного? – мужчина был явно разочарован. – Тысячи людей уезжают за рубеж буквально с двумя чемоданами, и там устраиваются, легализуются и живут себе припеваючи. Это ж дорога проторенная, изученная, многократно описанная.
- Эх, вот все уезжают, а я никак, - пожаловалась я. – Понимаете, шансов почти нет. Я прикинула – 0,00001%. Но хооооочется!
- По какой методике рассчитывали шансы? – деловито поинтересовался мужчина, доставая из кармана калькулятор.
- Так это… на глазок, - растерялась я.
- Скромный у вас глазок, - укорил мужчина. – С такими шансами лучше и не рыпаться. Предлагаю умножить их на 10 в 27 степени.
- Почему на 10 в 27? – страшно удивилась я.
- А почему нет? – хладнокровно спросил мужчина, сосредоточенно щелкая клавишами калькулятора. – У вас своя методика, у меня своя. И неизвестно еще, чья лучше. Мне число 27, например, нравится. А вам?
- Ну, хорошее число, - заморгала я. – Возражений не вызывает. Пусть будет.
- Результат – более 1000%, дальше у калькулятора мощности не хватает, - сообщил он. – Вас 1000% устроит?
- Откуда вы взяли 1000%? – наморщила лоб я. – По-моему, гораздо больше должно получиться.
- Оттуда, - простодушно пояснил он и для убедительности потряс калькулятором. – Хорошая машинка, и цифры у него приятные получаются. В любом случае 1000% лучше, чем 0,00001%? Да ведь?
- Да, разумеется, лучше, - вынуждена была признать и я. – Но что из этого следует?
- Только то, что ваши шансы на переезд многократно возросли, - радостно сказал он. – Прошу отметить: без малейших усилий и с минимумом затрат.
- Но я же оценила свои шансы реально! – опомнилась я.
- Но вам же хочется переехать? – парировал он. – И заметьте: реальность вы создаете сами. Кстати, вокруг вас формируется именно та реальность, что и в голове. А в голове у вас до сих пор сидела ничтожная дробь с пятью нулями.
- Вы меня совсем запутали, - нахмурилась я.
- Ну так в этом же и суть! – вскричал мужчина. – Не можете выпутаться из безвыходной ситуации – запутайте ее окончательно! Чтоб ей неповадно было! Тогда она сама начнет распутываться! Из чувства противоречия!
- Ох. Ну ладно. Допустим. Дальше-то что?
- В каком городе намерены поселиться?
- Городе??? Да я еще и страну-то не выбрала!!! Где-нибудь там…
- Да ну? Уважаю! Отличный выбор. Отправиться отсюда – «куда-нибудь туда». Достойно настоящего авантюриста и флибустьера!
- Нет, ну потом-то я определюсь…
- Да, я просто вижу это… Вы выходите из аэропорта, к примеру, Орли, с легким рюкзачком на плече, и смотрите вот так, из-под руки, на все четыре стороны – куда бы податься, где бы осесть???
- Да что вы в самом деле?! Ну, пусть будет Испания.
- Уже что-то. Давайте поговорим по-испански.
- Не поговорим. Я в школе немецкий учила…
- И с кем вы в Испании по-немецки разговаривать собрались?
- Выучу, успею еще.
- Но позвольте! Испания же вас не слышит! Она вас не понимает! Она не в курсе, что вы ее хотите. И поэтому она тоже все еще не хочет вас, и не ждет. Выучите хотя бы несколько фраз. Чтобы утром – «привет, Испания!», днем – «Спасибо, Испания!», вечером – «доброй ночи, Испания!». Ну хотя бы обозначьте ей свою заинтересованность. Доброе слово и кошке приятно!

Мужчина, в целом, говорил дельные вещи. Что-то я и впрямь до сих пор не определилась, куда же конкретно я хочу перебраться. Не говоря уж чтобы язык начать учить. Все больше так мечта, абстрактно.
- А дальше, на вашем месте, я бы отправил Испании письмо!
- Письмо? – выпучила глаза я. - Кому??? Испанскому королю?
- Хотя бы и королю. Неважно. Надо же предупредить, что вы уже скоро едете!
- Но как? - никак не могла сообразить я.
- Бутылочной почтой! – жизнерадостно сказал он. – Берете бутылку шампанского… Распиваете его за скорейший отъезд… Запечатываете письмо… И бросаете в ближайшую реку! Реки, как известно, впадают в моря, моря вливаются в океаны, Испания имеет выход в Средиземное море, то есть рано или поздно письмо дойдет!
- Но это же маразм, - попыталась возразить я, но мужчину сбить с толку было трудно.
- От маразма до оргазма один шаг, как гласит Большая Медицинская Энциклопедия, - ответил он. – Выбирайте – или вечный маразм, или…
- Или, - быстро ответила я. – Маразма нам точно не надо.
- Кстати, покажите-ка мне вашу фотографию на фоне дома.
- Какую фотографию? Какого дома? Нашей пятиэтажки, что ли? – опешила я.
- Ну нет, зачем, что я, пятиэтажек не видел? Нет, ту, где вы стоите на фоне вашего дивного испанского дома, на террасе, увитой плющом, с кувшином домашнего вина в руках.
- Да какой дом, вы что??? Он же еще мечта!!!
- Материализация мечты начинается с визуализации, это же очевидно! Нарисуйте себе дом – и он начнет обрастать плотью!
- Но я не умею рисовать! – сердито сказала я. Он меня уже начал доставать своими ненормальными предложениями.
- Есть такая волшебная штука – Интернет. И замечательная программа – Фотошоп. С их помощью вы можете устроиться хоть на троне королевы Елизаветы, хоть на статуе Свободы. Предлагаю распечатать и повесить перед глазами – привыкайте к новому дому, а он будет привыкать к вам.
- Ладно, не вопрос. Только я все равно не вижу, как это может ускорить процесс. Какие-то дурацкие действия, чес-слово.
- Вы молодец, вы все поняли! – возликовал мужчина. – Именно дурацкие действия приносят наилучший результат! Народ это давно приметил. Вспомните Иванушку-дурачка! Умные братья напрягаются, стараются, а результат – близкий к нулю. А дурачку всегда и конь, и царевна, и полцарства впридачу. А еще говорят «дуракам всегда везет» - слышали же?
- Но это же сколько времени на эту ерунду уйдет? – прикинула я.
- Да человечество вообще все время на ерунду тратит! – радостно сообщил он. – Только большинство производит серьезную ерунду, а я – несерьезную. Люблю, когда весело!
- А вы вообще нормальный? – вырвался у меня давно возникший и очень мучивший меня вопрос.
- Нет, конечно! – сразу откликнулся он, ничуть не обидевшись. – Норма – это скучно. Это «0,00001%». Мне это не подходит! Я люблю, когда кругом чудеса.
- Хочу чуда! Я тоже хочу чуда! – призналась я.
- Так сотвори его, солнышко! – посоветовал он. – Если не ты, то кто же? И останови здесь – вижу большое скопление подходящих углов. Пойду снимать!
- А почему именно эти? – спросила я, направляя «Хондочку» к обочине.
- А чем эти хуже других? Главное – начать! Придать первоначальный импульс! Дать углу понять, что он мне нужен!
- А вам что, жить негде? А еще волшебник!
- Мне тренировка нужна! – сказал он, вылезая из машины. – Если волшебные навыки не тренировать постоянно, они утрачиваются. Всему на свете надо давать энергию. Чем я могу вас отблагодарить, прелестная испанка?
- Да не надо ничего! Приятно было пообщаться. Узнала много нового. Идите, снимайте свой угол.
- А давай поменяемся? – вдруг предложил он. – Ты меня подвезла до моего угла, а я за это дарю тебе угол в Испании! Угол твоей собственной виллы. Идет?
- Ну, в принципе, я не против, - неуверенно отозвалась я.
- Надо говорить не так! «Принимается! Приветствуется! Одобряется!». Гораздо больше энергии, правда?
- Правда, - вынуждена была признать я. - Принимается! Приветствуется! Одобряется!
- До скорого! – улыбнулся на прощание он. – Встретимся будущей осенью, в Мадриде!
- Ага, до свидания, - машинально отозвалась я.

Я не трогалась с места, осмысливая свою странную встречу с этим немыслимым мужчиной, не поддающемся классификации. Наверное, мне следовало ввести еще один тип «вне категорий» - «Ненормальный Волшебник».
Тут дверцу задергали снаружи, и на переднее сиденье плюхнулась моя подруга Томка с ошалело-круглыми глазами.
- Откуда ты его знаешь??? – первым делом выпалила она.
- Кого???
- Бориса Всемогущего!!! И как ты могла скрывать??? А еще лучшая подруга!
- Какого Бориса, ты что?
- Да я своими глазами видела, как он из твоей машины вышел и вон туда пошел! Вы еще прощались полчаса.
- Да я его и не знаю вовсе. Просто подвезла до угла. А почему он Борис Всемогущий?
- Ну ты темная! – чуть не плакала Томка. – Да его же весь город знает! Или даже весь мир! Ему все удается, ну буквально все! На его семинары не попасть! Его книги в магазинах влет расхватывают! Для него ничего невозможного не существует! Он – Волшебник!!!
- Тихо, Томка, - попросила я. – Шумишь ты много. Не туда энергию тратишь!
- А то ты знаешь, куда надо? – с досадой сказала Томка.
- Я – знаю. Я теперь тоже волшебница, - решительно сообщила я. – Заразилась, наверное. Поехали вон до того угла, а?
- На фига? – удивилась Томка.
- А вон видишь баннер висит: «Коррида» - новая жизнь без никотина?»
- Ну и что?
- А ничего. Коррида у нас где? Правильно, в Испании. Очень, знаешь ли, испанский угол. Будем снимать!
Томка смотрела на меня, как на дуру, а я вдруг почувствовала себя наследницей Иванушки-дурачка, которой по наследству от папеньки досталось если не полцарства, то волшебная палочка и вилла в Испании – точно. Кстати, и отчество у меня подходящее – Ивановна…
- Дуракам всегда везет! – провозгласила я. – Ты, Томка, просто мне поверь! И заведи наконец загранпаспорт. У меня осенью новоселье, а ты о всякой ерунде думаешь!
И я решительно завела мотор, беря курс на Испанию, до которой, оказывается, было совсем недалеко.

Автор: Эльфика

Жаркие дни, душные вечера, постоянная потребность в питье и вентиляторе... Именно в такое лето мы часто говорим о себе: «Еле ноги волочу».

Но ведь как раз летом можно по-настоящему показать ноги во всей красе: ухоженные, нарядно обутые, грациозно ступающие по тротуарам или почти нехоженым тропам! Как же добиться заветного ощущения легкости? Для этого достаточно выполнять пять несложных правил.
Посещаем педикюрный кабинет
Не забывайте своевременно делать педикюр. Лучше всего довериться специалисту: современные технологии обработки стопы и ногтей не всегда имеют «домашние» аналоги. Избавившись от загрубевшей кожи и мозолей, вы почувствуете, что ноги буквально «дышат» и гораздо лучше переносят нагрузку и жару. Мастер педикюра также посоветует вам, как самостоятельно ухаживать за кожей стоп между процедурами.
Правильно выбираем обувь
При подборе летней обуви следует отдавать предпочтение мягким натуральным материалам, а также высокотехнологичным — с эффектом микровентиляции (это касается, прежде всего, спортивных вещей).
Тем, кто проводит много времени «на ногах», подойдут балетки, мокасины, теннисные туфли, летние сапожки или сандалии-легионеры - словом, обувь, лишенная натирающих узких ремешков и кантов. При необходимости соблюдать обувной раздел дресс-кода вас выручат туфли в стиле танцевальных - для народных и характерных танцев и даже – для танго. Оптимальная форма колодки и устойчивый каблук сочетаются в них с изяществом и даже некоторым шиком.
Подойдут также классические «лодочки», желательно - из максимально легкого материала и на среднем каблуке. Особую требовательность следует проявлять дамам с намеком на плоскостопие (не подойдут как высокий каблук, так и обувка на плоской подошве) и с высоким уровнем сахара в крови (важно избегать потертостей и других микротравм стопы).
Босоножки из тонких ремешков и высокий каблук оставим для вечера, ресторана, театра: если вы побережете ногу днем, кратковременное ношение более «утомительной» обуви не доставит вам больших хлопот.
Совершаем омовения
Регулярное ополаскивание ног играет не только гигиеническую, но и серьезную разгрузочную роль. Если у вас нет возможности принять душ или помыть ноги прохладной водой, можно несколько раз в день обтереть стопы и лодыжки влажными салфетками.
Эта процедура тонизирующе действует на весь организм за счет множества активных зон, расположенных на стопе и около нее, и даже способна немного снизить температуру тела.
Применяем снадобья
Природа положила к ногам женщин множество трав и цветов, способствующих отдыху и омоложению. Мыть ноги желательно с пенкой или гелем, содержащими средства для снятия усталости и отеков - такими, как экстракт зеленого чая, масло чайного дерева.
От чрезмерной потливости и запаха избавят мыло и кремы для ног на основе ромашки, полыни и чистотела, а тем, кому особенно досаждают отеки и набухание вен, стоит обратить внимание на одно из древнейших растений - гинкго билоба.
Тренируем и массируем ноги
Простейшая разгрузка для ног - «задрать их на стену». По возможности - буквально. Если место и время не позволяют - несколько раз в день хотя бы ненадолго разувайтесь и кладите ноги на соседний стул.
В качестве ежедневной тренировки и профилактики плоскостопия полезно катать стопами скалку - лучше деревянную или со специальным ортопедическим бугорчатым покрытием, а, кроме того, с упругим усилием сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах. Хорошо также выполнять «велосипед» в положении лежа, а затем не забыть свободно потрясти в воздухе расслабленными ногами.
Массаж для усталых ног - преимущественно так называемый «отводящий»: легкими движениями рук поглаживаете стопы от пальцев к пяткам, голени - от лодыжек к коленям, бедра - от колен до таза. Более сильные нажим может быть использован только для дополнительной тренировки мышц стопы: массируя ее внутренний свод, вы стимулируете разгибатели, потирая внешний – сгибатели. Такой самомассаж можно выполнять где угодно, даже на рабочем месте, по очереди кладя ногу на ногу.
И еще - чаще ходите босиком, используйте любую возможность почувствовать под ногами округлую гальку, песок или траву.
Легкой вам походки!
Источник cтатьи: lady.mail.ru

Оригинальный рецепт звучит как "ЖАРЕНАЯ ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНКА", я использовала куриную и кое-что еще:)

слова из книги Гастронома и мои изменения ниже

300 г говяжьей печенки
1 средняя луковица
1 сладкий красный перец
1 острый красный перец чили
1 средний апельсин
2 ст. л. водки
средний пучок зеленого лука
1,5 ст. л. топленого масла
соль, свежемолотый чёрный перец

С печенки снимите тонкую пленку, удалите все протоки, нарежьте кусочками размером 3 на 1 см.
Репчатый лук очистите и измельчите. Перцы нарежьте полукольцами, удалив сердцевину.
С апельсина снимите теркой цедру, из мякоти отожмите сок.
Зеленый лук нарежьте по диагонали кусочками средней длины.
Обжарьте печенку в разогретом топленом масле, 2 минуты.
Переложите на блюдо, накройте и оставьте в теплом месте.
Положите в эту же сковороду репчатый лук, сладкий и острый перец, готовьте 2 минуты.
Добавьте зеленый лук, жарьте 30 секунд. Верните в сковороду печенку.
Положите цедру, влейте 2 ст. л. апельсинового сока и водку.
Посолите и поперчите. Готовьте на сильном огне 2 минуты. Подавайте немедленно.

Я чаще всего готовлю куриную печень, поэтому и тут заменила:) Сладкий перец не добавляла, вместо апельсинового сока у меня грейпфрутовый и в самом конце приготовления я добавила грейпфрутовые дольки тоже. Но, если после их добавления, содержимое сковороды активно перемешать, получится грейпфрутовый соус, дольки потеряют форму, но будет очень вкусно) Подавала с зеленым салатом, но если без гарнира никак, то с рисом очень хорошо будет.

Мы предлагаем провести следующую неделю под знаком любви к собственному телу. Любуйтесь им, хвалите и балуйте его различными приятными процедурами, — а результатом станет отличное настроение и прекрасное самочувствие!
День 1 идеальной фигуры. Только натуральное
Какими бы преимуществами ни обладали современные синтетические ткани, они всегда будут уступать натуральным. Одежда из натурального материала не только защищает тело от перегрева, но и выглядит очень красиво. Дизайнеры предлагают в этом сезоне носить легкие, летящего кроя шифоновые, батистовые льняные платья, блузы и сарафаны.
День 2 идеальной фигуры. Целлюлит? Победа за Вами!
Хотите, чтобы ваши бедра всегда оставались стройными? Воспользуйтесь рецептом красоты от Ксении Собчак. Для борьбы с «апельсиновой корочкой» гламурная дива ежедневно делает выпады для ног — по 300 на каждую ногу. Согласитесь, не просто. Но тяжелый труд дает прекрасные плоды — стройные, сильные бедра и упругую кожу.
День 3 идеальной фигуры. Сыграйте на контрасте
Когда тело буквально плавится от полуденного зноя, лишней кажется едва ли не каждая деталь одежды. Если же на вас плотный бюстгальтер, да еще и с поролоновыми вкладками, вашей груди приходится совсем тяжко. Запомните: лучший «бюстик» для лета: тонкий хлопчатобумажный. По возможности обходитесь без этой детали туалета. Чтобы грудь на долгие годы сохранила девичью свежесть и упругость, каждый день используйте контрастный душ (начинайте и заканчивайте прохладной водой).
День 4 идеальной фигуры. Бронзовый загар надолго
Приехав с теплых стран, очень хочется, чтобы соблазнительный «летний» оттенок кожи сохранялся максимально долго! Если же поездка на моря еще впереди, начните готовить кожу к загару заблаговременно (в идеале — за 10 дней до отъезда). Первые два-три дня посвятите тщательному очищению кожи. Каждый вечер наносите на все тело скраб, растирайте его жесткой мочалкой, после — воспользуйтесь увлажняющим кремом.
Пилинг уберет ороговевшие частички кожи — и как следствие, загар ляжет ровнее. Учтите, что сразу после процедур «скрабирования» принимать солнечные ванны нежелательно — лучше прекратить пилинг за неделю до поездки. Сразу после отдыха на морях рекомендуется тщательно питать кожу — пользуйтесь увлажняющим средством дважды в день: утром и вечером.
День 5 идеальной фигуры. Безупречная гладкость
Не имеет значения, какой способ депиляции вы выберете: бритву, воск, крем или эпилятор — главное: проводите процедуру по мере необходимости. Основное правило летнего ухоженного вида — никаких волос! Помимо удаления нежелательной «растительности», не забывайте и о специальном уходе за кожей после депиляции. Это займет немного больше времени —, но только таким образом можно предупредить появление покраснений и врастание волосков.
Подберите хорошее средство для смягчения и увлажнения кожи — в этом случае она не будет шелушиться и воспаляться. Применяйте увлажняющие гели и пенки для бритья, после наносите успокаивающие средства. Не забывайте и о специальных кремах, замедляющих рост волос — они продуктивны при регулярном применении.
День 6 идеальной фигуры. Ягодный пилинг
Готовите компот или варенье? Отложите горсть ягод или фруктов в сторонку — они понадобятся для фруктового пилинга. Выбирайте дары сада покислее: смородину, крыжовник, вишню, яблоки. Разомните фрукты и ягоды, протрите ими огрубевшие места — коленки и локти. Обработайте ягодно-фруктовой кашицей ступни и подержите минут пять.
Входящие в состав свежих плодов фруктовые кислоты прекрасно обновляют кожу: деликатно отшелушивают отмершие клетки, питают витаминами. После того как смоете фруктовый сок, увлажните кожу питательным кремом. Несколько процедур — и ваши ступни, колени и локти приобретут детскую нежность.
День 7 идеальной фигуры. Из грязи — в королевы!
Морские (иловые) грязи охотно применяли еще античные красавицы. Они знали, что грязевые процедуры делают кожу более гладкой, омолаживают и возвращают ей здоровый вид. Современные ученые объясняют это так: благодаря своим уникальным свойствам морские грязи усиливают внутриклеточный метаболизм (вследствие чего организм очищается от шлаков) и оказывают мощный лифтинг-эффект.
Кроме того, грязи содержат набор ценных витаминов и минералов, столь необходимых для здоровья нашей кожи. Поэтому на выходных балуйте себя грязевыми обертываниями! Прекрасно, если есть возможность сделать это в салоне — мастер подберет подходящий именно вам состав. Но даже в домашних условиях вполне реально провести эффективный сеанс грязетерапии. Приобретите в магазине пакетик морской грязи (лучше сакской или из Мертвого моря), внимательно прочитайте инструкцию (грязь необходимо нагреть до определенной температуры) и действуйте!
Маски из грязи очищают, тонизируют и смягчают кожу, помогают справиться с проявлениями целлюлита. Грязевые процедуры лучше проводить на даче, где есть возможность ополоснуться под летним душем. Отдраивать поверхность белоснежной ванной от грязи — дело довольно утомительное.
Источник: feelgood.com.ua

Ягодицы - это самая красивая (по мнению многих мужчин), но в то же время и самая проблемная (по мнению большинства женщин) часть тела прекрасного пола. Для того, чтобы Ваши ягодицы были Вашей гордостью, а также предметом зависти у женщин и восхищения - у мужчин, необходимо делать простой комплекс упражнения для ягодиц за 10 минут в день.
Упражнения для упругих ягодиц за 10 минут... Совет дня!
Прыгайте
Прыжки можно считать очень эффективным упражнением для устранения дряблости мышц ягодиц. Также можно прыгать и непосредственно без скакалки – частыми невысокими прыжками, и 5 минут таких прыжков ежедневно вполне достаточно для эффективной борьбы с целлюлитом.

В старину тот огурец, что срывали первым, закапывали в потайном месте, скрытно от посторонних глаз, чтобы на следующий год был хороший урожай огурцов. Слово «огурец» произошло от греческого слова agouros, имеющего корень aoros, что значит – «несозревший».

Огурцы считаются одной из древнейших овощных культур. Есть сведения, что у себя на Родине, в Индии, они возделывались уже 6000 тысяч лет назад. В Индии до сих пор можно увидеть дикие огурцы, обвивающие как тропические лианы деревья в лесах. А культурными огурцами обвиты заборы в индийских селеньях.

Огурец можно назвать настоящим чудом природы. Он на 90% состоит из воды, но эта вода живая! Так называемая – структурированная. В огурце содержатся: витамины A, B1, В2, В6, C, PP, E, H, крахмал, клетчатка, эфирные масла, пантотеновая и тартроновая кислоты, микроэлементы - калий, кальций, железо, фосфор, йод, кремний, йод, сера… И всё это в легкоусвояемой форме.

Огурец - это природный косметолог.

- Если в течение лета ежедневно есть свежие огурцы, то ногти станут крепкими, а волосы приобретут пышность и красивый блеск.

- Огуречный сок – одно из лучших средств борьбы с усталостью глаз. Для этого стоит лишь положить на веки на 15-20 минут два кружочка свежего огурца или сделать примочки из огуречного сока.

- Огуречный сок отбеливает кожу, придаёт ей свежий, матовый вид, избавляет от чрезмерного загара, от пятен и веснушек.

Можно приготовить простой и эффективный лосьон из огуречной кожуры. Измельчить кожуру и заполнить ею 1/3 стакана, сверху до краёв долить кипячёную воду комнатной температуры, настоять в течение 6-8 часов, процедить. Удобно делать лосьон на ночь. Утром им уже можно протирать кожу вместо умывания.

Маска наипростейшая. Свежую огуречную кожуру наложить на лицо, шею, декольте и прикрыть слегка влажной марлей, сложенной в 2 слоя, на 15 -20 минут. После такой маски кожа станет свежей и гладкой.

Маска для отбеливания. 2-3 кусочка огурца толщиной в палец очистить от кожуры, и залить соком из ½ лимона. Прикрыть марлей и настаивать часа полтора. Затем этими кусочками протереть лицо, шею, декольте. Через 30-40 минут умыться прохладной кипячёной водой.

Питательная маска. 2-3 кусочка огурца залить ¼ стакана кефира, настоять в холодильнике час- полтора. Протереть кусочками этого огурца кожу.

Увлажняющая маска для любой кожи. Огурец очистить от кожуры, натереть на тёрке, добавить 1чайную ложку сливок и 1 чайную ложку мёда. Нанести на кожу на 15 минут. 20-15 таких масок через день заметно омолаживают кожу.
Источник cтатьи: mycharm.ru

Письмо матери - блондинки своей дочери, блондинки
"Здравствуй, дорогая доченька!
Если ты получишь это письмо, значит, оно до тебя дошло.
Если же нет, то дай мне знать, и я напишу тебе ещё раз.
Я пишу медленно, потому что я знаю, что ты не очень быстро читаешь.
Погода у нас хорошая. На прошлой неделе дождь шел всего два раза:
в начале недели, 3 дня, и ближе к концу, в течение 4 дней.

Кстати, насчет пальтишка, которое ты хотела, дядя Вася сказал,
что если пересылать его с этими литыми пуговицами, то это выйдет
слишком дорого по весу, поэтому я их отрезала.
Пришей их обратно, я положила их в правый кармашек.
Твой папа нашел новую работу. Под ним 500 человек! Он косит траву на кладбище.
Твоя сестра Настя недавно вышла замуж, и ждет малыша.
Мы не знаем, какого он пола, поэтому пока что не могу тебе сказать,
будешь ли ты дядей или тётей. Если это девочка, то она хочет её назвать, как меня.
Немного странное решение, назвать свою дочку Мама.
С твоим братом Толей недавно случился казус: он закрыл свою машину,
а ключи оставил внутри. Ему пришлось вернуться домой пешком ( 10 километров!),
чтобы взять второй комплект ключей, и выпустить нас из машины.
Если ты вдруг встретишь свою кузину Лилю, то передай ей от меня привет.
Eсли ты её не встретишь, то ничего ей не говори.
Твоя мама.
P.S.: Я хотела отослать тебе немного денег, но уже заклеила конверт...

Блондинка в магазине:
- Скажите, в чём разница между этим и этим телефонами?
- Разница между этим и этим телефонами в том, что вот это МР3-плеер,
а это - фотоаппарат.

Когда женщина живет одна...
1. Она может спать поперек постели, завернувшись в рулончик из одеяла, подпихнув одну подушку себе под живот, а вторую - под голову. Когда вас нет рядом, мы всегда так спим.
2. Не просыпается в 4 утра от визга машинок 'Формулы-1' в день прямой трансляции Гран-при Австралии.
3. Она может завести себе самое маленькое в мире мусорное ведро - и все равно оно всегда будет стоять полупустым. Ведь некому заполнять его пивными бутылками и тоннами костей крупного рогатого скота.
4. Ее кот ходит по столам и постелям с гордо поднятой головой, а не живет в диком стрессе и унижении под диваном.
5. Сидя на диете, она не испытывает танталовых мук, открывая холодильник. Самое соблазнительное, что она там найдет - полкило проращенных семян полыни похудательной. И никаких диверсий в виде развратных сосисок, бесстыжих пельменей и колбасок-искусительниц.
6. Она регулярно занимается утренней зарядкой, потому что никто не пялится на ее прыгающую грудь, красное лицо и старые треники.
7. Она может слушать Love Radio - да! Love Radio, блин! На полную громкость, не держа наготове покаянное выражение лица 'что ты, что ты, конечно же, я тоже не воспринимаю эту музыку всерьез'
8. Может лазать по сайтам знакомств (просто так, из любопытства), не волнуясь, что какой-нибудь излишне продвинутый пользователь ее в этом уличит.
9. Она передвигается по квартире легко, не натыкаясь то и дело на громоздкие экспонаты дома-музея Настоящего Мужчины - сноуборды, дрели, шины, косухи и эти, как их болгарки.
10. Пребывает в счастливой уверенности, что болгарки - это самки болгаров.
11. Она может перед сном наносить на лицо и тело максимально вонючие субстанции, не заботясь, каковы это лицо и тело будут на вкус, если кто-то соберется их дежурно поцеловать.
12. Она знает, что если в пятку впился обрезок ногтя, то это свой родной, иммунносовместимый обрезок.
13. Взятый в туалете образец печатной продукции (взятый по чистой случайности, мы ведь не читаем в туалете) будет милым женским журналом или на худой конец гнусным женским романом, а не каталогом мобильных телефонов за 2004 год.
14. Ей не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама...
15. Она может подбирать на улице и приводить в дом мужчин и котят.
16. При поломке компьютера она вызывает умного, симпатичного и застенчивого бывшего одноклассника. Угощает его чаем, сидит на столе в коротком халате, наслаждаясь его розовеющими ушами. А не слушает месяцами про то, что это мужская работа, которую кое-кто сделает, как только будет время...


И молвил богатырь Змею Горынычу:
- Выходи чудище поганое.
И ответило чудище поганое:
- Извините я на следующей выхожу.
*****

Кот Рыжик в полном смятении метался по сугробам,
отмораживая свою любвеобильность, и кричал:
- Ну и где? Где, я вас спрашиваю, весна? Ну что за страна, а?
Где девчонки, подснежники, шебетанье птиц?
Хоть воробьев чириканье, хоть ворон карканье, где?!
Я уже не говорю об оттепели.
Снег с неба сыпется как прорвало у них там, а у этих весна тут.
Сплошной обман и вранье!
А люди слушали кошачий крик и улыбались:
- Ишь как орет. Весну чует. Котов не проведешь...

Если вы видите, что инспектор ГАИ машет вам
своей полосатой палочкой, имейте в виду, что
это у него вовсе не такой способ выражения
восторга при виде элегантной женщины в
красивом автомобиле. Это значит, что вы
должны,аккуратно притормаживая, остановиться
у обочины,иначе - зачем тогда нужен сотрудник
автоинспекции,если вы вообще не реагируете на
его призывы? Он может обидеться. Так что
тормозите и ждите, когда к вам подойдут.
Методы поведения при встрече с гаишником
весьма различны и их можно варьировать.

Метод первый (идиотка)
Изображайте полную дурочку, называйте
сотрудника "Товарищ контр-адмирал",
отказывайтесь показывать права, так как "я там
на фотографии не очень хорошо получилась",
спрашивайте - нравится ли ему ваша прическа,
хвалите покрой его шинели и валенок, словом,
заставьте расплыться в улыбке и отпустить вас
с Богом, приветливо помахав палочкой во след.

Метод второй (бандючка)
Взлохматить прическу, размазать помаду на
губах и строить из себя полную "оторву". С
гаишником при этом надо беседовать в
следующем стиле (желательно, пропуская
гласные в словах): "Але, плковник, че
становил-та? Не видишь - с фитниса спшу дамой
к Тляну. Если опздаю, Толян из меня ктлету
сделает, а тебе в ухо твою плсатую палку
запихает. Ты че - Тляна не знаешь? У него ладонь
- как твой затылок. Че - брякнуть ему прям счас
по мобиле?"

Метод третий (корреспондентка)
Достать из кармана пудреницу, плотно сжать ее в
руках, подождать, когда гаишник откроет дверь, и
начать быстро говорить в сжатый кулак: "Мы
находимся на одном из контрольных пунктов ГАИ.
Репортаж ведет корреспондент Эльвира
Крыштопыпоповжецкая. Ко мне приближается
сотрудник государственной безопасности...
извините... автоинспекции, которому я
намереваюсь задать вопрос об обстановке на
дорогах. Здравствуйте, товарищ инспектор!" -
после чего немедленно суйте сотруднику под рот
кулак с зажатой пудреницей.Гаишник в ответ
чего-то мычит и бешено машет своей палкой.
- Представьтесь, пожалуйста!
Гаишник:
- Я... это... сотрудник... вот. Автоинспекции
(приободрившись) Государственной. (совсем
раздухарившись) Бляха номер 128415!
Вы:
- Как обстановка на дорогах? Хорошо ли несут
свою нелегкую службу доблестные работники
свистка и палки? Стараются ли водители не
нарушать или нарушают вопреки? Все ли
светофоры в городе дружелюбно подмаргивают
своим красным глазком? Понизилась ли кривая
наездов на собачков Жучков по сравнению с
предыдущими двумя часами? Исправно ли
линейные сотрудники делятся своими доходами
с вышестоящим начальством? Насколько
понизился процент алкоголезависимого
пьяновождения?
Гаишник:
- Э... А че говорить-то?
Вы (в сторону):
- За прошедший год...
Гаишник:
- За прошедший... это... год.
Вы:
- Наши показатели.
Гаишник:
- Наши указатели.
Вы:
- Приблизились к норме.
Гаишник:
- В полной норме.
Вы (мстительно):
- Экзистенциальных обобщений.
Гаишник:
- И все - тип-топ.
Вы (в пудреницу):
- Спасибо, товарищ бляха номер 135829 за
интереснейший рассказ. Наша редакция желает
вам больших успехов на вашем нелегком и
загазованном посту. Передачу вела специальный
корреспондент гостелевидео - Элеонора
Корневицкая!После этого захлопываете дверь и
быстро уезжаете, оставив гаишника с настолько
широко раскрытым ртом, что всем проезжающим
водителям виден цвет его носков.

Метод четвертый (иностранка)
Спокойно ждете приближения гаишника. Когда он
открывает рот, чтобы потребовать документы,
опережая его, говорите:
- Pete open the window!
Гаишник:
- А... Это... Номера ж русские!
Вы:
- Would you like a give me cap of tea?
Гаишник:
- Во, мля, номера ж русские!
Вы:
- How do you like this wheather, sir.
Гаишник:
- Бубеныть, зря я с Коляном поменялся. Он же в
школе немецкий учил. (громко)
Фрау! Это... Гибен зи права узрирт. Ферштейн?
Вы:
- I don't speak German.
Гаишник (с отчаянием):
- Блин. Фрау! Ахтунг панцер! Кассен гешлоссен!
Права, плиз, показен дер сотрудникангаиссе!
Вы:
- Sorry, guy, I must go.
После чего захлопываете дверцу и немедленно
уезжаете, оставив гаишника стоящего в полном
отчаянии на дороге и повторяющего:
- Во, мля, курва! Номера ж - русские!
Вот, пожалуй, и все. Надеюсь, что эти советы
вам помогут

слова из книги Гастронома "Про пироги" и мои изменения ниже

для теста:
1 ст. муки с горкой
3 ст. л. сахара
100 г сливочного масла
1 желток
щепотка соли

для начинки:
200 г черной смородины
1 ст. красного вина *
1 ст. черносмородинового сока *
1/2 ч. л. лимонного сока
6 яиц
4 ст. л. сахара
1 ст. л. сливочного масла
1 палочка корицы
2 бутона гвоздики
1 ч. л. ванильного сахара
сахарная пудра для украшения

В кухонном комбайне смешайте муку, сахар, кусочки охлажденного сливочного масла и щепотку соли так,
чтобы образовалась сухая крошка, добавьте желток, предварительно взбитый с 1 ст. л. воды,
и замесите однородное тесто (если необходимо, добавьте еще немного воды).
Скатайте тесто в шар, накройте пленкой и положите в холодильник минимум на 30 минут.
Доведите до кипения красное вино, черносмородиновый и лимонный сок вместе с корицей и гвоздикой.
Снимите с огня и залейте смородину. Оставьте настаиваться 2 часа.
Раскатайте тесто в пласт толщиной 3 мм и выложите его в смазанную круглую форму (D-28 см).
Хорошо прижмите, выстелите бумагой для выпечки и выдержите в холодильнике 1 час.
Затем заполните поверх бумаги пекарскими бобами или сухой фасолью и выпекайте 10 мин. при t 200 С.
Выньте форму, удалите бобы и бумагу, уменьшите огонь до 160 С.
Взбейте яйца с сахаром, сливочным маслом и ванильным сахаром, добавьте в прогретую ягодную смесь,
из которой заранее удалите все пряности, и быстро взбейте.
Выложите начинку в готовую основу для пирога и выпекайте 30-40 минут.
Подавайте посыпав сахарной пудрой.
В красное вино можно добавить цедру 1 лимона (лайма, апельсина), снятую тонкой стружкой, и кардамон,
чтобы воссоздать аромат настоящего глинтвейна. А черносмородиновый сок, немного уменьшив количество
сахара, неплохо заменить ликером Creme de Cassis.



* Я добавила 200 мл вина и 200 мл морса из черной смородины. Корицу и гвоздику не добавляю, с глинтвейном буду зимой пироги печь:)
Для теста все ингредиенты сразу закладываю в процессор и взбиваю до тех пор, пока тесто не соберется в ком вокруг ножей. Муки взяла 1 ст.=250 мл, с очень большой горкой, тесто получилось идеальной консистенции, в готовом виде невероятно вкусное! В меру сладкое, хрустящее, но мягкое, предварительно не выпекала. Тесто кладу в холодильник на 1 час, раскатываю, выкладываю в форму (формы) и ставлю в морозилку, потом наполняю начинкой и выпекаю. Этого количества теста мне хватило ровно на 3 формы D-16 см, формы такие, их я маслом не смазываю, все прекрасно вынимается, там съемное дно. А вот начинки хватило на 5 таких форм:) Пришлось две заполнить готовым слоеным тестом и... вот как бы у нас не любили слоеное тесто, с тем, что в рецепте понравилось намного больше! Я даже удивлена.
Начинка получается очень жидкая, при выпечке немного поднимается, потом опускается, но на внешнем виде абсолютно не сказывается. Поверхность пирога ровная.
И в теплом виде и в охлажденном остается кремовой, но при этом хорошо режется и отлично держит форму. Идеальные пироги, на мой вкус, конечно:) La Perla

новый интересный гороскоп творчества и вдохновения.

Овен

Вдохновение приходит тогда, когда появляется идея. Овен - пионер, авангардист, вечный двигатель, постоянный искатель приключений, бриллиант, которому нужна достойная огранка. Он тот повеса, который бросает семя во все стороны, а вот собрать холить и лелеять плоды, собрать урожай должны другие знаки Зодиака.

Овен - гений, что ни слово - то золото, что ни фраза - то в десятку. Старайтесь искать единомышленников, способных воплощать Ваши идеи в жизнь, и чувство окрыленности не покинет вас до старости. Результативно окажется сближение с Козерогами и Рыбами.

Телец

Что поделаешь - у тельченка - заземленное восприятие. Вы думаете - это плохо? Это великолепно! Когда другие витают в облаках и строят воздушные замки, Телец из воздуха делает деньги, и умеет с толком их тратить, что тоже не маловажно. А плодотворная энергетика проявляется через большой собственный дом, огромное количество детей, огород на зависть соседям, и чтобы там произрастало такое растение - чтобы другие его названия не выговорили, мир и гармонию родного очага. Телец счастлив в покое, несчастен в суете! Он должен в умиротворении созидать и воспринимать окружающих.

Близнецы

Счастье наступит в тот момент, когда Близнец начнет меньше расходовать свои собственные силы. Уже не секрет, что многие другие знаки Зодиака «подсаживаются не на иглу, а на вас, вашу энергетику». И потихонечку ее высасывают, вампирят от вас… Не суетитесь, не дергайтесь по мелочам, а старайтесь проникнуть в суть происходящего вокруг Вас - это и есть самый ближайший путь к вдохновению. Начать новую жизнь помогает четкий график действий, план.

Рак

Рак - чуткий, обаятельный, экстравагантный знак, но ему не хватает опыта. Поэтому до 30 лет жизнь "строит каверзы и стоит на месте", все, что было до 28-29 лет - не серьезно. Большое количество представителей этого знака в первой половине жизни себя недооценивает, боятся своего мнения. Зато во второй половине… Но это уже тема следующего гороскопа. Путь к счастью лежит у Рака через познание себя и отождествления себя как части некого целого организма (например, хорошо тогда, когда в семье все хорошо). «Мне будет хорошо - когда тебе будет хорошо» - девиз Рака, счастье Рака.

Лев

Наивысшей точки своего развития Вы достигните изучая тайные философские доктрины, учения, религию или займитесь траволечением, гаданием на арканах Таро. Но у Льва постоянная идея завладеть всем миром целиком или познать его до основания, до точки отсчета (Львы с детства до старости «почемучки»), поэтому карточные пасьянсы или "любит не любит" - гадание на ромашке не подойдет, нужно что-то более серьезное и глубокомысленное. Не сдерживайте импульсы, внутренний голос Льва всегда подсказывает верное решение. В прошлом опыте, в старом сундуке на чердаке, в фотографиях десятилетней давности черпайте энергию и подзаряжайтесь.

Дева

Для развития своих врожденных талантов Деве необходимо… облениться, позвонить на работу, сказать, что вы больны и целый день просидеть за компьютером, играя в банальные игры. Только примитивистский путь бессмысленных поступков сделает из Девы настоящего… Жизнь по минутным стрелкам Вам быстро надоедает, а если Вы постоянно работаете, то, в большинстве случаев, на показ. Остановитесь, полежите несколько дней "на боку", почитайте детективы, посмотрите "мыльные оперы" - и к Вам сама придет гениальная идея, а через отдых и силы для ее претворения.

Весы

Для творческих Весов вдохновение - немаловажная вещь, порою связанная с работой вашего знака, с карьерным ростом. А муза по заказу, как такси, не приедет, а появится через кропотливую и подчас монотонную работу. Вы, возможно, скучно будете просиживать время, но в одну прекрасную минуту, после 9 часов нудного труда, случайная похвала коллеги по работе сможет вызвать у Вас прилив сил. Весам категорически запрещаются ссоры единомышленниками, «в одной упряжке со ссорой долго Весы не проедут». Вдохновение и молодость могут дать систематические диеты.

Скорпион

Среди Скорпионов самое большое количество гениальных людей. Жизнь их - сплошная загадка! Но есть качество, воспитывая которое, можно добиться неимоверных успехов. Это качество - спонтанность восприятия и быстрота реакций. В быту - вы недотепа, младенец, неумеха; но на пожаре, в экстремальных случаях, там где, другие давно отступили и бросили - вы засучиваете рукава и вперед, на амбразуру. Просто - для вас тяжело, тяжело - для вас просто. Вы меньше других должны себя корить за совершенные поступки, но хотя бы в душе не поступаться своими принципами. Всю жизнь вы можете прожить ради одной секунды!!!

Стрелец

Вы должны научиться растворяться в партнере и понимать слабости других людей. Вдохновение может придти через искусство, но не как работа, а как хобби. Чем беднее, тем талантливее Стрелец, а шедевры в творчестве или в работе будут сделаны "в подполье", когда все тяжело, никто не помогает, кругом враги и проблемы на лицо (на лице). Сам себя не похвалишь - никто не похвалит. Силы приходят через удовлетворения маленьких слабостей и собственных прихотей.

Козерог

Любые рамки могут привести к комплексам Ваш знак Зодиака. С детства родители внесли в жизнь каждого Козерога большую лепту, а подчас ношу, которую вы несете всю жизнь. Одни благодарят за воспитание, другие целую жизнь кладут на освобождение от него. Где присутствует стремление к победе и воля, там заканчивается скованность Козерога. Постарайтесь Вашим девизом в жизни сделать изречение: "Кто ищет, тот всегда найдет", а не: «Умный гору пойдет, умный гору не обойдет». Воспитывайте в себе чувство справедливости, изучая культуры других народов, Вы более объективно станете относиться к себе. Спорт может расковать ваш знак Зодиака.

Водолей

Период творческого подъема происходит через приближение будущего к настоящему, когда планы превращаются в реальность. И если Водолей поймет "пульс времени сегодняшнего дня", то он окажется самым счастливым человеком не только в зодиакальном круге, но и на земном шаре. Второе важное качество Водолея для оптимистического настроения: вера, надежда, любовь. Вера в себя, надежда на будущее, а любовь к прошлому.

Рыбы

Для самого последнего, хитрого и умного знака Зодиака идея жизни: "Быть кому-то нужным". Энергия космоса протекает через веру и любовь, важна и форма восприятия. Например, некоторые Рыбы получают моральное удовлетворение, предложив только прочесть любимую книгу любимому человеку, или дав в долг. Любовь может сотворить с Рыбой просто чудеса. Рыбы - первооткрыватели. Как только Рыбы начинает жить будущим, спускается ваш ангел-хранитель и просыпается вдохновение. Ни прошлый опыт, ни сегодняшний день не создадут чудеса для вашего знака. Ваше направление - только вперед.

Ингредиенты: (на 1 порцию)

- картошка 1 шт.

- яйцо 1 шт.

- огурец 1 шт.

- редиска 2 шт. среднего размера

- колбаса варенная 50 гр.

- пучок укропа

- тан 200мл., я беру классический без добавок

- сметана 1 ст.л.

Предварительно отвариваем картошку (я варю не в мундирах, а сырую чищу и режу на квадратики, потом варю, но нужно следить, чтобы не разварилась. В этом случае два плюса: она получается со вкусом, т.е. соленная и я при варке добавляю лавровый лист и укроп, да и легче режется) и яйцо.

В глубокую миску квадратика режем остальные ингредиенты, добавляем мелкорубленый укроп, ложку сметаны и заливаем все таном. Вкууусно.

Приятного аппетита.

Многим из нас хотя бы раз в жизни хотелось взять волшебную палочку и изменить жизнь к лучшему.
Так, чтобы раз за разом исчезали все проблемы, а отношения с любимыми выходили на качественно новый уровень. Да и просто о том, чтобы желания действительно исполнялись.
О симороне и симоронских техниках я узнала сравнительно недавно, но для меня она стала чем-то вроде такой волшебной палочки, и здесь я хочу рассказать о своём личном опыте и дать возможность присоединиться к моей практике.

Итак, суть симорона, как я её понимаю:
1. Человек создан для счастья
2. Всё, что ты хочешь получить от жизни - ты можешь получить легко, если находишься в нужном душевном настрое. Такой настрой называется хозяйским состоянием или состоянием Творца.
3. И самый спорный момент, который нужно просто принять и без принятия которого всё остальное читать бесполезно: я и любой из Вас тождественен любой вещи или любому существу во Вселенной.

Без принятия третьего постулата - сознательно привести себя в состояние творца - сложно.

Состояние Творца

Как спросите Вы, можно отождествить себя, скажем с хомячком?
Смотрю различия:
- У него есть усы - у меня - нет - Это не я!
- У него шерсть - у меня нет - Это - не я!
- Он - на четырёх лапах, я - на двух ногах - Это не я!
И в какой-то момент, сбиваешься на сходства:
- Он с глазами - и я тоже - это я!
- Он с мозгами - и я тоже - это я!
- Он с зубами - и я тоже - это я!


И так далее... Главное, долго не раздумывать и ни в коем случае не делать подобное упражнение серьёзно.
Просто в какой-то момент эта игра начинает вызывать смех и тогда достаточно сказать себе слово, которое станет якорем. Зафиксирует этот душевный настрой, который и есть - хозяйское состояние. А слово - Ваше хозяйское имя.

В хозяйском состоянии легко. В этом состоянии человек не способен никого обидеть или попасть в беду. Когда человек идёт куда-либо в хозяйском состоянии ноги сами отвернуть его от того места, куда целится падающий кирпич.

Просто потому, что хозяйское состояние - состояние абсолютной гармонии с окружающим миром.

Все остальные техники симорона имеют только одну цель - ввести себя в хозяйское состояние (состояние Творца) и из этого состояния дать нужную команду Вселенной или выполнить нужные действия


В этом состоянии и решаются все, казалось бы не разрешимые вопросы.
У нас в группе был студент, Юра, который боялся экзамена по линейному программированию. Предмет он знал, но преподаватель часто занижал оценки. И случилось так, что у нас на занятии он озвучил эту проблему. Задание было - пойти на экзамен в хозяйском состоянии. Он пошёл и сдал его на отлично. В этот день неожиданно на факультет приехали иностранные спонсоры и изъявили желание присутствовать на экзамене. Оценки занижать в такой ситуации было нельзя.

Но, гораздо более зверская ситуация была у моей старшей подруги Ирины: она никак не могла найти покупателя на свою квартиру: неблагополучный район, последний этаж и соседи-наркоманы. Она практиковалась примерно два дня и проделала ритуал с куклой. В течение недели произошла милицейская облава, соседи перестали ей докучать. Сейчас ожидают суда. У родственников квартиру выкупили и сейчас делают там ремонт. Стоит ли говорить, что у Иры теперь есть выбор: продавать или не продавать квартиру и время подождать, когда за неё дадут хорошую цену.

Загадывание желаний. Ритуал с куклой.


Многие магические практики предусматривают создание кукол или восковых фигур. В этом случае речь идёт о тряпичной кукле, которую можно одевать на руку и которая может шевелить конечностями.
Эта кукла должна быть похожа на Вас.
Основа ритуала - разделить два своих Я. "Я - творец" и "Я - кукла".
Они - не тождественны. Потому, что творец - кукловод. А кукла - существо подневольное. У творца нет проблем, а у куклы их...
(в этом месте положено схватиться за голову).
И теперь, когда кукла готова, попросите её, как творец, рассказать о своих проблемах.
И помните, Вы здесь - сторонний наблюдатель. Все эмоции и переживания испытывает кукла. Она, если плачет, то плачет, если волчком вертится, то вертится. Все эмоции испытывает кукла, а Вы - наблюдаете. До тех пор, пока не станет легко. Пока проблема не сгрузится на куклу полностью.
Например, как это делала я:
- У куклы Жени проблема... - кукла мне кивнула и развела руками, - хочет кукла женя найти работу новую, денежную, чтобы начальник хороший и работать интересно, - кукла опять кивнула.
- Ато куда деваться кукле Жене? Работа есть - а денег нету. И начальник злой, - похлопала кукла себя по голове, пожалела, - и в Турцию не поехать, - покачала головой кукла и кредиты... - кукла постучала головой об пол, - задолба-а-а-али, - мне стало немного весело, глядеть, что вытворяет кукла, - а она тем временем, - надо-надо кукле Жене много много денег и хорошую работу, -и подпрыгнула, вцепившись мне грудь, - У куклы Жени полное надо!
В этот самый момент подхватила я куклу и подбросила вверх, повторяя "У куклы Жени - полное надо", пока она летит вверх. И опять. И опять. И опять. И опять.
Пока не созрел ответ: "причеши волосы".
На этом ответе ритуал закончился. Осталось причесать волосы. Сделать это можно любым пришедшим на ум способом, не обязательно искать расчёску, если находишься в трамвае.
И не обязательно даже мастерить саму куклу и физически её подбрасывать. Людям, счастливо наделённым ленью и воображением можно все это проделать мысленно.

О себе могу сказать, что после одного из первых таких ритуалов банк предложил вменяемый график выплат, и всё нашлось, что нужно в течение недели.

Как это работает?


Все мы привыкли. что для достижения определённого результата нужно выполнить определённые действия, договориться с определёнными людьми, поднять связи и много-много всего остального. И когда этот результат наконец получен, можно сесть на диван, сказать "У-ф" и поздравить себя тортиком.
А теперь представьте себе ситуацию, что кто-то за Вас уже пробежался, сделал и договорился. Подбрасывание куклы именно это и даёт. А симоронская команда в конце, говорит, что нужно сделать, чтобы получить допуск к окну выдачи.
Это не значит, что не нужно абсолютно ничего делать. Это всего лишь означает, что то, что идёт помимо Вас и от Вас лично не зависит уже решено и в этом плане события будут развиваться для Вас благоприятно.
То есть, если писатель хочет оказаться в списке самых продаваемых авторов, он должен как минимум написать книгу и этого за него никто не сделает, а когда напишет - получит желаемый результат.

Источник: http://www.svetcat.ru

Почему не везёт с деньгами? Как стать привлекательным для денег? В этом коротком ролике Многие нашли для себя ответы на эти вопросы!!! Желаем и Вам понять истинные причины финансовых трудностей!

Второе число человека - это Число Характера. Оно ясно говорит, каковы вы по природе - мягки или тверды, вспыльчивы или лояльны, упорны или ленивы. Число характера высчитывается еще проще, чем число судьбы. Для этого нужно взять только день своего рождения. Если это число двузначное (но не 11 или 22), то цифры складываются.

Для того, кто родился в 16 день месяца,- это 7, для того, кто в 23 день месяца, это 5, а для рожденных Н или 22 числа- так и останется 11 или 22. Если вы родились 10,20, 30 числа месяца, то ноли отбрасываются. Следовательно, получаете 1, 2, 3 соответственно.

Числа Характера расшифровываются так:

1 - Люди-единицы - целеустремленные и сильные личности, активно стремящиеся к своей цели;, они смотрят на будущее с оптимизмом, достаточно упрямы и самонадеянны, очень честолюбивы и нередко агрессивны, причем их агрессия всегда связана с тем, что они считают, будто кто-то пытается "учить их жить" или встает на пути. Всеми силами они будут отстаивать свою независимость и правоту. У них отличная память, они исключительно организованные, могут делать сразу несколько дел - поскольку обладают исключительной концентрацией внимания. В жизни они стремятся ко всему новому и неизведанному, часто ведут за собой - в силу ярких качеств лидера - других людей, но никогда не прислушиваются к чужому мнению. В коллективе с ними трудно работать: они индивидуалисты, а если достигают власти, предпочитают авторитарный тип руководства.

2 - Люди-двойки привыкли лавировать между чужими интересами, они очень мягки и тактичны, боятся оскорбить других людей, всегда настроены на компромисс и предпочитают создавать вокруг себя атмосферу мира и гармонии. Они никогда не используют свои преимущества, если могут обидеть своего друга или партнера, предпочитают не воевать, а сотрудничать, никогда не лезут в лидеры, и им гораздо проще подчиняться, чем принимать решения. Это старательные, аккуратные и скромные служащие. Люди-двойки могут обладать застенчивостью, быть скрытными, нерешительными, уходить от ответственности. Они часто не имеют собственного мнения и собственных мыслей, все тщательно обдумывают и планируют. И - к сожалению - нередко страдают депрессиями. Отсюда их замкнутость и угрюмость, неумение смеяться.

3 - Люди-тройки имеют веселый нрав, на все смотрят с юмором, они по жизни удачливы, талантливы и разносторонне у них завидная энергия и поэтому они любят вести активный образ жизни, они легко расстаются с деньгами, щедры и благожелательны. Люди-тройки - натуры творческие, они обладают богатым воображением, очень одарены от природы. Наибольшие возможности этих людей лежат в сфере искусства, потому что они имеют литературный или художественный дар, и главное для них - выразить словами, красками или звуками свои переживания. Они красноречивы, умеют общаться, в кругу друзей бывают лидерами, но как недостаток имеют такие черты, как повышенная гордость, самомнение, эгоистичность и независимость, честолюбие, властность," иногда заносчивость и неприкрытая грубость. К тому же они часто попусту растрачивают свои силы на множество ненужных дел, но при этом ни к чему серьезно не относятся. Эта беззаботность часто мешает им стать таковыми, какими они и рождены,- гениальными.

4 - Люди-четверки - это ломовые лошади истории; поскольку число 4 показывает волю, выносливость, упорство в достижении цели, то такие люди добиваются успеха тяжелым трудом, но, невзирая на трудности, они все равно идут к своей цели. Они рационалистичны, не одарены богатым воображением, но практичны и трудолюбивы.

И хотя сами они не имеют творческих порывов, но умеют руководить творческими людьми, группируя их по своему усмотрению и используя их талант, в качестве администраторов - это люди на своем месте. Они наделены высоким чувством долга, любят справедливость, ценят материальную сторону жизни - хорошо поесть, отдохнуть, и всегда стремятся к стабильности и достатку. В то же время им не хватает широты мышления, они часто испытывают стрессы, могут быть суетливыми, нервничать, впадать в скуку и хандрить. В жизни они не слишком удачливы, хотя много трудятся, нередко на их голову сваливаются несчастья и неудачи. Но они мужественно преодолевают препятствия, в этом плане их терпению никогда не наступает предел.

5 - Люди-пятерки - активные, беспокойные, непоседливые, умные и нетерпеливые. Им нравится путешествовать, много видеть, много слышать, со многими общаться, им для полного ощущения комфорта требуется менять привычный мир, иначе они тоскуют и устают, испытывая скуку и физическое недомогание. Они достаточно амбициозны, вспыльчивы, очень сексуальны. Поэтому пятерки обоего пола плохо выдерживают верность в семье и нарываются на непонимание и скандалы. Из-за неусидчивости и неумения сконцентрировать внимание, они нередко хватаются за дела и тут же их бросают, обычно образование получают кое-как: им не нравится трудиться, они хотят сразу всему научиться, а так не бывает.

Мужчины очень часто играют в азартные игры, бьются на пари, спекулируют, обожают риск и приключения, женщины более осмотрительны, но если их интерес подогрет, то забывают о всякой осторожности. Эта черта часто доводит их до беды. Работать постоянно на одном месте они тоже не могут, поэтому меняют места службы. Заниматься рутинными делами они неспособны. Часто такие люди мошенничают, лгут, ведут распущенный образ жизни, и в то же время они веселы, приятны в общении, беззаботны, если, конечно, не начинают себя жалеть, что с ними тоже случается.

6 - Люди-шестерки замечательно уравновешенны, добродушны, надежны, всегда умеют создать вокруг себя уют, любят дом и близких, имеют много друзей. Они по всем показателям прекрасные люди - верные, честные, совестливые, романтичные, мягкие. Они любят гармонию и покой и все ссоры и конфликты стремятся тут же погасить, они щедро делятся своим теплом, а если нужны деньги - деньгами. Но в каком-то смысле они очень консервативны и не воспринимают раскованности более открытых людей, больно переживают чужую бестактность, предпочитают уходить от проблем, но не решать их, пока совсем не станет возможности их игнорировать. Они люди трудолюбивые, но звезд с неба не хватают, деловой жилки у них тоже нет, но они способны находить ошибки у тех, кто создает мир по вдохновению, а не по прописи. Если они достигают высокого положения, то характер может и испортиться: они способны быть не только милыми и незаметными, но и тщеславными, заносчивыми, самодовольными, назойливыми и мелочными.

7 - Люди-семерки чаще всего интроверты, они любят одиночество, заняты своими мыслями, созерцательны, плохо входят в контакт, зато они в силу внутренней сосредоточенности способны к глубокому анализу, очень проницательны, умеют разгадывать тайны, обращают внимание на мельчайшие детали, которые ускользают у других из внимания. Часто под знаком семерки рождаются поэты, философы, ученые, мистики, а если таких талантов нет, все равно все эти люди обладают интуицией и развитым воображением. В общении они холодноваты, пытаются сохранять свою-внутреннюю гармонию и не любят кого-то допускать к тайнам собственной души, зато они все время заняты поиском им одной известной истины. Часто такие люди склонны к мечтательности, создающей странные и замысловатые фантазии.

Красноречием они не обладают, поэтому им трудно адекватно выразить свои ощущения и мысли, они предпочитают поверять свои мысли бумаге, в диспутах не участвуют, от споров уклоняются. Из недостатков можно назвать повышенную склонность к мрачным мыслям и депрессии, разочарованию в жизни, склонность к самоубийству либо же - к замкнутости, мрачному сарказму, мизантропии. Зато при малейшем успехе, при выражении им признания люди-семерки расцветают: им нужна похвала, чтобы жизнь казалась прекрасной.

8 - Люди-восьмерки энергичные, способные, обладающие даром собирать силы в одну точку, чтобы достигнуть цели, они стремятся к успеху, при этом обладают практичным, расчетливым и цепким умом. Все их мысли заняты материальным миром, и достаточно небольших усилий, чтобы они нащупали верный путь вложения капитала.

Это в жизни очень "загруженные" люди, все мысли которых вертятся вокруг денежных потоков или судьбы их фирм, часто они становятся бизнесменами, а это - диагноз. В жизни главными качествами они считают умение бороться, выворачиваться из сложных положений, находить лазейки и при этом преуспевать. Главный показатель состоятельности человека для них - положение в обществе. Сами они осторожны и благоразумны, рискованных действий не совершают, никогда не действуют без оглядки.

Если они позволяют развиться негативным качествам, то это самые неприятные люди - безжалостные, агрессивные, упрямые, жестокие, любящие только себя, неразборчивые в средствах, деспотичные, презирающие тех, кто не имеет денег. Внешне они могут выглядеть угрюмыми и замкнутыми, но никто не знает, какие страсти кипят в этих душах, какая алчность пожирает их изнутри. Изредка они дают выход накопившемуся раздражению в самых странных и диких поступках. Дрессировке не поддаются или поддаются, но с огромным трудом.

9 - Люди-девятки идеалистичны, мечтательны, стремятся к обобщениям, часто отрываются от земли, очень романтичны, импульсивны, даже страстны, наделены шармом и нежны и любвеобильны. Они уважают и заботятся о близких людях, но хотят послужить во благо всего человечества. В этом плане они совершенно бескорыстны и очень щедры. Люди их часто не понимают и начинают ценить, когда их уже больше нет.

Это хорошие ученые, учителя и артисты, обладающие силой воли, мужеством, способные на вдохновенные порывы, часто воодушевляющие всех, кто пал духом. В жизни они непрактичные, не думающие о себе, очень честные и потому говорящие нелицеприятные вещи прямо в глаза, но в то же время зависимые от разных условностей. Часто они друг за показавшимся им приятным человеком легко попадая под его влияние, быстро длятся и быстро охладевал к предмету своей страсти, от всего стремятся быть в стороне. Сами очень боятся бедности, старости и нищеты. Они часто противоречат самим себе, бывают бездетными резкими, высокомерными и Мистичными.

11 - Люди одиннадцати считаются странными потому что они не похожи на других людей они приходят в мир, чтобы дать ему о чем-то новом, совершить некий переворот Они имеют высокую интуицию, обладит завидной энергией и словно былголуча-ют указания от каких-то высших сил.

Среди их бывают как гении, так и совершенно сумасшедшие. Часто они становятся проповедниками, провидцами. Они обладают даром убеждения, смелы, решительны и уверенны в своей правоте В жизни с ними очень сложно, потому что ради исполнения своей миссии они готовы пожертвовать всем, что любят. Поэтому чаще всего они живут в одиночестве.

22 - Люди двадцати двух наделены всеми лучшими чертами, которые только можно представить.

Они энергичны и склонны к лидерству, уравновешенны и чувствительны, наделены творческим даром, очень гибки, гармоничны, способны к. высо кой концентрации мысли, обладают деловыми качествами, высоким духовным потенциалом и, как принято говорить, харизмой.

Поэтому такие люди часто становятся лидерами народных движений или великими учеными, врачами, философами, бизнесменами, магами.

Помните анекдот про быков — молодого и старого, стоящих на вершине горы и обозревающих пасущееся внизу стадо? В молодости все знаки Зодиака ведут себя примерно одинаково (как молодой бычок), но вот с возрастом приходит существенное различие. Итак, как будут вести себя знаки Зодиака, когда они будут находиться на месте старого быка

--------------------------------------------

Овен в возрасте ведет себя ровно так же, как и в молодости. Он радостно подхватит призыв молодого бычка, вместе с ним быстренько сбежит с холма, трахнет "вот ту, молоденькую", затем абсолютно счастливый бегом залезет обратно на холм и встанет в картинную позу, гордо обозревая окрестности. Все правильно: Овен — это звучит гордо. И он еще раз доказал это.

***


Поведение Тельца описано в анекдоте. Абсолютно правдиво. Телец будет действовать именно так: медленно спустится и медленно покроет все стадо. Причем, невзирая на возраст, здоровья и терпения Тельца вполне хватит на всех. Он еще и молодого поучит.

***


Близнец воспримет идею с энтузиазмом. Бегом спустится с холма и заведет с коровами непринужденный разговор. Начнет говорить о сексе, потом перескачет на интернет, с интернета на компьютеры, с компьютеров на автомобили. Все. Близнец... заболтался. Просто забыл, зачем он, собственно, спустился с холма.

***


Рак же подойдет к делу едва ли не более основательно, чем Телец. За исключением того, что корову он выберет одну. Правда, корова эта будет абсолютной рекордсменкой стада — по весу, по количеству молока, по объему груди (уж не знаю, как этот параметр называется у коров — может, диаметр вымени? Нет, объем груди лучше). Прикинется теленком и начнет сосать.

***


А вот со Львом все сложнее. Лев не трахнет никого. И это при том, что снимет всех. Снимет красиво, картинно, с потрясающей энергией и шармом, доказав как дважды два, что он — самый крутой. Собственно говоря, он прав. Он уже доказал, что он лучший. С этим согласилось все, абсолютно все, стадо. И все стадо готово пойти за ним. Трахать кого бы то ни было уже совсем не обязательно. Более того, вредно. Можно испортить все впечатление. Надо красиво удалиться, найти следующее стадо, обаять, покорить, охмурить и опять красиво удалиться...

***


Дева побежит не к стаду. Он побежит в секс-шоп. По пути освежит в памяти "Кама-Сутру". И когда доберется-таки до того места, где проходило вожделенное стадо, увы — коров там уже не будет... Придется — опять! — заняться самообслуживанием. Листая предусмотрительно купленный "Пентхауз".

***


Весы с холма спускаться не будет. Он дождется, пока одна из коров поднимется на холм и начнет его убалтывать. Задумается, правильная ли это корова, и не надо ли подождать другую, которая в чем-то лучше. Решит, что лучше подождать. Дождется. Выберет. Наконец, согласится на секс, и при этом будет мучиться вопросом: а правильно ли он выбрал? Или надо было подождать третью?

***


Скорпион тоже спускаться с горы не будет. Скорпиону это не надо. Скорпиона вполне устроит молоденький бычок, который стоит рядом. Он ничуть не хуже коровы, а коитус с ним — действо безусловно мистическое. Нет, никаких коров.

***


Стрелец... Нет, и Стрелец к стаду коров не пойдет. Что он, коров не видел? Стрелец посмотрит чуть подальше и узреет табун лошадей. Вот, это самое то! Лошадей у него еще не было. А из всех лошадей он выберет самую экзотичную и согласную на самый экзотический секс.

***


Козерог, безусловно, единственный знак, который поступит в этой ситуации правильно. Он наведет порядок в этом бедламе. Составит расписание. Раздаст коровам жетоны. Организует очередь. Согласия коров спрашивать не будет — да это и не понадобится. Женщины любят порядок.

***


Водолей мгновенно станет любимцем стада. Абсолютно несущественно, кого и в каком количестве он хочет (да он и сам этого не знает). Важно другое — кто захочет его. Из статистики следует, что Водолея "подберет и обогреет" процентов сорок стада. Что ж, процент вполне достойный. Самое интересное, что для Водолея это неслабое приключение пройдет легко, непринужденно, и без отрицательных последствий. Более того, этот дамский баловень даже ни разу не вспотеет!!! Все сделают партнерши.

***


Рыба мечтательно оглядит стадо. Задумается, какую бы корову он хотел. Ясно, что с большими и грустными глазами. Понятно, что далеко не худышку. А вот форма рогов — это вопрос. И может ли вымя быть одновременно крупным и иметь идеальную форму? И копыта, какие они должны быть? Так, мечтая, Рыба будет долго стоять на вершине холма, а внизу будет медленно проходить стадо...