Волшебная сила смеха. Часть 1

Часто вспоминаю мою бабушку, человека светлого, весёлого, очень любившего жизнь. Она говорила: "Когда я устаю, я смеюсь..."

Юрий Полковников:

"... психика необычайно пластична, а иммунитет всемогущ. Если соединить одно с другим - сила жизни непобедима. Качественно преобразуется и физическое состояние человека. Исследователи Станфордского университета в США утверждают, что 3 минуты утреннего смеха заменяют комплексную зарядку, поднимающую тонус на целый день. Светлеет всё вокруг, так как растягиваются мышцы лица и проходит головная боль. ... возрастает содержание в крови адреналина и самогонного морфия - эндорфина.
Если учесть падение до нормы артериального давления и прекращение лишних сердцебиений, то можно считать, что человек готов к самому трудному и радостному - встрече с внешним миром. Чувство юмора рождается вместе с нами, но порой в виде подмороженных почек абрикоса. Восточные мудрецы советуют развивать и совершенствовать этот психический феномен до такой степени, чтобы его можно было воспринимать всерьёз. Как это делается? Начните с простого - почаще улыбайтесь. Улыбка выразительнее слов говорит: "Вы мне нравитесь, я рад вас видеть". Она ничего не стоит, но много делает. Она улучшает настроение тех, кому предназначена, оказывает хорошее влияние на дела, скрепляет дружбу. Она - отдых при усталости, солнечный свет при тоске, дружеская помощь при несчастье. Она - лучший спутник здоровья."

                                                                            

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Точечный массаж. Как избавиться от головной боли за несколько минут.
Часть 2 - Омолаживающий крем
...
Часть 8 - Ещё раз о пользе воды)
Часть 9 - Волшебная сила смеха часть 1
Часть 10 - Волшебная сила смеха. Часть 2
Часть 11 - Очень полезно знать! Психика и заболевания.
Часть 12 - Йога: волшебная сила смеха. Часть 3
...
Часть 27 - Гимнастика на кухне
Часть 28 - Мудры для похудения
Часть 29 - ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЖИВЕМ 120 ЛЕТ

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Волшебная сила смеха часть 1
Часть 2 - Волшебная сила смеха. Часть 2
Часть 3 - Йога: волшебная сила смеха. Часть 3
Часть 4 - Волшебная сила смеха. Часть 4
...
Часть 12 - Йога: шавасана - поза трупа
Часть 13 - Йога: уштрасана - поза верблюда
Часть 14 - Йога: Випарита карани - поза Согнутой свечи